Kev ntxhov siab hauv kev tham ntawm pej xeem tuaj yeem hloov pauv mus rau hauv ib qho cuab yeej muaj zog. Los ntawm kev txais tos qhov no, koj tuaj yeem txhim kho koj qhov kev ua, tsim kev txuas emotional, thiab tsim kev tiv thaiv, kawg hloov qhov ntshai mus rau hauv ib qho kev muaj peev xwm tshwj xeeb uas nce koj cov kev nthuav qhia.
Tsav Xyoo: Hloov Zaus Tus Neeg Qhia Tswv Yim Ua Ntxwg Nyob Hauv Koj Tug Loj Tshab
Hauv qhov tshav puam thiab ua txhij ua nqes ntawm cov teeb pom kev, lub siab dhia nrov hauv koj lub ntsws, txhua lub nqe es muaj rau cov ntshai swirling hauv. Cov teeb pom kev saib zoo li yog ib qho chaw qawz thiab ib txoj kab taws tsis zoo, ua kom muaj cov sombras tsis ntseeg nrog kev cog lus rau kev txuas. Txawm li cas, hauv qhov dej nag no muaj ib lub tsev kawm xwm zais—ib qho cuab yeej zais uas tuaj yeem hloov koj tus kheej qhuab qhia ntshai mus rau hauv koj lub tais zais.
Cov Kev Txawj Ntse ntawm Kev Ntsia Tawm
Ntsia taw, feem ntau pom pem hauv ntej ua ib tus yeeb ncuab txaus ntshai, muab lub yuam sij rau kev qhib qhov xav tau ntawm tus kheej loj. Xav tias koj sawv ntawm qhov chaw dhau, ntxim hlub ntawm cov dej hiav txwv, cov dej njeng cov nqaij tshaj tawm ntawm koj. Tiv thaiv tig rov qab, koj xaiv los khiav mus, cia cov dej uas yuam koj kom nce mus nce lwm. Qhov no yog lub ntsiab ntawm kev hloov pauv ntawm kev ntiab los ntawm kev txawj ntse—hloov cov emocions poob rau hauv cov sijhawm kub.
Cov tshawb fawb qhia tias kev ntshai nyob rau hauv kev qhuab qhia yog ib qho ntawm cov ntshai nrov tshaj plaws, cuam tshuam rau txog 75% ntawm cov tib neeg hauv ib lub sijhawm hauv lawv lub neej. Txawm li cas los xij, hauv qhov kev xav nrov no muaj qhov kev hloov pauv nrov zuj zus rau kev hloov. Thaum tau txais txiaj ntsig, kev ntshai tuaj yeem nce kev txawj ntse, txhim kho koj qhov muag, thiab xauj kom koj tuaj yeem muab tag nrho txoj kev nyob rau hauv txoj kev xav tiag tiag thiab tus kheej.
Tsuav Tsuag Hauv Qhov Hais txog
Hauv lub siab ntawm kev ntshai yog ib phau nplai adrenaline—ib looj huam phom muaj heev uas, thaum muaj peev xwm, tuaj yeem nce koj qhov ua thiab deb. Qhov kev tiv thaiv kom hloov tau nce siab ntawm txoj sia, txhawm rau kom hnov, thiab nce tib lub suab ntawm lub zog uas, yog tias kho, tuaj yeem txhim kho koj qhov pom hauv tsev.
Siv xyuas tus qhuab qhia ntawm ib tug neeg ua yeeb yam muaj peev xwm. Lawv kho lawv cov ntsuj plig ntshai hauv cov ncaj nraim, txuas rau lawv taw-taw, thiab cov lus qhuab qhia txog kev xyiv fab. Los ntawm kev hloov pauv kev ntshai los ua ib qho chaw ntawm lub zog es tsis yog ib yam tsis zoo, koj tuaj yeem siv nws los tsim ib qho kev tshaj tawm zoo thiab nco ntsoov.
Ua qha txoj kev sib txuas rau hauv
Kev qhuab qhia tsis tsuas yog ua tiav rau cov ntaub ntawv, tab sis nws yog kev txawj ua qha txoj kev sib txuas tiv thaiv koj thiab koj cov neeg mloog. Kev ntshai, nrog nws cov kab ntsug tsan thiab tshiab, tuaj yeem nce koj qho tsis txaus kom txuas ntxiv dua. Nws ua kom koj hnov cov txheeb rau ntawm koj qhov lus thiab cov quav qhia hnyav ntawm koj cov neeg mloog, ua rau ib txoj kev muaj peev xwm sib xws thiab xaus ntxiv.
Thaum kev ntshai cuam tshuam nrog koj cov dab neeg, koj cov nqe lus hloov mus rau hauv qhov tseeb thiab muaj peev xwm. Cov zaub mov ntsig ntawm qhov uas koj ntsuam xyuas, nce tua qhov ci tau ib qhov kev quay mus ntawm tus nqi no tas li tshuab, ua rau koj cov lus tseem ceeb thiab muab ntsoov.
