Poté, co jsem si uvědomil, že ve svých projevech používám příliš mnoho vycpávkových slov, jsem se rozhodl pro výzvu sledovat a snížit je. Tato cesta dramaticky zlepšila mé veřejné vystupování a sebevědomí!
Moje cesta k lepšímu projevu začala s reálným rozhovorem
OMG, kluci, nebudete věřit, co jsem právě objevila o sobě! Vždycky jsem byla extrémně nadšená pro veřejné vystupování, zvlášť pokud jde o moje prezentace o klimatických akcích. Ale v poslední době jsem si všimla, že něco nefunguje s mým publikem, a nemohla jsem přijít na to proč.
Výzva, která změnila všechno
Po shlédnutí jedné ze svých nahraných řečí o znečištění oceánů jsem se doslova otřásla, kolikrát jsem řekla „jako“ a „ehm“. Úplně to narušovalo moji důležitou zprávu! Tak jsem se rozhodla přijmout tuhle šílenou výzvu - sledovat každé jednotlivé slovo vyplňující týden.
Našla jsem super skvělý analyzátor řeči s AI, který se vlastně stal mým nejlepším kamarádem na celý týden. Je to jako mít osobního kouče na řeč v kapse, ale je to technologicky vyspělé!
Šokující čísla (Upozornění: Jsou docela trapná)
Den 1: 127 vyplňujících slov (Ne, opravdu nekecám!)
- „Jako“: 52krát
- „Ehm“: 43krát
- „Víš“: 32krát
Ve třetím dni jsem stále měla trojciferné číslo, ale stalo se něco zajímavého - začala jsem se chytat ještě předtím, než mi vyplňující slova vypadla. Je to jako když si uvědomíte svou posturu a najednou sedíte rovněji!
Hlavní spouštěče mých největších vyplňujících slov
Tady to začne být zajímavé! Zjistila jsem, že vyplňující slova používám nejvíc, když:
- Se snažím vysvětlit složité ekologické fakta
- Jsem nadšená o nějakém tématu
- Cítím nervozitu během prezentací
- Mluvím s dospělými (zejména učiteli!)
- Nahrávám TikTok videa (ten tlak je skutečný!)
Proces transformace
Ani náhodou, tahle cesta byla těžší než doba, kdy jsem se snažila být měsíc bez plastů! Ale tady je to, co pro mě opravdu fungovalo:
-
Vědomé zastavení Místo toho, abych říkala „ehm“, když přemýšlím, jsem se naučila přijmout sílu pauzy. Dává to energii hlavní postavy, upřímně.
-
Příprava je klíč Před důležitými přednáškami jsem začala vytyčovat své hlavní body. Je to jako vytvořit skript pro TikTok, ale do skutečného života!
-
Nahrávání a přehrávání Nahrávala jsem se při procvičování řečí a neformálních konverzací. Zpětné sledování bylo trochu bolestivé, ale super užitečné.
Konečné výsledky mě šokovaly
Na konci týdne:
- Celkový počet vyplňujících slov klesl na 34 za den
- Moje prezentace o klimatických akcích se staly mnohem výraznějšími
- Učitelé skutečně komentovali, jak profesionálně zním
- Moje zapojení na TikToku se zlepšilo (ano, opravdu!)
Proč na tom záleží (A proč by vás to mělo zajímat)
Tady je věc - vyplňující slova nejsou jen o znějícím profesionálně. Mohou doslova rozhodnout o vaší zprávě. Když se snažím přesvědčit lidi o důležitosti záchrany naší planety, každé slovo se počítá!
Některé skutečné výhody, které jsem si všimla:
- Více sebevědomé dodání při školních prezentacích
- Lepší zapojení během kampaní pro ekologické osvěty
- Jasnější komunikace s rozhodovacími autoritami
- Vyšší důvěryhodnost při diskuzích o vážných tématech
Tipy pro vaši vlastní cestu vyplňujícími slovy
Pokud přemýšlíte o zahájení vlastní výzvy s vyplňujícími slovy (což byste rozhodně měli), tady je pár rad:
-
Začněte s něčím malým Sledujte svou řeč při jedné konkrétní aktivitě nejprve, jako je nahrávání videí nebo prezentace.
-
Použijte technologii Ten nástroj na analýzu řeči, o kterém jsem mluvila? Je to prostě revoluce! Dává vám zpětnou vazbu v reálném čase a pomáhá vám zlepšovat se rychleji.
-
Najděte si partnery pro zodpovědnost Zapojte své přátele! Udělejte z toho zábavnou výzvu a podporujte se navzájem.
-
Procvičujte strategické zastavení Místo vyplňujících slov zkuste si vzít dech. Dává to sofistikovaný pocit a pomáhá vám utřídit myšlenky.
Neočekávaný zvrat
Nejdivnější část? Tato výzva nejen zlepšila mé vystupování - zvýšila moje sebevědomí způsoby, které jsem nikdy neočekávala. Teď, když prezentuji o změně klimatu nebo vedu ekologické workshopy, mám pocit, že skutečně mohu lidi přimět naslouchat a zajímat se.
Závěrečné myšlenky (Bez přehánění)
Tenhle týden trvající experiment doslova změnil způsob, jakým komunikuji. Ať už jste student, tvůrce obsahu, nebo jen někdo, kdo chce zlepšit své dovednosti v mluvení, být si vědom svých vyplňujících slov je prvním krokem k silnější komunikaci.
Pamatujte, že nejde o to být dokonalý - jde o to být záměrný s vašimi slovy. Koneckonců, když se snažíte změnit svět (nebo alespoň svůj kousek z něj), každé slovo se počítá!
A upřímně? Pokud tohle může dokázat patnáctiletá klimatická aktivistka, může to dokázat kdokoli! Tak kdo je připraven vzít na sebe výzvu vyplňujících slov? Zanechte komentář níže, pokud jste do toho! 🌎✨
Další kapitola
Určitě budu pokračovat v této cestě a budu používat ten nástroj na analýzu řeči, abych se držela na správné cestě. Protože na konci dne, jasná komunikace je náš superpower pro vytváření pozitivních změn ve světě!
Pamatujte, zůstaňte úžasní a mluvte s cílem! Uvidíme se v příštím příspěvku! 💚🌿
