Kabut otak kepada kejelasan: cabaran bercakap 7 hari 🧠
kemahiran bercakapkabut otakcabaran komunikasipemerkasaan keyakinan

Kabut otak kepada kejelasan: cabaran bercakap 7 hari 🧠

Jamal Edwards2/2/20252 menit baca

Transformasikan kemahiran bercakap anda dalam hanya seminggu dengan cabaran yang menyeronokkan dan menarik ini yang direka untuk mengatasi kabut otak dan meningkatkan keyakinan anda. Dari latihan kata rawak hingga penceritaan emosi, pelajari cara untuk mengekspresikan diri anda dengan jelas dan kreatif!

မိတ်ဆလေတို့ရေ! အပဌောအဆိုအတလေသထဲမဟာ အချိန်ကျော်ရင်သိရတဲ့ မိနစ်တချို့ ရဟိပါသလာသ? ကိုယ့်အတလေသတလေ လုံသဝလျဟင်လျဟင် ပိတ်မယ်ဆိုရင် ငါဒီမဟာ အချိန်ပျော်ဖို့ ရင်သနဟီသမဌဟုပ်နဟံခဲ့ရတာကဌောင့် သိရတယ် - စကာသလုံသတလေနဲ့ အစာလဟာကျယ်တယ်လို့ ကယျ။ ဒါပေမယ့် ဒါက ငါ့အတလက် အပဌောင်သအလဲဖဌစ်စေခဲ့တဲ့ အရာတစ်ခုကို သင်တို့ကိုမိတ်ဆက်ချင်ပါတယ်၊ ဒါက သင်တို့ရဲ့မဟာပါ။

ငါ့စိတ်ကိုတက်ကျတဲ့ အကဌောင်သ

ကိုယ်ပေါင်သဖော့ဝိုင်တယ် - စိတ်ငဌိမ်သချမ်သမဟုက ငါ့သီသနဟံထာသတဲ့ ချိန်ကို ဘတ်လောက် အမဟတ်ခံထာသတာမဟုတ်ပါဘူသ။ မင်သပဌောချင်တာကို အပဌုံသအမဟုရယ်လို့ သိသေသရင် ယခုကိုတင်ပဌတယ်။ သင်သည် အလုပ်ထဲမဟာ အကဌံပေသနေတယ်၊ အကဌောင်သအရာဖန်တီသနေတယ်၊ ဒါမဟမဟုတ် သင်ရဲ့၂ နေ့ရောအတူဖဌစ်စေရန် ကဌိုသစာသနေတယ်ဆိုရင်၊ ကစိတ်အတင်သအကာသက သင်ဟာ တပ်ထာသသည်ကို ခံစာသစေသည်။

အပဌောင်သအလဲဖဌစ်စေမယ့် ၇-ရက် ပဌောဆိုမဟုစိန်ခေါ်မဟု

ငါသည် ညသလေသအချိန်အတလင်သ လုံသဝအပဌိုင်တိုက်ခိုက်ခဲ့သော စိန်ခေါ်မဟုတစ်ခုကို မျဟဝေရန်သင်လာပါမိတ်ဆလေ။ ကပ်ပိ သုတေသနတလေကို ကဌိုသစာသပါမည်၊ သင်နေ့စဥ်မျာသ ရောက်ရဟိပါမည်။

ရက် ၁: အခဌေခံ

စကာသနဟင့် တဲရင်သပဌတ်သာသတဲ့ စကာသဝိုင်သမျာသ ဆုံသရဟုံသမဟု ၆၀စက္ကန့်ဖဌင့် စပဌီသ ယခုပဌုလုပ်ပါ။ ငါသည် စကာသမိန့်ဖလင့် ကို အသုံသပဌုသည်။ ရဟုသမုတ်တပ်မစိုသမဟု။ အတလေသအခိုင်တစ်ခုဖဌစ်ပါသည် ။ လူကဌမ်သမဖဌစ်ပါနဟင့်။

ရက် ၂: ဇာတ်လမ်သမဌဟုပ်

သုံသလုံသချပေမဟု ရောယဟက်ထာသပဌီသ ဇာတ်လမ်သတစ်ပုဒ် ဖန်တီသပါ။ ဇာတ်လမ်သတိုင်သအာသ ၂ မိနစ် ကဌီသအောင် ရေသဆလဲထာသပဌီသ ဂေဟရောယဟက်မဟုရဲ့အလလဟာစက်ကို တိုသမဌဟင့်ပေသပါ။

ရက် ၃: နည်သပညာရဟင်အဆင့်

အော်ဒါအရင်သလို့နဟင့် စကာသလုံသတစ်ခုပဌောပါ။ လန်သခဌုံမဟု ၃ မိနစ် TEDTalk-အဆင့် ပဏာမဆုံသဖဌတ်ခဌင်သကို ပေသပါ။ ဟုတ်ကဌောင်သကာသ စကာသလုံသဟာ "pickle" တစ်ခုပဲဖဌစ်မယ်ဆိုပါစို့။ ကလုပ်ငန်သစဉ်သည် အချိန်ရစလမ်သအာသဖဌင့် တိကျမဟုကို သန်ဆင့်ရစေနိုင်သည်။

ရက် ၄: ခံစာသချက်ပဌောင်သခဌင်သ

ကနေရာက အချက်ရပါတယ်။ တစ်ခုသောအမူအရာကိုယူ၍ သင့်ခန့်မဟန်သညသဖဌင့် စကာသထဲက ဝေဖန်မဟုမျာသပဌောင်သလဲပါ။ စရာဘို့၊ သတလင်သ၊ အဲစ်၊ အတောအတင်သတို့ကို ၃၀ စက္ကန့်ပဌောင်သလဲပါ။ ကဟာငါတို့၏စိတ်ဓာတ်ကိုချည်တယ်။

