Šis pratimas transformavo mano kalbėjimo įgūdžius ir padidino mano pasitikėjimą per linksmus smegenų-ir-burnos pratimus.
Iššūkis, kuris amžinai pakeitė mano kalbos žaidimą
Gerai, draugai, žinote tas akimirkas, kai jūsų smegenys visiškai sustingsta ir negalite išspausti žodžių? Taip, tai buvo mano kasdienė kova, ypač mano grupės pasirodymų metu! Tačiau tai, ką aš ketinu pasidalinti, dosniai transformavo mano kalbėjimą, ir aš vis dar esu sužavėta rezultatais.
Kas yra smegenų-ir-burnos pratimai?
Pagalvokite apie tai kaip apie treniruotę, tik kalbėjimo įgūdžiams. Vietoj to, kad kilnotumėte svorius, treniruojate savo smegenis bendrauti su savo burna greičiau. Tai tarsi mokyti savo mintis ir žodžius šokti kartu tobulame harmonijoje (ir kaip muzikantas, aš gyvenu dėl tos tobula harmonijos!).
Mano septynių dienų kelionė
1 diena: Neįgudęs pradžia
Nekalbėsiu, iš pradžių jaučiausi labai keistai. Pradėjau su šiuo cool atsitiktiniu žodžių generatoriumi internete, ir kiekvieną kartą, kai pasirodydavo naujas žodis, turėjau sukurti momentinę istoriją aplink jį. Mano pirmas žodis buvo "drugelis", ir aš tiesiog sustingau maždaug 10 sekundžių, kol palosčiau kažką apie sodo vakarėlius. Labai gėda!
3 diena: Proveržio momentas
Trečią dieną kažkas suveikė. Gavau tokius žodžius kaip "vidurnaktis" ir "simfonija", ir staiga istorijos ėmė tekėti kaip dainos žodžiai mano mėgstamiausiai dainai. Pastebėjau, kad kalbu greičiau ir su daugiau pasitikėjimo per savo TikTok tiesiogines transliacijas!
5 diena: Žaidimo keitimas
Ši diena tapo iš tiesų įdomi. Pradėjau iššūkius sau nustatydama laikmatį - 30 sekundžių už žodį kurti mini-istoriją. Spaudimas padarė tai jaudinančiu, ir, atvirai? Atrodė, kad aš tobulėjau kaip vaizdo žaidime.
7 diena: Galutiniai rezultatai
Vaikai, skirtumas buvo PRAŠOM! Ne tik, kad aš geriau mąsčiau bendraudama, bet mano muzikos pasirodymai taip pat pagerėjo! Gebėjimas bendrauti su auditorija tarp dainų tapo daug natūralesnis.
Faktinė treniruočių rutina, kurią naudojausi
Štai kaip aš tai padariau:
- Kiekvieną rytą praleidau 15 minučių su atsitiktinėmis žodžių užduotimis
- Kūriau 30 sekundžių istorijas kiekvienam žodžiui
- Įrašiau save (buvo labai gėda iš pradžių, bet labai naudinga!)
- Praktikavausi darydamas kasdienius darbus
- Naudojau skirtingus akcentus, kad būtų smagu (mano britų akcentas vis dar liūdnai juokingas 😭)
Kodėl tai iš tikrųjų veikia
Mūsų smegenys yra kaip raumenys - kuo daugiau jas treniruojame, tuo stipresnės jos tampa. Šie pratimai sukuria naujas neuronines jungtis, todėl mūsų mintims lengviau virsti žodžiais. Tai tarsi atnaujinti savo telefono programinę įrangą, tik savo smegenims!
Nenumatytos naudos
- Mano dainų kūrimas dramatiškai pagerėjo
- Baimė kalbėti viešai? Sumažėjo maždaug 70%
- Nustojau sakyti "hm" ir "tarsi" tiek daug
- Mano žodynas natūraliai išsiplėtė
- Mano pasitikėjimas šovė į aukštybę
Patarimai, kaip pradėti
Jei norite tai išbandyti (ką tikrai turėtumėte), štai kaip pradėti:
- Rasite atsitiktinį žodžių generatorių internete - yra daugybė nemokamų
- Pradėkite nuo vos 5 minučių per dieną
- Nevertinkite savęs pradžioje
- Įrašykite save, kad stebėti pažangą
- Padarykite tai linksmu - naudokite tai savo odos priežiūros rutinos metu!
Mokslas už to
Linksmas faktas: mokslininkai atrado, kad tokie pratimai iš tikrųjų sukuria naujas jungtis jūsų smegenyse. Tai vadinama neuroplastika, ir tai, iš esmės, yra jūsų smegenų sugebėjimas prisitaikyti ir augti. Būtent šaunu, tiesa?
Tikri kalbėjimai: Iššūkiai
Laikykime tai 100 - nebuvo viskas sklandu. Kai kuriomis dienomis jaučiausi kvailai, o kitomis dienomis mano smegenys tiesiog nenorėjo bendradarbiauti. Bet tai dalis proceso, drauge! Augimas ne visada atrodo gražiai, bet visada yra vertas!
Ar rekomenduočiau?
ABSOLIUTNIAI TAIP! Nepriklausomai nuo to, ar esate turinio kūrėjas, studentas ar tiesiog kažkas, kas nori geriau išreikšti save, šie pratimai yra žaidimą keičiantys. Be to, tai iš tiesų smagu, kai prie to prisijungiate!
Jei norite padaryti savo kalbos žaidimą geresnį, išbandykite naudodami atsitiktinį žodžių generatorių internete - tai mano paslaptis, siekiant pagerinti tiek mano muzikos pasirodymų pokalbius, tiek socialinės žiniasklaidos turinį. Pasitikėkite manimi, jūsų būsimas aš jums padėkos!
Atminkite, nuoseklumas yra raktas. Net jei galite skirti tik 5 minutes per dieną, tai geriau nei nieko. Pradėkite mažais žingsniais, būkite nuoseklūs ir stebėkite, kaip virstate pasitikinčiu kalbėtoju, kuriuo turėjote tapti!
Be jokios abejonės, šis iššūkis pakeitė mano gyvenimą, ir aš net neperdedu! Jei išbandysite tai, palikite man komentarą apie savo patirtį. Paslaptyje švytėkime kartu! ✨
