سیکھیں کہ اپنے خطاب سے بھرنے والے الفاظ کو کیسے ختم کریں تاکہ آپ کی بات چیت زیادہ واضح اور پراعتماد ہو۔ اپنی میٹنگز، تاریخوں، اور سماجی تعاملات کو بہتر بنائیں جبکہ مرکزی کردار کی توانائی فراہم کریں۔
آؤ حقیقت پسندی دکھائیں - ہم سب وہاں موجود ہیں۔ آپ ایک میٹنگ میں یا ڈیٹ پر اعتماد کے ساتھ بولنے کی کوشش کر رہے ہیں، لیکن وہ پریشان کن "ہم" اور "جی" آپ کی زبان سے زیادہ تیزی سے نکل رہے ہیں جتنا میری دادی کا چنکلا جب میں اس کے کچن میں غلطی کرتا ہوں۔ ایک ایسے شخص کی حیثیت سے جو دو زبانوں کے درمیان نیویگیٹ کرتا ہوا بڑا ہوا، میں جانتا ہوں کہ بھرنے والے الفاظ کا استعمال کتنا مشکل ہوتا ہے۔ لیکن یہاں چائے ہے: یہ زبانی سہارا آپ کی جانب سے بڑی خود کو پیش کرنے والی توانائی دے رہے ہوسکتے ہیں بغیر آپ کو احساس ہوئے۔
بھرنے والے الفاظ کیوں موزوں نہیں ہیں
تصور کریں: آپ آخرکار اپنے پسندیدہ شخص کے ساتھ اپنے جذبات کا اظہار کر رہے ہیں یا اپنے باس کے سامنے شاندار خیال پیش کر رہے ہیں، اور اچانک آپ انہیں ہر تین سیکنڈ میں "جی" کے ساتھ مار رہے ہیں۔ یہ بالکل وہی قوت نہیں ہے جسے ہم حاصل کرنا چاہتے ہیں، ٹھیک ہے؟ بھرنے والے الفاظ آپ کو غیر یقینی اور کم بااختیار دکھا سکتے ہیں - بنیادی طور پر وہ مرکزی کردار کی توانائی کا بالکل الٹ ہے جسے آپ اپنے اندر محسوس کرنا چاہتے ہیں۔
کچھ عام بھرنے والے الفاظ جو آپ کی چمک میں رکاوٹ ڈال سکتے ہیں:
- ہم/آہ
- جی
- آپ جانتے ہیں
- حقیقت میں
- بنیادی طور پر
- صرف
- تھوڑا/کچھ
ہمارے زبانی سہارا کے پیچھے نفسیات
کوئی تنقید نہیں، لیکن دراصل یہ دلچسپ سائنس ہے جو یہ بتاتی ہے کہ ہم کیوں ان زبانی سہارا پر انحصار کرتے ہیں۔ جب ہمارے دماغ کو ہماری زبان کے ساتھ چلنے کے لیے ایک لمحہ درکار ہوتا ہے، تو یہ خاموشی کو بھرنے کے لیے یہ چھوٹے لفظی تکیے شامل کر دیتے ہیں۔ یہ اس طرح ہے جیسے آپ کھانا پکاتے ہیں اور ذائقے کے بارے میں بالکل پر یقین نہ ہونے کی صورت میں اضافی مصالحہ ڈال دیتے ہیں - کبھی کبھی کم زیادہ ہوتا ہے، دوست۔
اپنی گفتگو کی مہارت کو بہتر بنائیں
کیا آپ مرکزی کردار کی توانائی پیش کرنے کے لیے تیار ہیں؟ یہاں آپ کی تقریر کو صاف کرنے اور اس دوست کی طرح زیادہ بااعتماد آواز پیدا کرنے کا طریقہ ہے جو ہمیشہ اپنی زندگی کی سیدھ میں رہتا ہے (ہم سب کو ایک ملتا ہے):
1. طاقتور توقف کو قبول کریں
"ہم" بولنے کے بجائے، یہ کریں: ایک سانس لیں۔ بس اتنا ہی۔ یہ ہیک ہے۔ خاموشی عجیب نہیں ہے؛ یہ طاقتور ہے۔ ان ٹک ٹاک منتقلیوں کے بارے میں سوچیں - بیٹ گرنے سے پہلے کا توقف مختلف ہوتا ہے۔
2. فعال آگاہی کی مشق کریں
اپنے آرام دہ گفتگو کے دوران خود کو ریکارڈ کرنا شروع کریں (اجازت کے ساتھ، بلاشبہ)۔ جب میں نے اس نکی ٹول کا استعمال کیا جو حقیقی وقت میں تقریر کے پیٹرن کا تجزیہ کرتا ہے، تو میں نے پایا کہ میرے بھرنے والے الفاظ کی عادت میری گرم چپس کی محبت سے زیادہ خراب تھی۔ کھیل میں تبدیلی، بغیر کسی مبالغہ کے۔
3. آہستہ کریں، دوست
آپ ایک راپر نہیں ہیں جو ایمنم کی رفتار کا ریکارڈ توڑنے کی کوشش کر رہے ہیں (اگر آپ ہیں تو آپ کو آگے بڑھنے کی ضرورت ہے)۔ آہستہ بولنے سے آپ کے دماغ کو خیالات کو پروسیس کرنے اور منظم کرنے کا وقت ملتا ہے۔ علاوہ ازیں، یہ آپ کی ہر بات کو مزید جان بوجھ کر اور معنی خیز بناتا ہے۔
