המסע שלי הפך אותי מ'מלך האומ' לדובר בטוח. הנה איך התגברתי על בעיות המילים הממלאות שלי!
המסע שלי מהתסכול בדיבור לשליט בדיבור
אוקי, חברים, תנו לי לספר לכם איך עברתי להיות "מלך ה-Uh" לשבור את ההצגות שלי. בלי לשקר, השינוי הזה שינה לי את כל המשחק.
הרגע המביך ששינה הכל
תדמיינו את זה: אני עומד מול כל כיתת פיזיקה AP שלי, מנסה להסביר את הפרויקט שלי על מחשוב קוונטי. הידיים שלי רועדות, וכל מילה שניה היא או "כמו", "אה", או "אתם יודעים". החלק הגרוע ביותר? מישהו מאחור התחיל למנות את מילי המילוי שלי בקול רם. פשוט מביך! 💀
ההצגה שהייתה אמורה להימשך חמישה דקות התארכה לשיחה מביכה של שמונה דקות שהרגישה כמו נצח. חברי הכיתה שלי לא ניסו אפילו להסתיר את המבוכה השנייה שלהם יותר.
למה מילי המילוי הרסו לי את החיים
הנה העניין - המילים המטרידות האלה לא רק הקשו לי את הה apresentações בבית הספר. הם היו:
- גורמות לי להישמע לא בטוח ברעיונות בקולג'
- הורסות לי את הביטחון במועדון הדיונים
- מפריעות כשניסיתי להסביר את פרויקטי הרובוטיקה שלי
- גורמות לי להיראות פחות אמין בפגישות של מועצת התלמידים
ותהיה כנה - בעולם שבו כולם מעלים טיקטוקים ודפי אינסטגרם ערוכים באופן מושלם, המעידות הוורבליות שלי לא היו הוייב.
הגילוי ששינה את הכל
אחרי ההצגה המביכה ההיא, ירדתי למעמקי יוטיוב עם סרטוני דיבור ומדריכים. שום דבר לא התחבר עד שמורה הדיונים שלי הזכיר את כלי הבינה המלאכותית המגניב שיכול לנתח דיבור בזמן אמת. הייתי ספקן (כי מי לא בעידן הזה?), אבל החלטתי לנסות את זה.
זה כלי ההסרה של מילי המילוי הפך למאמן הדיבור שלי. זה היה כמו שיש לי מאמן אישי שיכול לתפוס כל "אה" ו"אה" בלי לשפוט אותי.
תהליך השדרוג
אוכל לפרט איך הפכתי את הדברים:
- שבוע ראשון:
- הקלטתי את עצמי מדבר באופן טבעי
- הייתי מופתע מכמה מילי מילוי באמת השתמשתי
- התחלתי לתרגל עם כלי הבינה המלאכותית במשך 10 דקות מדי יום
- שבוע שני:
- התחלתי לשים לב למתודולוגיה שלי (כנראה שאני אומר "כמו" כשאני נרגש)
- התחלתי להחליף מילי מילוי בהפסקות קצרות
- תרגול לדבר לאט ובמודעות יותר
- שבוע שלישי:
- השתמשתי בכלי במהלך הצגות מדומות
- קיבלתי משוב בזמן אמת
- התחלתי להרגיש יותר בטוח
המדע שמאחורי למה זה עובד
בלי לשקר, יש מדע מוחי מאחורי זה. כשאנחנו משתמשים במילי המילוי, זה כי המוחות שלנו רצים מהר יותר מהפיות שלנו. המטרה היא לא רק להיפטר מהמילים כמו "אה" - אלא לשנות את דפוסי הדיבור שלנו.
תחשבו על זה ככה: המוח שלכם כמו עמוד הבית של טיקטוק. בהתחלה, יש בלבול, אבל ברגע שאתם מאמנים את האלגוריתם (במקרה הזה, דפוסי הדיבור שלכם), הכל הופך לזורם ומאורגן יותר.
התוצאות היו ממש מדהימות
מתקדם שלושה חודשים:
- ניהלתי את ההרצאה שלי ב-TEDx Youth בלי מילי מילוי ניכרות
- זכיתי באליפות הדיונים האזורית שלנו
- קיבלתי את פרס "הדובר המשופר ביותר" (שאני יודע 💅)
- התחלתי לאמן תלמידים אחרים בדיבור מול קהל
טיפים מקצועיים שעובדים
הנה מה שעשה את ההבדל הגדול ביותר:
- לתרגל עם מטרה:
- להשתמש בכלי הבינה המלאכותית במהלך שיחות מזדמנות
- להקליט את עצמי מספר סיפורים לחברים
- לתרגל בזמן שאני מסביר את תוכניות הטלוויזיה האהובות עליי בנטפליקס
- לשלוט בכוח ההפסקה:
- להחליף "אה" בדממה בטוחה
- להשתמש בהפסקות למטרה דרמטית
- לתת לדברים להתמקם
- לבנות ביטחון באמצעות הכנה:
- לדעת את החומר שלך על בוריו
- לתרגל עם קהלים שונים
- להקליט את עצמך ולצפות בזה אח"כ (כן, בהתחלה זה מביך)
לשמור על האמת
תשמעו, לא אומר שאני לא משתמש במילי מילוי עכשיו - אנחנו כולנו בני אדם! אבל ההבדל הוא שאני עכשיו מודע להם ואני יכול לשלוט בהם. זה כמו שיש לך כוח עליון שאתה לא יודע שהיית צריך.
למה זה חשוב בעולם האמיתי
בעולם שבו תקשורת היא הכל, היכולת לדבר בצורה ברורה וביטחון היא למעשה רמת הצלחה. בין אם אתה:
- יוצר טיקטוקים
- בראיונות לקולג'
- מציג פרויקטים
- פשוט מנסה להסביר למה אתה צריך לשוב הביתה מאוחר יותר להורים שלך
תקשורת ברורה תיקח אותך רחוק.
הטוויסט בעלילה
זוכרים את הילדים שצחקו על ה-"אה" שלי? עכשיו הם שולחים לי הודעות ישירות מבקשים טיפים לדיבור. איך זה לשיפור הדמות? 😌
הנה האמת: כולם נאבקים עם מילי מילוי בשלב כלשהו. ההבדל הוא אם אתה נותן להם לשלוט בך או שאתה לוקח שליטה עליהם.
אז אם אתה עייף מהמילים "אה" ו"כמו" שמחזיקות אותך אחורה, דע ששינוי הוא אפשרי. תאמין לי, אם המדען awkward הזה הצליח להפוך לדובר בטוח, כל אחד יכול.
ואולי בפעם הבאה שמישהו ינסה למנות את מילי המילוי שלך, אתה תהיה זה שצוחק אחרון. נקודה. ✨
