หลังจากที่ฉันตระหนักว่าฉันใช้คำที่เติมมากเกินไปในสุนทรพจน์ของฉัน ฉันจึงรับความท้าทายในการติดตามและลดมัน การเดินทางนี้ทำให้การพูดในที่สาธารณะและความมั่นใจของฉันดีขึ้นอย่างมาก!
การเดินทางสู่การพูดที่ดีขึ้นเริ่มต้นด้วยการตรวจสอบความจริง
โอ้พระเจ้า คุณไม่เชื่อสิ่งที่ฉันเพิ่งค้นพบเกี่ยวกับตัวเอง! ฉันมีความหลงใหลในการพูดในที่สาธารณะ โดยเฉพาะเมื่อพูดถึงการนำเสนอเกี่ยวกับการรณรงค์ด้านสภาพอากาศของฉัน แต่ในช่วงหลังก็สังเกตเห็นว่ามีบางอย่างที่ไม่ค่อยคลิกกับผู้ชม และฉันก็ไม่สามารถหาเหตุผลได้ว่าทำไม
ความท้าทายที่เปลี่ยนแปลงทุกอย่าง
หลังจากที่ได้ดูการพูดที่บันทึกไว้ของฉันเกี่ยวกับมลพิษในมหาสมุทร ฉันรู้สึกอับอายในจำนวนครั้งที่ฉันพูดว่า "แบบ" และ "อืม." มันรบกวนข้อความที่สำคัญของฉันอย่างแท้จริง! นั่นคือจุดที่ฉันตัดสินใจที่จะท้าทายตัวเองโดยการติดตามคำฟิลเลอร์ทุกคำที่ใช้เป็นเวลากว่า 1 สัปดาห์
ฉันได้พบกับ เครื่องมือวิเคราะห์การพูดที่ขับเคลื่อนด้วย AI ที่กลายเป็นเพื่อนสนิทของฉันในสัปดาห์นี้ มันเหมือนกับการมีโค้ชการพูดส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ แต่แค่เท่!
ตัวเลขที่น่าตกใจ (คำเตือน: มันอาจจะน่าอาย)
วันแรก: 127 คำฟิลเลอร์ (ฉันไม่ได้ล้อเล่น!)
- "แบบ": 52 ครั้ง
- "อืม": 43 ครั้ง
- "คุณรู้": 32 ครั้ง
ถึงวันที่สาม ฉันยังคงใช้คำฟิลเลอร์ในหลักสิบ แต่มีเรื่องน่าสนใจเกิดขึ้น - ฉันเริ่มจับตัวเองได้ก่อนที่คำฟิลเลอร์จะหลุดออกมา มันเหมือนกับเมื่อคุณตระหนักถึงท่าทางของคุณและนั่งตัวตรงขึ้นโดยทันที!
ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่กระตุ้นให้ใช้คำฟิลเลอร์มากที่สุด
นี่คือที่มันเริ่มน่าสนใจ! ฉันพบว่าฉันใช้คำฟิลเลอร์มากที่สุดเมื่อ:
- พยายามอธิบายข้อเท็จจริงทางสิ่งแวดล้อมที่ซับซ้อน
- ตื่นเต้นมากเกี่ยวกับหัวข้อ
- รู้สึกประหม่าในระหว่างการนำเสนอ
- พูดคุยกับผู้ใหญ่ (โดยเฉพาะครู!)
- บันทึกวิดีโอ TikTok (ความกดดันมันมีจริง!)
กระบวนการเปลี่ยนแปลง
ไม่พูดเล่น การเดินทางนี้ยากกว่าครั้งที่ฉันพยายามที่จะไม่ใช้พลาสติกเป็นเวลาหนึ่งเดือน! แต่ต่อไปนี้คือสิ่งที่ได้ผลจริง ๆ สำหรับฉัน:
-
การหยุดพักอย่างมีสติ แทนที่จะพูด "อืม" ในขณะที่คิด ฉันเรียนรู้ที่จะรับพลังของการหยุดพัก มันให้พลังของตัวละครหลักเลยทีเดียว
-
การเตรียมพร้อมคือกุญแจ ก่อนการพูดที่สำคัญ ฉันเริ่มสร้างเค้าโครงจุดสำคัญของฉัน มันเหมือนกับการสร้างสคริปต์ TikTok แต่สำหรับชีวิตจริง!
-
การบันทึกและทบทวน ฉันบันทึกตัวเองขณะฝึกพูดและสนทนาเบา ๆ การดูพวกมันย้อนหลังนั้นเจ็บปวดแต่ก็ช่วยได้มาก
ผลลัพธ์สุดท้ายที่ทำให้ฉันตกใจ
เมื่อสิ้นสุดสัปดาห์:
- จำนวนคำฟิลเลอร์ลดลงเหลือ 34 คำต่อวัน
- การนำเสนอเกี่ยวกับการแก้ไขสภาพอากาศกลายเป็นมีความหมายมากขึ้น
- ครูหลายคนแสดงความคิดเห็นว่าฉันฟังดูเป็นมืออาชีพ
- การมีส่วนร่วมใน TikTok ของฉันดีขึ้น (ใช่แล้วจริง ๆ!)
