මෙම පුහුණු කිරීම මගේ කතා කිරීමේ කුසලතා පරිවර්තනය කළා සහ විනෝදජනක මොළය-මුව පුහුණු කිරීම් මඟින් මගේ විශ්වාසය වර්ධනය කළා.
මගේ හසුන පදවේනියට හැරුණු චැලෙන්ජ් එක
හොඳයි යාලු, ඔබේ මනස සම්පූර්ණයෙන් අසූ විදිහට ක්‍රියා නොකරන විට ඔබට මීට ගැළපෙන මොහොතක් තිබේද? ඔව්, එය මගේ දෛනික අභියෝගය විය, විශේෂයෙන් මගේ බැන්ඩ් ප්‍රදර්ශන කාලයේ! නමුත් මම බෙදාහරින්න යන අාදර්ශය හුඟාක්ම නවීකරණය කලා, සහ මට වශීකෘත ප්‍රතිපල ගැන තවමත් ප්‍රහර්ශ පෙරළීමක් වේ.
මනස-තොල් ව්‍යායාම කුමක්ද?
එය වියම්පත් වලින් පමණක් නොව, ඔබේ කතා කිරීමේ කුසලතා සඳහා ව්‍යායාමයක් ලෙස සිතා බලන්න. බර උඩ ලිහිල් කිරීමට වෙනුවට, ඔබේ මනස ඔබේ තොල් සමඟ වේගයෙන් සම්බන්ධ වීමට පුහුණුවන්නේය. එය ඔබේ චින්තා හා වචන එකට නික්මනය කිරීමට ආධාර කරන ලෙස කීවොත්, හොඳම සංසිද්ධියක් ආදරය කරන මිනිසෙක් වශයෙන් මට මෙය ඇත!
මගේ සපාත්තරාම් ප්‍රයෝගය
දිනය 1: අනෙකුත් ආරම්භය
මට න真 වාසීම් ලබා දිය යුතුමයි, මුලින්ම මට හරිම සුළු නමට ඇත. මම ඔන්ලයින්දී මේ දැක්කා විශේෂිත වචන උපදෙස් උපකරණයක් භාවිතා කිරීම ආරම්භ කළෙමි, සහ එක් වචනයක් නැවත උදිණ සාමඅභිවෘත්තියක් නිර්මාණය කරමින් පැවැත්මක්නිසා මට වෙනස් වුණා. මගේ පළමු වචනය "පැන්සල" විය, සහ මම හිතුණේ වඩා භේදයක් වුණා.
දිනය 3: පරීක්ෂණ මොහොත
දිනය තුනේදි, කීපයක් තබාගෙන කතා කිරීමට ගත්තේය. "මැද රෑ" සහ "සියම්ෆනි", සහ ඔහුගේ ජීවිතය තේරුම්ගැනීමේදී ප්‍රාර්ථනාවක් වුණා. මට කීප වේලාවක් හේතුවක් හොයන්න හෝ කතා කරන්න අපේ සෙල්ලමෙ යම් ප්‍ර‍රියාවක් කරන්න කියලා ස්ථානයේ මට දැමවුන් දැනෙන්නේ නැහැ!
දිනය 5: ගේම්-අත්‍යාවශ්‍යය
මෙය කෙතරම් අත්‍යාවශ්‍ය වෙනස්කම් දැක්කා හොඳ මංගල්‍යයවක් වුණා. මා නිවැරදිව වචනවලට යන්න පුරුදු කර ඇත, සහ මට කුසලතාවය ලබා දුන්නා.
දිනය 7: අවසන් ප්‍රතිඵල
මම ඔබට පවසන්නම්, මෙහි වෙනස්කම් විශාල නම්යයන් විය. නමුත් කිසිවිටෙක දෙනෙත් අවසන් වේලාවක් ලබා දීයෙයි! දැන් පද හෝ එහි ළඟ දැක්කා කොටින් සුළු නිවැරදි බවක් ඇතිවේ.
