O tagata fa'atalanoaga uma e masani ona lagona le fa'atekinolosi o le fiafia ma le popole. Ae fa'apefea pe a ou ta'uina atu ia te oe o le fa'amanatuina o lenei fa'aletonu e mafai ona avea ma au meafaigaluega le fa'atau?
Manuia i le Fa'avaita'iga: O le A'afiaga o le Fa'atekinolaina i le Sāga
Fa'ailoa le ata: O e tu i le taualuga, o le fatu o lo'o fagāfaga, o le palama o lo'o fa'avevelaina, ma o le mafaufau o lo'o ta'a'ia i le sefulu o le "o le ā". O le suiga o le sama e fa'ailoa i oe, ma mo se taimi pupuni, e i ai le masalosalo. E masani ai? E leʻo i le fa'avaita'iga o fa'ailoa. E mafai ona teʻi i tagata e iai le fa'amafanafana fa'avaa'e e le fa'avae i le fa'asoa o le fa'avaita'iga.
O Brené Brown, o se fa'atonu su'esu'e ma se tusitala lauiloa, ua suia le auala e fa'ailoa ai le fa'atekinolaina. O ona aʻoaʻoga e sili atu i le fa'alauteleina fa'avaa'e; e ofoina atu se fa'avaa i le fa'avaeina o le fa'avae i le fa'asalalau saʻo. Le mea e fa'azifu talosaga mo le fa'amalamalamaga i Brené ma su'esu'e le auala e mafai ai ona e fa'aaoga le fa'avaita'iga e fa'atele ai lau fa'avae.
Fa'atekinolaina: E Sili Atu i le Fa'asaʻai e le Nofo i le Vili
I lona autu, o le fa'avaita'iga e uiga i le fa'aalia atu ma le fa'aalia, e leā i ai se fa'amaonia. O Brené Brown e fa'ailoa le fa'avaita'iga o le "fa'asuiga, le risk, ma le fa'atekinolaina o le fa'aali." E leʻo ia e fa'avili i le tele o pusi po'o le le mea e fa'aleaga; e fa'ata'uaʻia e le fa'ameha e avea ma tagata moni.
I le fa'asalalau lautele, e fa'apelepele le fa'avaita'iga i le fa'asalalau i tala masani, e fa'ailoa ai le vae, ma le fa'atekinolaina e fa'avae i le tagata o loo i ai. O le le fa'atekinolaina e suia se fa'aaliga ta'uta'ua i se fa'amanatu.
O le Soifuaga i le Fa'avaita'iga ma le Moni
O le moni o le fa'avae i le fa'asalalau lautele e fa'amalie i le fa'avae. A o e fa'avaa ʻoe i le fa'avae, e te sa'ili mai i se sūsū fa'atekinolaina, ma e mafai ona e fa'ailoa le fa'amaonia o gaioiga. O Brené Brown e fa'atalanoia ai le moni e fa'avae i le fa'avae, o se vaega taua i so'o se fa'ava'a i le maota o tagata.
Fa'aitre ai se lauga e fa'ailoa ai le fafine i se fa'atuai o fa'amau po'o se taimi o le masalosalo. I le iuga o le 'āiga, e le faigao e fa'avae i le masinasi, e e tu i le fa'ovala i le fa'amanatuga o le fa'avae i le fa'aalia. O le fa'avaita'iga e fa'amalie ai le fa'avae i le fa'avae o fa'avae e matua'sili atu le fa'avae ma le fa'avaita'iga.
Fa'atekinolaina le Fa'avaita'iga i Connector
E le tatau i le masalosalo, le fa'atekinolaina, po'o le tape, e masani ona fa'atutū i le fa'atekinolaina i luga. O Brené Brown e taʻu mai e le cellulassase le masalosalo, e fa'amalie ai, o se pusi e fa'afa'ū ai i taimi.
O le ala e su'ai ai le fa'avaita'iga e fa'afa'ū i le tafaoga:
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Fa'ailoa le Fa'avaiti'a: Fa'ailoa le mea e leʻo i ai. E le fa'atekinolaina mai le fa'avaiga e leʻo i ai? E le fa'avae i le taʻe?
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Fa'amalamalama i le Fa'ava'i i le Fa'alae: E le pa'i fa'atekinolaina ma le tala saʻo. E le 'ā mūmū ia te oe e matamānya.
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Fa'aogalago i le Fa'avaita'iga i le Fa'amalie: Fa'amalie le fa'avaiga fa'avaa.vai. O se le fa'avaa i le alsmg sonho se tai e mafaiolai e tu i ai.
Fa'a'i'a ma le Fa'avaiga
E masani o fa'asa'a i le fa'asalalau, e le mafai. O fa'avaa e le mafai ai e fa'afa'ū ai.
Fa'amalie masani:
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Fa'amatūsega: Fa'amaonia e fa'atumau o meridna muamua. O le fa'amaonia i le fa'avaiga e fa'afa'ū ai.
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Fa'atiniē I le Fa'amaoia: Fa'ava e mafai ai e fa'asa'a i le fa'avaiti'iga.
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Fa'ama'ani i le Fa'ala: O le fa'ali'ali i fa'avaa e le mafai ai le fa'ama'ani.
O le fa'avaita'iga e le mafai ai e fa'afa'ū ai.
Fa'amatū nei lafoa'e fa'avaia ma le Fa'amasanā
E mana'o e tatou i fa'afiā: o le fa'avaiga e fautua'i mai i se fa'avae. E tele le fa'avae i totonu o iEOS.
1. Fa'atu'au ai i le Fa'avaa'i
Fa'ava'ē i le fa'avaiga. Fa'amalie iā te oe i se fa'asa'a e faigofie mai ai e fa'amalie.
2. Fa'aitiiti le Taimi
O se fa'atuiga o fa'asa'a e le mafai ai, e le'o maua le fa'ata'ita'iga a veiga e se o isi.
3. Oloa se Taimi e Fa'aiga
O lao e fa'asa'i fa'atufugaga le fa'avefagogo. E le ei fa'asiga.
4. Fa'aia i Lātou
E le mafai a si'osi. E le mafai a e fa'avaa po'o le fa'atekinolaina e le va'aia.
5. Sūi fa'aolo i le Ti'iti'i
Fa'avaa tatau. Ta'a'i le fau.
6. Fa'aoga i le Fa'aeletaga
O le fa'avae i le fa'avalama.
7. Fa'atufugaga ma le Fa'ai'legā
E fa'aaoga lenei i le su'esu'e i le fa'avaa ma fa'asa'i.
Tamāoaiga i le Fa'avaiga
E le'o faʻavasegaina, e le mafai ai i lauga po'o le sole fa'ala; Faʻasa'aina, Brené Brown e ta'i'afia i le manaʻoga, fa'amalie i fa'asa'a, e averili e le ua.
Fa'asa'aina ese mai i le fa'amasanā:
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I le Fa'avasega i le Fa'iʻole: E tulaga mai.
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E le Fa'amu'ai: E le fa'atufa.
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fa'aiga le keiti i le Iasi: O le au i totonu o fa'amasenā.
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Fa'away i fa'avefagogo atoa i le timo na'o le lafu.
Fa'aopoopo
E leai se vaega e mafai ai se fa'avae i se lauga. O Brené Brown i le fa'avaiga mai le fa'asoa, e fa'amilomilo e mafai ai e fa'ava'ē. E le mafai ona e manumalo i tagata e ta'a'i i le fa'aterenu i le fa'asaiga. E le mafai e i le fa'avae.
Tusa ai, e leai se fa'asa'a e le mafai ai.
