तपाईंको भाषाबाट भराइका शब्दहरू हटाउने तरिका सिक्नुहोस् ताकि स्पष्ट, थप आत्मविश्वासी संचार गर्न सकियोस्। तपाईंका बैठकहरू, मितिहरू, र सामाजिक अन्तर्क्रियाहरूलाई मुख्य पात्रको ऊर्जा प्रदान गर्दै स्तर उठाउनुहोस्।
साँचैमा, हामी सबै त्यहाँ पुगेका छौं। तपाई एक बैठकमा वा डेटमा आत्मविश्वास देखाउन प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, तर ती चासोका “उम्म” र “जस्तै” चाँडै बग्न थालेका छन् जब म मेरी अबुएलाको भान्सामा गडबडी गर्छु। दुई भाषाहरू बीचमा नेविगेट गर्दै ठूलो भएको व्यक्तिको रूपमा, म भान्सामा प्रयोग हुने शब्दहरूको संघर्षलाई राम्रोसँग जान्दछु। तर यहाँ कुरा छ: यी शब्दहरूले तपाईलाई थाहा नदिइकन ठूलो “पक-मी” ऊर्जा दिन सक्छन्।
शब्दहरूको प्रयोग किन सही होइन
यसलाई चित्रण गर्नुहोस्: तपाईं अन्ततः आफ्नो क्रशसँगको मौका बनाउन वा आफ्नो बोसलाई त्यो उत्कृष्ट विचार भन्न खोज्दै हुनुहुन्छ, र अचानक तपाईं तीन सेकेन्डमा "जस्तै" भन्न थाल्नुहुन्छ। यो सही कुरा होइन, हो? भराई शब्दहरूले तपाईलाई अनिश्चित र कम अधिकारिक जस्तो बनाउँछन् - यास्तरको मुख्य पात्र ऊर्जा ठीक विपरीत छ।
तपाईंको चमकलाई बाधा पुर्याउने सामान्य भराई शब्दहरू:
- उम्म/आह
- जस्तै
- थाहा छ
- वास्तवमा
- मूलतः
- मात्र
- प्रकारको
हाम्रा शब्दहरूको मनोविज्ञान
केही कुरा छैन, तर हामी किन यी शब्दहरूको प्रयोग गर्छौं भन्नेमा केही रोचक विज्ञान छ। जब हाम्रो मस्तिष्कलाई हाम्रो मुखसँग समन्वय गर्न एक चाँडो समयको आवश्यक हुन्छ, यसले चुपचाप भरिनका लागि यी थोरै शब्दहरू फ्याँक्छ। यो त्यहाँ जस्तो हो जब तपाईं खाना पकाइरहेनुहुन्छ र चिजको स्वाद थाहा नहुने हुँदा थप मसला हाल्नुभयो - कहिलेकाहीँ कम नै उत्तम हुन्छ।
तपाईंको सञ्चार खेलमा स्तर उठाउनुहोस्
मुख्य पात्र ऊर्जा प्रदा गर्नुहोस्? यहाँ तपाईको स्पीचलाई क्लिन गर्ने र आफ्नो आत्मविश्वासलाई त्यो साथीको भन्दा बढी सुनिश्चिति बनाउने तरिका छ जसले सधैं आफ्नो जीवनलाई मिलाएर राख्छन् (हामी सबैलाई थाहा छ):
1. शक्ति रोकावटलाई अँगाल्नुहोस्
"उम्म" भन्नुको सट्टा, यसलाई प्रयास गर्नुहोस्: एक सास लिनुहोस्। बस त्यति नै। चुपचाप हुनु अजीव छैन; यो शक्ति हो। ती टिकटक ट्रान्जिसनहरूको बारेमा सोच्नुहोस् - तालको ड्रप हुनुअघि रोकावट भिन्न छ।
2. सक्रिय जागरूकता अभ्यास गर्नुहोस्
स्वीकृति दिने प्रक्रियामा भएको कार्यक्रममा आफ्नो कुरा रेकर्ड गर्न सुरु गर्नुहोस्। म पत्ता लगाए कि मेरो भराई शब्दको लत मेरो चटपटे चिपको जुनून भन्दा बढी बिग्रीएको थियो जब मैले यस सुहाउँदो उपकरणको प्रयोग गर्न थालें जुन वास्तविक समयमा स्पीच ढाँचा विश्लेषण गर्दछ। खेल परिवर्तनक रुपमा, कुनै झुट छ।
3. चाँडो बोल्न, साथी
तपाईं एमिनेमको गति रेकर्ड तोड्न खोजिरहनु भएको र्यापर होइन (जबसम्म तपाईं हुनुहुन्न, तब जान्नुहोस्)। चाँडो बोल्नाले तपाईंको मस्तिष्कलाई विचारहरू प्रक्रिया गर्न र आयोजना गर्नको लागि समय दिएको छ। साथै, यो तपाईंले भनेको सबै चीजलाई लक्षित र अर्थपूर्ण बनाउँछ।
आत्मविश्वासको सम्बन्ध
