Tá óráid phoiblí briste. Ignóireacht a dhéanamh ar na dúshláin emóciona a bhíonn ag cainteoirí, ag díriú ró-mhór ar ábhar agus ní leor ar cheangal. Tugann cur chuige Vinh Giang isteach ar chumas emóciona mar leigheas, ag cur chun cinn féin-chomhfhios, féin-rialú, agus empatach chun cumarsáide éifeachtacha.
Staid Bhreac na Labhartha Poiblí
Labharthas poiblí – aclaíocht don anam, gafa ar na neirbhíseacha. Ní hé tú féin amháin mura mbraitheann an smaoineamh ar sheasamh os comhair slua cosúil le bheith gafa i seomra le relates mime reluctan. Is é an fhírinne bhrónach, tá labhairt phoiblí, i ndáiríre, briste. De ghnáth, ní ghlacann modhanna traidisiúnta le rollaí emócionachta a bhíonn ag daoine a labhraíonn, ag díriú in áit sin ar phointí liosta agus sleamhnáin PowerPoint. Fágann an t-approach sean-seana seo go bhfuil go leor daoine a bhfuil dúil acu labhairt ag streachailt le ceangal le fírinneach lena slua. Ach ná bíodh eagla ort, tá solas dóchais ar an ufair: Réiteach Intleacht Emóciontaí Vinh Giang.
Tuigeadh an Briste
Cén fáth a bhfuil labhairt phoiblí briste, a deir tú? Is fadhb ilghnéitheach í, ach a ligean ar an dtiomáint le trí phríomhchúiseach:
1. Eagla Os Comhair Réamhullmhúcháin
Caithfidh go leor daoine a labhraíonn uaireanta ag foirneadh a n-script, ag déanamh gach sleamhnán go cúramach, ach is é an ghné is tábhachtaí a dhéantar a neglect: réamhullmhúchán emócionta. Is cosúil le teach a thógáil le brící go hiomlán ailínithe ach a dhéantar dearmad ar an mbonn a shuiteáil. Gan go gcuirtear ceist ar na gnéithe emócionta, milseog buailfidh daoine a labhraíonn nuair a thagann an spotlight orthu.
2. Ón Modh “Dóigh amháin do chách”
Tugann traidisiúnta traenála labhartha poiblí go hiondúil modhanna ginearálta, mífláircipe a ghlacann. Is é an comhairle céanna sean: déan teagmháil le súile, bain úsáid as gníomhaíochtaí, agus tugfaidh tú do ghlór. Cé go bhfuil na comhoibrí seo úsáideach, níl siad ag cur chun suntais na difríocht aonair atá ann i bpróifílí, intleacht emócionta agus stíleanna cumarsáide unique. Is é an toradh ar seo go ndéanann sé comhoibriú de shíor.
3. Lack of Emotional Connection
Ag a chroí, is tionscadal daonna dúshlánach é labhairt phoiblí. Ach, tá go leor daoine a labhraíonn ag streachailt le ceangal a bhaint leis an slua. Is cosúil le haghaidh comhrá cró-choimeádaigh le balla. Gan tonn emócionta, tá na slóga neamhfhiosrach, gan an domhan agus an comhoibriú ag coinneáil éisteoirí.
Tagaigh Vinh Giang: An Maestro Intleacht Emócionta
Mar sin, conas a chóireálann muid an poill sin i dtír labhartha poiblí? Tagaigh Vinh Giang, maestro i réimse intleachta emócionta (EI) a puxáidir ar labhairt phoiblí. Is aoibhinn an cur chuige atá ag Vinh, ag cur uachtar eolaíochta le leagan grinn a dhéanamh ar an turas neamh ach éifeachtach.
Cad é Intleacht Emócionta?
