Ushbu mashq mening nutqimni o'zgartirdi va qiziqarli miya-og'iz mashqlari orqali ishonchimni oshirdi.
Ovoz o'yinimni abadiy o'zgartirgan chaqiruv
Yaxshi do'stlar, siz o'sha paytlarday bo'lgan lahzalarni bilasizmi, o'zingizni to'liq muzlatilgan his qilasiz va so'zlarni aytolmaysiz? Ha, bu mening har kuni boshingdan o'tardi, ayniqsa guruhim bilan chiqishlarimda! Lekin, hozir ulashmoqchi bo'lgan narsam haqiqatan ham qanday qilib gaplashishimni o'zgartirdi va men natijalaridan hali ham hayratdaman.
Asab-miya mashqlari nima?
Buni mashq qilayotganday, lekin gapirish qobiliyatingiz uchun. Temir ko'tarish o'rniga, siz miyangizni og'iz bilan tezroq bog'lanishga o'rgatyapsiz. Bu o'z fikrlaringiz va so'zlaringizni mukammal harmoniya ichida raqsga tushirishni o'rgatish kabi (va musiqachi sifatida men o'sha mukammal harmoniya uchun yashayman!).
Mening yetti kunlik sayohatim
1-kun: Noqulay boshlanish
Aytmagan bo'lmayman, dastlab juda g'alati his qildim. Men bu onlayn tasodifiy so'z generatori bilan boshladim va har safar yangi so'z paydo bo'lganda, atrofida darhol bir hikoya yaratishim kerak edi. Mening birinchi so'zim "kapalak" edi, va men buni tushunmay, 10 soniya davomida qandaydir bog' bog'lari haqida g'alati narsa gapirib, muzlatilgan holda turganmishman. Juda xijolat!
3-kun: Kesish nuqtasi
Uchinchi kunda, nimanidir aniqladim. Men "yarim tun" va "sinfoniya" kabi so'zlarni olishni boshladim va to'satdan hikoyalarim mening sevimli qo'shig'imning so'zlari kabi oqmoqda. TikTok'dagi jonli chiqishlarimda ham tezroq va ishonch bilan gapira boshladim!
5-kun: O'yin o'zgartiruvchi
Bu paytda ishlar juda qiziqarli bo'lib ketdi. Men o'zimni chaqnab qo'yish uchun vaqt belgilay boshladim - har bir so'z uchun 30 soniya, mini-hikoya yaratish uchun. Bosim buni qiziqarli qildi va rostdan ham? Bu menga video o'yinda daraja oshirayotgandek his qildirardi.
7-kun: So'nggi natijalar
Do'stlarim, farq juda aqlbovar qilmas edi. Men nafaqat tezroq o'ylay olardim, balki musiqiy chiqishlarim ham yaxshilandi! Qo'shiqlar o'rtasida tomoshabinlar bilan bog'lanish juda tabiiy bo'lib qoldi.
Asl mashq dasturi
Mana, qanday qilib bajardim:
- Har kuni ertalab tasodifiy so'z topshiriqlari bilan 15 daqiqa o’tkazdim
- Har bir so'z uchun 30 soniyali hikoyalar yaratdim
- O'zimni yozib oldim (dastlab juda zaharli edi, lekin juda foydali!)
- Har kuni sodir bo'layotgan ishlar davomida mashq qildim
- Buni qiziqarli qilish uchun turli lahjalar ishlatdim (britan lahjam hali ham qiziq emas 😭)
Nima uchun bu haqiqatan ham ishlaydi
Bizning miyamiz mushak kabi - biz ularni ko'proq mashq qilsak, ularning kuchi ko'payadi. Ushbu mashqlar yangi neyron yo'llar yaratadi, fikrlarimizni so'zlarga aylantirishni osonlashtiradi. Bu telefoningizning dasturini yangilash kabi, lekin miyangiz uchun!
Kutilmagan foydalar
- Men qo'shiq yozish jarayonim juda yaxshilandi
- Jamoatchilikda nutq talash quvg'usi? 70% ga kamaydi
- "Um" va "kabi" deya gapirishni to'xtatdim
- So'z boyligim tabiiy ravishda kengaydi
- Ishonchim oshdi
Boshlash uchun maslahatlar
Agar buni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz (bu, albatta, qilish kerak), qanday qilib boshlashni quyida keltirganman:
- Onlayn tasodifiy so'z generatori toping - bu kabi bepul variantlar ko'p
- Faqat 5 daqiqa bilan boshlang
- Dastlab o'zingizni baholamang
- O'zgarishni kuzatish uchun o'zingizni yozib oling
- Buni qiziqarli qiling - parvarish qilish tartibida foydalaning!
Buning ilmiy asosi
Qiziqarli fakt: Olimlar bu kabi mashqlar aslida miyaning yangi bog'lanishlarini yaratishini aniqladilar. Bu neyroplastiklik deb ataladi va bu asosan miyaning moslashish va o'sish qobiliyati. O'ylash juda qiziq, shunday emasmi?
Haqiqiy suhbat: Muammolar
Yuz foiz to'g'ri gapiraylik - bu hamma narsa osongina bo'lmagan. Ba'zi kunlarda g'alati his qildim, boshqa kunlarda miyam qiyinchilik qilar edi. Lekin bu jarayonning bir qismi, do'stim! O'sish har doim go'zal ko'rinmasligi mumkin, lekin uning har doim qiymati bor.
Buni tavsiya qilarmidim?
MUTAHLALIK BILAN HA! Siz kontent yaratuvchisi, talaba yoki o'zlarini yanada yaxshi ifoda etishga intilayotgan odam bo'lasizmi, ushbu mashqlar o'yin o'zgartiruvchi hisoblanadi. Bundan tashqari, o'rnini bosadi, buni o'rganish boshqacha!
Agar siz gapirish o'yiningizni oshirmoqchi bo'lsangiz, onlayn tasodifiy so'z generatoridan foydalanishni sinab ko'ring - bu mening musiqa chiqishlarim va ijtimoiy media kontentimni yaxshilash uchun maxfiy qurolim. Ishonchim komil, kelajakdagi o'zingiz sizga rahmat aytadi!
Yodda tuting, doimiylik muhim. Agar sizda har kuni atigi 5 daqiqa bo'lsa, bu hech bo'lmaganda yaxshi. Kichik boshlang, doimiy bo'ling va o'zingizni ishonchli nutq so'zlovchisiga aylanishini ko'ring!
Hech qanday xato bo'lmasin, bu chaqiruv mening hayotimni o'zgartirdi, men bu erda dramani davom ettirmayman! Agar siz buni sinab ko'rsangiz, tajribangiz haqida menga izoh qoldiring. Birgalikda porlaylik! ✨