भराई शब्दहरू छोड्नुको कुरा हो - यो राम्रो सुनिनु मात्र होइन; यसले राम्रो महसुस गराउँछ। जब तपाईं उद्देश्यका साथ कुरा गर्नुहुन्छ, तपाईंको आत्मविश्वास स्वाभाविक रूपमा स्तर उठाउँछ। यो त्यस्तो जस्तो हो जब तपाईंले त्यो लुगा लगाउनुहुन्छ जसले तपाईंलाई अक्षम्य महसुस गराउँछ। स्पष्ट स्पीच = स्पष्ट ऊर्जा।
तुरुन्त प्रभावको लागि छिटो सुझावहरू:
- आफूलाई रेकर्ड गर्नुहोस् र तपाईंका घन्टाको भराई पहिचान गर्नुहोस्
- "जस्तै" लाई वास्तविक वर्णनहरूसँग प्रतिस्थापन गर्नुहोस्
- "उम्म" क्षणहरूलाई शक्ति रोकावटमा परिणत गर्नुहोस्
- मित्रहरूसँग अभ्यास गर्नुहोस् जो तपाईंलाई सत्य बताउँछन्
- प्रविधिलाई तपाईंको फाइदामा प्रयोग गर्नुहोस् (हो, त्यो स्पीच विश्लेषण उपकरण जसको मैले अघि उल्लेख गरें)
संस्कृति परिवर्तन
हामी २०२४ मा यो किन महत्त्वपूर्ण छ भन्ने कुरा चर्चा गरौं। जहाँ पहिलो छाप प्रायः स्क्रिनहरू र छोटो फर्म सामग्रीहरूमा हुन्छ, स्पष्ट सञ्चार तपाईंको सुपरपावर हो। चाहे तपाईं:
- टिकटक बनाउन
- तपाईंको क्षेत्रमा नेटवर्किङ गर्न
- डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ (IRL वा virtual)
- बैठकहरूमा नेतृत्व गर्दै हुनुहुन्छ
- सामग्री सिर्जना गर्दै हुनुहुन्छ
तपाईंका शब्दहरूले मानिसहरूले तपाईलाई कसरी देख्दछन् भनेर आकार दिन्छन्। र मलाई विश्वास गर्नुहोस्, म स्पेनिशमा घरमा र अंग्रेजीमा अन्यत्र कोड-स्विचिङ गर्ने व्यक्तिको रूपमा, उद्देश्यपूर्ण सञ्चारको शक्ति जान्दछु।
चकित गर्ने प्रक्रिया
याद गर्नुहोस्, यो रातारात पूर्ण रूपमा रूपान्तरित गर्ने कुरा होइन - यो प्रगतिको कुरा हो, पूर्णताको होइन। सानोबाट सुरु गर्नुहोस्:
- एकपटकमा एक भराई शब्दको ब.focus गर्नुहोस्
- कम जोखिमको परिस्थितिहरूमा अभ्यास गर्नुहोस्
- साना जितहरूलाई मनाउनुहोस्
- आफूलाई साँचो राख्नुहोस्
यसलाई छालाको हेरचाहको दिनचर्या जस्तो सोच्नुहोस् - निरन्तरतामै कुंजी छ, र परिणाम समयसँगै आउनेछन्। तपाईंको स्पीच ढाँचा रातारात विकसित भएन, र तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्नु पनि चाँडै हुनेछैन।
व्यावसायिक ऊर्जा प्रदान गर्दै
सर्वश्रेष्ठ भाग? जब तपाईं आफ्ना शब्दहरूमा बढी उद्देश्यपूर्ण हुनुहुन्छ, मानिसहरूले यसलाई नोट गर्छन्। तपाईंका विचारहरू गम्भीर रूपमा लिइन्छ, तपाईंको उपस्थिति बढ्दो हुन्छ, र अचानक तपाईं उनले बैठकहरूमा हेर्ने एक मात्र व्यक्ति बनिन्छ। यो मुख्य पात्र ऊर्जा दिने कार्य हो, समाप्त।
याद गर्नुहोस्, आत्मविश्वास उत्तम हुने कुरामा होइन - यो प्रामाणिक र उद्देश्यपूर्ण हुने कुरा हो। त्यसैले अर्को पटक जब तपाईंलाई "उम्म" वा "जस्तै" भन्न थाल्न सक्नुहुन्छ भने, रोक्नुहोस्, सास लिनुहोस्, र तपाईंलाई सम्झाउनुहोस्: तपाईंले यो गर्नुपर्छ। तपाईंका शब्दहरूको शक्ति छ, तिनीहरूलाई बुद्धिमानीका साथ प्रयोग गर्नुहोस्।
कोई झुट छैन, तपाईंको सञ्चार शैलीमा काम गर्नु अत्यन्त राम्रो लगानी हो जुन तपाईंले आफूमा गर्न सक्नुहुन्छ। यो तपाईंको परिचय परिवर्तन गर्ने बारे छैन - यो तपाईंको साँचो स्वभावलाई बढी स्पष्ट रूपमा चम्किन दिने कुरा हो। र यही ऊर्जा हामी २०२४ मा प्रकट गर्दैछौं।
अब अघि बढ्नुहोस् र आत्मविश्वास प्रदान गर्नुहोस्, साथी। तपाईंको भराई-शब्द-रहित युग आजदेखि शुरू हुन्छ। 💅
