Wasiwasi wa kuzungumza ulikuwa ukweli wangu, lakini mapumziko rahisi ya sekunde tatu yalinisaidia kubadilisha mawasiliano yangu. Makala hii inashiriki safari yangu na vidokezo vya kukumbatia mapumziko katika mazungumzo kwa ajili ya muunganisho wa kina.
Kupata Sauti Yangu Kupitia Kimya
Unajua lile wakati ambapo akili yako inakuwa tupu kabisa wakati wa mazungumzo? Ndiyo, hiyo ilikuwa hali yangu ya kila siku. Kama mtu ambaye practically anaishi jukwaani akifanya muziki, ungeni fikiria kuwa kuzungumza kungekuja kirahisi kwangu. Mabadiliko ya plot: hayakufanyika.
Ukweli wa Aibu Kuhusu Kuongea
Hebu tuwe wa kweli - wasiwasi wa kuzungumza ni kama jamaa mmoja ambaye huja bila mwaliko kwenye kila mkusanyiko wa familia. Yupo, ni aibu, na inahisi kwamba haiwezekani kuondoa. Nilikuwa nikikimbia kupitia maneno yangu kama nikiwa nashiriki mbio za maneno, nikiwa na hofu ya hizo nafasi ndogo kati ya mawazo.
Ugunduzi Unaobadilisha Mchezo
Wakati wa moja ya matangazo ya moja kwa moja yaliyokuwa ya kuchanganyikiwa (tunaongea aibu kubwa), kitu cha kichawi kilitokea. Nilikuwa nimeganda katikati ya sentensi, lakini badala ya kuogopa, nilichukua pumzi ndefu. Sekunde tatu. Hiyo ndiyo ilikuwa. Sekunde hizo tatu zilihisi kama milele, lakini watazamaji wangu baadaye walisema ili nionekane mwenye mawazo na halisi.
Kwa Nini Kukwama Kunasaidia
Hapa kuna ukweli: akili zetu zinafanya kazi kwa kasi zaidi kuliko vinywa vyetu vinavyoweza kusema. Tunapokimbilia, kimsingi tunajaribu kumwagia gallon ya maji kwenye kikombe kidogo - itavujika kila mahali. Kukwama kwa sekunde tatu? Ni kama kuwapa mawazo yako ukumbi wa VIP kupumzika kabla ya kuingia kwa mtindo mkubwa.
Kuinua Mchezo Wako wa Kuongea
Unataka kujua ni nini kilinisaidia kuweza hii? Nilianza kutumia hii generatori ya maneno yasiyo ya wapangilio kufanya mazoezi ya kuzungumza bila mpangilio. Ni kama masumbwi ya maneno - hujui maneno gani yatakayotokea, lakini unajifunza kuendana na vipigo.
Ibada ya Kila Siku ya Kuongea
Kila asubuhi, kabla ya kuangalia mitandao ya kijamii, ninatumia dakika tano kwa maneno yasiyo ya mpangilio. Wakati mwingine napata "butterfly" na "skateboard" kwenye ombi moja, na lazima niunde hadithi inayounganisha yao. Kwa kweli ni kahawa ya asubuhi ya akili yangu.
Mabadiliko
Hakuna uongo - hii ilibadili kila kitu. Matangazo yangu ya moja kwa moja ya TikTok yalikuwa na ufanisi zaidi, utangulizi wangu wa muziki ulikuwa wa asili zaidi, na yale mazingira ya aibu? Yaligeuka kuwa fursa za uhusiano wa kweli. Hata uandishi wangu wa nyimbo ulipata uboreshaji kwa sababu sikuwa nikifikiria sana juu ya kila neno.
Zaidi ya Mitandao ya Kijamii
Sehemu bora? Ujuzi huu unavuka ulimwengu wa kidijitali. Mahojiano ya kazi, tarehe za kwanza, mikusanyiko ya familia - hiyo sekunde tatu ilikua silaha yangu ya siri. Ni kama kuwa na kitufe kisichoonekana cha "jiandikishe".
Sayansi Nyuma Yake
Fahamu ya kufurahisha: masomo yanaonyesha kuwa kukwama kwa kimkakati huwafanya wanakizungumza kuonekana wenye kujiamini na wanaaminika zaidi. Sio tu kuhusu kuwapa muda wa kufikiri - ni kuhusu kuteka umakini. Unapokwamisha, watu wanainama. Wanataka kusikia kinachoendelea baada ya hapo.
Fanya Ichukue Kwa Njia Yako
Hapa kuna jinsi unaweza kuanza:
- Fanya mazoezi na hoja za maneno zisizo za mpangilio kila siku
- Kubali kukwama kwa sekunde tatu
- Jirekodi ukizungumza
- Angalia playback (ndiyo, inafanya kukosa raha, lakiniamini mchakato)
- Gundua mahali unapoendesha kasi na uangalie kwa makusudi kuchukua hatua polepole
Manufaa Yasiyotarajiwa
Tangu nianze kukamilisha kukwama, nimetambua:
- Mzunguko bora wa mazungumzo
- Kupunguza wasiwasi
- Uhusiano wa maana zaidi
- Ukarabati wa kumbukumbu
- Kuimarishwa kwa uwepo wa jukwaani
Kuwa Halisi
Tazama, sisemi kwamba hii ni suluhisho la kila kitu. Bado kuna nyakati ambapo nazidi au kupoteza mwelekeo wangu. Lakini sasa? Nyakati hizo hazinifai. Ni sehemu tu ya kuwa mwanadamu, na wakati mwingine zinapelekea uhusiano wa kweli zaidi.
Baadaye ya Kuongea
Tunapokaa zaidi katika nafasi za kidijitali, mawasiliano halisi yanakuwa na thamani zaidi. Hiyo sekunde tatu sio tu kuhusu kuzungumza vizuri - ni kuhusu kuwa hapo, kuwa halisi, na kuruhusu uhusiano wa kweli kuunda.
Kumbuka, sauti yako ni ya maana. Mawazo hayo katika akili yako yanastahili kushirikiwa na ulimwengu. Wakati mwingine, inahitaji sekunde tatu tu za ujasiri kufunga pengo kati ya kufikiri na kuzungumza. Na hey, ikiwa msanii ambaye alikua anajikuta akiwa na maneno yake mwenyewe anaweza kuelewa hii, nawe unaweza.
Kuwa halisi, kubali kukwama, na uone mchezo wako wa kuzungumza ukibadilika. Hakuna filters zinazohitajika - wewe tu, mawazo yako, na sekunde hizo tatu zenye nguvu za uwezekano.
