मैंने एक सप्ताह तक अपने भराव शब्दों को ट्रैक किया... चौंकाने वाले परिणाम

जब मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने भाषणों में बहुत अधिक भराव शब्दों का उपयोग कर रहा हूँ, तो मैंने उन्हें ट्रैक करने और कम करने की चुनौती स्वीकार की। इस यात्रा ने मेरे सार्वजनिक बोलने और आत्मविश्वास में नाटकीय रूप से सुधार किया!

मेरी बेहतर बोलने की यात्रा एक वास्तविकता जांच के साथ शुरू हुई

अरे भगवान, आप लोग विश्वास नहीं करेंगे कि मैंने अपने बारे में क्या खोजा है! मुझे हमेशा सार्वजनिक बोलने का बहुत शौक रहा है, खासकर जब मेरे जलवायु सक्रियता प्रस्तुतियों की बात आती है। लेकिन हाल ही में, मैंने देखा कि मेरे दर्शकों के साथ कुछ ठीक नहीं हो रहा था, और मैं यह नहीं समझ पाया कि क्यों।

चुनौती जिसने सब कुछ बदल दिया

जब मैंने सागर प्रदूषण के बारे में अपने रिकॉर्डेड भाषणों में से एक को देखा, तो मैं सचमुच इससे cringe कर गया कि मैंने "जैसा" और "उम" कितनी बार कहा। यह मेरे महत्वपूर्ण संदेश को पूरी तरह से बाधित कर रहा था! तब मैंने इस शानदार चुनौती को स्वीकार करने का फैसला किया - कि मैं एक पूरे हफ्ते में उपयोग किए गए हर एक फ़िलर शब्द को ट्रैक करूंगा।

मैंने एक सुपर कूल AI-संचालित भाषण विश्लेषक पाया जो दरअसल उस हफ्ते मेरी सबसे अच्छी दोस्त बन गई। यह आपकी जेब में एक व्यक्तिगत भाषण कोच रखने जैसा है, लेकिन तकनीक की शानदार!

चौंकाने वाले आंकड़े (चेतावनी: ये थोड़े शर्मनाक हैं)

दिन 1: 127 फ़िलर शब्द (मैं मजाक नहीं कर रहा!)

• "जैसा": 52 बार
• "उम": 43 बार
• "आप जानते हैं": 32 बार

दिन 3 तक, मैं अभी भी ट्रिपल डिजिट लेबल कर रहा था, लेकिन कुछ दिलचस्प हो रहा था - मैंने खुद को फ़िलर शब्द बाहर गिरने से पहले पकड़ना शुरू कर दिया। यह ऐसे ही है जैसे आप अपने पोस्चर के बारे में जागरूक हो जाते हैं और अचानक सीधे बैठने लगते हैं!

मेरे सबसे बड़े फ़िलर शब्द उत्तेजक के बारे में चाय

यहाँ वह जगह है जहाँ यह दिलचस्प हो जाता है! मैंने पाया कि मैं फ़िलर शब्दों का सबसे ज्यादा उपयोग करता हूँ जब:

• जटिल पर्यावरणीय तथ्यों को समझाने की कोशिश कर रहा हूँ
• एक विषय के बारे में बेहद उत्साहित हो रहा हूँ
• प्रस्तुतियों के दौरान नर्वस महसूस कर रहा हूँ
• बड़ों से बात कर रहा हूँ (खासकर शिक्षकों से!)
• TikTok वीडियो रिकॉर्ड कर रहा हूँ (दबाव सच है!)

परिवर्तन प्रक्रिया

कोई झूठ नहीं, यह यात्रा उस समय से कठिन थी जब मैंने एक महीने के लिए प्लास्टिक-मुक्त जाने की कोशिश की थी! लेकिन यहाँ वास्तव में मेरे लिए क्या काम किया:

1. सचेत विराम सोचते समय "उम" कहने के बजाय, मैंने पावर पॉज़ को अपनाना सीखा। सच में, यह मुख्य पात्र की ऊर्जा दे रहा है।

2. तैयारी महत्वपूर्ण है महत्वपूर्ण वार्तालाप से पहले, मैंने अपने मुख्य बिंदुओं का खाका तैयार करना शुरू किया। यह असल ज़िंदगी के लिए एक TikTok स्क्रिप्ट बनाने जैसा है!

3. रिकॉर्डिंग और समीक्षा मैंने अपने भाषणों और अनौपचारिक वार्तालापों का अभ्यास करते हुए खुद को रिकॉर्ड किया। उन्हें वापस देखकर थोड़ा दर्दनाक था लेकिन सुपर मददगार था।

अंतिम परिणाम मुझे हिलाकर रख दिया

हफ्ते के अंत तक:

• कुल फ़िलर शब्द प्रति दिन 34 पर गिर गए
• मेरी जलवायु क्रिया प्रस्तुतियाँ कहीं अधिक प्रभावशाली हो गईं
• शिक्षकों ने वास्तव में यह टिप्पणी की कि मैं कितना पेशेवर लगता हूँ
• मेरी TikTok सहभागिता में सुधार हुआ (हाँ, सच में!)

