گفتگو جي پريشاني منهنجي حقيقت هئي، پر هڪ سادو ٽي سيڪنڊن جو وقفو مون کي منهنجي مواصلت کي بدلائڻ ۾ مدد ڪئي. هي مضمون منهنجي سفر ۽ ڳالهه ٻولهه ۾ وقفي کي اپنائڻ جا مشورا شيئر ڪري ٿو ته جيئن گهڻن تعلقات حاصل ڪري سگهجن.
خاموشي ۾ پنهنجو آواز ڳولڻ
توهان کي خبر آهي انهي لمحي جي جڏهن توهان جو دماغ هڪ ڳالهه ٻولهه دوران مڪمل طور تي خالي ٿي وڃي؟ ها، اهو منهنجو روزانو جي حقيقت هئي. جيتوڻيڪ مان اسٽيج تي موسيقي جو مظاهرو ڪندي زندگي بسر ڪريان ٿو، توهان کي لڳي ٿو ته ڳالهائڻ مون لاءِ قدرتي ٿي ويندو. پلٽ موڙ: ايئن نه ٿي سگهيو.
ڳالهائڻ جي عجيب حقيقت
چلاءُ، سچ پچ، ڳالهائڻ جي پريشاني هڪ اهڙي رشتيدار جيان آهي جيڪا هر خانداني گڏجاڻي تي غير معياري طور تي اچي ٿي. اهو موجود آهي، اهو عجيب آهي، ۽ اهو محسوس ڪرڻ ۾ ناممڪن آهي ته ان کي گهٽايو وڃي. مان پنهنجن لفظن ۾ ائين دوڙندو هيم ڄڻ ته مان هڪ زباني ماراتن ۾ ڊوڙ رهيو هيم، ان ننڍڙا وقفا ٺاهڻ کان ڊڄندو هيم.
گيم-چينجنگ دريافت
هڪ خاص طور تي پريشان ڪندڙ لائيو اسٽرمنگ دوران (اسان وڏي شرمندگي جي ڳالهه ڪري رهيا آهيون)، ڪجهه جادو ٿيو. مان وچ ۾ جمĝي ويس، پر پريشان ٿيڻ جي بجاءِ، مون هڪ گہری سانس ورتي. ٽي سيڪنڊ. ايترو ئي هو. اهي ٽي سيڪنڊ هڪ ابديت محسوس ٿيا، پر بعد ۾ منهنجي ناظرین چيو ته اهو مون کي وڌيڪ سوچڻ ۽ اصل بڻائجي ڇڏيو.
وقفو ڇو ڳڻڻ وارو آهي
هي آهي چانهه: اسان جا دماغ معلومات کي ڳالهائڻ کان وڌيڪ تڪڙو پروسيس ڪن ٿا. جڏهن اسان دوڙون ٿا، اسان حقيقت ۾ هڪ ننڍڙي کپ ۾ هڪ گيلن پاڻي ڀرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون - اهو هر هنڌ وهنجي ويندو. اهو ٽي سيڪنڊ جو وقفو؟ اهو توهان جي خيالن کي هڪ VIP لاؤنج ڏيڻ وانگر آهي جتي اهي ڳالهائڻ کان اڳ آرام ڪري سگهن.
توهان جي ڳالهائڻ جي راند کي ترقي ڏيڻ
توهان کي ڄاڻڻ ۾ مدد ڪندي ڇا؟ مون هڪ انهي زبردست رانڊم لفظ جنريٽر جو استعمال شروع ڪيو جيڪوImprovisational ڳالهائڻ جي مشق ڪري ٿو. اهو زباني باڪسنگ جيان آهي - توهان کي ان ڳالهه جو ڪونه خبر آهي، پر توهان سکيون ٿا ته ڪيئن پنھنجي پچن سان گڏ رهو.
روزاني ڳالهائڻ جي رسم
هر صبح، پنهنجي سماجي ميڊيا چيڪ ان کان پهريان، مان پنھنجي هڪ منٽ ۾ خود سان راند رکندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن مان "تتلي" ۽ "اسڪوٽربورڊ" هڪ ئي پروپٽ ۾ حاصل ڪندس، ۽ مون کي انهن کي ڳنڍڻ واري هڪ کہاني ٺاهي. اهو واقعي ۾ منهنجي دماغ جي صبح جو ڪافي آهي.