ඇත්ත ව්‍යායාම සැලි මම භාවිත කළෙමි
මෙන්න මට මෙය කිරීමට අවශ්‍ය වූ කථාව:
- සවේ ගැනීමේදී වචන පිහිටුවීම් සොයන්න
- සෙල්ලම් සඳහා කාලය සකස් කර ගන්න
- මාගේ ක්‍රියාකාරීත්වය වාර්තා කරන්න (පීඩාව සුළු වූවත් වඩාත් උපකාරිතාවක් තිබුණා)
- දෛනික කාර්යකයන් විසින් ප්‍රයෝගීම් කිරීම
- විවිධ වැළඳුණු භාවිතා කර තාරසූ ගුවානක් බවට පත් වීමට!
එය නිවැරදි කුමක්ද?
අපිගේ මනස ශක්තිමත් පටකයි. මෙම ව්‍යායාම මොනවාම අරමුනෙන්ම මග යන්න පෙන්නමින් නැවත වෙනස්කම් පාවිච්චි කරන්න හැකියාවන් අපටම මහන්සී යන්නට නිවැරදියි.
ප්‍රතිපල පහසු වීම
- මගේ සංගීතය ගුණාත්මක විය
- ජනතා කතා කිරීමේ අභිමානය? 70% ඉක්මවා ගියේය
- මම "ඇම්" හා "ඇයි" සහිතව නැවත ගැතාවත් පිළිගැනීමට
- මගේ වචන පොදු භාවිතය පැමිණියේය
- මගේ විද්‍යාව ඉහළ ගියා
ආරම්භ කිරීමට උපදෙස්
ඔබට මෙය කරන යැයි හිතනවා නම් (ඔබට කළ යුතුයි), මෙන්න ආරම්භ කිරීමට:
- හොඳම වචන උපදෙස් මඟින් මුලින්ම සොයා බලන්න
- දවසේ සියලුම පහසු පහසුකම් 5 වේලාවක් කැඳවා ගැනීම අරඹන්න
- පිළිතුරු දෙනු නොදීෙන්න
- නිදහස් යාමය අයිතිකරන්න
- එය සමාජිකයාගේ කතා කිරීමට ඉතාමත් වාසීම් හොඳයි!
විද්‍යාව ව්‍යායාමය
ප්‍රිය ගුණාගුණයක්: විද්‍යාඥයන් මෙම ව්‍යායාමයන් හරහා නව සබඳතා නිර්මාණය කරන බව සොයාගෙන ඇත. එය නියෝගකාමීත්වය වේ සහ එය අපේ මනස හැකියාවන් අභිමානය කිරීමට මෙන්ම ශ්‍රේණිස්කම් වශයෙන්ම භාවිතා කළ හැකිය. විශේෂිත අස්ථානීය නම්!
විකල්ප මාර්ගය: අභියෝග
යළි 100ක් නැහැ - එය සෘජු යැයි නැහැ. කිසිදාක මම අසම්පූර්ණ වුණා, සහ සමුදයට දැන් පවා රැස් කිරීම සඳහා මාගේම මනස කාර්යය ගණනය කරගෙන යන්න.
ආරක්ෂාවක් ලබාදීන්නද?
අනිවාර්ය ලෙස ඔව්! ඔබ මතු දුක් ගන්නා ලෙස බලපන්, වඩාත් අර්ථදර්ශනයක් කාලය වශයෙන් නිසිම පණිවිඩයක් ලබා දී ඇත.
ඔබේ කතා කිරීමේ ප්‍රයෝගය පුදකරවා ගැනීමට හෝ නව ප්‍රතිපල උපදෙස් කරන්න ඇති ඔබට කුඩා වේලාවක් අවශ්‍යයි, එය පිළිවලවා ගැනීමෙන් තොරව ඉදිරියට යන්න. සාමාන්‍ය ආරක්ෂාව අවශ්‍යයි.
