Imposter syndrome e ka sitisa kholo ea motho le ea profeshenale, empa ho utloisisa bothata bona ba ka hare ke mohato oa pele ho e hlola. Mel Robbins e fa maano a amanang le ho khutlisa ts'epo ka ho qhoma boikaketsi le ho amohela liphoso.
Kutloano ka Imposter Syndrome
Ka pelong ya toropo e busy, moo mekgwa e kopanang le lebelo le sa feleng la bophelo ba toropo, ba bangata ba iphumana ba lala le sekhahla se silencie: imposter syndrome. Ke maikutlo a sitisang magma, leha u fihlela eng kapa eng, u sitwa ho sebetsa bakeng sa katleho ea hao. U sheba ba bang ba etaqhubua ka boikemisetso, ha o nahanisisa ka mehato ea hao, o tšaba hore ka tsatsi le leng setšoantšo sa hao se tla qhoma.
Imposter syndrome ha se mohopolo o fokolang; ke moriti o sa feleng o ka khantšang mekhahlelo ea hau e khanyang ka ho fetisisa. Le fa u ntse u phahama mohatleng oa khamphani, u tšoara boithabiso ba botse, kapa u ntse u fetela le mekgwa ya bophelo, thahlo ena ea kamehla e ka sitisa tsoelo-pele ea hau le ho fokotsa moya oa hau. Empa ho utloisisa metso ea eona ke mohopolo oa pele ho sebetsana le eona.
The Impact of Imposter Syndrome on Daily Life
Ho phela le imposter syndrome ke ho tsamaea ka maaro ho phahamisa lifensetere tsa toropo—ho balantsiak lekatse la katleho le bohlonama. Mehato e ’meli e na le tšabo ea ho senoloa e le mohlabani. Tension ena e sa feleng e ka lebisa ho khatello, mathata, le maikutlo a sa lekang.
Ka mesebetsi, e ka sitisa hore u batle ho ba le bofelo, ho arolelana maikutlo a hau, kapa ho nka mehato e mecha. Ka thahasellong, e ka thibela lentswe la hau, e etsang hore u sebelitse ho utloisisa boleng ba hau joalo ka motšoantšisi kapa mongoli. Ka motho, mekgwa ea kamanong a ka mpefala ha u nahanisisa ka boleng ba hao ho ba bang. Lebitso la toropo, le nang le mekgwa e amanang le leano le pharalletseng, hangata le eketsa maikutlo ana, le ho etsa leeto la ho amohela le a mangolo le a tšoanang ho feta.
Mel Robbins: Lentsoe la Tšusumetso
Kenya Mel Robbins, tšusumetso ea tlhaho indastering ea thuso. E tsebahala ka keletso ea hae e bonolo le mekhoa e amanang le mekhahlelo, Robbins e fetohile lekhōlō ho ba etelang meleoena ea bohlonama. Maikutlo a hae ha a mamele feela; a itšetlehile ka mehla e amanang le bophelo le bohlale bo amanang le tse fapaneng le ba ikutloang ba le setopong sa bona.
Mehlala ea Robbins ke e lekaneng le e matla, e fa lisebelisoa tseo ho leng bonolo ho li sebelisa empa li fetola haholo. Maikutlo a hae a bohloko ha a amanang le mehopolo e tsoakaneng empa ke ka lihlahisoa tse entsoeng ka morero le mathomo a tlamang lepo le ho khutlisa boitlamo.
Nthusa Tsela ho Ho Tsosolosa
E 'ngoe ea mehopolo e bohloko ea Mel Robbins ke phetoho e amanang le ho batlisa ho pharalletsa. Ka toropo e sa feleng, likhetho li ka khona ho tuma. Hangata re emetse "nako e phethahetseng" kapa "mehlala e loketseng" ho sebetsa, empa tsena li ka ba liphofu tse re bolokang ho sa tsamaee.
Robbins e khothaletsa ho senya le ho phethela seo e le se makatsang ho balança ho lekanang. Qala ka bonyane—motheo as anoonote le mekhahlelo e phethahetseng, le ha e le se hapheho. Mehato e 'ngoe le e' ngoe e o phetseng e theha peo, e tiisehla ka bokamoso le ho fokotsa bohlonama. Hopola, leeto la mabone a lik'hilomithara a le qalo e tlase, le ntho e fosahetse.
Tlhahiso ya mohetseng root ukusebenza atawa
Molao oa rona o some time o a re felisa, o eketseha ho re bolaea mofuta e ka tšosang bona. Mel Robbins e re fa kgotsofalo ho hokela le ho fetola mehopolo e meka. Na che e sa bueng, "Ke qetela maikutlo?".
Ha e hlotse, botsa. "Na maikutlo ana e tsuba ho fakta?" Fono taletso ea nang le likhathatso e le tse khonehang le ho kopanya ho kwa. Ka ho ya mefutlotloa, ho lemoha tavala e ee 'nyddio.
