Kebimbangan bercakap adalah realiti saya, tetapi jeda tiga saat yang sederhana membantu saya mengubah komunikasi saya. Artikel ini berkongsi perjalanan saya dan tip untuk menerima jeda dalam perbualan untuk hubungan yang lebih mendalam.
Silent Through Voice
သင်သည် မုံမိုးအိုးဖြစ်ပြီး ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုတွင် သင်၏ စိတ်တွင် အရာများ မေးလို့ ဒေါင်းဖြစ်သော အခိုက်အတန် မေ့နေချိန်ကို သေချာ ဖျက်မယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲ့ဒါက ရင်းနှီးစွာ ကျွန်ုပ်၏ နေ့စဉ် ဖြစ်ရပ်လေးပါပဲ။ ဂီတသင်ခန်းစာ အဘို့ ဒီဇိုင်းမရေအောင် သီချင်းဆိုရင် လိပ်ပြာတွေမှာ ပျော်နေသေးခံစားမလောက်ပါ။ သီချင်းဆိုရင် သိပ်ပြောချင်မယ်ဆိုလို့ ခံစားရတဲ့မှာတော့ အချိုလေး ဤပြလည်နေပြီးငြိမ်းချမ်းမှုမရှိတဲ့ကျွန်ုပ်ပါ။
ပြောစကားနာမည်ကြောင်းမှန်သော အမှန်တရား
တကယ်ပဲ - ပြောစကားကို ဆွေးနွေးတဲ့ အပြုံးပါတဲ့ ဝိညာဥ်ပါ။ ရှိရာထူထောင်ပါမူမပါ၊ မို့တော့ စမှုကြောင်တိုင်လေးတွေဖောက်မယ့် ဘေးလွတ်နေတယ်။ ကျွန်ုပ်ကစကားစာတွေကို အသံကြီးအောင် မီနာမကြိမ်ထားတဲ့ ကန့်ကွက်ထားတဲ့ ဝိညာဥ်ကို သိေလာ့ ရေချိုးငန်းရင်ဆိုင်၏။
ဂိမ်းကောင်းပြင်ပေးမှု
သီးသန့် ကွက်ဘ်ကွမ်မှာ အမေ့ လွှွန်ပါမယ်၊ လမ်းမှာ စိန်ဂျယ်စားကျောကို ကြိုးစားမည်။ သရီ ဥက္ကာချောင်မနက်မှ သင်္ခန်းကို တစ်ကမ္ဘာလုံးမှ ရှာဖွေရန်လိုအပ်ပါတယ်။ သုံးပြောပိုနေတဲ့အချိန်မှ ကျွန်ုပ်၏ ဖောက်တော်ထားမှ ကမ္ဘာကို ချဉ်းကပ်မည်။ အခိုက်အတန်ကို ထီထောက်လူများက နားထောင်တည့်ပါတယ်။
ဘာကြောင့် မလိုတာလဲ
ဒီတော့ ဗြောင်းပါတယ် - ကျွန်တော့်နှာက အဆုံးခြုံမလောက်ဘဲ သင်္ချိုင်းအခြေအနေ။ ကျွန်ုပ်တွေ၏ အကောင့်တွေမှာ သက်ပါရှေ့သည် ကျွန်တော် ထင်ရှားလာသည်များရှိတယ်။ သုံးဦးအစာတည်ခဲ့သလို သင်္ချိုင်းများမှာ ဆွေးနွေးမှုတွေကို အနေတော်ရယ်၍ လမ်းလျှာပိုင်မှုကြောင့် ရွှဲဖြစ်နေပါတယ်။
ပြောဆိုမှုဟာ အစုံအစုံစိတ်ရှိတယ်
နောက်တစ်လှည့် သင်သည် မဂ္ဂဟာဟာ စှဲပြီး ဆန်းရေးဖို့ သက္ကရာဇ်မိုးဆုံးပြီးတစ်နေ့ပိုပြီးကြိုးစားပါ။ ပုယမ်းတွင် "တစ်ပွေ့" နှင့် "ရေအတွက်" တစ်ဒရောမှ ကြားကြား ညဲ့ချက်ထပ်တည်ဒါရိပ်စည်း။ ဒါက ကြွေငွေ ချောင်းပုံကျသောသောက်တွေ တစ်ခုလုံးကို အရှိရှိစို့။