यह क्यों महत्वपूर्ण है (और आपको क्यों परवाह करनी चाहिए)

यह बात समझें - फ़िलर शब्द सिर्फ पेशेवर सुनने के लिए नहीं होते। वे सच में आपके संदेश को बना या बिगाड़ सकते हैं। जब मैं लोगों को हमारे ग्रह की सुरक्षा के महत्व के बारे में समझाने की कोशिश कर रहा हूँ, तब हर शब्द मायने रखता है!

कुछ वास्तविक लाभ जो मैंने देखे:

• स्कूल की प्रस्तुतियों में अधिक आत्मविश्वास की डिलीवरी
• पर्यावरणीय जागरूकता अभियानों के दौरान बेहतर सहभागिता
• निर्णय-निर्माताओं के साथ स्पष्ट संचार
• गंभीर विषयों पर चर्चा करते समय बढ़ी हुई विश्वसनीयता

अपने खुद के फ़िलर शब्द यात्रा के लिए टिप्स

यदि आप अपनी खुद की फ़िलर शब्द चुनौती शुरू करने के बारे में सोच रहे हैं (जो आपको वास्तव में करना चाहिए), तो यहाँ चाय है:

1. छोटे से शुरू करें पहले एक विशिष्ट क्रिया के दौरान अपनी बातचीत को ट्रैक करें, जैसे वीडियो रिकॉर्ड करना या प्रस्तुतियाँ देना।

2. तकनीक का उपयोग करें वही भाषण विश्लेषण उपकरण जिसे मैंने उल्लेख किया? गेम-चेंजर! यह आपको वास्तविक समय में फीडबैक देता है और तेजी से सुधारने में मदद करता है।

3. ज़िम्मेदारी साझेदार खोजें अपने दोस्तों को शामिल करें! इसे एक मजेदार चुनौती बनाएं और एक-दूसरे का समर्थन करें।

4. रणनीतिक विराम का अभ्यास करें फ़िलरों के बजाय, सांस लेने की कोशिश करें। यह भव्यता का एहसास देता है और आपको अपने विचार इकट्ठा करने में मदद करता है।

अप्रत्याशित प्लॉट ट्विस्ट

सबसे मजेदार हिस्सा? इस चुनौती ने सिर्फ मेरे बोलने को बेहतर नहीं किया - इसने मुझे ऐसे आत्मविश्वास से भर दिया जिससे मैंने कभी उम्मीद नहीं की थी। अब जब मैं जलवायु परिवर्तन पर प्रस्तुत कर रहा हूँ या पर्यावरणीय कार्यशालाएँ चला रहा हूँ, तो मुझे ऐसा लगता है कि मैं वास्तव में लोगों को सुनने और परवाह करने के लिए प्रेरित कर सकता हूँ।

अंतिम विचार (कोई झूठ नहीं)

यह हफ्ते भर का प्रयोग सच में मेरे संचार करने के तरीके को बदल दिया। चाहे आप एक छात्र हों, सामग्री निर्माता हों, या बस कोई ऐसा व्यक्ति जो अपने बोलने के तरीके को सुधारना चाहता हो, अपने फ़िलर शब्दों के प्रति जागरूक होना अधिक शक्तिशाली संचार के लिए पहला कदम है।

याद रखें, यह परफेक्ट होने के बारे में नहीं है - यह अपने शब्दों के प्रति जानबूझ कर होना है। आखिरकार, जब आप दुनिया को बदलने की कोशिश कर रहे होते हैं (या कम से कम अपने कोने को), तो हर शब्द मायने रखता है!

और सच्चाई से? अगर यह 15 वर्षीय जलवायु सक्रियकर्ता ऐसा कर सकता है, तो कोई भी ऐसा कर सकता है! तो, कौन फ़िलर शब्द चुनौती लेने के लिए तैयार है? अगर आप तैयार हैं तो नीचे एक टिप्पणी छोड़ें! 🌎✨

अगला अध्याय

मैं निश्चित रूप से इस यात्रा को जारी रखूंगा, और मैं खुद को चेक करने के लिए उस भाषण विश्लेषक उपकरण का उपयोग करूंगा। क्योंकि अंत में, स्पष्ट संचार हमारे लिए सकारात्मक बदलाव लाने का सुपरपावर है!

याद रखें कि शानदार रहना है और उद्देश्य के साथ बोलना है! मेरी अगली पोस्ट में आपके साथ मिलेंगे! 💚🌿