اعتماد کا تعلق
بھرنے والے الفاظ چھوڑنے کے بارے میں ایک بات یہ ہے - یہ صرف بہتر سننے کے بارے میں نہیں ہے؛ یہ بہتر محسوس کرنے کے بارے میں ہے۔ جب آپ ارادے کے ساتھ بولتے ہیں تو آپ کا اعتماد خود بخود بڑھتا ہے۔ یہ اس طرح ہے جیسے آپ وہ لباس پہنتے ہیں جو آپ کو ناقابل شکست محسوس کرتا ہے۔ واضح تقریر = واضح توانائی۔
فوری اثر کے لیے تیزی سے نکات:
- اپنے آپ کو ریکارڈ کریں اور اپنے ہدف کے بھرنے والوں کا پتہ لگائیں
- "جی" کو حقیقی تفصیل سے بدل دیں
- "ہم" کے لمحوں کو طاقتور توقف میں بدلیں
- ایسے دوستوں کے ساتھ مشق کریں جو آپ کے ساتھ سچ بولیں گے
- ٹیکنالوجی کا استعمال اپنے حق میں کریں (جی ہاں، وہ تقریر کے تجزیے کا ٹول جس کا میں نے پہلے ذکر کیا)
ثقافتی تبدیلی
آئیے بات کرتے ہیں کہ یہ 2024 میں کیوں اہم ہے۔ ایک ایسی دنیا میں جہاں پہلے تاثرات اکثر اسکرینوں اور مختصر مواد کے ذریعے ہوتے ہیں، واضح گفتگو آپ کا سپر پاور ہے۔ چاہے آپ:
- ٹک ٹوک بنا رہے ہوں
- اپنے شعبے میں نیٹ ورکنگ کر رہے ہوں
- ڈیٹنگ کر رہے ہوں (حقیقی یا ورچوئل)
- میٹنگز کی قیادت کر رہے ہوں
- مواد تخلیق کر رہے ہوں
آپ کے الفاظ لوگوں کے آپ کی طرف دیکھنے کے انداز کو تشکیل دیتے ہیں۔ اور مجھ پر یقین کریں، ایک ایسے شخص کی حیثیت سے جو گھر میں ہسپانوی اور ہر جگہ انگریزی کے درمیان کوڈ سوئچنگ کرتے ہوئے بڑا ہوا، میں ارادی گفتگو کی طاقت کو جانتا ہوں۔
چمکنے کا عمل
یاد رکھیں، یہ راتوں رات مکمل طور پر تبدیل ہونے کے بارے میں نہیں ہے - یہ ترقی کے بارے میں ہے، نہ کہ کمال کے۔ چھوٹے اقدامات سے شروع کریں:
- ایک دفعہ میں ایک بھرنے والے لفظ پر توجہ مرکوز کریں
- کم داؤ پر صورتحال میں مشق کریں
- چھوٹی کامیابیوں کا جشن منائیں
- اپنے ساتھ حقیقی رہیں
یہ ایسا ہی ہے جیسے جلد کی دیکھ بھال کا معمول - مستقل مزاجی کلید ہے، اور نتائج وقت کے ساتھ آتے ہیں۔ آپ کے تقریر کے پیٹرن راتوں رات ترقی نہیں پائیں، اور انہیں بدلنا بھی فوری نہیں ہوگا۔
پیشہ ورانہ توانائی دینا
سب سے اچھی بات؟ جب آپ اپنے الفاظ کے ساتھ مزید ارادی ہونا شروع کرتے ہیں تو لوگ نوٹس کرتے ہیں۔ آپ کے خیالات کو زیادہ سنجیدگی سے لیا جاتا ہے، آپ کی موجودگی زیادہ سرکش بن جاتی ہے، اور اچانک آپ وہ شخص ہیں جس کی طرف لوگ میٹنگز میں دیکھتے ہیں۔ یہ مرکزی کردار کی توانائی ہے، پیریڈ۔
یاد رکھیں، اعتماد کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کمال کے ہوں - یہ اصل اور ارادی ہونے کے بارے میں ہے۔ تو اگلی بار جب آپ خود کو "ہم" یا "جی" بولنے کے لیے پکڑے، توقف کریں، سانس لیں، اور خود کو یاد دلائیں: آپ یہ کر سکتے ہیں۔ آپ کے الفاظ میں طاقت ہے، انہیں دانشمندانہ طور پر استعمال کریں۔
کوئی مبالغہ نہیں، آپ کے گفتگو کے انداز پر کام کرنا خود میں بہترین سرمایہ کاری ہے جو آپ کر سکتے ہیں۔ یہ اس بات کے بارے میں نہیں ہے کہ آپ کون ہیں بدلنا - یہ آپ کے حقیقی آپ کو زیادہ واضح طور پر چمکنے دینا ہے۔ اور یہ وہ قسم کی توانائی ہے جسے ہم 2024 میں مانفیسٹ کر رہے ہیں۔
اب پُرعتماد ہوکر آگے بڑھیں، دوست۔ آپ کا بھرنے والے الفاظ سے پاک دور اب شروع ہوتا ہے۔ 💅
