अपने भाषण से भराव शब्दों को समाप्त करना सीखें ताकि संचार स्पष्ट और अधिक आत्मविश्वासी हो सके। अपनी बैठकों, तारीखों और सामाजिक इंटरैक्शन को लेवल अप करें जबकि मुख्य पात्र ऊर्जा का प्रदर्शन करें।
आओ सच बोलें - हम सभी वहां पहुंच चुके हैं। आप मीटिंग में या डेट पर आत्मविश्वासी दिखने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन वे "उम" और "जैसे" शब्द आपके मुंह से तेजी से निकलते जाते हैं, जैसे मेरी अबुएला की चांकल जब मैं उसके रसोईघर में गड़बड़ कर देता हूं। एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो दो भाषाओं के बीच Navigating करते हुए बड़ा हुआ है, मैं भराव शब्दों की समस्या को अच्छी तरह जानता हूं। लेकिन यहां बात है: ये मौखिक सहारे आपको "पिक-मी" ऊर्जा देते हैं, बिना आपकी जानकारी के।
भराव शब्द क्यों नहीं हैं सही
इसे चित्रित करें: आप अंततः अपने क्रश के साथ अपना मौका आज़मा रहे हैं या अपने बॉस के सामने वह शानदार विचार पेश कर रहे हैं, और अचानक आप हर तीन सेकंड में "जैसे" का उपयोग कर रहे हैं। यह बिल्कुल भी वह बॉस ऊर्जा नहीं है जिसकी हम तलाश कर रहे हैं, है ना? भराव शब्द आपको अनिश्चित और कम अधिकारिक बना सकते हैं - यह उस मुख्य पात्र ऊर्जा का बिल्कुल विपरीत है जिसे आप प्रसारित करने की कोशिश कर रहे हैं।
सामान्य भराव शब्द जो आपकी चमक को बर्बाद कर सकते हैं:
- उम/अह
- जैसे
- तुम जानते हो
- वास्तव में
- मूलतः
- बस
- लगभग
हमारे मौखिक सहारों के पीछे की मनोविज्ञान
कोई खतरा नहीं, लेकिन इस बारे में कुछ दिलचस्प विज्ञान है कि क्यों हम इन मौखिक सहारों पर निर्भर होते हैं। जब हमारे मस्तिष्क को हमारे मुंह के साथ पकड़ने के लिए एक गर्म सेकंड की आवश्यकता होती है, तो यह इन छोटे शब्द-गद्दों को चुप्पी भरने के लिए डालता है। यह उस समय की तरह है जब आप खाना बना रहे होते हैं और स्वाद के प्रति सुनिश्चित नहीं होने के कारण अतिरिक्त मसाला डालते हैं - कभी-कभी कम ही अधिक होता है, बेस्टie।
अपनी संचार कौशल को स्तरित करें
मुख्य पात्र ऊर्जा देने के लिए तैयार? यहां बताया गया है कि कैसे अपनी भाषा को साफ करें और उस एक मित्र से अधिक आत्मविश्वासी दिखें जिसके पास हमेशा अपनी ज़िंदगी सजीव होती है (हम सभी को एक जानने की ज़रूरत है):
1. पावर पॉज का मज़ा लें
"उम" छोड़ने के बजाय, कोशिश करें: एक सांस लें। बस इतना। यही है। चुप्पी अजीब नहीं है; यह शक्तिशाली है। उन TikTok ट्रांजिशनों के बारे में सोचें - बीट ड्रॉप से पहले की चुप्पी कुछ अलग होती है।
2. सक्रिय जागरूकता का अभ्यास करें
अनौपचारिक बातचीत के दौरान अपने आप को रिकॉर्ड करना शुरू करें (सहमति के साथ, स्पष्ट रूप से)। जब मैंने इस निफ्टी टूल का उपयोग करना शुरू किया, जो रीयल-टाइम में भाषण पैटर्न का विश्लेषण करता है, मैंने पाया कि मेरी भराव शब्द की लत मेरी गर्म चिप लत से बदतर थी। यह गेम चेंजर है, कोई झूठ नहीं।
3. धीरे-धीरे बोलें, बेस्टie
आप एक रैपर नहीं हैं जो एमिनेम का स्पीड रिकॉर्ड तोड़ने की कोशिश कर रहे हैं (यदि आप हैं, तो आगे बढ़ें)। धीमे बोलने से आपके मस्तिष्क को विचारों को संसाधित करने और व्यवस्थित करने का समय मिलता है। इसके अलावा, इससे जो कुछ आप कहते हैं वह अधिक जानबूझकर और महत्वपूर्ण लगता है।
