Қолайсыздықты қабылдау: Сахнадағы осалдықтың күші

Әрбір қоғамдық спикер толқу мен алаңдаушылықтың жіңішке қоспасын сезінген. Бірақ мен сізге бұл осалдықты қабылдау сіздің құпия қаруыңыз болуы мүмкін деп айтсам не болады?

Қиындықтарды қабылдау: Сахнада осалдықтың күші

Бұлай елестетіңіз: Сіз сахна артында тұрсыз, жүрек соғысы шапшаң, алақандарыңыз терлеп, ойыңыз мыңдаған "не болса?"-лармен толып жатыр. Жарық сізді көрсетуге дайын, және қысқа сәтте күмән кіріп келсе. Білімсіз бе? Сіз жалғыз емессіз. Әрбір қоғамдық сөйлесуші осындай толқу мен уайымды сезінген. Бірақ, егер мен сізге осалдықты қабылдау сіздің құпия武 требований болып табылатынын айтсам?

Брене Браун, зерттеу профессоры және танымал автор, осалдықты түсіну тәсілдерін түбегейлі өзгертті. ОныңInsight-тері жеке өсуге кем емес; олар әсерлі қоғамдық сөйлесу үшін жоспар ұсынады. Келіңіздер, Брененің батыл құпияларына үңіліп, осалдықты пайдалану арқылы сөйлесуіңізді қалай жақсартуға болатынын біле аламыз.

Осалдықты түсіну: Бәрінен бұрын қарапайым көріну емес

Негізінде, осалдық көрініп, қабылдану туралы. Брене Браун осалдықты "белгісіздік, қатер және эмоционалдық ашықтық" деп анықтайды. Бұл шектен тыс бөлісу немесе әлсіз болу емес; бұл шыншыл болу үшін батылдық.

Қоғамдық сөйлесуде, осалдық нақты оқиғаларды бөлісу, белгісіздіктеріңізді мойындау және адам деңгейінде байланыс орнату болып табылады. Бұл жинақтау тәжірибесі, қарапайым презентацияны естен кетпес тәжірибеге айналдырады.

Осалдық пен Шыншылдық арасындағы байланыс

Шыншылдық - тиімді қоғамдық сөйлесудің негізі. Сіз шыншыл болғанда, сіз шындықтан сөйлейсіз, ал аудиторияңыз осы шыншылдықты байқайды. Брене Браун шыншылдық сенімділік тудырады, кез келген сөйлеуші-аудитория қатынасындағы маңызды компонент.

Сөйлеуші жеке сәтсіздігін немесе күмән сәтін бөліскен сөзді елестетіңіз. Олар өздерін алшақтатудың орнына, адамдық жақтарын көрсетіп, аудиториямен байланыстырады. Бұл ашықтық тереңірек байланыс орнатуға көмектеседі, хабарламаны көбірек қатысуға және әсерлі етуге мүмкіндік береді.

Қорқынышты отынға айналдыру

Сотталу, сәтсіздік немесе қабылдамау қорқынышы сөйлеушілерді жиі ұстап қалдырады. Брене Браун қорқынышты болдырмаудың орнына, оған бейімделуіміз керек екенін ұсынады. Бұл көзқарас өзгерісі қорқынышты кедергі ретінде емес, қозғалыс күші ретінде өзгертуі мүмкін.

Міне, осы қорқынышты қалай отынға айналдыруға болады:

1. Қорқыныштарыңызбен танысыныңыз: Неден қорқасыз? Сөздерді ұмытып қалғаныңыз ба? Түсініксіздікпен кіммен сөйлесуді мойындаңыз. Қорқыныштарыңызды атау оларды бейнелеп, ашық етеді.

2. Уайымды қуанышпен қайта құрастырыңыз: Физиологиялық тұрғыдан, қорқыныш пен қуаныш бірдей жауап береді. "Мен қауіпсіздіктен жүгіріп жатырмын" деп өзіңізге айтыңыз. Бұл қарапайым трюк сіздің ойлау тәсілдеріңізді қайта құрылымдауға көмектеседі.

3. Осалдықты өнімділікті зарядтау үшін пайдаланыңыз: Нервоздық энергияны қабылдаңыз. Оны өнімділікті арттыруға мүмкіндік беріңіз. Біраз уайым сіздің жеткізуіңізге құштарлық пен қарқын қосады.

Шындықтармен басқаларды қатыстыру

Әңгімелесу қоғамдық сөйлесуде қуатты құрал болып табылады, ал осалдық оның негізін құрайды. Брене Браунның жұмысы личный оқиғалардың қызықты ғана емес, трансформативті де екендігін көрсетеді.