تبديلي
ڪابه چال - اهو سڀ ڪجهه بدلجي ويو. منهنجي TikTok جي براہ راست پرفارمنس وڌيڪ هموار ٿي ويون، منهنجي موسيقي جي تعارف وڌيڪ طبعتي ٿي، ۽ اهي عجيب لمحات؟ اهي حقيقي رابطن لاءِ موقعا بنجي ويا. منهنجي گيت لکڻ ۾ به بهتري آئي ڇاڪاڻ ته مون کي هر هڪ لفظ جي وڌيڪ سوچڻ جي ضرورت نه هئي.
سماجي ميڊيا کان پوء
بهترين حصو؟ هي صلاحيت ڊيجيٽل دنيا کي پار ٿيندي. نوڪري جي انٽرويو، پهريون تاريخون، خانداني گڏجاڻيون - اهو ٽي سيڪنڊ جو وقفو منهنجو راز آهي. اهو هڪ "خود کي ترتيب ڏيو" بٽڻ جيان آهي.
ان جي پويان سائنس
مزا فڪٽ: مطالعي مان پتو پيو آهي ته حڪمت عملي جي وقفو ڳالهائيندڙن کي وڌيڪ پختا ۽ معتبر محسوس ڪرائي ٿو. اهو صرف توهان کي سوچڻ لاءِ وقت ڏيڻ جي بابت ناهي - اهو ڌيان حاصل ڪرڻ بابت آهي. جڏهن توهان وقفو وٺندا، ماڻهو اچي ويندا. اهي چاهين ٿا ته ڇا ايندو.
ان کي پنهنجو بڻايو
توهان ڪيئن شروع ڪري سگهو ٿا:
- روزانو راند سان راند جي مشق ڪريو
- ٽي سيڪنڊ جو وقفو قبول ڪريو
- پنهنجو ڳالهائڻ رڪارڊ ڪريو
- واچ پلے بیک (ها، اهو نامناسب آهي، پر عمل تي اعتبار ڪريو)
- نوٽ ڪريو جتي توهان تڪڙو ڪندا ۽ جان بوجھ ڪري سست ڪريو
غير متوقع فائدا
وقفو سکڻ کان پوء، مون محسوس ڪيو آهي:
- بهتر ڳالهه ٻولهه جي وهڪري
- گهٽ پريشاني
- وڌيڪ معنيٰ رکنڻ وارا تعلقات
- يادگيري جي بهتري
- اسٽيج تي موجودگي وڌي وئي
حقيقي رکڻ
سنوار، مان نه ٿو چوان ته اهو ڪو جادو جو علاج آهي. اڃا به اهي لمحات آهن جڏهن مان غلط يا سوچ کي وڃايان ٿو. پر هاڻي؟ اهي لمحات مون کي بيان نه ڪندا آهن. اهي صرف انسان ٿيڻ جو حصو آهن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهي سڀ کان وڌيڪ حقيقي تعلقات لاءِ ويتا آهن.
ڳالهائڻ جو مستقبل
جيئن ته اسين وڌيڪ وقت ڊيجيٽل جڳهن ۾ گذاريو ٿا، حقيقي گفتگو وڌيڪ قيمتي ٿي ويندي. اهو ٽي سيڪنڊ جو وقفو صرف بهتر ڳالهائڻ جو نه آهي - اهو موجوده هجڻ، حقيقي هجڻ، ۽ حقيقي تعلقات ٺهڻ جي اجازت ڏيڻ بابت آهي.
ياد رکو، توهان جو آواز اهم آهي. توهان جي دماغ ۾ اهي خيالات دنيا سان شيئر ٿيڻ جي مستحق آهن. ڪڏهن ڪڏهن، صرف ٽي سيڪنڊ جو حوصلو ان سوچ ۽ ڳالهائڻ جي وچ ۾ پل ٺاهڻ لاءِ ڪافي آهي. ۽ اڻي، جيڪڏهن هڪ موسيقي جو ماڻهو جيڪو پنهنجي لفظن ۾ ٽڪر هڻڻ جو عادي هو، اهو سمجهي سگهي ٿو، ته توهان پڻ ڪري سگهو ٿا.
حقيقي رهو، وقفو قبول ڪريو، ۽ توهان جي ڳالهائڻ جو راند کي بدلجڻ ڏسو. ڪو فلٽر جي ضرورت ناهي - بس توهان، توهان جا خيا لات، ۽ انهن طاقتور ٽي سيڪنڊ جو توهان کي موقعو آهي.