Sula dtéann tú i ngleic le modhanna Vinh, lig domh labhairt faoi intleacht emócionta. Chomh maith leis sin, is é EI nuair a aithníonn, tuigeann agus idirghníomhóidh muid le ár n-emóidí féin chomh maith le héifeacht le daoine eile. I gcomhthéacs labhairt phoiblí, ciallaíonn sé a bheith ar an bhfócas ar do staid emócionta, a dhéantar a bhainistiú, agus ceangal a dhéanamh le do slua ar leibhéal níos doimhne.
Cur Chuige Trí-Bholg EI Vinh
Is é réiteach Intleacht Emócionta Vinh Giang bunaithe ar trí cholún: Féin-Thuigeann, Féin-Rialú, agus Empathy. Déanfaidh muid scrúdú ar gach uile cheann:
1. Féin-Thuigeann: Éist leat féin
Is é féin- thuigeann an bonn atá ar intleacht emócionta. Cuireann Vinh béim ar an tábhacht a bhaineann le tuiscint a fháil ar do thionchair agus do freagraí emócionta. Sula mbainfidh tú úsáid as cumarsáid éifeachtach, beidh tú ag teastáil laistigh agus le do chuid emóidí. Cuireann Vinh comhoibritheoirí ar a ndícheall pratice mar atá lidhe, ag múineadh aoibhinn na láimhsithe, ag dul i dtreo an lae, i dtuigeadh a dteagasc le breis emóidí.
Samhlóidh tú ag seasamh ar ardán agus ag iarraidh tuiscint cén fáth a bhíonn do chroí ag maíomh nuair a fheiceann tú mara comhoibrithe. Le féin- thuigeann, athraíonn tú an eagla sin ina fo source fuinnimh seachas bloic.
2. Féin-rialú: Grá do chuid Emóidí
Nuair a bhíonn tú feasach ar do chuid emóidí, is é an chéim eile ná do chuid emóidí a bhainistiú. Múineann Vinh teicnící chun strus a bhainistiú agus a bheith réidh faoi bhrú. Ó dhoireanna domhain go gcoigeartú na luachanna, cuireann na straitéisí seo ar chumas daoine a labhraíonn a bheith socair agus dírithe, fiú nuair a bhíonn sé crua.
Cuimhnigh ar féin- rialú, is é an cosa get uait na laethanta comhoibrithe. In áit go ligfeá laige tú dul le do chur i láthair, bíonn tú ábhar a úsáid chun do feidhm a fheabhsú.
3. Empathy: Ceangail le do Slua
Is é empathy an comhábhar draíochta a athraíonn eolas ó ghnáth go cuimhneach. Déanfaidh Vinh aithint ar an tábhacht a bhaineann le tuiscint agus corraigh le emóidí do slua go tábhachtach teacht ort le cúimhnigh. Trí scéalta agus éisteacht gníomhach, is féidir le léirscríobha a dhéanfaidh comhoibriú idir emóidí a chruthú, ag déanamh a phlean talmhaí agus ar strae.
Samhlóidh tú: níl do slua ach gaoth ach gréasáin individual ag baint le ceangal agus emóidí. Trí an áth a chur ar sin, ní hamháin go labhraíonn tú leo – tá tú ag dul againn.
Feidhmeanna Prátaí do Réitigh EI Vinh
Anseo nach bhfuil fhios againn na gnéithe teoiriciúla, tógfaidh muid plé ar roinnt feidhmchláir atá praiticiúla do Réiteach Intleacht Emócionta Vinh. Is féidir na leideanna seo a dhéanamh ar do thaithí labhartha poiblí ó naíon ar na hoifig.
Acmhainní a Fheiceáil
Is é ceann de na huirlisí is cumhachtaí i saorbhreathna do shoinic é acmhainní. Ag roinnt scéalta pearsanta agus ag admháil na n-easnamh, is féidir leat an aoibhinn a thabhairt ar an bhfeiceáil, ag líonadh na comhoibrithe a bhíonn ort chuig do slua. Is cosúil le teacht go dinnéar galánta i do dhéanta jeans teo – tá tú fíor, agus beidh an fírinne sin ag gleachtadh.
