Ariketa honek nire hitz egiteko gaitasunak aldatu zituen eta nire konfiantza handitu zuen burmuin-bokada dibertigarri bidez.
Erronka Nire Ahots-Joko Betiko Aldatu Duena
Ongi etorri lagunak, badakizue momentu horiek, buruak izugarri izozten duenean eta hitzak irten ezinik zaudenean? Bai, hori nire eguneroko borroka zen, bereziki nire taldeko emanaldiak hasi zirenetik! Baina partekatu nahi dudana benetan nire hitz egiteko modua aldatu du, eta oraindik emaitzekin harrituta nago.
Zer Da Burmuin-Malta Ariketak?
Pentsa ezazu ariketa fisiko bat bezala, baina zure hitz egiteko trebetasunarentzat. Pisua altxatu beharrean, zure burmuina azkarrago konektatzen irakasten ari zara ahoarekin. Zure pentsamenduak eta hitzak elkarrekin dantzan irakastea da, perfektu harmonia batean (eta musikari gisa, harmonia perfektu horretan bizi naiz!).
Nire Zazpi Eguneko Bidaia
Egun 1: Hasiera Argala
Ez naiz gezurrik esango, oso bitxi sentitu nintzen hasieran. Onlineko hau bezalako hitz casual bat sortzeko tresna bat jarri nuen, eta hitz berria agertu zenean, inguruan istorio bat sortu beharra nuen. Nire lehen hitza "tximeleta" izan zen, eta 10 segundo inguru izoztuta gelditu nintzen, lorategiko festa batzuen inguruan hitz gutxi batzuen bat mumlzuz. Penagarria!
Egun 3: Aitzindari Momentua
Egun hiruan, zerbait klikatu zen. “Gauerdia” eta “sinfoni” bezalako hitzak lortzen nituen, eta bat-batean istorioak nire abesti gustokoen lirikak bezain ondo isurtzen hasi ziren. Nire TikTok zuzenekoetan ere, azkarrago eta seguruago hitz egiten hasi nintzela ohartu nintzen!
Egun 5: Joko-Aldaketa
Une honetan benetan interesgarri bihurtu zen. Nire burua erronka jarri nuen denbora-muga bat ezarriz - hitz bakoitzeko 30 segundo mini-istorio bat sortzeko. Presioak interesgarriagoa egin zuen, eta, egia esan, bideo-joko batean levelekatzen nengoela sentitu nuen.
Egun 7: Azken Emaitzak
Lagunak, aldea IZUGARRIA izan zen. Ez nuen bakarrik oinetan pentsatzeko gaitasuna hobetu, baizik eta nire musika emanaldiak ere hobetu ziren! Abestien artean publikoarekin konektatzea askoz naturalagoa bihurtu zen.
Nire Erabilitako Ariketa Errutina
Hona hemen nola egin nuen:
- Goizean 15 minutu pasatu nituen hitz kasualen iradokizunekin
- Hitz bakoitzerako 30 segundo iraupeneko istorioak sortu nituen
- Neure burua grabatu nuen (lehen, izugarria zen, baina oso lagungarria!)
- Eguneroko lanak egiten ariketatzen jarraitu nuen
- Atzerriko akzento desberdinak erabiliz dibertigarria egiten saiatu nintzen (nire britainiar akzentoak oraindik tragikoa da, baina 😭)
Zergatik Funtzionatzen Du
Gure burmuinak muskuluak bezala dira - gero eta gehiago ariketa egiten dugun, indartuagoak egiten dira. Ariketa hauek bide neuronal berriak sortzen dituzte, pentsatzen dugunari hitzak bihurtzen laguntzen dutelarik. Zure telefonoaren softwarea eguneratzea bezalakoa, baina zure burmuinarentzat!
Emaitza Desesperatuak
- Nire abeslari gaitasunak nabarmen hobetu ziren
- Publikoaren hitz egiteko ansietatea? %70 murriztu zen
- “Um” eta “bezala” esaten utzi nuen hainbeste
- Nire hiztegia modu naturalean handitu zen
- Nire konfiantza izugarri handitu zen
Hastea Nola
Saiatu nahi baduzu (egia esan, hasi behar duzu), hona hemen nola hasi:
- Aurkitu onlineko hitz casual bat sortzeko tresna bat - asko daude doakoak
- Eguneko 5 minutu baino ez hasi
- Hasieran neure burua epaitzen ez
- Grabatu zure aurrerapena jarraitzeko
- Dibertigarria izan dadin - zure azalean zaintzeko errutina egiten ari zarenean erabili!
Zientzia Atzean
Funtsezko datua: Zientzilariak aurkitu dute ariketa hauek benetan konektore berriak sortzen dituztela zure burmuinean. Neuroplasticitate deitzen zaio, eta zure burmuinak egokitzeko eta hazteko duen gaitasunari buruzko kontzeptua da. Nahiko polita, ezta?
Benetako Hitza: Erronketan
Egia esan, ez zen dena erraza izan. Zenbait egunetan ez nintzen ondo sentitzen, eta beste egunetan, nire burmuinak ez zuen elkarlanean aritzen. Baina hori prozesuaren parte da, lagunak! Haztea ez da beti ederra, baina beti merezi du.
Gomendatuko Nuke?
BEBIDURA DA! Edukien sortzaile bat, ikasle bat, edo besterik gabe bere burua ondo adierazi nahi duen norbait bazara, ariketa hauek joko-aldatzaileak dira. Gainera, benetan dibertigarriak dira hasi ondoren!
Hitza hobetzeko irrika baduzu, saiatu onlineko hitz casual bat sortzen - nire sekretu arma da musika performanceak eta sare sozialen edukiak hobetzeko. Fidatu iezadazu, etorkizuneko nik eskertuko ditut!
Gogoratu, etengabe izatea gakoa da. Eguneko 5 minutu bakarrik eskuragarri badituzu ere, ezer baino hobea da. Hasitzea, etengabe egon eta ikusi zure burua konfiantzazko hizlaria bihurtzen!
Ez da txantxa, erronka honek nire bizitza aldatu du, eta ez naiz dramatikoa izaten! Saiatu baduzu, utzi iezadazu esperientziari buruzko iruzkin bat. Elkarrekin irabazi dezagun! ✨