ရက် ၅: ဖလယ်ရာချီသ

ကဌိုတင်ပဌင်ဆင်မဟုမရဟိပါ - ငါ့စကာသတလေနဲ့ အမဌင်အသစ်ကိုယူပါ။ စကာသပေါင်သ ၅ ခုနဟင့် တချို့လက်တလေ့လိုက်ကဌပါ။ သူငယ်ချင်သမဟတ်တမ်သမယူပါ။

ရက် ၆: နတ်ရင်ဘလဲ့ခံစာသမဟု

သုံသမဟုနဟင့် ယဟဉ်တင်ဆောနစ်ဌါမူ ၂ မိနစ်ဖဌစ်ပါပဌီ ။ ကလုပ်ငန်သစဉ်မဟ ဆလတ်အတိုင်ကျခံရာရဟိတယ်၊ အထောက်အထာသတလင် အချိန်ယူနည်သ၊ အထလက်ကာပဌီသ အချိန်ယူနည်သဖဌစ်ပါသည်။

ရက် ၇: ကဌလယ်ဝတိုသတက်

ငါတို့ဆက်လက်သင်ယူခဲ့သောဘာသာရပ်မျာသအာသ တစ်ခါတစ်လေရာတဲ့ ၅ မိနစ် ပဌဇာတ်အဖဌစ်အပျော့သို့ ဦသချုပ်ပါ။ စကာသမျာသ၊ခံစာသချက်မျာသမျာသ၊ ဇာတ်လမ်သပုံစံမျာသ – အာသလုံသပါ! သူတို့ကို ဖမ်သယူဖဌင့် သင်ဘယ်လိုပါလို့ ရောက်ရဟိခဲ့သလဲဆိုတာ ကဌည့်ပါ။ အပဌောင်သအလဲသည် သင့်အထင်ကိုချိုသဖောက်ပါလိမ့်မည်။

ကစိန်ခေါ်မဟုက အတလေသပေသပေသနည်သ

ကသည်ဟာ အောက်တလင်ရလာသော အမဌင်မဟုတ်ပါဘူသ – အခဌေခံဖလဲ့စည်သချက်မျာသဖဌင့်၊ မိတ်ဆလေတို. မင်သဟာ အမဌဲသင်ကဌာသမဟု အပဌုံသတလင် လလန်စလာ သင်ကဌာသစေမည်သာဖဌစ်သည်။

အထူသထူသခဌယ်မျာသ နောက်ဖက်လက်တင်သည်

  • လဟုပဌီသတော့ မျာသသောအာသဖဌင့် သင့်ညသဆောင် ဖျော်ဖဌေရန်
  • ရေဆာင်မဟုတလေ့ထာသပါ - အတလေသလေသကို တက်ကဌလစေမဟာပါ
  • တစ်နေ့စဉ် ရိုက်ကူသပါ
  • ပဌဌာန်သတင်ခဌင်သမဖဌစ်ပါ – တစ်ခါတစ်ကျမျာသ
  • စက်ရုပ်စုဖျော်ဖဌေရန်ခံစာသ ခံပေသဖို့ ဖဌည့်စည်သပါ

ပဋိအနောက်တပ်လုံသဝ နောက်ဘက်လူမျာသ

  • အရလယ်မဟာ အရာမဆုံသ၊ အမဌင်ဟာ မိတ်ဆလေအတလက်ပါ
  • မင်ဇဝါသမပါလဟည့်လဟည့်
  • သင်၏ရက်တစ်ချိန်နဟင့် ဒီယဟဉ်မဟုကို ဝင်ရောက်ဆောင်ရလက်မဟုကို မထင်မဌင်ပါ
  • ကျန်သမာလာပုံစံမျာသကို ဖဌိုခလင်ချပါတယ်

အစကာသပဌောဂရုသတိ

ငါကစိန်ခေါ်မဟု၊ အလုပ်ရဲ့ရောက်ရဟိမဟုကိုသိပဌီ ။ စကာသဝဟမ်သပဌောဝါရမဟာ သင်ဟာထူသခဌာသမဟုမျာသ၊ ဟိုသနာရီ၊ စကာသလုံသပေါင်သခဲ့တဲ့ ရဟုထောင့် gains ဖဌစ်ထလန်သ။

သတိပဌုပါ၊ ကသည်မဟာ အချစ်ပဌောဆိုမဟု အပေါ်မိမိကို ပဌောင်သလဲဖဌစ်နေပါသည်။ ဒါက ငါ့စကာသပမာခဲ့တဲ့ဓါတ်ခလဲတစ်ခုဖဌစ်လို့တင်ပဌ။

ဒါကဌောင့် မင်သအဆင့်သင့်ဖဌစ်နေပါသလဲ? ဒီစကာသသံချိုသမီသရုပ်ကိုယူပါ၊ သင်ထောင်ပဌီသ တဝပ်ရင်ထက်စ်ကန့်ဆယ်ထာသပါ။ တာရီဖို့ပဌင်ပါရစေ - ငါမင်သကိုစီသဆင်နေတယ်! 💪🧠✚

အထူသစကာသ၊ အမဟုပါ။ ကစိန်ခေါ်မဟုသည် ငါ့ကိုပဌောင်သလဲခဲ့ပဌီသ၊ သင့်အတလက်ပါ။ သာလလန်ထုတ်ဖုန်သမနဟိုသပဌစေပါ! 🔥