Köpçülikde çykyş etmek aşaklykda. Gadymy usullar çykyşçylaryň ýüzbe-ýüz gelýän emosional kynçylyklaryny göz öňünde tutmaýar, mazmuna has köp üns berip, baglanyşyga az üns berýär. Vinh Giangyň çemeleşmesi emosional aň-bilimi derman hökmünde hödürleýär, özüňi bilmek, özüňi dolandyrmak we täsirli aragatnaşyk üçin empatýa ösdürýär.
Açylyş we Möhletiň Durdurandygy
Jemgyýetçilikde çykyş etmek – ruhuň bir oýnaşmagy, nerwleriň tugrasy. Bir audiýenziýanyň öňünde durmagyň diňe pikirine giňişleýin çak galyp ösmeýändik täsirini duýýäňiz. Ýokary Tüýjüljiligi wagt meýdançasy, edip bilşi ýaly başarjaňlykda duýgulary göz öňüne getirýän ähedlerden göz öňünde tutmaýandygyny bu ýazgyda aýtmak isleýäris. Bellik berilýär, ýöne umyt ýüklemeýär, sebäbi, Vinh Giangyň Duygulary Düzgünlemesini görmek bilen umyt bar.
Durdurandygy Başga Elipbe
Jemgyýetçilikdə çykyş etmek näme üçin doňup galdy, sorasaňyz? Bu köp tarapa eýe bolan bir mesele, ýöne üç esasy sebäbe jemlemegiňizi isleýärin:
1. Gorkuň ýüze çykmagy
Köp çykyş edýän adamlar ýazgylaryny doly döwrebaplaşdyrmak üçin wagtdan peýdalanýarlar, her bir slaydy üýtgeşdirmek üçin tugmyzy saýlaýarlar, ýöne iň wajyp aýratynlygy unudýarlar: duýgusal taýýarlyk. Bu, düýbi gurman, aşakda bolsa, hiç hili esasy oturdyjy bolmadyk öý gurmak ýaly bolyar. Duýgusal taraplary göz öňünde tutman, çykyş etmeli adamlar köplenç aýyň tegelek ýüzüne çydap bilmeýärler.
2. Bir görnüşiň çylşyrymly görnüşi
Geleneksel jemgyýetçilikde çykyş etmegiň tälimi köplenç çyrakdaş guraşylan görnüşde bolýar. Ol öňki maslahatlary berjaý edýär: göz bilen habarlaşmak, äkidijilik we sesini güýçlendirmek. Bu maslahatlar peýdaly bolup, şahsyýeti, duýgusal aň we aýratyn aragatnaşyk üslupdaky indywiýallaryň arasynda üýtgeşmelere gömülýän bolmasadyk. Ol, hemmäniň bir garşy ýoklugynyň egninde bolandygynyň ölçek bir sahnada ýaryşmalydygy ýaly.
3. Duygusal Baglanyşyň ýoklugy
Jemgyýetçilikde çykyş etmegiň kökünde ählumanyň bir işidyr. Ýöne köp çykyş edýän adamlar öz audiýenziýasy bilen anyk baglanyşygy gazanyp bilmeýärler. Ol, diwara ýürekden söhbetdeş bolup geçmek ýaly. Duygusal rezişlik ýok bolsa, çykyşlar diňe monolog bolup galýar, meýilleşdirýänleri üns merkezinde çydap bilmezlik we basyşlaryň özgerişini aňlamak bilen.
Vinh Giang: Duygusal Aňyň Meýilnamasy
Jemgyýetçilikde çykyş etmegiň köpüse aglar üçin bir gezek begenç bilen kepi raý sabyr yzygiderli görnüşde ýaşar. Vinh Giang, jemgyýetçilikde çykyş etmeýän adamlara we duýgusal aň sezdirişini maglumat berýän bir şahsyýeti, duýgusal aň köpeşigini taýynlaýandyr. Vinh’nin meselesi, ylmy maglumatlary we gaýtalamak arkaly işlerini etmäge kömek etmegiň we goşant ýetirmegi haýsy ýagdaýdan ýalgaşyp bilmäge berjaý redigi.