आत्मविश्वास का संबंध
यहां भराव शब्दों को छोड़ने के बारे में बात करें - यह सिर्फ बेहतर सुनने के बारे में नहीं है; यह बेहतर महसूस करने के बारे में है। जब आप उद्देश्य के साथ बोलते हैं, तो आपका आत्मविश्वास स्वाभाविक रूप से स्तरित हो जाता है। यह तब ऐसा लगता है जब आप वह आउटफिट पहनते हैं जो आपको अजेय महसूस कराता है। स्पष्ट भाषण = स्पष्ट ऊर्जा।
तात्कालिक प्रभाव के लिए त्वरित सुझाव:
- अपने आप को रिकॉर्ड करें और अपने पसंदीदा भराव शब्दों की पहचान करें
- "जैसे" को वास्तविक विवरणों से बदलें
- "उम" के क्षणों को पावर पॉज में बदलें
- दोस्तों के साथ अभ्यास करें जो आपके साथ वास्तविक रहेंगे
- अपने लाभ के लिए तकनीक का उपयोग करें (हाँ, वह भाषण विश्लेषण टूल जिसका मैंने पहले उल्लेख किया)
सांस्कृतिक बदलाव
आइए बात करें कि यह 2024 में क्यों मायने रखता है। एक ऐसी दुनिया में जहां पहले इंप्रेशन अक्सर स्क्रीन और छोटे-छोटे कंटेंट के माध्यम से होते हैं, स्पष्ट संचार आपकी सुपरपावर है। चाहे आप:
- TikTok बना रहे हों
- अपने क्षेत्र में नेटवर्किंग कर रहे हों
- डेटिंग (IRL या वर्चुअल)
- मीटिंग्स का नेतृत्व कर रहे हों
- कंटेंट बना रहे हों
आपके शब्द तय करते हैं कि लोग आपको कैसे perceive करते हैं। और मुझ पर विश्वास करें, मैं जो स्पेनिश में घर पर और जगहों पर अंग्रेजी में कोड स्विच कर रहा था, मैं जानता हूं कि जानबूझकर संचार की शक्ति क्या होती है।
चमकने की प्रक्रिया
याद रखें, यह रातोंरात पूरी तरह से बदलने के बारे में नहीं है - यह प्रगति के बारे में है, न कि पूर्णता के। छोटे से शुरू करें:
- एक बार में एक भराव शब्द पर ध्यान दें
- कम-स्टेक स्थितियों में अभ्यास करें
- छोटे जीत पर जश्न मनाएं
- अपने साथ ईमानदार रहें
इसे ऐसे समझें जैसे एक स्किनकेयर रुटीन - लगातार रहना महत्वपूर्ण है, और परिणाम समय के साथ आते हैं। आपके भाषण पैटर्न रातोंरात विकसित नहीं हुए, और उन्हें बदलने में भी तुरंत नहीं होगा।
पेशेवर ऊर्जा पैदा करना
सबसे अच्छी बात? जब आप अपने शब्दों के साथ और अधिक जानबूझकर होना शुरू करते हैं, तो लोग ध्यान देते हैं। आपके विचार अधिक गंभीरता से लिए जाते हैं, आपकी उपस्थिति अधिक प्रभावशाली होती है, और अचानक आप वे हैं जिन्हें लोग मीटिंग में देखते हैं। यह मुख्य पात्र ऊर्जा दे रहा है, बस।
याद रखें, आत्मविश्वास का मतलब परफेक्ट होना नहीं है - इसका मतलब स्वाभाविक और जानबूझकर होना है। तो अगली बार जब आप "उम" या "जैसे" के लिए तैयार हों, तो रुकें, सांस लें, और अपने आपको याद दिलाएं: आपके पास यह है। आपके शब्दों में शक्ति है, उनका बुद्धिमानी से उपयोग करें।
कोई झूठ नहीं, आपकी संचार शैली पर काम करना एक बेहतरीन निवेश है जो आप अपने लिए कर सकते हैं। यह इस बारे में नहीं है कि आप कौन हैं - यह इस बारे में है कि आपको अपनी असली पहचान को अधिक स्पष्टता से चमकने देना है। और यही वह ऊर्जा है जिसे हम 2024 में प्रकट कर रहे हैं।
अब आगे बढ़ें और आत्मविश्वास का प्रदर्शन करें, बेस्टie। आपका भराव-शब्द-रहित युग अब शुरू होता है। 💅
