Ba é an imní labhartha mo réaltacht, ach chabhraigh sos simplí trí soicind liom mo chumarsáid a athrú. Roinneann an t-alt seo mo thuras agus comhoibrithe chun sosanna a ghabháil i gcomhrá le haghaidh naisc níos doimhne.
Ag Fiáin Mo Ghean Trí Chíor
Tá a fhios agat an nóiméad sin nuair a bhíonn do chiall go hiomlán folamh i laige. Sea, ba ghnáth-dhaingean é sin domsa. Mar dhuine a chónaíonn go praiticiúil ar an ardán ag tabhairt ceol, sílfeá go mbeadh cainnt ag teacht go nádúrtha dom. Ach, tháinig an twist ar an sceatsa: níor tháinig.
An Fírinne Eaglach Faoi Chaint
Coinnigh sé i gcuimhne - tá imní cainte cosúil leis an gcleachtas sin a thagann gan chaoin dóibh go léir i gcaitheamh na gcruinnithe teaghlaigh. Tá sé ann, tá sé eadrócaireach, agus braitheann sé go bhfuil sé dodhéanta é a chaitheamh. Bhíodh orm mo chuid focal a bhualadh tríd le gasta cosúil le bheith ag rith maratón labhartha, leis na suíocháin bheaga idir na smaointe a bheith ag cur eagla orm.
An Faíde neamhthrim
Le linn laistigh de cheann amháin lan-thromadóireacht (táimid ag caint faoi chroí go mór), tharla rud draíochta. D’fhan mé go hiomlán i lár na habairte, ach in ionad a bheith i gcrónna, ghlac mé anál dom. Trí shoicind. Sin é an t-am a bhí ann. Thug na trí shoicind sin mothú cosúil le háras taobh an bharra, ach dúradh le mo lucht féachana ina dhiaidh sin go raibh mé ag breathnú níos tuisceanach agus níos fíor.
Cén fáth go n-oibríonn an Paus
Seo an seomra: bíonn ár n-intinn ag próiseáil faisnéise i bhfad níos tapúla ná mar a labhraíonn ár mbéal. Nuair a chrochann muid, táimid ag iarraidh go bunúsach le cúpla gléas uisce a dhoirteadh i gcupán beag - beidh sé ag leá i ngach áit. An paus trí shoicind sin? Tá sé cosúil le do smaointe a thabhairt do lón VIP le suíochán sula dtéann siad i do láthair stóir.
Ag Feabhsú do Chluiche Chainte
Ba mhaith leat a fháil amach cad a chabhraigh liom an scil seo a dhéanamh? Thosaigh mé ag úsáid an ghineadóir focal random cool chun cainte gníomhach a chleachtadh. Tá sé cosúil le bualadh cainte - ní fhaigheann tú a fhios cad focal a thagann chugat, ach foghlaimíonn tú dul le na puinsí.
An Ritual Gnáthóireacht
Gach maidin, sula gcuirfinn isteach ar mo shóisialta, déanaim cúig nóiméad le focail ghrámhar. Uaireanta faighim "dóchas" agus "monaróir" sa phromt; agus caithfidh mé scéal a chruthú a bhaineann le chéile iad. Is é seo go litriúil cócaine na maidine dom.
An Tiontú
Gan tosú - tháinig sé sin ar an láthair. D’imir mo shaoire TikTok níos fearr, rinne mo chur i láthair ceoil níos nádúrtha, agus cad a bhí san áireamh a bhí na nóiméid eagla? D’athraigh siad ina dheiseanna le haghaidh comhoiriúnachta fíor. D’fheabhsigh mo scríbhinn ceoil freisin toisc nach raibh mé ag smaoineamh ar gach focal.
Thar na Meáin Shóisialta
An chuid is fearr? Tarlaíonn an scil seo thar an aois dhigiteach. Agallaimh post, dátaí tosaigh, cruinnithe teaghlaigh - d’éirigh an paus trí shoicind a bheith mar mo arm rúnda. Is cosúil leis an gcnaipe "gheobhaidh tú do shaoirse" nach bhfuil infheicthe.
An Eolaíocht taobh thiar d'Fheachtais
Fíoras deas: léiríonn staidéir go dtig le pause straitéiseach comhoibritheoirí a iniúchadh níos gníomhachta.
Do Chomhágáil
Seo mar is féidir leat a thosú:
- Cleachtaigh le focail randamacha gach lá
- Glac le paus trí shoicind
- Taifead tú féin ag caint
- Féach ar na taifeadtaí (tá, tá sé mímhór, ach creid an próiseas)
- Tabhair faoi deara cá bhfuil tú ag rith agus múnlaigh go feasach.
Na Buntáistí Neamhoifigiúla
Ón lá a masteraigh an pause, chonaic mé:
- D’fhás saol cainte níos fearr
- Laghdaigh an imní
- Cónasc go bríomhar
- Feabhsaigh anois - chonaic mé an lá inniu
- Ardaigh laige dans.
Ag Coinneáil Réalaíoch
Féach, níl mé ag rá go bhfuil sé seo leighis draíochta. Tá laige ann fós nuair a thagaim i dtroid nó a chailleann mé mo na hócáid. Ach anois? Níl na nóiméid sin ag comhoibrithe dom. Níl ach cuid de bheith daonra, agus uaireanta, thagann siad le comhoiriúnachtaí is tábhachtaí.
An Todhchaí d'Ainmneacht
De bhreis a bhféachann muid níos mó ama san áireamh digití, tá cóghailí freagraíochta sin ag éirí níos luachmhar. Ní théigh an paus trí shoicind i dtaobh labhairt níos fearr - tá sé i dtaobh a bheith isteach, a bheith fíor, agus ligean do na comhoiriúnachtaí a bheith ann.
Cuimhnigh, tá do ghuth tábhachtach. Tá na smaointe sin i do cheann ag teastáil le roinnt le hionad. Uaireanta, is é atá i gceist ach trí shoicind de chruinn é a cheangal idir smaointe agus comhoiriún. Agus heh, má d’fhéadfadh ceoltóir a chrochann lena bhóthar féin a chaitheamh, is féidir leat féin a fháil.
Fan réalaíoch, glac leis an paus, agus féach do ghabháil leisiúnta a thrasnaíonn. Níl gá le scagairí - ach tú, do smaointe, agus na trí shoicind cumhachtacha sin de thodhchaí.
