આ મજા અને આકર્ષક પડકાર સાથે માત્ર એક અઠવાડિયામાં તમારા બોલવાની કૌશલ્યને રૂપાંતરિત કરો જે મગજની ધૂળને દૂર કરવા અને તમારી આત્મવિશ્વાસને વધારવા માટે રચાયેલ છે. રેન્ડમ શબ્દોના વ્યાયામોથી લઈને ભાવનાત્મક વાર્તા કહેવા સુધી, શીખો કે કેવી રીતે સ્પષ્ટ અને સર્જનાત્મક રીતે પોતાને વ્યક્ત કરવું!
હાય ફેમ! શું તમને આવી ક્ષણો આવી છે જ્યારે તમારી જિજ્ઞાસા દિવસ મધ્યમાં જ ખૂણાના માર્યો જાય છે? મને વિશ્વાસ છે, હું ત્યાં હતો - અંધારામાં મુંડકીઓની જેમ શબ્દોમાં અડફેટે માથું દોડાવવું. પરંતુ હું તમને ڪجهه એવા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યો છું જેને મેં સંગઠિત કર્યું છે, અને હું શરત લગાવી રહ્યો છું કે તે તમારી રમતને પણ બદલશે.
કેમ બ્રેન ફોગ અલગ થાય છે
ચાલો સત્ય જહાં રાખીએ - બ્રેન ફોગ માત્ર એ વાત નથી કે તમે ક્યાં જાવા માટે કી જઇ ગયો છો. એ કરચલ moment હોય છે જ્યારે તમે જાણો છો કે તમે શું કહવા માગો છો, પરંતુ તમારા મોણે કહેવા જવું છે " ના, અમે આજે બંધ છીએ." તમે કામમાં વિચારણા મૂકી રહ્યા છો, સામગ્રી તૈયાર કરી રહ્યા છો, અથવા պարզապես તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર સાથે ઊંડા વાતચીત માટે પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તે માનસિક અંધકોરતા તમને રોકી શકે છે.
7-દિવસીય વાણી પડકાર જેને બધું બદલ્યું
હું ત્યારે જબરદસ્ત પડકાર શેર કરવા જાઉં છું જે મને મારી વાણીની રમતને વધારવામાં મદદ કરી. નહી, આ સાચું છે. અહીં કેવી રીતે તમે દિવસનો દિવસ જીતી શકશો:
દિવસ 1: પાયાની રાહત
અજનબી શબ્દોને 60 સેકન્ડ માટે ગાથા બોલવા સાથે શરૂ કરો. હું તેને સમીર રાખવા માટે અજનબી શબ્દ જનરેટર નો ઉપયોગ કરું છું. કોઈ રોકાયડી નથી, કોઈ છાનવણ નથી - માત્ર શુભ, અનફિલ્ટર કરેલા વિચારો. આને તમારા મગજ માટે ક્રોસફિટ માનવામાં આવું છે, પરંતુ ઓછા મોટે.
દિવસ 2: કથા ઊક્કવા
રૈન્ડમ ત્રણ શબ્દોને એક લઘુકથામાં જોડીને સ્તરે વધો. દરેક કથા ઓછામાં ઓછા 2 મિનિટ લાંબી હોવી જોઈએ. જીવંત જોડાણ જેવો હોય, શાંતિ માની શકાય! આ રીતે ટિકટોક સામગ્રી બનાવવાના સમાન છે - જેમને તમે વધુ સર્જનાત્મક બને, તેમ તમારી શ્રોતાઓ વધુ સક્રિય બને છે.
દિવસ 3: નિષ્ણાત મોડ
એક અજનબી શબ્દ લવો અને કલ્પના કરો કે તમે તેના પર દુનિયાની અગ્રગણ્ય નિષ્ણાત છો. 3 મિનિટ વર્તમાન શૈલીની રજૂઆત આપો. હા, જો તે શબ્દ "કીચર" છે - ખાસ કરીને જો તે કીચર છે! આ પ્રયોગ મોટું આત્મવિશ્વાસ અને ઝડપી વિચારેવાનો કૌશલ્ય બનાવે છે.
દિવસ 4: ભાવનાત્મક કSwitchણ
અહીં તે રસપ્રદ બની જાય છે. એક વિષયને લો પરંતુ તેની વાત કરતાં مختلف ભાવનાઓ વચ્ચે સ્વીચ કરો. ખુશ, દુખી, ઉત્સાહિત, નિરાશ - દરેક 30 સેકન્ડમાં બદલશો. આ તમારા મગજ માટે ભાવનાત્મક HIIT તાલીમ સમાન છે!
દિવસ 5: ફ્રીસ્ટાઇલ પ્રવાહ
કોઈ તૈયારીઓ નથી, કોઈ વિચારો નથી - માત્ર શુભ પ્રતિસાદ છે. પાંચ અજનબી શબ્દો લો અને તરત જ ફ્રીસ્ટાઇલ રેપ અથવા વાર્તા બનાવો. પછી તમે ડ્રેક બની જવાનો વારો નથી; અમે અહીં ન્યુરલ પાથવે બનાવીએ છે, રેકોર્ડ ડીલ નહીં.
