Даведайцеся, як пазбавіцца ад запаўняльных слоў у вашай прамове для больш яснай і ўпэўненай камунікацыі. Павышайце ўзровень вашых сустрэч, спатканняў і сацыяльных узаемадзеянняў, у той час як служыце энергіі галоўнага героя.
Давай будзем шчырымі - мы ўсе там былі. Ты спрабуеш гучаць упэўнена на сустрэчы ці на спатканні, але гэтыя непрыемныя "э"-"ы" і "як бы" вырываюцца хутчэй за чорны абутак маёй бабулі, калі я зноў блытаюся ў яе кухні. Як чалавек, які вырас, лавячы паміж двума мовамі, я ведаю, як гэта цяжка з падтрымкай для слоў. Але вось што: гэтыя вербальныя крыжы можам падаваць вялікую энергетыку "узяці мяне", нават калі ты не ўсведамляеш гэтага.
Чаму запаўняльныя словы - гэта не той настрой
Уяві сабе: ты нарэшце робіш свой крок да свайго захаплення або прэзентуеш гэтую бліскучую ідэю свайму шэфу, і раптам ты лупіш ім "як бы" кожныя тры секунды. Не зусім тая кіраўнічая энергія, якую мы шукаем, праўда? Запаўняльныя словы могуць прымусіць цябе гучаць нявпэўнена і менш аўтарытэтна - фактычна гэта супрацьлегласць той энергетыцы галоўнага героя, якую ты спрабуеш узяць на сябе.
Распаўсюджаныя запаўняльныя словы, якія могуць сапсаваць тваё свячэнне:
- Эм/Эх
- Як бы
- Знаеш
- Насамрэч
- У асноўным
- Проста
- Троху/Кшталту
Псіхалогія нашых вербальных крыжоў
Без крыўды, але ёсць цікавая навука пра тое, чаму мы спадзяёмся на гэтыя вербальныя крыжы. Калі наш мозг мае патрэбу ў гарачай секунды, каб дагнаць нашыя ўлькі, ён кідае гэтыя маленькія слоўныя падушкі, каб запоўніць прабелы. Гэта як калі ты гатуеш і дадаеш дадатковыя спецыі, бо не зусім упэўнены ў смаку - часам менш - гэта больш, сяброўка.
Паднімі свой узровень камунікацыі
Гатовы служыць энергетыцы галоўнага героя? Вось як ачысціць сваю прамову і гучаць больш упэўнена, чым тая адна сяброўка, у якой заўсёды ўсё разам (усі мы маем такую):
1. Прыняць моцны перапынак
Замест таго, каб падаць “эм”, спробуй гэта: зрабі поўны подых. Вось і ўсё. Гэта хітрасць. Маўчанне не нязручнае; яно магутнае. Падумай пра тыя пераходы ў TikTok - перапынак перад тым, як рытм зменіцца, спрытна гучыць.
2. Практыкаваць актыўную аналізы
Пачні запісваць сябе падчас выпадковых размоў (з дазволам, зразумела). Я адкрыў, што маё захапленне запаўняльнымі словамі было горшым за маю прыхільнасць да вострых чыпсаў, калі пачаў выкарыстоўваць гэты зручны інструмент, які аналізуе ўзоры гаворкі ў рэальным часе. Зменнік гульні, без каплі сумневу.
3. Запаволіць, сяброўка
Ты не рэпэр, які спрабуе пабіць рэкорд хуткасці Эмінема (калі ты так, то так і давай). Размаўляючы павольней, ты даеш мозгу час апрацаваць і арганізаваць думкі. Плюс, гэта робіць усё, што ты кажаш, гучаць больш умышленна і значна.
Звязак упэўненасці
Рэч у тым, што адмовіўшыся ад запаўняльных слоў - гэта не толькі пра тое, каб гучаць лепш; гэта пра тое, каб адчуваць сябе лепш. Калі ты гаворыш з намерам, твая ўпэўненасць натуральна ўзрастае. Гэта як калі ты адзешся ў адзенне, якое прымушае цябе адчуваць сябе непереможнай. Чыстая гаворка = чыстая энергія.
Хуткія парады для неадкладнага ўздзеяння:
- Запісвай сябе і вызначай свае запаўняльнікі
- Замяні "як бы" на сапраўдныя апісанні
- Ператвары "эм" моманты ў моцныя перапынкі
- Практыкаваць з сябрамі, якія будуць шчырымі з табой
- Выкарыстоўвай тэхналогіі на сваю карысць (так, той інструмент аналізу гаворкі, пра які я згадваў раней)
Культурны зрух
Давайце пагаворым пра тое, чаму гэта важна ў 2024. У свеце, дзе першыя ўражанні часта адбываюцца праз экраны і кароткі змест, ясная камунікацыя - гэта твая суперсіла. Незалежна ад таго, ці:
- Ствараеш TikToks
- Супрацоўнічаеш у сваёй галіне
- Супрацоўнічаеш (IRL або віртуальна)
- Кіруеш сустрэчамі
- Ствараў змест
Твае словы фармуюць тое, як людзі ўспрымаюць цябе. І паверь мне, як чалавек, які вырас, перакладаючы паміж іспанскай дома і англійскай усюды, я ведаю, якую моц має наўмысная камунікацыя.
Працэс пераўтварэння
Памятай, гэта не пра поўную трансфармацыю за ноч - гэта пра прагрэс, а не дасканаласць. Пачынай маленькімі крокамі:
- Сфакусуйся на адным запаўняльніку за раз
- Практыкаваць у нізках ставак
- Паўнапраўна адзначай маленькія перамогі
- Будзь шчырым з самім сабой
Думаў, што гэта як руціна па догляду за скурай - настойлівасць - гэта ключ, і вынікі з'явяцца з часам. Твае ўзоры гаворкі не развіваліся за ноч, і змяніць іх таксама не адбудзецца імгненна.
Служачая прафесійная энергія
Лепшая частка? Як толькі ты пачнеш быць больш наўмысным у сваіх словах, людзі заўважаюць. Тваі ідэі становяцца больш сур'ёзнымі, твая прысутнасць становіцца больш упэўненай, і раптам ты становішся той, на каго людзі глядзяць на сустрэчах. Гэта як галоўны герой, безумоўна.
Памятай, упэўненасць - гэта не пра дасканаласць - гэта пра аўтэнтычнасць і намеранасць. Так што наступны раз, калі ты заўважаеш, што адчуваеш, што б сказаць "эм" або "як бы", спыніся, зрабі дых і нагадай сабе: ты гэта можаш. Тваі словы маюць сілу, карыстайся імі мудра.
Без сумневу, праца над тваім стылем камунікацыі - адна з лепшых інвестыцый, якія ты можаш зрабіць у сябе. Гэта не пра тое, каб змяніць, хто ты ёсць - гэта пра тое, каб дазволіць свайму сапраўдным "я" свяціцца з яшчэ большай яснасцю. І гэта тая энергія, якую мы мімім у 2024.
Цяпер ідзі наперад і служыць упэўненасцю, сяброўка. Твая эра без запаўняльных слоў пачынаецца зараз. 💅
