مون پنهنجي بکھريل خيالن کي هڪ طاقتور تخليقي قوت ۾ تبديل ڪيو هڪ سادي دماغ جي تربيت جي ٽيڪنڪ ذريعي جنهن منهنجي ڪهاڻي ٻڌائڻ، مواد جي تخليق، ۽ مواصلات جي طريقي کي تبديل ڪيو.
افرادي جھيڙو: منجو سفر
ڇا توھان ڪڏهن اهڙو محسوس ڪيو آھي تہ توھانجو دماغ هڪ وقت ۾ هڪ ملين پروگرام هلائي رھيو آھي؟ اھو بلڪل مون جھڙو ھو. مان جون استاد، دوستا، ۽ حتيٰ منهنجي ماءُ بہ چوندي رهيون تہ مان "پکيڙيل" آھيان ۽ مون کي "وڌيڪ ڌيان ڏيڻ گھرجي." پر ھيءُ آھي ڳالهه - جيڪڏھن پکيڙيل هجڻ هميشه مسئلو ناھي جيڪا اسان سوچون ٿا؟
جاڳڻ جو ايس ايم ايس
تصور ڪريو: مان پنهنجي ڪمري ۾ ويٺل آھيان، اڌ مڪمل ڪهاڻين، ڇڏي ويل فن جي پروجيڪٽن، ۽ تقريبا 50 کليل براؤزر جا ٽيب جي چوڌاري. ڪلاسڪ ADHD جو جوش، صحيح؟ پر ائھو ان کي ڪمزوري سمجهڻ بجاءِ، مون سوچڻ شروع ڪيو ته ڇا ايترو جواں ان توانائي کي ڪنهن طاقتور شيءِ ۾ هلائڻ جو رستو آھي.
راند بدلڻ واري دريافت
توهان انهن لمحن بابت ڄاڻو ٿا جڏهن اينيمي ۾ مکيه ڪردار انهن جي لڪل طاقت کي دريافت ڪن ٿا؟ اھو بالڪل اھيئن محسوس ٿيو جڏھن مون ان دماغي تربيت جي طريقيڪار کي ڳولي ورتو. اھو هڪ سادو تصادفي لفظ جو ورزش سان شروع ٿيو جيڪو حقيقت ۾ منهنجي سوچڻ ۽ تخليق ڪرڻ جو طريقيڪار بدلائي ڇڏيو.
طريقيڪار جيڪو سڀ ڪجهه بدلائي ڇڏيو
ھن مان ڇا ڪيو:
- روزانو 15 منٽ کي پاسي رکو
- تصادفي لفظ ٺاھيو
- ھن لفظن سان گڏ ڪهاڻيون ٺاھيو
- پاڻ کي ٻڌو، ان ڪهاڻين کي ٻڌايو
- پنهنجي ترسيل کي جائزو وٺو ۽ بهتر ڪيو
پهرين ته، مان مڪمل حيرت ۾ ھيس. جيئن، ڪير پاڻ سان تصادفي لفظن بابت ڳالھائي ٿو؟ پر ماٺ رکو، اھو دلچسپ ٿيو.
ڇو اھو اصل ۾ ڪم ڪري ٿو
پنهنجي دماغ کي هڪ راندين جي ڪنصول وانگر سمجھو. جڏهن توھان پکيڙيل آھيو، توھان بنيادي طور تي هڪ وقت ۾ گھڻن راندين کي هلائي رھيا آھيو. ھيءُ ورزش ان جي ري سيٽ بٽڻ کي دٻائڻ جي مانند آھي، ۽ پوءِ رڳو هڪ راند کي شروع ڪرڻ – پر تمام بھتر ڪندا.
ھن جي پٺيان سائنس سچ ۾ شاندار آھي. جڏهن توھان تصادفي تصورات کي ڳنڍڻ جي مشق ڪندا آھيو:
- توهان جو دماغ نوان نیورل رستا ٺاھي ٿو
- توهان جي ڪم جي ياداشت بھتر ٿي وڃي ٿي
- توهان جي توجهه کي ڌيان ڏيڻ ۾ بھتري اچي ٿي
- توهان جي تخليقيت پھريائين پھل پھول ٿي وڃي ٿي
حقيقي نتائج
صرف ٻن هفتن بعد، مون محسوس ڪيو:
- منهنجا يوٽيوب وڊيوز وڌيڪ واضح ٿي ويا
- منهنجي ڪهاڻين ۾ بھتري آئي
- مان پنهنجا خيالات واضح طريقي سان بيان ڪري سگھيو
- ڳالهائڻ بابت منهنجي پريشاني گهٽجي وئي
- منهنجو مواد وڌيڪ مشغول ٿيڻ شروع ٿيو
بهتر ڳالهائڻ کان مٿي
بهترين حصو؟ اھو صرف هڪ بهتر ڳالهائيندڙ بڻجڻ بابت ناھي. اھو ان طريقي کي بدلائي ڇڏيو جيڪو مان سڀ ڪجھ کي اپروچ ڪندو ھيو:
- بلاگ جي تحريرون اڃا آسان ٿي ويون
- منهنجا اينيمي جا جائزو وڌيڪ منظم ٿي ويا
- منهنجي راندين جي اسٽريم وڌيڪ تفريحي ٿي ويا
- منهنجو سماجي ميڊيا مواد وڌيڪ مشغول ٿي ويو
گهرو اثر لاءِ صلاحون
ڇا توھان خود اھو آزماڻي چاھيو ٿا؟ ھيئن اھو جيڪو مون لاءِ بھتر ڪم ڪيو:
- جيڪڏهن 15 منٽ شاق آھي، اھو صرف 5 منٽن سان شروع ڪريو
- توهان کي رڪارڊ ڪريو – ها، اھو شروع ۾ شرمائڻ واري ڳالھ آھي، پر ان جي تمام قدر آھي
- شروعات ۾ پاڻ کي جج نہ ڪريو
- ان کي مزيدار بنائي ڇڏيو – چئي ڇڏيو ته توهان پنهنجي پسنديده راند ۾ هڪ ڪردار آھيو
- پنهنجي ترقي کي دوستن سان شيئر ڪريو (جوابدهي ضروري آھي!)