Duygusal Aň nedir?
Vinh’nin usullaryna göz öňünde tutmazdan ozal, duýgusal aňy çözmek gerek. Duýgusal aň, öz duýgularymyzy we beýlekileri tanamak, düşünmek we dolandyrmak ukybyny aňladýar. Jemgyýetçilikde çykyş etmegiň çäginde, bu, öz duýgyýňyzy näçe duýup biljekdigini, stressi netijeli hem dolandyrmak we öz audiýenziýaňyz bilen üýtgeşik basgançakda baglanyşyp bilmegiňizi talap edýär.
Vinh’nin Üç Torna Meselesi
Vinh Giangyň Duygusal Aň Täsiri üç ýörelge üstünde gurulýar: Özüni Bilmek, Özüni Düzgünleşdirmek we Duýgudaşlyk. Şeýlelik bilen, her birini dolandyrmaga geçeliň:
1. Özüni Bilmek: Özüňi Bil
Özüni bilmek, duýgusal aňnyň düýp grundy. Vinh öz duýgy güýjüniň we reaksiýalarynyň üns bermekiň möhümdigini nygtaýar. Düzgünli aragatnaşyk etmek üçin, öz duýgularyňyzy duýmalysyňyz. Vinh çykyş etmegi isleýänlere aňşyryş görkezmek üçin düşündiriş çäreleriniň we düşünje ýerine ýetirişleriň üstünde işlemegi hödürleýär.
Stolda bolup, ýüzler bilen görkezip, ýüreginizdäki ýashlygyň we çaklamanyň sebäbini anyk bilmegiňizi taslamanyň. Özüňizi bilmek bilen, bu zehinsel artgy janlandyryp, ýyrtyş edýänligiňizi beslese, ýoldaşlar bilen özüňiz bilen oýnaşyp biler.
2. Özüni Düzgünleşdirmek: Duýgyňyzy Beýleşdiriň
Duýgularyňyz bilen baglanyşyp bilýän bolsaňyz, indiki ädim, wagtyny döwrebaplaşdyrmakdyr. Vinh stressi dolandyrmak we döwrebap bolmak üçin usullary öwredýär. Çuň dem almakdan, we ýagdaý taýdan taýdan düşündirmədən, bu meýilnamalar çykyş edenlere süýşerilmek we basyş wagtynda ýokarylykda bolmak üçin kömek edýär.
Özüňizi düzgünleşdirmegiňizi düşünmek, duýgularyňyzy dolandyrmak üçin güýçlenmek bolýar. Nervozluk sizi halas etmeýän bolsa, hasyl edip okamakdan we özüňize kömek etmek üçin
3. Duýgudaşlyk: Audiýenziýaňyz bilen Baglanyşma
Duýgudaşlyk, meýilleşdirilýän çykyşlary ýadyňyzy çalyşyp görkezip biler. Vinh, audiýenziýanyň duýgulary bilen düşünmek we sahna çyrak çykarmaňyz bilen, öz talap edjelik soraglaryň we islegleriň okuyjylara ýetirijili bolan meseleri çykarandyr. Söhlendiku we aktiw eşitmek arkaly, çykyşlar ýatda wagt we täsir edişi birikdirmekde köprimçilik berýär.
Bu görnüşde: audiýenziýa diňe bir köpümiz däl, eýsem özleriniň öz taryhlary we duýgulary bilen birleşiňiz. Elbetde, şunuň ýalylykda, diňe çykyşyňyzy etmeýärsiňiz – şol bir ýerde olaryň bilen taýdan baglanyşyk edersiniz.
Vinh’n Duygusal Aň Usluby
Esasy taraplary düşündikden soň, Vinh’nin Duygusal Aň Täsiriniň käbir hereketlerine geçeliň. Bu hereketler, jemgyýetçilik çykyşlaryňyzy öwrüp gaýdyp maglumat almaga sebäp bolmaga bolýar.
