સવારની રૂટિનનો મિથક: જાહેર બોલવાની સફળતા માટે લવચીકતાને સ્વીકારવું

ઘણાં વ્યાવસાયિકો કડક સવારની રૂટિનને સફળતાના કી તરીકે માનતા હોય છે, પરંતુ આ મિથક વાસ્તવમાં જાહેર બોલવાની કામગીરીને અવરોધિત કરી શકે છે. તમારા દર્શકો સાથે વધુ સારી જોડાણ માટે લવચીકતાને સ્વીકારવાનો સમય આવી ગયો છે.

સવારે રુટિનની દંતકથા

આળેખ કરો: તમે સવારે 5 વાગ્યે ઉઠો છો, પ્રોટીન શેક પીતા હો, 20 મિનિટ સાથે ધ્યાન કરો છો, 5 માઇલ દોડો છો, અને પછી તમારા કાર્યકાળને મિનિટવાર વહેંચવામાં એક કલાક વીતાવીએ છો.armik? ઘણા જાહેર વક્તા અને વ્યાવસાયિકો તેમનાં કાપેલા સવારેના રુટીનોની શપથ લે છે, વહેલા ઉઠવા અને કડક આચારધારાનો મંત્ર છે એમ માનતા હોય છે, જે તેમની સફળતા માટે ગુમાવાનું છે. પરંતુ જો આ જ રુટીન તમારા જોડાણ, સામેલતા અને સ્ટેજ પર પ્રદર્શન કરવાની ક્ષમતા ને બરબાદ કરતું હોય તો શું?

કંઇક કલાકો સ્ટેજ પર વ્યતિત કર્યા પછી, મેં પ્રથમ હાથે જોયું છે કે સવારેની આયોજનાઓ ક્યારેક ઉત્તમ પ્રદર્શન માટેના ધોરણને સ્થાપિત કરે છે અથવા તમારી સંપૂર્ણતાની આગળ ધપાવી છે. rigid routines can hold you back from spontaneity and creative flow.

ટોની રોબિન્સની સવારેની આયોજનાઓ: અલગ દૃષ્ટિકોણ

ટોની રોબિન્સનું વિશ્વમાં પ્રવેશ કરો - વ્યક્તિગત વિકાસના ગુરુ અને જાહેર બોલવાના જગતમાં એક શક્તિશાળી વ્યક્તિ. પહેલા ઊઠનારાઓની જેમ જેમની વિભાગીય શેડ્યુલો હોય છે, રોબિન્સની સવારેની રુટીન કાંઈક ખસતેરા પર શરત કરે છે, માનસિક પ્રીમિંગ, અને સુખદાયક કલ્પના. કડક સમય રેખા ન અપાવે, તે તેની વિકાસશીલ જરૂરિયાતો સાથે અનુરૂપ બાબતો પર કેન્દ્રિત છે, રોજ (અને દરેક સ્ટેજ દેખાવ) máxima ઊર્જા અને ચિંતન સાથે પ્રવેશ કરશે.

અવરોધોને તોળવું

પરંપરાગત સવારેના રુટિન પ્ર thườngની અવરોધો હોય છે. તેમને અક્ષરશ: અનુસરવાનો દબાણ જરૂરી તત્ત્વ પણ ઊર્જા કરતા વધારે થાકી વિસંગત બનાવી શકે છે. ઉદાવાણિ કે તમે તમારા ભાષણને યાદ કરવા જવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો જ્યારે એક જ સમયે જટિલ કસરત નિયમ પાલન કરીને ભોજન લેવા જતાં બધા કરવાનું હોય તો કેવી રીતે છે? તે બર્નઆઉટ માટે એક receita છે.

ટોની રોબિન્સના ગેમ-ચેન્જિંગ સિક્રેટને સમજીને

તો, ટોની રોબિન્સના રહસ્યો શું છે, અને તેઓ કેવી રીતે તમને તમારા સવારે રે reclaim માં મદદ કરી શકે છે (અને તમારા જાહેર બોલવાની મોજો)? આવો તેમને સમજીએ:

1. માઈન્ડસેટ માસ્ટરી: રોબિન્સ દિવસની શરૂઆત સકારાત્મક અને સશક્ત મિંડસેટથી કરવાનું મહત્ત્વ આપે છે. આ ધ્યેયો મથકે સાધન, દ્રષ્ટિ, અથવા માત્ર તમારા ઇરાદાઓને ઘટાડવા માટે થોડું સમય લેવાથી થઈ શકે છે. મધ્યમ બોલવાની માટે તમારું મગજ તૈયાર કરવા માટે કી છે.

2. શારીરિક ઉર્જા: કેટલાક પ્રકારના શારીરિક પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ કરવામાં આવે છે - તેમાં માળા ખોટાં પડે છે, યોગા, અથવા મૂલ્યવાળા દોડવું કરવું.

ઢેલો કરતા તોડવું

બરાબર જયારે વ્યાખ્યાયિત કાર્યક્રમ જેમ કે માતરે છે મૂળ કરતાં કંપનમાં આવે છે, તે સરકાર કે જેમાંથી ટોળાણ સ્તરે વાત કરે છે ટીમ જળનું હોવું જોઈએ.