После того как я осознал, что использую слишком много заполнительных слов в своих речах, я принял вызов отслеживать и сокращать их. Это путешествие значительно улучшило мои навыки публичных выступлений и уверенность в себе!
Мое путешествие к лучшей речи началось с жесткой реальности
О Боже, вы не поверите, что я только что узнала о себе! Я всегда была безумно увлечена публичными выступлениями, особенно когда дело касается моих презентаций по климатической активности. Но в последнее время я заметила, что что-то не складывается с моей аудиторией, и я не могла понять, почему.
Проблема, которая изменила всё
После того как я посмотрела одну из своих записанных речей о загрязнении океанов, мне стало неудобно от того, сколько раз я сказала "как бы" и "эм". Это полностью разрушало моё важное послание! Именно тогда я решила принять этот дикий вызов — отслеживать каждое слово-заполнитель, которое я использовала в течение целой недели.
Я нашла супер классный анализатор речи на базе ИИ, который стал моим лучшим другом на неделю. Это похоже на то, будто у вас в кармане личный тренер по речи, но с технологическим уклоном!
Ужасающие цифры (предупреждение: это немного embarrassing)
День 1: 127 слов-заполнителей (я не шучу!)
- "Как бы": 52 раза
- "Эм": 43 раза
- "Ты знаешь": 32 раза
К третьему дню я всё ещё держала тройные цифры, но происходило что-то интересное — я начала замечать себя до того, как слова-заполнители выскакивали. Это как когда вы осознаёте свою осанку и вдруг начинаете сидеть прямо!
Самые большие триггеры слов-заполнителей
Вот где становится интересно! Я обнаружила, что я чаще всего использую слова-заполнители, когда:
- Пытаюсь объяснить сложные экологические факты
- Возбуждена по какому-то поводу
- Чувствую себя нервно во время презентаций
- Разговариваю с взрослыми (особенно с учителями!)
- Записываю видео в TikTok (давление реально!)
Процесс трансформации
Нет, это путешествие было сложнее, чем тот раз, когда я пыталась прожить месяц без пластика! Но вот что действительно сработало для меня:
-
Осознанные паузы Вместо того чтобы говорить "эм", когда обдумываю что-то, я научилась использовать паузу. Это придает энергии главного героя, если честно.
-
Подготовка — это ключ Перед важными выступлениями я начала составлять план своих основных пунктов. Это как создание сценария для TikTok, но для реальной жизни!
-
Запись и анализ Я записывала себя, практикуя речи и разговоры. Смотреть их обратно было немного болезненно, но очень полезно.
Конечные результаты поразили меня
К концу недели:
- Общее количество слов-заполнителей сократилось до 34 в день
- Мои презентации по климатическим действиям стали гораздо более эффектными
- Учителя на самом деле комментировали, как профессионально я звучала
- Моя вовлеченность в TikTok улучшилась (да, действительно!)
Почему это важно (и почему вам стоит об этом подумать)
Вот в чем дело — слова-заполнители это не только о том, чтобы звучать профессионально. Они могут буквально создать или разрушить ваше сообщение. Когда я пытаюсь убедить людей в важности спасения нашей планеты, каждое слово имеет значение!
Вот некоторые реальные преимущества, которые я заметила:
- Более уверенная подача в школьных презентациях
- Лучшее взаимодействие во время кампаний по повышению осведомленности об экологии
- Более понятное общение с принимающими решения
- Увеличение доверия при обсуждении серьезных тем
Советы для вашего собственного путешествия со словами-заполнителями
Если вы думаете о том, чтобы начать свой собственный вызов с словами-заполнителями (что вы определенно должны сделать), вот несколько советов:
-
Начните с малого Отслеживайте свою речь во время одной конкретной активности сначала, например, записывая видео или проводя презентации.
-
Используйте технологии Тот инструмент анализа речи, о котором я упомянула? Революция! Он дает вам обратную связь в реальном времени и помогает быстрее улучшиться.
-
Найдите партнеров по ответственности Затяните своих друзей! Сделайте это увлекательным вызовом и поддерживайте друг друга.
-
Практикуйте стратегические паузы Вместо слов-заполнителей попробуйте сделать вдох. Это создает атмосферу утонченности и помогает собрать мысли.
Неожиданный поворот сюжета
Самое удивительное? Этот вызов не только улучшил мои выступления — он повысил мою уверенность в себе теми способами, которые я никогда не ожидала. Теперь, когда я представляю тему изменения климата или веду экологические семинары, я чувствую, что могу действительно заставить людей слушать и заботиться.
Заключительные мысли (без шуток)
Этот недельный эксперимент буквально изменил то, как я общаюсь. Независимо от того, являетесь ли вы студентом, создателем контента или просто человеком, который хочет улучшить свои навыки общения, осознание своих слов-заполнителей — это первый шаг к более мощному общению.
Помните, это не о том, чтобы быть идеальным — это о том, чтобы быть намеренным в своих словах. В конце концов, когда вы пытаетесь изменить мир (или хотя бы свой уголок), каждое слово имеет значение!
И честно? Если эта 15-летняя активистка по вопросам климата может это сделать, может любой! Итак, кто готов принять вызов со словами-заполнителями? Оставьте комментарий ниже, если вы за! 🌎✨
Следующая глава
Я определенно продолжу это путешествие, и я буду использовать этот инструмент анализа речи, чтобы держать себя под контролем. Потому что, в конечном счете, ясное общение — это наша суперсила для создания положительных изменений в мире!
Помните, оставайтесь крутими и говорите с целью! Увидимся в следующем посте! 💚🌿