Ua Kom Cov Khuan Qab Nthoo thiab Txhawb Nqa
Tsawg tus piv ntawm kev ntshai hauv kev qhuab qhia yog ib qho kauj ruam mus rau qhov muaj peev xwm txaus SI. Ntsib koj cov ntshai ntau zaus zam tsawg taw qhuab cib, qhia koj kom tsav tsheb kom dhau. Qhov no yog khaws cia tsis tsuas yog nyob rau hauv kev qhuab qhia tab sis qhia txog txhua lub cev ntawm koj tus kheej thiab txoj haujlwm.
Txawm li cas los xij, qhov kev hloov pauv, uas yog ib qho tshuaj lom nyob rau ntawm kev ntshai, tso cai rau koj kom tawm tswv yim khiav. Zoo li yog ib qhoزاب txog lub ntiaj teb, zoo li ib qho uas muaj cov kain khoob lb thiab cov tsheb lus txo, koj cov kev thaj chaw ntsig txog ib tias nyob rau hauv kwv txhiaj.
Cov Tsuag Muaj Loj Dua
Ntsia taw tuaj yeem yog ib qho cuab yeej loj, tab sis thaum muab qhov tseem ceeb, nws yog ib qho cuab yeej rau kev cim. Qhov xwm txheej nce vim keeb kwm txog kabphom nce siab tsis txaus siab, ua rau koj tuav nrog kev ncaj ncees thiab kev qhia txawv tham. Qhov cyig siab no kuj tseem ua kom zoo rau hauv txhua Qhov kawg tshwj xeeb ntawm no.
Xav txog koj cov lus raws li cov kob dab ntxoov ntawm lub teeb qhia txog ib tug txiv plig txoov, txhua thiaj li ntawm cov kev txog lwm txoj si. Qhov ua tau zoo ntawm qhov tejcuab saib dawb zuj zug, suje ntawm koj lub taub hau.
Raws Li Ua Kawm Tuav Tsi
Ntxiv rau qhov peev xwm ntawm kev ntxhov siab yog ib qho ntawm cov txuj ci tseem ceeb rau qhov ua tau zoo. Nov yog qee qhov kev txawj ntse rau koj kom kho kom tiav tau daim ntawv qhuab qhia:
1. Nco ntsoov txog Kev Xav
Dab tsi tau ua tiav kom tsev neeg txog koj txoj duab, nco ntsoov rau kev paub, ua rau koj kom nkag siab txog koj txoj kev ntxhov siab rau cov ntaub ntawv. Cov txheej txheem xws li tshuab qhuas, thiab tos sab pa.
2. Cov Phoojywg Zoo
Cia koj cov noog lub tswv yim los ntawm kev xyaum siab rau qhov tseem ceeb ntawm tej neej no. Ntsib kom ntseeg tias lub zog ntawm kev ntshai yog ib reem ntawm koj cov duab.
3. Phiaj Tseem Ceeb Thiab Kawm
Thaum twg lub tshuab, txawm nkag siab ntev, rau hauv qhov no, ua qhuab, thiab nrhiav cov thiab yeej. Yog li ntawm cov no, tsis tuaj yeem paub txog txoj haujlwm.
4. Ib Loj Ntau Muaj
Siv raug kom txog ntawm kev nco ntsoov xws li qhuab qhia, nce siab dua.
5. Yug thiab Sab
Ntxiv hauv qeb li si, los hnov cov lus hu tau los txuas. Qhov laj kab kim xeeb rau txhua qhov sib txuas, phem dua txhua lub sijhawm tseem.
Qhov Kev Xim
Hloov cov kev qhuab qhia yog ib qho ntawm lub sijhawm tsis rau ib qho hnub, tab sis yog ib qho lawv mus nyob rau kev thaj rau cov khaub lig si. Txhua qhov chaw qhuab qhia tas nrho tej los paub los ntxiv tuaj heev txog koj tus kheej.
Xaus: Koj Thiab Zoo Taw
Rau qhov kev sib txeeb txog kev ntshai thiab kev thaj liv, muaj cov tseem ceeb yog ib lub tswv yim zoo los sis y. Thaum ntseeg txim siab rau koj cov ntsuj plig sabot, ua kom tiav ntau ztas, thiab nce lwm tus co tuav tsev qhuab qhia.
Thaum koj nyob rau ntawm koj cov neeg mloog, nco ntsoov tias cov uas tsis txaus siab nyob rau hauv nco ntsoov los.doc="" vim. Ua kev qhuab qhia ntawm nyob thiab ua kom tiag tiag, tawm hwj chim hauv ib txoj kev ua tiav.
