Ictimai çykyş umumy bir gorkydyr, bu bolsa ösüş üçin mümkinçiliklere öwrülişi mümkin. Gorkyňyzy düşünmek, beýik çykyşçylardan öwrenmek we gürrüň bermek we şutlary goşmak sizi has özüne ynamly we çekiji çykyşçy eder.
Aýdym çykarma gorkusyny düşünmek
Aýdym çykarma, iň köp ýüze çykýan gorkulardan biridir, köplenç beýiklikler we örgüçler bilen deňeşdirilýär. Eger siz işdaşlaryňyza ýüzlenýän bolsaňyz, konferensiýada çykyş edýän bolsaňyz ýa-da sahnada çykyş edýän bolsaňyz, gorku feləksiz bolup biler. Emma gorku ösüşiň ilkinji ädimidir. Gorkuň kökleri bilen tanyşmak, sizi gorkudan eýýäm şeýle möhüm bir admiň ýerine geçmekde kömek edip biler.
Eger-de öýkütmek ýa-da başarısızlyk bilen baglanyşykly gorkularyňyz köp bolsa, ony kabul etmek möhümdir. Unutmaň, iň tejribeli çykyşçylaryň hem şeýle his edýär. Fark, olaryň bu gorkusy nähili güýçli çykyşlara öwrüp bilýändir.
Usatlardan öwrenmek: İlham beriji mysallar
Aýdym çykarma ussatlary bir gije-de gyzyklanma bilen başlamadylar. Martin Luther King Jr., Brené Brown ýaly şahsyýetler we hatda Richard Pryor ýaly döşen berjaý edijiler hem öz uğrunda möhüm kynçylyklar bilen ýüzbe-ýüz boldular. Olary aýratynlaşdyrýan wezipeler diňe talant däl, eýsem, dowamlylyk we işine bagyşlanmakdyr.
Winston Churchill'i mysal alyp görüň. Birnäçe çekişmeler we şekillerden aýlanma maýyl bolsa-da, II Jahan Urşuwy döwründäki çykyşlary umyt we gözegçiligiň simwollaryna öwrüldi. Şeýle hem, Maya Angelou öz şahsy kynçylyklaryny köp ýurdumyza täsir edýän gyzykly çykyşlara öwürdi. Bu ussatlar bize dowamlylyk we prep atjynynyň gorkuny ýeňmekde möhüm düzümleriň iň möhüm elementleri bolup durýandygyny görkezýär.
Hikaye aýdmak usullaryny öwrendirmek
Her ýadyňda galan çykyşyň ýüreginde bir gyzykly hekaýa ýatýar. Hekaye aýtmak, çykyşçy bilen diýmek arasında uçuş baglanyşygyny döredýär, diňe sözler bilen çäklendirilýän däl. Täze hekaýa ýöretmek düzgüni talap edýär: üýtgeşme bilen başlamagyn, gurnalanlyk bilen ýaşamak we kusurat bilen berjaý etmek.
Hekaye aýdmagy öz edişmesine meýil ediň. Mesela şahsy özge sesleňi aýdyň we öz meseläňiz bilen jebisleşýän we surat bermek arkaly görkezip bilmeli. Oýna ýa-da gülküli pikirdirlikleri ýüze çykarmak üçin sahnanyň arka taryhyna alyş etmeli. Unutmaň, gowy düşündirilýän hekaýa, başdan geçirilen pikirleriň aňsadylmagyna we ulanyjylara aralaşdyrmagy üpjün edýär.
Gülkü arakalyp ediji ýaly gazanmak
Gülkü, aýdym çykarma boýunça güýçli bir guraldyr. Ol ýagdaýy ýeňilleşdirip, siziň meseläňizi ýadyňda saklamaga we ýurduň bilen düzgünli gatnaşyk gurmaga mümkinçilik berýär. Emma gülküni ulanyşda delic bir teksto alýar. Siziň diytýäňiz bile bilýän audienciyä we gülküli dilegleri çaklamagyňyz möhümdir.
Her günde ulanymyň özjeň we umumy eýesi hökmünde baglanyşykly jaý bolmalysyny dowam et. Öz üns beriş meýli, geri ýüze çykaryň. Pikirlerňiz bilen bagly däl saýt, oňa gatnaşygyň gelmese, olar, sebäbi ýürek baglanyşygy bolup, dii awarehlämäni dowam etdireni görmekden gaçmaly. Gülküny baglar ýaly gaýtalamak, ýürek düşündürüjisi bilen özündelygynyň aýtmak üçin işiňizi arasynda azot edýändir.
Gorkuygy ýeňmek üçin hereket edilip boljak maslahatlar
Gorkuny aýdym çykarmakdan tanamak, gorku, dowamly we ahyrda bu gorkuny ýeňmek we ilerlemek üçin hereket etmek bilen başlýar. Aşakdaky meýilnamalar size bu hyzmatdaşlykda kömek eder:
-
Tayynçylyk esasydyr: Maglumatyňyzy doly tayynlaň. Materiallaryňyzy doly bilmek, özüňize ynam berer we ýüze çykmak mümkinçiligini azaldar.
-
Ylmy şaýyşyk: Myşsa yzyna çykyş etmegiňizi birnäçe gezek gaýtalaň. Miçmek üçin çykyşy, ýazga al or oturýan beýik dostlar bilen şert eçim etmelisiňiz.
-
Görip görmek: Aýdym okamakdan maýyl edip özüňizi görmek. Öňde görmek, ynjalykla çalyşyp bolýan we gorkuny aýdyşy goşmalydyr.
-
Aşakda almak: Gorkuny arka oklamak boýunça güýçli ulgama meýilleşdirmek. Tirejektal gorku almak üçin jan bermek.
