त्यांनी माझ्या 'उम' वर हसले... जोपर्यंत मी हे केले

माझा प्रवास मला "उम" राजा पासून आत्मविश्वासाने बोलणाऱ्यात रूपांतरित केला. मी माझ्या भरवशाच्या शब्दांच्या संघर्षांवर कसे मात केली ते येथे आहे!

माझा प्रवास भाषण katastroфа पासून भाषण मास्टर कडे

ठीक आहे, मित्रांनो, मी कसे "अं" राजाचा वापर करून माझी प्रेझेंटेशन्स बेजबाबदारपणे धमकवत गेलो याबद्दल माहिती देतो. हा बदल माझा संपूर्ण खेळ बदलला आहे.

ती लज्जास्पद घटना जिने सर्व काही बदलले

हे चित्र पहा: मी माझ्या संपूर्ण AP भौतिकशास्त्र वर्गासमोर उभा आहे, क्वांटम संगणकांबद्दलचा प्रकल्प स्पष्ट करण्याचा प्रयत्न करतोय. माझे हात थरथर कापत आहेत, आणि प्रत्येक दुसरा शब्द "ज्याप्रमाणे," "अं," किंवा "तुम्हाला माहिती आहे." सर्वात वाईट भाग? मागील बाजूला कोणीतरी माझ्या भरतावरचे शब्द उच्चार करायला सुरुवात केली. वाईट! 💀

ज्याची प्रेझेंटेशन पाच मिनिटे घेतली पाहिजे होती, ती अवघड अशा आठ मिनिटांच्या चालणीत वळली जी अंतहीन वाटत होती. माझे सहअभ्यासक गोंधळात पडलेल्या लाजण्या लपवण्यासाठी भीषणा दाखवायला सुरूवात केली.

भरतावरचे शब्द माझे जीवन का बिघडवत होते

हे पाहा - त्या त्रासदायक भरतावरचे शब्द केवळ माझ्या शाळेच्या प्रेझेंटेशन्सला बिघडवत नव्हते. ते:

महाविद्यालयाच्या मुलाखतींमध्ये असमर्थतेची भावना जागवित होते
वादविवाद क्लबमध्ये माझी आत्मविश्वास नष्ट करीत होते
माझ्या रोबोटिक्स प्रकल्पांचे स्पष्ट करण्या वेळी अडथळा आणत होती
विद्यार्थ्यांचा परिषदेत मला कमी विश्वासार्ह बनवत होते

आणि खरी गोष्ट - एका जगात जिथे प्रत्येक व्यक्ती पूर्णपणे संपादित केलेले TikToks आणि Instagram रील्स पोस्ट करीत आहे, तिथे माझा भाषणातील अडखळणे हे थोडे विचित्र होते.

गेम-चेंजिंग शोध

त्या लाजिरवाण्या प्रेझेंटेशननंतर, मी YouTube व्हिडिओ आणि भाषण शिक्षणाचे गडद गुफेत गेलो. काहीही विचारले, तोपर्यंत माझ्या वादविवाद कोचने एक अद्भुत AI साधनांचे उल्लेख केले जे वास्तविक-वेळेत भाषणाचे विश्लेषण करू शकते. मी संशयात होतो (कारण आजकाल कोण नसतो?), परंतु मी याला एक प्रयत्न देण्याचा विचार केला.

हे भरतावरचे शब्द काढण्याचे साधन खरोखरच माझ्या भाषणाचा मित्र बनले. हे असे होते की जणू मी एक वैयक्तिक कोच होता जो प्रत्येक "अं" आणि "आ" पकडू शकतो तोच मी माझ्या समजुतीनुसार न्याय देणार नाही.

रूपांतर प्रक्रिया

माझा कार्यक्रम कसा बदलला ते सांगतो:

पहिला आठवडा:

नैसर्गिकपणे बोलताना आपल्याला रेकॉर्ड केले
खूप जास्त भरतावरचे शब्द वापरत असल्याने शॉक झाला
दररोज 10 मिनिटे AI साधनासह प्रैक्टिस सुरू केले

दुसरा आठवडा:

माझे पॅटर्न लक्षात आले (आवडण्याचे असे दर्शवते की मी धास्तावलेल्या वेळी "ज्याप्रमाणे" म्हणतो)
भरतावरचे शब्द जलद थांबण्याचे साधन म्हणून बदलले
धीमे आणि अधिक व्यवस्थित बोलण्यात प्रैक्टिस केले

तिसरा आठवडा:

मॉक प्रेझेंटेशन्स दरम्यान साधन वापरले
वास्तविक-वेळेत फीडबैक मिळवले
अधिक आत्मविश्वासित वाटू लागले

यामागील विज्ञान का कार्य करते

कोणत्याही प्रकारची रीतीबद्ध प्रक्रिया न करता, यामागे खरोखरच न्यूरोलॉजी आहे. जेव्हा आपण भरतावरचे शब्द वापरतो, तेव्हा ते कारण असेल की आपल्या मनाची गती आपल्या तोंडापेक्षा जास्त जलद आहे. मुख्य गोष्ट म्हणजे "अं" काढणे नव्हे - तर आमच्या भाषणाच्या पॅटर्नचे पुन्हा जाळणे आहे.

