Po uświadomieniu sobie, że używam zbyt wielu wypełniaczy słów w moich przemówieniach, podjąłem wyzwanie, aby je śledzić i zredukować. Ta podróż dramatycznie poprawiła moje umiejętności publicznego przemawiania i pewność siebie!
Moja podróż do lepszej mowy zaczęła się od weryfikacji rzeczywistości
OMG, nie uwierzycie, co właśnie odkryłem o sobie! Zawsze pasjonowałem się wystąpieniami publicznymi, zwłaszcza gdy chodzi o moje prezentacje na temat ochrony klimatu. Ale ostatnio zauważyłem, że coś nie gra z moją publicznością i nie mogłem zrozumieć dlaczego.
Wyzwanie, które zmieniło wszystko
Po obejrzeniu jednego ze swoich nagranych wystąpień na temat zanieczyszczenia oceanów, dosłownie zadrżałem na myśl, ile razy powiedziałem „jak” i „um”. Totalnie zakłócało to mój ważny przekaz! Wtedy postanowiłem podjąć to szalone wyzwanie – śledzić każde wypełniaczowe słowo, którego użyłem przez cały tydzień.
Znalazłem super fajny analizator mowy zasilany AI, który stał się moją najlepszą przyjaciółką na ten tydzień. To jak mieć osobistego trenera mowy w kieszeni, tylko bardziej technologicznie!
Szokujące liczby (Uwaga: są trochę żenujące)
Dzień 1: 127 wypełniaczy słów (nie żartuję!)
- "Jak": 52 razy
- "Um": 43 razy
- "Wiesz": 32 razy
Do dnia 3 nadal miałem trójcyfrowe liczby, ale działo się coś interesującego - zacząłem łapać siebie, zanim wypełniacze wymknęły się. To tak, jakbyś stał się świadomy swojej postawy i nagle usiadł prościej!
Sekret moich największych wyzwalaczy wypełniaczy słów
Tutaj robi się interesująco! Odkryłem, że używam wypełniaczy słów najwięcej, kiedy:
- Próbuję wyjaśnić skomplikowane fakty dotyczące środowiska
- Jestem bardzo podekscytowany jakimś tematem
- Czuję się zdenerwowany podczas prezentacji
- Mówię do dorosłych (szczególnie nauczycieli!)
- Nagrywam filmy na TikToku (presja jest prawdziwa!)
Proces transformacji
Bez ściemy, ta podróż była trudniejsza niż wtedy, gdy próbowałem żyć bez plastiku przez miesiąc! Ale oto co naprawdę zadziałało dla mnie:
-
Świadome pauzy Zamiast mówić „um” podczas myślenia, nauczyłem się korzystać z mocy pauzy. To daje energię głównego bohatera, szczerze mówiąc.
-
Przygotowanie to klucz Przed ważnymi wystąpieniami zacząłem tworzyć zarys moich kluczowych punktów. To jak stworzenie scenariusza do TikToka, ale w prawdziwym życiu!
-
Nagrywanie i przeglądanie Nagrałem siebie, gdy ćwiczyłem wystąpienia i casualowe rozmowy. Oglądanie ich było trochę bolesne, ale super pomocne.
Ostateczne wyniki mnie zszokowały
Pod koniec tygodnia:
- Łączna liczba wypełniaczy słów spadła do 34 dziennie
- Moje prezentacje dotyczące działań na rzecz klimatu stały się znacznie bardziej wpływowe
- Nauczyciele faktycznie skomentowali, jak profesjonalnie brzmię
- Moje zaangażowanie na TikToku poprawiło się (tak, naprawdę!)
Dlaczego to ma znaczenie (i dlaczego powinieneś się tym przejąć)
Oto rzecz - wypełniacze słów nie dotyczą tylko sprawiania, by brzmieć profesjonalnie. Mogą dosłownie decydować o sile twojego przekazu. Kiedy próbuję przekonać ludzi o znaczeniu ratowania naszej planety, każde słowo ma znaczenie!
Kilka rzeczywistych korzyści, które zauważyłem:
- Bardziej pewna siebie prezentacja podczas wystąpień w szkole
- Lepsze zaangażowanie podczas kampanii dotyczących świadomości ekologicznej
- Wyraźniejsza komunikacja z decydentami
- Zwiększona wiarygodność w dyskusjach na poważne tematy
Wskazówki do własnej podróży z wypełniaczami słów
Jeśli myślisz o rozpoczęciu własnego wyzwania z wypełniaczami słów (co naprawdę powinieneś zrobić), oto kilka wskazówek:
-
Zacznij od małego Śledź swoją mowę podczas jednego konkretnego działania na początek, na przykład nagrywając filmy lub prowadząc prezentacje.
-
Wykorzystaj technologię Tamten analizator mowy, o którym wspomniałem? Zmiana gry! Daje ci natychmiastową informację zwrotną i pomaga szybciej się poprawić.
-
Znajdź partnerów do odpowiedzialności Zaangażuj swoich przyjaciół! Zróbcie z tego zabawne wyzwanie i wspierajcie się nawzajem.
-
Ćwicz strategiczne pauzy Zamiast wypełniaczy, spróbuj wziąć oddech. To daje wrażenie wyrafinowania i pomaga zebrać myśli.
Niespodziewany zwrot akcji
Najdziksza część? To wyzwanie nie tylko poprawiło moje wystąpienia - zwiększyło moją pewność siebie w sposób, którego nigdy bym się nie spodziewał. Teraz, gdy prezentuję na temat zmian klimatycznych lub prowadzę warsztaty ekologiczne, czuję, że mogę sprawić, by ludzie naprawdę słuchali i się przejmowali.
Ostateczne myśli (bez ściemy)
Ten tygodniowy eksperyment dosłownie zmienił sposób, w jaki się komunikuję. Niezależnie od tego, czy jesteś studentem, twórcą treści, czy po prostu kimś, kto chce podnieść swoje umiejętności mówienia, świadomość swoich wypełniaczy słów to pierwszy krok do silniejszej komunikacji.
Pamiętaj, nie chodzi o bycie doskonałym - chodzi o świadome używanie słów. W końcu, gdy próbujesz zmienić świat (lub przynajmniej swoją małą część), każde słowo ma znaczenie!
I szczerze? Jeśli ten 15-letni aktywista klimatyczny może to zrobić, każdy może! Więc, kto jest gotów podjąć wyzwanie z wypełniaczami słów? Zostaw komentarz poniżej, jeśli jesteś w tym! 🌎✨
Następny rozdział
Zdecydowanie będę kontynuował tę podróż i będę używać tego narzędzia do analizy mowy, aby trzymać się w ryzach. Bo na końcu dnia, jasna komunikacja to nasza supermoc do tworzenia pozytywnych zmian na świecie!
Pamiętaj, aby być fajnym i mówić z celem! Do zobaczenia w moim następnym poście! 💚🌿
