د خپل اصلي کردار انرژي خلاصول یوازې د جذابیت په اړه نه دي؛ دا د دې زده کړه ده چې څنګه خپل فکرونه په واضح ډول څرګند کړئ. دا لارښود عملي مشورې وړاندې کوي ترڅو ستاسو د اړیکو مهارتونه ښه کړي او ستاسو باور لوړ کړي.
د خپل اصلي کردار انرژي خلاصولو لپاره وروستۍ لارښود
راځئ چې رښتیا ویلو ته اړتیا لرو - موږ ټولو هغه شېبې تجربه کړې دي چې زموږ دماغ وايي "ماته باور وکړه، ما دا حیرانونکې فکر درلود" مګر زموږ خوله وايي "404 تېروتنه، کلمې نه موندل شوې." 💀 هلته مې تجربه کړې، ګرانه!
دماغ-خوله غیرمتوازن مبارزه
ته په دې احساس پوهیږې چې کله ته د یوه کیسې د ویلو په منځ کې یې، ناڅاپه ستا دماغ یوازې... خالي شي؟ یا بد تره، کله چې ته یوه مهمه خبره تشریح کول غواړې، او ستا کلمې ټول ګډوډې لکه یوې ناکامې اتوکوریکټ راځي؟ دا په حقیقت کې تر ټولو بد دی، په ځانګړې توګه کله چې ته د دې اصلي کردار انرژي خپرولو هڅه کوې.
ولې ستا داخلي مونو لاګ تا betray کوي
دلته چای دی: زموږ دماغونه فکرونه د دې څخه خورا چټک پروسس کوي چې موږ یې وویلو. دا لکه د دیال-اپ انټرنیټ باندې 4K فلم ډاونلوډ کولو هڅه کول دی (که ته په کافي عمر کې یې د درد یادول نه هیر شوې 😭). ستا ذهن له دې حیرانوونکي نظریاتو سره چټک دی، مګر ستا خوله د همغږۍ لپاره مبارزه کوي، او ناڅاپه ته هلته ودریږي لکه د "بفرنګ" یوټیوب ویډیو.
د خپلې اړیکې کیفیت لوړول
ایا غواړې پوه شې چې کوم راز حیلې ټول زما د ویلو کیفیت لوړول کې مرسته کړې؟ دا واقعاً خورا ساده دی مګر په غیر معمولي ډول مؤثر. ما له دې تصادفي کلمې تولیدونکي څخه کار اخیستی ترڅو د انوسییشن ویلو تمرین وکړم، او اجازه راکړئ ووایم - دا د هغو څه لپاره بې حده ورکوي چې اړتیا لري! ✨
د اصلي کردار انرژي تکنیک
دلته څنګه یې کونکي وکړی:
- تصادفي کلمې تولید کړه (لکه ته د خپل ورځئ ورډل انتخاب کړې، مګر غزیدل یې)
- ځان ته د یوې مینی کیسې جوړولو لپاره 30 ثانیې ورکړه
- دا په غږ پورته کړه (هو، که څه هم په لومړي سر کې کرینجي حس کوې)
- شستنې او بیا تکراره تر دې چې ته واقعاً هغه نجلۍ/هلک شې
ولې دا واقعاً زوره ده
کله چې ته د تصادفي پرامپټونو سره ویلو تمرین کوې، د دې لپاره چې ته اساسي مفکوري ته چټک فکر کولو تمرین کوی. دا لکه د ورزش کولو غوندې دی، مګر د خپلې اړیکې مهارتونو لپاره. هر څومره چې دا ترسره کړې، ستا دماغ-خوله اړیکه پیاوړې کیږي، او په ډیر ژر کې ته د اصلی کردار انرژي وړاندې کړې پرته له هڅې.
حقیقت خبرې: ګټې
- ځان باور لوړوي (د ناروا سکوټو سره وداع!)
- د لغتونو کچه لوړه وي (موږ یوه باالفاظه ایمپراطور/امپراتوره خوښوو)
- تخلیقیت ښه کوي (د کیسې ویلو مهارتونه ولیدل)
- ته د تغیر وړ کوي (د پلاټ منعطف؟ هیڅ ستونزه نه!)
- د عامه خبرو ویلو سره مرسته کوي (TED ټاک دور د چمتو والي په حال کې...)
دا په بلې کچې تلل
یو ځل چې اساسي مفاهیمو ته کمال ترلاسه کړې، د دې ځواکمنو حرکاتو هڅه وکړه:
- د وخت محدودیتونو سره ځان ته چیلنج ورکړه
- د عاطفي پرامپټونه اضافه کړه
- د کردار پس منظرونه جوړ کړه
- د څو تصادفي کلمو یوځای لینک
- خپل ځان ثبت کړه او خپلې پرمختګونه تعقیب کړه
د روشني ښه والی حقیقي دی
یاد وسه، هر څوک له ځایی پیل کوي. حتی ستا خوښې نفوذ کونکي د بشپړ خبرو کولو مهارتونو سره نه دي زیږیدلي. دا ټول د تمرین په اړه دی، ګرانه! د دې په اړه فکر وکړه لکه د ټیک ټاک د دانس زده کړه - په لومړي سر کې، ته ټول ځای کې یې، مګر په پای کې، ته هره ضربه په سمه توګه کټه کوی.
دا خپل وکړی
د دې تمرین اصل دا دی چې دا روشنی د خپلې اړتیا لپاره کار کوی. شاید ته د دندې مرکه لپاره تمرین کوې، په ټولنیزو حالاتو کې ځان ته زیات باور ترلاسه کولو هڅه کړې، یا د خپل محتوی بنسټ جوړولو باندې کار کوې. هر څه چې ستا هدف دی، دا تخنیک انطباقي او پوره ترتیب ورکړل شوی دی.
وروستی سپل
غواړم چې غوږ ونیسئ، ځکه چې دا مهم دی: د اصلي کردار انرژي لرل په بشپړتیا کې نه دی - دا د تیروتنه لرونکي ځان او د باور سره ځان څرګندول دی. دا حیلې یوازې یوه وسیله ده په ستا د اختیاري وسله کې چې مرسته کوي چې ته خپل روښانه احساسات د څرګندولو لپاره مرسته وکړي.
که ته د خپلې ټولنیزې رسنۍ شتون لوړول غواړې، په مسلکي ژوند کې ښه ترسیږي، یا یوازې غواړې چې په ورځنۍ اړیکو کې ډیر باوري حس وکړې، د فکرونو او کلمو ترمنځ ټاکنه ترلاسه کول بې حد مهم دي.
نو راځه چې، دا هڅه وکړه! کوچنۍ پیل وکړه، پخت او ثابت پاتې شئ، او وګورئ چې څنګه ستا د اړیکې مهارتونه بدلیږي. په یاد ولره، هر اصلي کردار خپل اصلي کیسه لري - دا یوازې د ستا کیسې پیل دی. تمرین کوه، د باور ساتنه وکړه، او په زړه پورې د دې سره خوشحاله اوسئ!
او ایا، که ته ځینې وختې ټکنی شوې، دا هم بالکل سمه ده. حتی اصلي کردارونه خپلې ناکامۍ لري - دا څه دی چې هغوی برخمن او ریښتیني کوي. کلید دا ده چې تل مخکې لاړ شئ، تل تمرین وکړئ، او همدارنګه د دې اصلي کردار انرژي وړاندې کړئ، ځکه چې ګرانه، ته ریښتیا همدا شې! 💅✨