याला असा विचार करा: तुमचे मेंदू TikTok For You पृष्ठासारखे आहे. सुरवातीस, हा गोंधळ आहे, परंतु एकदा आपण अल्गोरिदमचे प्रशिक्षण देऊ लागले (या परिस्थितीत, तुमच्या भाषणाचे पॅटर्न), सर्व काही अधिक गुळगुळीत आणि सुव्यवस्थित होईल.

परिणाम खरोखरच भयंकर होते

तीन महिन्यांनी:

मी TEDx Youth टॉकमध्ये शून्य लक्षात येणारे भरतावरचे शब्दटरमळले
आमच्या प्रादेशिक वादविवाद championship मध्ये विजय मिळवला
"सर्वात सुधारित वक्ता" पुरस्कार मिळवला (फ्लेक्स, मला माहीत आहे 💅)
मी इतर विद्यार्थ्यांना सार्वजनिक भाषणाबद्दल शिकवायला सुरुवात केली

काम करणारे प्रो टिप्स

हे आहेत जे सर्वात मोठा फरक साधले:

ध्येयाने अभ्यास करा:

साधा संवाद करताना AI साधन वापरा
मित्रांशी कथा सांगताना आपल्याला रेकॉर्ड करा
आपले आवडते Netflix शो स्पष्ट करताना प्रैक्टिस करा

पॉवर पॉज नावाची तंत्रज्ञान शिकवा:

"अं" च्या जागी आत्मविश्वासाने मौन वापरा
नाट्यमय परिणामासाठी थांबचा वापरा
आपल्या तत्वांविषयक थडकण्यात ठरवा

तयारीद्वारे आत्मविश्वास उभा करा:

तुमच्या विषयावर समजून घ्या
विविध प्रेक्षकांसमवेत अभ्यास करा
आपल्याला रेकॉर्ड करून भूतकाळात पहा (होय, प्रारंभात ते कदाचित शृंगारिक आहे)

वास्तविकता

पहा, मी म्हणतो की आता मी कधीही भरतावरचे शब्द वापरत नाही - आपण सर्व मानव आहोत! परंतु फरक असा आहे की आता मी त्यांना जाणतो आणि त्यांना नियंत्रित करू शकतो. हे असे आहे जणू आपणास एक सुपरपॉवर आहे ज्याचे तुमच्याकडे आवश्यकत आहे.

याचा असतो का जीवनात महत्त्व

संवाद होताच युगात, स्पष्ट आणि आत्मविश्वासाने बोलण्याची क्षमता म्हणजे यश साठी एक चिटकोड आहे. आपण:

TikToks तयार करत असल्यास
महाविद्यालयांसाठी मुलाखती देत असाल
प्रकल्प सादर करीत असाल
फक्त आपल्याला आपल्या पालकांनुसार उशीरा परत येण्याचा कारण स्पष्ट करण्याचा प्रयत्न करत असाल

स्पष्ट संवाद तुम्हाला ठिकाणी नेईल.

कथानकाची वळण

त्या मुलांचे लक्षात ठेवा जे माझ्या "अं" वर हसले? आता ते माझ्या DMs मध्ये येत आहेत भाषण टिप्स मागण्याकरता. हे चरित्र विकासाचे कोणते प्रमाण आहे? 😌

आता खरी गोष्ट: प्रत्येकजण काही पातळीवर भरतावरच्या शब्दांसह संघर्ष करतो. फरक म्हणजे आपण त्यांना नियंत्रित करण्याची परवानगी देता का किंवा आपल्यालाच त्यांच्यावर नियंत्रण ठेवता का.

तर जर तुम्ही त्या "अं" आणि "ज्याप्रमाणे" आपल्याला थांबवत असतील, तर बदल शक्य आहे हे जानून ठेवा. माझ्या अनुभवातून सांगा, जर हा अडखळणारा शास्त्रज्ञ आत्मविश्वासाच्या वक्ता झाला तर कोणतीही व्यक्ती होऊ शकते.

आणि हो, कदाचित पुढच्या वेळी कोणीतरी तुमच्या भरावरचे शब्द मोजायचा प्रयत्न करेल, तुम्हीच शेवटचा हसला असाल. Period. ✨