След като осъзнах, че използвам твърде много запълващи думи в речите си, поех предизвикателство да ги проследя и намаля. Това пътуване драстично подобри моето публично говорене и увереност!
Моето пътуване към по-добра реч започна с проверка на реалността
О, боже, вие няма да повярвате какво току-що открих за себе си! Винаги съм била много запалена по публичното говорене, особено когато става въпрос за моите презентации свързани с климатичната активност. Но напоследък забелязах, че нещо не съвпадаше с публиката ми и не можех да разбера защо.
Предизвикателството, което промени всичко
След като гледах една от записаните си речи за замърсяването на океаните, буквално се свих от колко пъти казах "като" и "ъ". Това напълно нарушаваше важното ми послание! Тогава реших да поема това лудо предизвикателство - да проследя всяка една запълваща дума, която използвам за цяла седмица.
Намерих този супер готин анализатор на речта с изкуствен интелект, който всъщност стана моят най-добър приятел за седмицата. Като да имаш личен речеви треньор в джоба си, но с технологичен усет!
Шокиращите числа (Внимание: Те са донякъде смущаващи)
Ден 1: 127 запълващи думи (не се шегувам!)
- "Като": 52 пъти
- "Ъ": 43 пъти
- "Знаеш": 32 пъти
До ден 3 все още попадах на трицифрени числа, но нещо интересно се случваше - започнах да се хващам преди запълващите думи да избягат. Като когато станеш наясно с позата си и внезапно сядаш по-право!
Чаят за моите най-големи спусъци за запълващи думи
Ето къде става интересно! Открих, че използвам запълващи думи най-много, когато:
- Опитвам се да обясня сложни екологични факти
- Съм много развълнувана от тема
- Се чувствам нервна по време на презентации
- Говоря с възрастни (особено с учители!)
- Записвам видеа за TikTok (напрежението е реално!)
Процесът на трансформация
Без лаф, това пътуване беше по-трудно от времето, когато се опитах да живея без пластмаса за месец! Но ето какво всъщност проработи за мен:
-
Осъзнато паузиране Вместо да казвам "ъ", когато мисля, научих се да приема силата на паузата. Дава ми енергия на главен герой, честно казано.
-
Подготовката е ключова Преди важни разговори започнах да очертавам основните си точки. Като да създаваш сценарий за TikTok, но за истинския живот!
-
Записване и преглеждане Записах се как практикувам речи и неформални разговори. Гледането им обрачно беше малко болезнено, но супер полезно.
Финалните резултати ме оставиха в шок
До края на седмицата:
- Общият брой запълващи думи падна до 34 на ден
- Презентациите ми за климатични действия станаха много по-влиятелни
- Учителите всъщност коментираха колко професионално звуча
- Моята ангажираност в TikTok се подобри (да, наистина!)
Защо това има значение (и защо трябва да се интересувате)
Ето какво е нещото - запълващите думи не са само за това да звучите професионално. Те буквално могат да направят или разрушат вашето послание. Когато се опитвам да убедя хората за важността на спасяването на нашата планета, всяка дума има значение!
Някои реални ползи, които забелязах:
- По-уверено подаване в училищни презентации
- По-добро ангажиране по време на кампании за екологично осведомяване
- По-ясна комуникация с вземащите решения
- Подобрена надеждност при обсъждане на сериозни теми
Съвети за вашето собствено пътуване с запълващи думи
Ако мислите да започнете собственото си предизвикателство с запълващи думи (което определено трябва да направите), ето какво трябва да знаете:
-
Започнете с малки стъпки Проследете речта си по време на една конкретна дейност първо, като записване на видеа или даване на презентации.
-
Използвайте технологии Този инструмент за анализ на речта, който споменах? Игра с правила! Той ви дава обратна връзка в реално време и помага да се подобрите по-бързо.
-
Намерете партньори за отговорност Включете приятелите си! Направете го забавно предизвикателство и си помагайте един на друг.
-
Практикувайте стратегическо паузиране Вместо запълващи думи, опитайте да поемете дъх. Дава ви усет на изтънченост и помага да съберете мислите си.
Неочакваният обрат в сюжета
Най-смелата част? Това предизвикателство не само че подобри говоренето ми - то увеличи самочувствието ми по начини, които никога не очаквах. Сега, когато представям за климатичните промени или водя екологични семинари, чувствам, че наистина мога да накарам хората да слушат и да се интересуват.
Финални мисли (без лъжа)
Този експеримент за седмица буквално промени начина, по който комуникирам. Независимо дали сте ученик, създател на съдържание или просто някой, който иска да подобри уменията си за говорене, да бъдете наясно с вашите запълващи думи е първата стъпка към по-силна комуникация.
Помнете, не става въпрос за перфектност - става въпрос за умишленост с думите си. Накрая накрая, когато се опитвате да промените света (или поне вашия кът от него), всяка дума има значение!
И честно? Ако този 15-годишен климатичен активист може да го направи, всеки може! Така че, кой е готов да се впусне в предизвикателството с запълващите думи? Оставете коментар по-долу, ако сте готови! 🌎✨
Следващата глава
Определено ще продължа с това пътуване и ще използвам този инструмент за анализ на речта, за да се контролирам. Защото в крайна сметка, ясната комуникация е нашата суперсила за създаване на положителни промени в света!
Не забравяйте да бъдете уникални и да говорите с цел! Ще се видим в следващия ми пост! 💚🌿