Сіз өзіңіз туралы осалдықты көрсететін әңгімені бөліскенде, аудиторияңызға шынайы адам ретінде көрінуге шақырасыз. Бұл ортақ адамгершілік эмпатия мен байланысты нығайтуға мүмкіндік береді. Міне, осындай әңгімелерді қалай құрастыруға болады:

• Жеке тәжірибеден бастаңыз: Сізге маңызды әсер еткен сәтті таңдаңыз. Бұл триумф, сәтсіздік немесе оқу тәжірибесі болуы мүмкін.

• Эмоциялық сапарды суреттеңіз: Оқиғаларды ғана баяндау емес; сезген эмоцияларыңызға тереңірек зерттеңіз. Бұл тереңдік беріп, өткен оқиғаларды көрсетеді.

• Сабақпен аяқтаңыз: Не үйрендіңіз? Бұл тәжірибе сіздің пікіріңізді қалай қалыптастырды? Сергіткіштің берілуі әңгімеңізге мән береді.

Мысалы, мен бір рет стендап қойылымымның сәтсіз аяқталғанын көрдім. Осы сәтсіздікті жасырудың орнына, оны аудиторияммен бөлістім. Жауабы өте қолдаушы болды, қорқынышты сәтті бондинг тәжірибесіне айналдырды. Бұл осалдықты қабылдау мен аудиториямен байланысымды нығайтып қана қоймай, кемшіліктердің қалыпты екеніне сендірді.

Осалдық арқылы төзімділік қалыптастыру

Брене Браун осалдықтың төзімділікті қалыптастыратынын үйретеді. Қоғамдық сөйлесуде төзімділік - кері әсерлерден, ұмытылған жолдардан немесе аудиторяның белсенділігі төмен болғандарын қалпына келтіру қабілеті.

Міне, осалдықтың төзімділікті қалай күшейтетіні:

• Кемшіліктерді қабылдау: Қателіктердің болатынын мойындау. Сіз осал болғанда, сіз жасырмауға немесе қорғанбайтындықтан, оларды қабылдауды көбірек шешуіңіз мүмкін.

• Кері байланыс іздеу: Осал сөйлесушілер кері байланысқа ашық, оны өсу мүмкіндігі ретінде көреді.

• Өсуіңіздің ақыл-ойын дамыту: Сынақтарды жақсарту мүмкіндігі ретінде қабылдау сізді тосқауылдар алдында ынталандырып, төзімділікті сақтайды.

Осалдықты қабылдау арқылы, сіздің бейімделу мен күштілік қабілетіңізді дамытып, табысты қоғамдық сөйлесуші үшін өте маңызды қасиет болады.

Сіздің сөйлетулеріңізде осалдықты пайдалануға арналған практикалық кеңестер

Сіз қоғамдық сөйлесуді осалдықтың трансформациялық күшпен қалыптастыруға дайынбыз ба? Міне, сізді бастау үшін бірнеше орындалатын кеңестер:

1. Өз өзіңізді түсіну

Өзіңізді осалдықтарыңызды түсініп алыңыз. Қорқыныштарыңызды, күштеріңізді және сөйлеуші ретінде не ерекше етіп істейтінін ойлаңыз. Бұл өзіңізді түсіну шыншыл әңгіменің негізі.

2. Жеке анекдоттарды бөлісу

Сіздің тәжірибелеріңіз бен сезімдеріңізді көрсететін жеке әңгімелерді кірістіріңіз. Бұл сіздің аудиторияңызды қызықтырып, хабарламаңызды көбірек түсінікті етеді.

3. Саяхат туралы шыншыл болыңыз

Күрестеріңіз бен сәтсіздіктеріңізді талқылаудан қорықпаңыз. Саяхатыңыз туралы шыншыл болу сіздің әңгімеңізді қызықтыра түстіреді.

4. Кернеуді жеңілдету үшін әзіл қолданыңыз

Әзіл - кернені жоюға көмектесетін тамшы құрал. Күлкілі, осал сәтті бөлісу сізді өте жолда жастарымен айналдыруға мүмкіндік береді.

5. Жаңа тыңдауды белсенді тыңдау

Аудиторияңызбен өзара байланыс орнату үшін олардың реакцияларын тыңдаңыз және сөйлеуіңізді соған сәйкес бейімдеңіз. Бұл өзара әрекеттесу байланыс сезімін тереңдетеді.

6. Тыныштықты қабылдаңыз

Маңызды әңгіме немесе маңызды мәселе туралы бөліскеннен кейін тыныштық сәттерін қолданыңыз. Бұл аудиторияға өңдеу мен ойлау үшін уақыт беріп, қатынасты тереңдетеді.

