スピーチでフィラー言葉を使いすぎていることに気づいた後、私はそれらを追跡し減らすという挑戦を受けました。この旅は私の公演スキルと自信を劇的に向上させました！
より良い話し方への旅は現実を見つめることから始まった
OMG、皆さん、私が自分について発見したことを信じられないでしょう！私はずっとパブリックスピーキングに情熱を注いできました、特に気候活動のプレゼンテーションに関しては。でも最近、観客との間に何かがうまくいっていないと感じ、理由がわからなかったのです。
すべてを変えた挑戦
海洋汚染についての録画されたスピーチを見た後、私は「ライク」と「アム」を何回も言ってしまったことに本当に気が引けました。それは私の重要なメッセージを完全に妨害していました！そこで、私はこの大胆な挑戦を始めることに決めました - 一週間の間に使った全てのフィラーワードを追跡することです。
私はこのすごくクールなAI駆動のスピーチアナライザーを見つけました。これは基本的に私の一週間の親友になりました。ポケットに入れた個人的なスピーチコーチを持っているようなものだけど、テクノロジーに優れています！
驚くべき数字（注意：ちょっと恥ずかしいです）
1日目：127のフィラーワード（本気で言ってます！）
- 「ライク」：52回
- 「アム」：43回
- 「知ってる？」：32回
3日目には、まだ三桁に達していましたが、興味深いことが起こりました - フィラーワードが出る前に自分を捕まえ始めました。それは姿勢に意識を向け始めたとき、突然真っ直ぐ座るようなものです！
私のフィラーワードトリガーについての情報
ここが面白いところです！私はフィラーワードを最も多く使うことに気づきました：
- 複雑な環境の事実を説明しようとするとき
- トピックについてすごく興奮しているとき
- プレゼンテーション中に緊張しているとき
- 大人（特に教師）と話すとき
- TikTokの動画を録画するとき（プレッシャーが本物です！）
変革のプロセス
本気で、この旅は私が1ヶ月間プラスチックフリーを試みたときよりも難しかったです！でも、私にとって実際に効果的だったことはこれです：
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意識的な間 考えながら「アム」と言う代わりに、私は「パワーポーズ」を受け入れることを学びました。本当に主役のエネルギーを感じます。
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準備が鍵 重要なトークの前に、私は要点をアウトラインすることを始めました。それは、現実の生活のためのTikTokスクリプトを作成するようなものです！
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録画とレビュー 私は自分のスピーチやカジュアルな会話を練習しているのを録画しました。それを見返すことは少し痛かったけれど、とても役に立ちました。
最終結果に驚かされた
一週間の終わりには：
- 1日に落ち着くフィラーワードは34語に減少
- 気候行動のプレゼンテーションがより影響力を持つようになった
- 教師たちが私の話し方がとてもプロフェッショナルだとコメントした
- TikTokのエンゲージメントが改善された（本当に！）
なぜこれが重要か（そしてあなたが気にする理由）
フィラーワードはただプロフェッショナルに聞こえることではありません。そのメッセージを作るか壊すかを実際に決定することができます。私が人々に私たちの惑星を救う重要性について納得させようとするとき、言葉は全てです！
私が気づいた実際の利点：
- 学校でのプレゼンテーションにおける自信のある届け方
- 環境意識キャンペーン中のより良いエンゲージメント
- 意思決定者との明確なコミュニケーション
- 重要なトピックについて議論する際の信頼性の向上
自分自身のフィラーワードの旅へのヒント
もし自分自身のフィラーワードチャレンジを始めることを考えているなら（本当にやるべきですよ！）、ここにティーがあります：
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小さく始める まずは特定の活動中にスピーチを追跡することから始めてみてください。例えば、動画を録画したりプレゼンテーションをしたりすることです。
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テクノロジーを利用する 私が言及したスピーチ分析ツール？ゲームチェンジャーです！リアルタイムでフィードバックを提供し、改善を早めます。
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アカウンタビリティパートナーを見つける 友達を巻き込んでください！楽しい挑戦にして、お互いにサポートし合いましょう。
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戦略的にポーズを取る練習をする フィラーワードの代わりに、呼吸を取ることを試してください。それは洗練された雰囲気を生み出し、考えを整理するのに役立ちます。
予期せぬストーリーの展開
最も驚くべき部分は？この挑戦は私の話し方を向上させるだけでなく、予想以上に自信を高めました。今、気候変動についてプレゼンテーションをしたり、環境ワークショップを主導したりするとき、私は人々に実際に聞いてもらい、気にしてもらえるという気持ちがします。
最後の考え（本気で）
この一週間の実験は、私のコミュニケーションの仕方を文字通り変えました。あなたが学生でも、コンテンツクリエイターでも、話し方を向上させたい人でも、フィラーワードに気づくことは、より強力なコミュニケーションへの第一歩です。
完璧であることではなく、自分の言葉に意図を持つことが大切です。結局のところ、世界を変えようとする時（少なくとも自分の周りを）、全ての言葉が重要です！
そして正直に言いますと？この15歳の気候活動家ができるなら、誰でもできます！それでは、フィラーワードチャレンジを始める準備はできましたか？もし参加するなら、下にコメントを残してください！🌎✨
次の章
私はこの旅を続けるつもりで、そのスピーチアナライザーのツールを使って自分をチェックし続けます。結局のところ、明確なコミュニケーションは、私たちが世界にポジティブな変化をもたらすためのスーパーパワーです！
ラッドでいて、目的を持って話すことを忘れないでください！次の投稿で会いましょう！💚🌿
