Ferð mín breytti mér frá "um" konungi í sjálfsöruggan ræðumann. Hér er hvernig ég sigraði baráttu mína við fyllorðin!
Ferð mín frá ræðuóreiðu til ræðu meistarans
Ok, folks, leyfið mér að segja ykkur frá því hvernig ég fór úr því að vera "um" konungur í að ná að gera kynningar mínar frábærar. Engin lygi, þessi umbreyting breytti öllu.
það vandræðalega augnablik sem breytti öllu
Sjáið þetta: Ég stend fyrir framan alla í AP eðlisfræði bekknum mínum, reyna að útskýra verkefni mitt um skammtafræði. Hendurnar eru að skjálfa og hvert annað orð er annað hvort "eins og," "um," eða "veistu." Vandræðalegasta hlutinn? Einn úr bakgrunnum byrjaði að telja fylliorðin mín hástöfum. Talaðu um að vera hissa! 💀
Kynningin sem hefði átt að taka fimm mínútur fór í átta mínútna hangandi orðaskipti sem fannst eins og eilífð. Samfélag mitt var ekki einu sinni að reyna að fela vandræðalegheitin lengur.
Hvers vegna fylliorðin voru að eyðileggja líf mitt
Málið er að þessi óþægilegu fylliorð voru ekki bara að eyðileggja kynningar mínar í skólanum. Þau voru:
- Gerðu mig óöruggan á háskóla viðtölum
- Eyðilagði sjálfstraust mitt í umræðuhópi
- Kom í veg fyrir þegar ég reyni að útskýra verkefni mín um vélar
- Gerði mig minna trúverðugan í nemendaráðsfundum
Og við skulum vera hreinskilin - í heimi þar sem allir eru að birta fullkomlega redigeruð TikTok og Instagram bútur var mælti mitt ekki rétta andrúmsloftið.
Umbreytingin sem gerði allt
Eftir þessa niðurlægjandi kynningu fór ég niður í djúpa kanínu holu YouTube vídeóa og ræðu leiðbeiningar. Ekkert skilað í raun fyrr en umræða þjálfarinn minn nefndi þetta frábæra AI tæki sem gæti greint ræðu í rauntíma. Ég var efins (af því hver er það ekki nú til dags?), en ég ákvað að reyna það.
Þetta fylliorð eyðingar tæki varð í raun ræðu bestinn minn. Það var eins og að hafa persónulega þjálfara sem gat greint hvert "um" og "ah" án þess að dæma mig.
Ferlið lýsa
Leyfið mér að útskýra hvernig ég snéri hlutunum við:
- Fyrsta vikuna:
- Tók upp sjálfan mig tala náttúrulega
- Var hissa á hversu mörg fylliorð ég notaði í raun
- Byrjaði að æfa mig með AI tækinu í 10 mínútur á dag
- Önnur vikuna:
- Byrjaði að taka eftir mynstrunum mínum (sú sanna var að ég segi "eins og" þegar ég er stressaður)
- Byrjaði að skipta fylliorðum út fyrir stutt stopp
- Æfði mig að tala hægar og með meira hugarfar
- Þriðja vikuna:
- Notaði tækið á æfingum
- Fékk endurgjöf í rauntíma
- Byrjaði að finna fyrir meira sjálfstrausti
Vísindin á bak við hvers vegna þetta virkar
Engin lygi, það eru raunveruleg heilavísindi á bak við þetta. Þegar við notum fylliorð er það vegna þess að hugarfarið okkar er að hlaupa hraðar en munnurinn okkar. Okkar helsta markmið er ekki bara að útrýma "ums" - heldur að endurskipuleggja talmynstrin okkar.
Ímyndaðu þetta: heilinn þinn er eins og TikTok For You síða. Í byrjun er það óreiða, en svo nærðu að þjálfa forritið (í þessu tilfelli talmynstrin þín), þá verður allt flæðandi og skipulagt.
Niðurstöðurnar voru í raun ótrúlegar
Fyrirgefðu þrjár mánuði:
- Rífa TEDx Youth tölu mína með engum greinilegum fylliorðum
- Sigra okkar svæðis umræðukeppni
- Fá "mest batnandi raddari" verðlaun (sýna, ég veit 💅)
- Byrjaði að þjálfa aðra nemendur í opinberri ræðu
Pro ráð sem virka í raun
Hérna er það sem gerði stærsta muninn:
- Æfa með tilgang:
- Nota AI tækið í óformlegum samtölum
- Taka upp sjálfan sig segja sögur fyrir vini
- Æfa meðan þú útskýrir uppáhalds Netflix sýningarnar þínar
- Meister kraft stoppsins:
- Skipta "um" út fyrir traustan þögn
- Nota stopp fyrir dramatíska áhrif
- Leyfa punktunum að lenda
- Byggja sjálfstraust í gegnum undirbúning:
- Kynntu þig vel í efninu
- Æfa með mismunandi áhorfendum
- Taka upp sjálfan þig og horfa á það aftur (já, það er vandræðalegt í fyrstu)
Hafa það raunt
Færið, ég segi ekki að ég noti ekki fylliorð núna - við erum öll mannleg! En munurinn er sá að núna er ég meðvituð um þau og get stjórnað þeim. Það er eins og að hafa ofurkraft sem þú vissi ekki að þú þurftir.
Af hverju þetta skiptir máli í raunveruleikanum
Í heimi þar sem samskipti eru allt, er að geta talað skýrt og sjálfsörugglega í raun varabúnað fyrir árangur. Hvort sem þú ert:
- Að framleiða TikToks
- Að sækja um í háskóla
- Að kynna verkefni
- Bara að reyna að útskýra hvers vegna þú þarft seinni ferðatímann fyrir foreldra þína
Skýr samskipti munu taka þig lengra.
Plot twist
Munið eftir þessum börnum sem hlógu að "ums" mínum? Þau eru nú að beðja um tal ráð. Hvernig væri það sem persónubreyting? 😌
Hérna er raunverulega málið: allir glíma við fylliorð á einhverju tímabili. Munurinn er hvort þú leyfir þeim að stjórna þér eða þú tekur stjórnina sjálfur.
Svo ef þú ert þreyttur á þessum "ums" og "eins og" sem halda þér niðri, vissi að breyting er möguleg. Treystu mér, ef þessi awkward vísindapiltur gæti breyst í sjálfstraust ræðumann, getur hver sem er það.
Og hey, kannski næst þegar einhver reynir að telja fylliorðin þín, munt þú vera sá sem hefur síðasta hláturinn. Punktur. ✨
