Po tom, čo som si uvedomil/a, že používam príliš veľa výplňových slov vo svojich prejavoch, som sa rozhodol/a prijať výzvu sledovať a znížiť ich. Táto cesta dramaticky zlepšila moje verejné vystupovanie a sebavedomie!
Moja cesta k lepšiemu prejavu začala s realitou
OMG, neuveríte, čo som práve objavila o sebe! Vždy som bola nesmierne zanietená pre verejné vystúpenia, najmä pokiaľ ide o moje prezentácie o klimatickej aktivizme. Ale nedávno som si uvedomila, že niečo s mojím publikom nefunguje tak, ako by malo, a nevedela som prísť na to prečo.
Výzva, ktorá všetko zmenila
Po tom, čo som si pozrela jednu zo svojich nahraných prednášok o znečistení oceánov, som sa doslova znechutila, koľkokrát som povedala "ako" a "um." Úplne to rušilo moju dôležitú správu! Vtedy som sa rozhodla postať si do tejto bláznivej výzvy - sledovanie každého jedného výplňového slova, ktoré som použila celý týždeň.
Našla som tento super skvelý nástroj na analýzu reči na báze AI, ktorý sa vlastne stal mojím najlepším priateľom na celý týždeň. Je to ako mať osobného kouča reči vo vrecku, ale tech-savvy!
Šokujúce čísla (Varovanie: sú dosť trapné)
Deň 1: 127 výplňových slov (ani sa nezosmiešňujem!)
- "Ako": 52 krát
- "Um": 43 krát
- "Viete, že": 32 krát
Na deň 3 som sa stále dostávala do trojciferných čísel, ale niečo zaujímavé sa dialo - začala som sa chytáť predtým, ako mi vyšli výplňové slová z úst. Je to ako keď si uvedomíte svoj postoj a zrazu sedíte vzpriamenejšie!
Čo ma najviac vyšťavilo ohľadom výplňových slov
Tu sa to stáva vzrušujúcim! Zistila som, že používam výplňové slová najčastejšie, keď:
- Sa snažím vysvetliť zložitosti environmentálnych faktov
- Som super nadšená o téme
- Cítim nervozitu počas prezentácií
- Hovorím s dospelými (najmä učiteľmi!)
- Nahrávam videá na TikTok (ten tlak je skutočný!)
Proces transformácie
Bez srandy, táto cesta bola ťažšia ako tenkrát, keď som sa snažila byť mesiac bez plastov! Ale tu je to, čo pre mňa naozaj fungovalo:
-
Vedomé pauzovanie Namiesto toho, aby som povedala "um", keď som premýšľala, som sa naučila využiť silu pauzy. Dáva to energiu hlavného hrdinu, úprimne.
-
Príprava je kľúčová Pred dôležitými prejavmi som začala vytvárať osnovu svojich kľúčových bodov. Je to ako vytvárať scenár na TikTok, ale v reálnom živote!
-
Nahrávanie a preskúmanie Nahrávala som sa pri cvičení prejavov a bežných rozhovorov. Pozerať sa na to späť bolo trochu bolestivé, ale veľmi užitočné.
Konečné výsledky ma prekvapili
Na konci týždňa:
- Celkový počet výplňových slov klesol na 34 za deň
- Moje prezentácie o klimatických opatreniach sa stali oveľa účinnejšími
- Učitelia skutočne komentovali, ako profesionálne znie
- Moja angažovanosť na TikToku sa zlepšila (áno, naozaj!)
Prečo na tom záleží (a prečo by vám to malo záležať)
Tu je vec - výplňové slová nie sú len o znejúcej profesionalite. Doslova môžu vaše posolstvo posunúť alebo rozbiť. Keď sa snažím presvedčiť ľudí o dôležitosti zachovania našej planéty, každé slovo sa počíta!
Niektoré skutočné výhody, ktoré som si všimla:
- Oveľa sebavedomejší prejav počas školských prezentácií
- Lepšia angažovanosť počas kampaní na environmentálnu osvetu
- Jasnejšia komunikácia s rozhodovateľmi
- Zvýšená dôveryhodnosť pri diskusii o vážnych témach
Tipy na vašu vlastnú cestu k výplňovým slovám
Ak uvažujete o začatí vlastnej výzvy k výplňovým slovám (čo by ste určite mali), tu je niekoľko tipov:
-
Začnite s malým Najprv sledujte svoj prejav počas jednej konkrétnej aktivity, ako je nahrávanie videí alebo prednášanie.
-
Využite technológie Ten nástroj na analýzu reči, ktorý som spomínala? Zmeniteľ hry! Poskytuje vám spätnú väzbu v reálnom čase a pomáha vám sa zlepšiť rýchlejšie.
-
Nájdite partnerov na zodpovednosť Zapojte svojich priateľov! Urobte z toho zábavnú výzvu a navzájom sa podporujte.
-
Precvičte strategické pauzovanie Namiesto výplňových slov skúste sa nadýchnuť. Dáva to sofistikované vibrácie a pomáha vám zbierať myšlienky.
Neočakávaný zvrat prerozprávania
Najbláznivejšia časť? Táto výzva nielenže zlepšila moje rečové schopnosti - zvýšila moju sebavedomie spôsobmi, aké som nikdy neočakávala. Teraz, keď prezentujem o zmene klímy alebo vediem environmentálne workshopy, cítim, že naozaj viem, ako prinútiť ľudí počúvať a zaujímať sa.
Záverečné myšlienky (bez srandy)
Tento týždňový experiment doslova zmenil spôsob, akým komunikujem. Či už ste študent, tvorca obsahu, alebo len niekto, kto chce posunúť svoje rečnícke schopnosti na novú úroveň, byť si vedomý svojich výplňových slov je prvý krok k mocnejšej komunikácii.
Pamätajte, nejde o to byť dokonalý - ide o to byť úmyselný so svojimi slovami. Napokon, keď sa snažíte zmeniť svet (alebo aspoň svoj kúsok), každé slovo sa počíta!
A úprimne? Ak to dokáže táto 15-ročná klimatická aktivistka, môže to naozaj dokázať každý! Tak kto je pripravený postaviť sa výzve k výplňovým slovám? Napíšte komentár nižšie, ak ste vo vnútri! 🌎✨
Ďalšia kapitola
Rozhodne pokračujem v tejto ceste a budem používať ten nástroj na analýzu reči, aby som sa kontrolovala. Pretože na konci dňa je jasná komunikácia našou super silou na vytváranie pozitívnej zmeny vo svete!
Pamätajte, zostaňte skvelí a hovorí s účelom! Uvidíme sa pri ďalšom príspevku! 💚🌿