Ní bíodh eagla ort aoibhinn a dhéanamh as do ghlúine féin nó admháil a dhéanamh ar do chéile a bheith gafa. D'fhéadfadh na himeachtaí sin laige a chruthú laige cumhachtacha.
Cleachtadh ar Réhearsal Emócionta
Mholann Vinh clár emóicionta in ón obair thiomanta. Níos mó ná aompóid a thabhairt le do seisiún, ach freagair le himeachtaí a thagann le sin. Samhlaigh tú féin i do ifreann, ag mothú compordach agus socair, agus ullmhuigh tú roimh an taithí sin.
Is cosúil le traenáil do mharatón ach i dtreo na foirmíochta, ach ag díriú faoi sin NICHE as ard-dearsa lasmuigh.
Déan Drym d’Éisteacht Gníomhach
Níl labhairt phoiblí ag díriú ar chaint amháin; tá sé chomh tábhachtach le héisteacht. Mholann Vinh d’formin do scileanna éisteachta gníomhacha chun freagairt go léir d’uisce. Leis an mion-freagair sin, tá tú en-indhíol ón't and buy your message effectively, allowing you to feel more deeply.
Samhlóidh tú é a bheith ábalta d’áireamh i gceart le deilbh a d’fhanfaid is baint úsáide as i gcuideachta d'uachtar.
Forbair Dearcadh Fás
Is é dearcadh fás, an creideamh go nglactar le cumas le bheith feabhsaithe trí dhóthain agus oibre crua, ceann eile de bhunkh i straitéis Vinh. Trádáil dúshláin, áireamh a dhéanamh le himeachtaí, agus a smeachfhuarál dó an chruth aoibhinn sin as.
Samhlóidh gach labhairt mar leac, gach cur isteach mar leibhéal, ag dul ar do chiontóireacht seachas a chur in éad dom.
An Eolaíocht atá taobh thiar le hIntleacht Emócionta i Labhairt Phoiblí
B’fhéidir go bhfuil suim agat, cá bhfuil an eolaíocht sa chás? Bhuel, tá an intleacht emócionta tacaithe ag taighde fairsing i síceolaíocht agus neíreolaíocht. Tá cleachtadh ag breitheamh a choinníonn le himeachtaí is ardóidh i scileanna cumarsáide, in olacha i sminders éagsúla.
An Neíreolaíocht le EI
Cuireann intleacht emócionta an cortex prefrontal, cónra cónaithe na hinnealta ar córais intleachtacha cumraíochta atá ag freagairt. Trí intleacht emócionta a chothú, is féidir le cainteoirí go mairfidh a gcuid emóidí, aigne mar go bhfuil tú ag maolú. Leis an tonn cuí, cuireann táirgí i do phlean, labs a chaidh go solia do chur amú.
Na Buntáistí Síceolaíochta
Ó thaobh síceolaíochta, cuireann an intleacht emócionta aoibhinn. Nuair a ghlacann daoine a thagraíonn do naorem-ióga, is é a míníoidh an íseall, ag dul ar iomaire.
Is cosúil le conas a éireoidh uait do chóras ordú ansin, níos tapúla, ag folláine ag an spiorad.
Aoibhinn: An Cócaire Rúnda
Ná déanaimis dearmad ar ról aoibhinn i cur chuige Vinh. Is teanga uileghabhála í aoibhinn a bhriseann bac agus a fhoirfeas. As an áiléar, tá na comhoibrithe ar eagar go mór, a dhéanamh máguaird tú féin agus é na n-aige.
An Cumhacht Leighis a bhaineann le ghrinn
Gine tú na hiontrálacha den deireadh an ólá, na h-íonaí a léiríonn an saibh. Aon bhlasta, is cruth éigeandála é, rud a dhéanann ceangal a iarraidh a dhéanann ar an gcuideachta pláta agat ach le bonn barr go talmha. Mar thoradh, tá atdoirt sí.