7. Тұрақты түрде ойланып, жақсара беріңіз

Әр сөйлесуден кейін, не болғанын және қай жолмен жақсара алатыныңызды ойлап алыңыз. Осалдықты қабылдау - бұл тұрақты өсу мен даму үшін ашық болу дегеніміз.

Осалдық стигмасын жеңу

Мүмкіндіктері бола тұра, көптеген сөйлеушілер осалдықты көрсетуге тартыншақ болады, себебі қоғамдық нормалар күштілікті мәңгілікпен теңестіреді. Брене Браун бұл қате түсінікті сынап, шынайылықты артықшылық ретінде бағалайтын орта қалыптастыруды ұсынады.

Стригманы жеңу үшін:

• Күштілікті қайта анықтаңыз: Шын күштің осал болу батылдығында екенін түсініп алыңыз. Қорқыныштары мен кемшіліктерін мойындау перфекционист бейнесін көрсетуден гөрі күшті болып келеді.

• Қауіпсіз кеңістіктер құрылыңыз: Осалдыққа жол ашатын және мұны құрметтейтін орталардың қалыптасуына мүмкіндік беріңіз. Бұл тек аудиториямен араласып қою ғана емес, қолдау желі ішінде де болуы керек.

• Мысал болыңыз: Сөйлеуші ретінде, қойылымдарыңызда осалдықты көрсетіңіз. Сіздің батылдығыңыз басқаларға өз осалдықтарын қабылдауға шабыт беретініне сенімді болыңыз.

Нақты өмірдегі сәттілік оқиғалары

Қазір осы осалдықты қабылдау қоғамдық сөйлеу үшін қалай өзгертті екендігін талқылайық:

Брене Браунның әлеуеті

Брене Браунның осалдық туралды TEDx баяндамасы миллиондаған көрілім жинады. Оның осалдықтың күші туралы шынайы талқылауы бүкіл әлем бойынша аудиториялармен терең резонанс тудырды. Өз күрестері мен түсініктерімен бөлісіп, шынайы және байланысқа негізделген қоғам құрды.

Опра Уинфридің ашықтығы

Опра Уинфри - осалдықты айту шеберлерінің бірі. Жеке күрестерін немесе триумфтарын талқылағанда, Опраның ашықтығы аудиториясымен терең қатынас орнауына ықпал етіп, оның хабарламаларын әсерлі әрі тұрақты етеді.

Стендап комедиясының шындығы

Стендап комедиясында осалдық жиі шынайы әзілдің кілті болып табылады. Жеке тарихтарын және қауіптерін бөлісетін комиктер аудиториясымен тереңірек байланыс орнатады, күлкісі ортақ адамгершілік тәжірибеге айналады.

Осалдық сөйлеуінің Риппл эффектісі

Сіз қоғамдық сөйлесулеріңізде осалдықты пайдалану арқылы әсері тек сіздің қазіргі қойылымыңыздан ары асып түседі. Міне:

• Басқаларды шабыттандырады: Сіздердің шыншылдықтарыңыз басқаларды өз осалдықтарын қабылдауға ынталандырады, ашықтық пен қолдауды күшейтеді.

• Қоғамдастықтарды құрайды: Осалдықпен бейнеленген әңгімелер аудитория арасында принадлежение мен түсінікті сезімін қалыптастырады, қоғамды нығайтады.

• Әсерді арттырады: Шынайы сөйлеушілер көбірек сенімді болады, өйткені олардың хабарламалары нақты тәжірибелер мен эмоцияларға негізделген.

• Жеке өсуге ықпал етеді: Осалдықты қабылдау тек сөйлеу қабілетіңізді ғана емес, сондай-ақ жеке даму мен төзімділікке де ықпал етеді.

Соңғы ойлар: Осал болуға батыл болыңыз

Қоғамдық сөйлеу - байланысты жеңіс. Брене Браунның осалдық туралы құндылықтары сіздің сөйлеудегі қабілетіңізді көтерудің трансформациялық тәсілін ұсынады. Шыншыл бейнеңізді қабылдау, нақты әңгімелермен бөлісу және қорқыныстарыңызды жеңу арқылы, сіз аудиторияңызбен терең резонанс табатын тиімді, есте қаларлық өтініштер жасай аласыз.

Есіңізде болсын, әр тамаша сөйлеуші бір кездері сіз тұрған жерде - парақтың қорқынышымен бетпе-бет келді. Осал болуға деген дайындық сізді ерекшелендіреді, дауысыңыздың естілмей, сезілетінін білдіреді. Сондықтан келесі жолы сөйлеу үшін шығып кеткеніңізде, осал болуды қабылдаңыз. Аудиторияңыз нағыз сізбен байланыс жасауға дайын.