ทำไมเรื่องนี้ถึงสำคัญ (และทำไมคุณควรสนใจ)
นี่คือสิ่งที่สำคัญ - คำฟิลเลอร์ไม่ได้แค่เรื่องของการดูมีมืออาชีพ มันสามารถทำให้หรือทำลายข้อความของคุณได้จริง ๆ เมื่อฉันพยายามโน้มน้าวผู้คนเกี่ยวกับความสำคัญของการรักษาโลกของเรา ทุกคำมีความหมาย!
ประโยชน์จริง ๆ ที่ฉันสังเกตเห็น:
- การส่งมอบที่มั่นใจมากขึ้นในการนำเสนอที่โรงเรียน
- การมีส่วนร่วมที่ดีกว่าในระหว่างการรณรงค์สร้างความตระหนักด้านสิ่งแวดล้อม
- การสื่อสารที่ชัดเจนกับผู้มีอำนาจตัดสินใจ
- ความน่าเชื่อถือที่เพิ่มขึ้นเมื่อพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่สำคัญ
เคล็ดลับสำหรับการเดินทางในคำฟิลเลอร์ของคุณ
หากคุณกำลังคิดที่จะเริ่มความท้าทายในคำฟิลเลอร์ของตัวเอง (ซึ่งคุณควรทำ) นี่คือสิ่งที่ควรทราบ:
-
เริ่มต้นเล็ก ติดตามการพูดของคุณในกิจกรรมที่เฉพาะเจาะจงก่อน เช่น การบันทึกวิดีโอหรือการนำเสนอ
-
ใช้เทคโนโลยี เครื่องมือ การวิเคราะห์การพูด ที่ฉันกล่าวถึง? เปลี่ยนเกม! มันให้ข้อเสนอแนะแบบเรียลไทม์และช่วยให้คุณพัฒนาตัวเองได้เร็วขึ้น
-
หาพาร์ทเนอร์เพื่อความรับผิดชอบ ดึงเพื่อน ๆ เข้ามา! ทำให้มันเป็นความท้าทายที่สนุกและช่วยเหลือกันและกัน
-
ฝึกหยุดพักอย่างมีกลยุทธ์ แทนที่จะใช้คำฟิลเลอร์ ลองหายใจมันออก มันให้ความรู้สึกที่มีระดับและช่วยให้คุณรวบรวมความคิดของคุณ
ฉากพลิกผันที่ไม่คาดคิด
ส่วนที่น่าตื่นเต้นที่สุด? ความท้าทายนี้ไม่ได้เพียงแค่ช่วยปรับปรุงการพูดของฉัน - มันยังเพิ่มความมั่นใจของฉันในทางที่ฉันไม่เคยคาดคิด ตอนนี้เมื่อฉันทำนำเสนอเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศหรือจัดการประชุมเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อม ฉันรู้สึกเหมือนฉันสามารถทำให้ผู้คนใส่ใจได้จริง ๆ
ความคิดสุดท้าย (ไม่พูดเล่น)
การทดลองในสัปดาห์นี้เปลี่ยนแปลงวิธีการสื่อสารของฉันจริง ๆ ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเรียน คนสร้างเนื้อหา หรือแค่คนที่ต้องการพัฒนาทักษะการพูดของตัวเอง การตระหนักถึงคำฟิลเลอร์ของคุณคือก้าวแรกสู่การสื่อสารที่มีพลังมากขึ้น
จงจำไว้ว่ามันไม่ใช่เรื่องของความสมบูรณ์แบบ - แต่มันคือการตั้งใจต่อคำพูดของคุณ หลังจากทั้งหมด เมื่อคุณพยายามจะเปลี่ยนโลก (หรืออย่างน้อยก็ส่วนของคุณ) ทุกคำสำคัญ!
และพูดจริง ๆ ถ้านักกิจกรรมด้านภูมิอากาศวัย 15 ปีคนนี้ทำได้ ทุกคนก็ทำได้! งั้น ใครพร้อมที่จะรับความท้าทายคำฟิลเลอร์? คอมเมนต์ด้านล่างถ้าคุณเข้าร่วม! 🌎✨
บทต่อไป
ฉันจะรักษาการเดินทางนี้ต่อไป และจะใช้เครื่องมือวิเคราะห์การพูดนี้เพื่อตรวจสอบตัวเอง เพราะในตอนท้ายของวัน การสื่อสารที่ชัดเจนคือซูเปอร์พลังของเราสำหรับการสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ดีในโลก!
จงจำไว้ว่าต้องเป็นคนเจ๋งและพูดด้วยเจตนา! จะเจอกันในโพสต์ถัดไป! 💚🌿