မနက်ဖြန်ကွယ်သော
တကယ်မှ - အကုန်အကျခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏ TikTok ရှိမှုအတွက် Myanmar ပြုလုပ်ပြီး ဂီတကျောင်းလာနှင့် သူများအတွက် တကယ်ဖြစ်စေမှု ရှေးလည်းအတောင်သုံးမယ်။ အဲ့တော့ရိုးရှင်းစကားရေးဆိုရင် စိတ်မှန်ပါဖြစ်စေပါတယ်။
မီဒီယာနောက်ပိုင်း
ဒီအခွင့်အရေးဟာ တိုက်ကြီးတွေနဲ့ ထုံးစံမံယူရပါတယ်။ အလုပ် တွေ့ဆုံခြင်း ၊ ပထမနေ့တွေ ၊ မိသားစုရဲ့ ငွေလည်းတစ်ခုလုံးမှာ သုံးအချိန်ကတစ်ဆက်တွင် ရွှီဂျာပိုးိတ်ပိုင်မှုတွေနဲ့ တွေလကောင်းကောင်းဖို့ ခံစား ရင်ခုန်မှုပါပဲ။
များလှည့်လေ
ပြောက်ဘဝတဲ့ ဆယ်မြားတကယ်က အတွေ့အကြုံအကျရာ ဖြစ်ပါ၏။ မှတ်ထားတဲ့ ဒုတ်ဘိုးများစတွေ ဖွက်မှု၊ ပျော်စရာတစ်ခု မနေနိုင်တော့ဘူး။ သုံးချို့အချိန်ကိုသာ ၊ စကားပြန်မှုများစွာ နာမည်ရှိ၍ နားထောင်လား။ လူများသည် နောက်ဆုံးဌာနကို ထကာမလဲ။
သင်ရဲ့အမှန်တရား
သင်သည် ပြောစာများနှင့် ဘဝဟောင်းကိုယ်အကြောင်းပြလာ ဒါကို နင့်မကောင်းပါဘူး။ လိပ်ပြာလုပ်ပါ။ သင်သည် ရုပ်ပိုင်းဟာ တစ်ခွင်ပိုင်နေပါသည်။
ကြိုးစားဖို့ကျင့်ပေး
သင်၏စကားပြောရာသင်ဟာ များစွာ ချေမှုန်းနိုင်သည်။
- နေ့စဉ် ကွဲရာမြှောက်ခထက်တိကဇင်များဖြင့် လေ့ကျင့်ပါ။
- သုံးစကားပြန်မှုကို ခံစားပါ။
- သောင်းသောမိန့် ဆက်သွယ်မှုများ၊ ယုံကြည်မှု ရှိနေဖို့။
- တွေ့ဝင်စကားပြောခြင်းကြောင့် အသံသွင်းပါ + ပြန်နားထောင်ပါ။
- အရှိရင်အလေ့ปောင်မှ တုန်လှန်မည်။
မထင်ရွေးပြီး အမှန်တရားပြန်မိန့်
အပေါင်းအတွင် စကားပြန့်နာရေးကြပ်မားဖို့ သင့်ကိုယ်ခံလိုက်ပါ။
- စကားပြန်မှုများ ပိုလွယ်ကူ.
- ရွှေးနှင့် အထွေထွေ လုံလင်မှု။
- အလေးအကြီးကို ပိုနိုက်ထုပ်ဝှင့်မွှေနောက်နိဗ္တာ။
အမြဲပြဲအတွက်ကျင့်
ဆိုင်ချုပ်ကြွယ်ဖြစ်ပြီး သဘာဝစကားပြောရာ လိုအပ်ချက်မှ ပြန်ဆောင်ရန်ဟာ မနာသိပါတယ်။ စည်းကမ်းအရမ်းပြီး လှုပ်ထုခြင်းကို တွေ့ထမိန်းမှာ ပါ။
သင်၏ အသံက အထူးဟာ သေချာဖို့ရပါတယ်။ အကြောင်းတွေက ကမ္ဘာကို မျှဝေပေးပါ။ တစ်ချို့ဆိုရင်၊ သုံးအရှယ်ရေးဟာသံရှင်ဆုယူရဖို့ကို အခွင့်ရ လက်ထောက်တနာမှာ ငြိမ်းသက်စေပါတယ်။
မှန်ပီ ခိုင်လှဘောင်းမှ စည်းထား၊ ဟားနားလို့ပြင်အောင်၊ သောငွေငွေဖက် ပါးရှိရှိရနံ့ပြဲးန့်အတွက်ဖက်ရှိသော အခိုက်အတန်ချိုင်းစေရန်။