દિવસ 6: દેવના વકીલ
એક અજનબી વિષય પસંદ કરો અને તે માટે અને વિરુદ્ધ બે બાજુઓ પર દલીલ કરો - દરેક સપ્તિ 2 મિનિટ. આ પ્રયોગ સત્ય બોલવાનું નથી; તે તમારા પગે ઝડપી હોવું અને જુદા જુદા દૃષ્ટિકોણો જોવા વિશે છે. આ માનસિક યોગના સમાન છે - તમારા મગજને તમામ દિેશે ખેંચવું.
દિવસ 7: મહાન વૈભવ
તમામ વિષયો અને જે વિશે તમે શીખ્યા છે તે બધું એક મહાન 5-મિનિટની રજૂઆતમાં જોડો. અજનબી શબ્દો, ભાવનાઓ, વાર્તા કહેવું - બધું! પોતાને કેદ કરો અને જોશો કે તમે કેટલા દૂર ગયા છો. પરિવર્તન તમારા ચિત્તને હેરાન કરી મુકશે!
આ પડકાર એવું કેમ છે જે વાસ્તવમાં કાર્ય કરે છે
આ માત્ર કેટલીક અજનબી ટિકટોક ત્રેન્ડ નથી - આને વિજ્ઞાન દ્વારા સમર્થન મળે છે, ફેમ. જ્યારે તમે બહુમતીમાં વલણિવનુ આચરણ કરતા રહો છો, ત્યારે તમે વિસ્ાંત મગજને ફરીથી ઉપાડતા છો. તમે નવા ન્યુરલ પાથવે બનાવી રહ્યા છો જે તમારા માટે જરૂર હોવા છતાં શબ્દો અને વિચારોને પહોંચી વળવા માટે સરળ બનાવે છે.
મહત્તમ પરિણામો માટે વ્યવસાયિક સૂચનો
- એકદમ વહેલી સવારમાં આ કરો જ્યારે તમારું મગજ તાજું હોય
- પાણી પીવું - તમારા મગજને કાર્ય કરવા માટે તે H2O જોઈએ
- રોજ પોતાને રેકોર્ડ કરો જેથી પ્રગતિ નોંધવામાં આવે
- દિવસો ચૂકી ન જાવ - સતત રહેવું મહત્વનું છે
- તમારા સોસીયલ મીડિયા પર તમારી સફર શેર કરો જેથી જવાબદારી રહે
સામાન્ય ભૂલોથી બચવું
- આને વધુ વિચારશો નહીં - મૌલિકતા શત્રુ છે
- તમારી જાતને ખૂબ કઠોર ન જજ કરો
- તમારા દિવસ 1ને બીજા વ્યક્તિના દિવસ 100 સાથે સરખાવા ચૂકશો નહીં
- Warm-up ન ચૂકવશો (આ અજનબી શબ્દ પ્રયોગના પ્રથમ થોડા મિનિટો)
વાસ્તવિક વાતના પરિણામો
આ પડકાર પૂર્ણ કર્યા પછી, તમે નોંધો છો:
- હલકી વાતચીત
- વધુ સારી સામગ્રી બનાવતા પ્રવાહ
- મિટિંગમાં આત્મવિશ્વાસમાં વધારો
- પગે ઝડપી વિચારો
- વાતો કરતી વખતે આણ્ડણમાં ઘટાડો
યાદમાં રાખીએ, આ એક પ્રોફેશનલ વક્તા बन्नવાની બાબત નથી. આ તમારી મગજ-મોણ દ્વારે બીજા જાતને સ્પષ્ટ અને આત્મવિશ્વાસ સાથે વ્યક્ત કરવાનો ઉદ્દેશ્ય છે. તમે સામગ્રી બનાવી રહ્યા છો, મિટિંગમાં બોલી રહ્યા છો, અથવા ફ્રેન્ડસ સાથે મોજ મજા કરી રહ્યા છો, આ પડકાર તમારી સંવાદી રમતને સુધારશે.
તો તમે શું રાહ જોઈ રહ્યા છો? તે અજનબી શબ્દ જનરેટરને લો, તમારો ટાઇમર સેટ કરો, અને આ મગજના લાભોને મેળવો! જ્યારે તમે શરૂઆત કરો ત્યારે કોમેન્ટમાં જોડી નાખો - હું તમને તેજસ્વી થતાં જોઈશ! 💪🧠✨
નહીં, આ પડકારએ મારી જીવનને બદલ્યું છે, અને હું જાણું છું કે તે તમારી જીવને પણ બદલશે. આવી આખરી સાથે જોડાવા માટે તૈયાર થઈ જાઓ, ફેમ! 🔥