عام غلطين کان بچڻ
ڇا مان توهان لاءِ ڪجهه شرمندگي بچائڻ کان صلاح ڏيندس:
- ھڪڙو کان شروع ڪرڻ جي ڪوشش نہ ڪريو
- ٻين سان پنهنجو موازنہ نہ ڪريو
- رڪارڊنگ حصي کي ڇڏي نہ ڏيو (اھو تمام ضروري آھي!)
- پهرين چند عجيب ڪوششن کان پوءِ نہ هار مڃيو
غير متوقع فائدن
ٿوري سٺي بات؟ ھي عمل صرف مون لاءِ مواد جي تخليق ۾ مدد نٿو ڏي، بلڪه اھو بھتري آئي:
- سماجي حالتن ۾ منهنجي اعتماد کي
- ان کانئسوئن سوچڻ جي صلاحيت کي
- عام طور تي ٻڌائڻ جي صلاحيت کي
- اطلاعي چاٽ ۾ ڪارڪردگي
- مجموعي رابطن جي صلاحيتن کي
ان کي پنهنجي بڻايو
ھن طريقيڪار کي طاقتور بڻائيندڙ اھو آھي تہ توھان ان کي پنھنجي دلچسپين سان ترتيب ڏئي سگھيو ٿا. راندين سان پيار ڪندو؟ راندين جي اصطلاح استعمال ڪريو. اينيمي ۾؟ ڪردار جي عيبن کي شامل ڪريو. موقعن جو سلسلو اڻ کٽ آھي.
ڪميونٽي جو پہلو
جڏهن مان TikTok ۽ Instagram تي پنهنجي سفر جي شيئرنگ پئي، مون ٻين سوين ماڻهن سان ڳنڍي ورتو جيڪو ساڳيو محسوس ٿيا. اسان هڪ مددگار ڪميونٽي ٺاهي، جتي اسين پنھنجي ترقي کي شيئر ڪريون ٿا ۽ ان کي وڌايون ٿا.
آخري خيالات
"پکيڙيل" هجڻ زندگي جي سزا ناھي. اھو اڪثر وقت صرف غير منظم تخليقيت آھي، جيڪو صحيح چينل جو انتظار ڪري رھيو آھي. ھي طريقيڪار صرف مون کي ڌيان ڏيڻ ۾ مدد نٿو ڪري، اھو مون کي پنهنجي قدرتي روين کي گرفت ۾ کڻڻ ۽ انھن کي سپر پاور ۾ بدلڻ ۾ مدد ڪئي.
ياد رکو، مقصد اھو ناھي تہ تمام مڪمل طور تي تبديل ڪريو جيڪو توهان آهيو. اھو ان اوزارن کي ڳولڻ بابت آھي جيڪي توهان جي قدرتي طرز سان ڪم ڪن ۽ توهان کي پنهنجي بهترين نسخو بڻجڻ ۾ مدد ڪن. ۽ مجھ تي اعتماد ڪريو، اگر اھو ڪنهن لاءِ ڪم ڪري سگهي ٿو جيڪو ڪڏهن 37 اڌ مڪمل پروجيڪٽس حاصل ڪيو ۽ هڪ ئي سوچ کي مڪمل ڪرڻ کان پھريائين ٽي مختلف رستن ۾ ڦهلجي ويو، ته اھي ڪنهن لاءِ بہ ڪم ڪري سگھي ٿو.
ننڍي شروعات ڪريو، مستقل رهو، ۽ ڏسو ته توهان جا پکيڙيل خيالات ڪيئن توهان جي سڀ کان وڏي طاقت ۾ بدلجن ٿيون. سفر اوهان کي حيران ڪري سگھي ٿو – منهنجو کي حقيقت ۾!