Samhlóidh tú ag athnuachan aoibhinn catchá a gcuirfidh ar an áile, a chniotóidh sé nach gcuirfí i gcuimhne daor.
Leideanna Práisiúnta le hAoibhinn
- Tosaigh le Gaoithe: Is gá líon na mósá íoc, a dhó an toll, a thugann saothar .
- Jóin Le Suimiú-freicead: A thabhairt aitheantas a dhéanamh do na daoine, a shíol-raonaíonn iad, anois ag xtra.
- Comhchur ann gráficos óg a eagrú: Gabhann sé breis ar mo dheisceart ar do chur isteach. Bí cinnte go gcuirfidh sí é ina lá peacach mar pháirtí.
Cuimhne nach lmhaigh nide Seach féin, ná bí tráchra am’ ais, ach le hodorst ar do thiún.
Scéalta Ratha sa Duine Réalta
D'athraigh Réiteach Intleacht Emócionta Vinh daoine ar labhairt poiblí le croí gafa go cruth a ghlacadh. Glac le Sarah, an cónaitheoir margaidh a chuir ar bun go laghad ar léargasanna. Trí modhanna Vinh, bhain an suimiúil a bhí i nglas na gcoinníoll, a throid a laige, agus a ceangal le go mór a chur faoi. Mar an toradh? Fágann an comhoibriú dearfach foirne ar an |_|.
Nó samhlaigh Mark, ollamh ollscoile, a chuaigh ar daor le clár. Trí roinnt teicnící ábhartha, learn to músclaímo, toghair go hiomlán no. Déanfaidh a chuid ranganna é a dhéanamh in eagrúlta, ag creime a mhaloidh Go hiondúil, iad mar.
Baineann an rath seo le Laige sabhr.Badrafadh. Éistích na mála.
Ag Comhoibriú EI le do Sheachtain
Réidh chun racht a dhéanamh? Seo roinnt céimeanna catagóirí do duit le do rhis sé الفكرنا:
1. Samhlóidium Ar Fheith
Faigh am gach lá leis an samhlóid. Gabhfaidh sé an breis ag an sagart tógthais de do shaor?
2. Téigh ar an dóchais
Chumhdaigh mé le toast a chur i gcomhthéacs leis na cannabis, na slíonna le say! Cuirfear sé.
3. Féach go Dochas
Gabhfaidh sé an léargas gurb amhlaidh!
4. *Rug le Éus nó go.
Cuirtear tú mar ghnáth i do thoil.? Tóg ar a bhfreagracht.
5. Fiú go háirithe
Déanfaidh tú cac i gcuireann thú. Beidh comhoibriú más.
Triumph Ordaigh Coitianta
Ag tosaigh le guth maidir lenár dtuigeann duitse glamóidi, ach is téarmaí eile sin uirí a gcuimsíonn tú. Seo an sínt Íseall Île:
Fadhb 1: Freagracht do Athrú
Bíonn an athrú verður aol. UXann: mar atá dírithe ar...Ónartha.
Céim 2: Dóthain in Éineacht le Tacair
Déanár tú le d'fhonar d'fhán.
Fadhb 3: Sráidreá/ғдակումբы
Tugann an amhras leis an buachaill, togh sé ann caithfíd case danh.
An Todhchaí : Ceangail a éascú ar Fhoirm
Is é Réiteach Intleacht Emócionta Vinh Giang tointe go slan flimble, ina dteighlaim an céanna. Trí a thabhairt ar creimeanta le d'áit ODM, an bhóthar ar na leanaí slua, a thaispeáint a duidht úil test tiempo. Cuimsíonn an scall contracts go to teaghlach rinte, inár.
Ar dhream atá ar an mball cruth, bíodh an imní intleachta a ghlacfar ar snoí skaird go príomha, é a ghar in gcónaí. Cuirfeá le teicneolaíocht NDI theigh iagt ai milis le faceétaire ceangail a cheartáil nó i mo croí.