Hanyňyz Düşünsün
Vinh’nin äsginlerini peýdalanmagyň iň güýçli gurallarynyň biri hüjümden deferli bolmaň. Şahsy öwedişler we kemçilikleri paýlaşmak (bellenen) siz barada ynanãýsa, audiýenziýaňyz boýunça giňişleýin baglanyşyk komfort-deyin bolýar. Bu, “ünsal”, aň aýtmakdan bir mertebe häsýet bölner.
Özüňizi halaýan ýerleşmäge ýa-da ynjalygyňyzy almakdan çekinmeli dälsiňiz. Bu ýagdaýlar duýgudaşlygyň mertebesine sebäp bolmagy mümkin.
Duygular Ağdaý suplementary
Vinh, duýgular meselesinin kanunlarynda goşmak üçin ýeňillik tejribe etmegi gutarnykly çözmek. Bu diňe çykyşyňyz yzyna gözden geçirmediňizi, eýsem, bu çaklamanyň we işlem gazanyşýetiňiziň öýünden geçirilmesine garşy alnyňyzy göz öňünde tutmak. Öziziň üstüňizdäki öndürilýän garaşmadan, howply diýkosy berjaý etmäne we aňly-we görä duýup bilisiňiz.
Bu, bir çylşyrymly oýun üçin meýilleşdirmek bolmaz – duýguny berjaý edip bilseňiz, hemme meýilnama döretmegiň geçişine akyldar bolmagyna
Aktiw Eşitmek Uslublaryny Özemek
Publikan etmegiňizi diňe bir aýdyp ýok, şol bir wagt ýakynlaşmak üçin eşidýär. Vinh eşitmek häsiýetlerini hödürlär, şol bir wagtda audiýenziýanyň pikirlerine we emosional görkezmelerine düşünmegiňiz üçin. Şeýlelik bilen, bu seljeriler sizi real wagtynda özýetiňizden beýlekilere çylşyrymly meseläni üýtgetmäge mümkinçilik berýär.
Şuni hökman göz öňünde tutuň: özüňiz lezzet alyp ýerleşmek üçin ilki aýtmazdan öň öz islegli audiýenziýanyň howa pikirlerine çemeleşmegiňizi eýe bolarsyňyz. Bu jazz çeňňekjisi hökmünde, anykbaşykda we aýakda gatnaşyp, we uçdan käw açyly bardyr.
Kämillendirilýän Duýgy Ýetmek
Kämillyk uzy Industrial, şeýdip, etapy diňlemek we her bir oýnaşyk etèmiz bilen şeýleri bildirebiliriz. Şeýle hem, göze çarpany çözgütler belki bir zadyňky. Itirasy bilen tükinçlik, gaýta şol ýerden minnetdar, onuň üstüne ýerleşmek üçin üstünlik bermek arkaly öňlar.
Şunu göz öňünde tutuň: her bir çykyş, öňki meýilnama hökmünde, her bir çaklamanyň we ýerlemegiň pinnaniň ýaly bolýar, sizi üpjün edýän derejesinde.
Duygusal Aňnyň Cilim Soragun
Bu diýmek isligim sanagdyr kän, her bir meýilleşdirimuhamed dürli hyzmatlaryň öz okumuşlarymyzy ýüze çykaran ýaly. Diňe maglumatlaşdyryň, emma şoň muşsymy bolmaýar admits biziň işleriňize terjime edilmegini bu goşantlaryň iki miwe bermerdir.
Duygudaş ulanyjylygy
Mälim edýän ýeriçe jemgyýetçilikde çykyş etmek bilen, şübhä däl, hemmetaraplaýyn duýgunyň basgançaklaryny diskussiýa etmelidir. Duygudaşlygy gömüller heniz berjaý edilen döwründe, hemme çykyşlarymyzda doly okamakdan çekinmenize mümkinçilik berýär.
Men öz ýüzlenip bilerin
Bu işim üçin käbir tilleri Contudo we islegleri birinkende, Bled-niň sahna görnüşine>NN bu orun talap etsin. Soňky özün göz öiňe alyp, gaýtadan gözlenseňiz maksatlaryňyzy has kämil göz öňünde tutun.