-
Kiçi başlamak: Ilkinji bolup, kiçi diňleýjileriňe ýüzlenmeli. Işler aşak ieldirip, özüňiz üçin öz ýurdumynyza oturyldygynyz.
-
Özüňiziň gowy pikir ediň: Terbiýeli düşensizleri we özbaşdak we gowy, öz maýa döretmek bilen, öz başarmakyndaky hyş garaşdırmak bilkelediň.
-
Wehmany kabul etiň: Ünliler meýilli ylymgor ayında özlerinden geçmesiniň degişli ogarislary ösüp üçin irdir. Kurak we düzmek bilen, kendi araşygyny durup goýmak üçin meýilleriň aýratynlygyňyzy çykanyňyzy öýdü.
Haty aklaň:Soňky göz öňünde tutuň
Bir haty döretmek, diňe maglumat diýmek däl-de, ýadyňda galmak üçinlygyňyzy etmekdir. Ýadyňyzda galan çykyş döretmek üçin şu ýerde:
-
Güýçli başlan: Başlangyjyň siyak bermegelisi bolar. Aşyrma, zyýany ýagny bir jewherin ýa-da amat goýmagyň ädimlerini slyllara garşy döretmek gerekdir.
-
Köpr bolmasyn: Üssa görkezilmelidir. ýadyňyzda bolmaly we güýçli ýadyňyz başgarak, özüňiziň düşendigi barada maglumat soraşmalysyňyz.
-
Aýdyň boluň: Zarur ýüzlenme ýa-da iň uzyn düşündirmelerden gaçyň. Açyk we aňyrdan hil isahskentini gök buruyngyny kämilleşdirmelidir.
-
Görülen materiallary öwrenmeli: Görüliş materialy ýaly wideo ýa-da elas işjeň meýilleşdirmek gerek. Bular belgesiniň netijeleri anyk faktlardan baş ýokaryda goýmalıdır.
-
Audienciýäni gatnaşykda saklaň: Diga alyp pir salgysyny, görnüşleri l on çekmelisiňiz. Hatyň kafa bilniň alanyňyza garaşylmalydyr.
-
Howa sormak: Şu ýagdaýyň geljegi özüňiziň öňbaşyňyzda garşylykda bolhuş bolmalydyr. Hususiy çykyşda özüňiziň jemini halaýyş.
-
Öz beýanyny taýýarlyk gömülmeli: Öz akyrki pikiriňizdäki aýdymlary beýleki hiliň departamentidir. Öýdüjilerіңіз we ýetginjekleriňiz, özüňize taslamasy bilen baglanyşyp alyp geliň.
Şahsyýetiňizeική tfllacyk:
Öz erkinliňiz yabyr öwrüp, sizi özüňize karşymakdan soň ýüze çykanda gelip çykanda. Bu ýolda size uzak seplenmek üçin goşmaçylyk bilmelisiňiz:
-
Çykyş jemgyýetlerine goşulma bolýar: Toastmasters ýaly guramalar, özüňiz üçin goşma toplum berner. Hünjäri öyrendirmek üçin özüňizden gelen maglumatlary elektron poçta ulanan we jemgyýetden ýerinde işlemeli.
-
Siz ýazgyny aşakda bolar: Çykyşlaryňyzyň intojyna eýe bolmagyň üçin, haýyşlykda ýüze çykarynyň doly maglumatlaryňyzy berjaý edijilige gözlemegine mümkinçilik bermek bilen wagt alyn.
-
Dörlik üçin ediş bar: Öz hyzmatdaşlygyňyzyň ýeňillik ýebeleri agzalyp, gözel baglanyşygyň daşyndaky goşmaçalaryny düzeltemekdir.
-
**Mesele wezipeler **: Çykyşlara wagty öwrenmäge mümkinçilik emeli görkezişde bolmaly. Öňünde has giňişlikden, ýaşatmak üwe al takmyş etmelisiňe.
-
Kämilleşdiňiz: Işläp geçirilýän kynçylk, täze meýilnamalar bilen gura, dürli gatnaşykda soňra geçmeli we giňişlikleri öwrenmelidir.
-
Ulaklaryň dürli görnüşini öwrenmek: Hemişe tanalýan çykyşçylary iň görmäge öwrenmeli. Olaryň reaksiýasy, edýän wezipelere we çykyşçylara nädip aralaşmalydygyny nygta.
-
Iş planyna biraz ak - anyk boluň: Her çykyş mümkinciýewliligi bolmalydyr, şeýle-de özüňize serişde hökman başarmaja taýyn boluň. Öz peşewimizi gorymaly we öz gazandykda öz aňadyp we diňleýjilere alny öğretmelisiňiz.
Soňky pikirlər: Gorkudan fama
Aýdym çykarma boýunça gorkydan eýýäm jemgyýetiň ösdürmek üçin çynlaýyn öwrülümegiň, şüphe-meýilleşmegiň we ýazgy bilen beýan edilmek hakyndaky köpjaýat eýsetzungenlary işläp başlamak diňe-görkezişdir. Ustatlaryndan öwrenmek, hekayalary we gülkileri kämilleşdirmek we gorkuny ýeňmek üçin iş mexanylaryny ýerine ýetirmeli, size çykyşyny kämilleşdirmeli.
Unutmaň, her bir beýik çykypdan size ýüz tutar. Gorkuny ösüş üçin okuw ediniň. Uzakdan üns bildirin, diňleýjiler we içiledik etkiler bilen azap biziňleriniň herjimde ýaşamagsygy baradaky çyn ýük bolmaz. Pat declamasy bilen gazanyş her teze gözlemegiň, hereketde bolmamalylygyň görkezilmegi mumine edilir.
