Sau khi nhận ra rằng tôi đã sử dụng quá nhiều từ ngữ thừa trong các bài phát biểu của mình, tôi đã nhận một thử thách để theo dõi và giảm bớt chúng. Hành trình này đã cải thiện đáng kể khả năng nói trước công chúng và sự tự tin của tôi!
Hành Trình Tìm Kiếm Lời Nói Tốt Hơn Bắt Đầu Từ Một Cuộc Kiểm Tra Thực Tế
Ôi trời, các bạn sẽ không tin những gì tôi vừa phát hiện ra về bản thân mình! Thực ra, tôi luôn rất đam mê nói trước công chúng, đặc biệt là trong những bài thuyết trình về hoạt động bảo vệ khí hậu. Nhưng gần đây, tôi nhận thấy có điều gì đó không ổn với khán giả của mình, và tôi không biết lý do tại sao.
Thử Thách Đã Thay Đổi Mọi Thứ
Sau khi xem một trong những bài phát biểu đã ghi hình của tôi về ô nhiễm đại dương, tôi thực sự cảm thấy khó chịu vì đã nói "như" và "hừm" quá nhiều lần. Điều đó thật sự làm xáo trộn thông điệp quan trọng của tôi! Đó là lúc tôi quyết định nhận thử thách này - theo dõi từng từ đệm mà tôi đã sử dụng trong suốt một tuần.
Tôi đã tìm thấy một công cụ phân tích lời nói do AI hỗ trợ rất tuyệt, thực sự đã trở thành bạn thân của tôi trong tuần đó. Nó như một huấn luyện viên nói chuyện cá nhân trong túi của bạn, nhưng lại rất công nghệ!
Những Con Số Đáng Kinh Ngạc (Cảnh Báo: Chúng Có Phần Xấu Hổ)
Ngày 1: 127 từ đệm (Tôi không đùa đâu!)
- "Như": 52 lần
- "Hừm": 43 lần
- "Bạn biết đấy": 32 lần
Đến ngày thứ 3, tôi vẫn đang đạt tới con số ba chữ số, nhưng có điều thú vị đang xảy ra - tôi bắt đầu nhận thấy mình trước khi những từ đệm thoát ra. Nó giống như khi bạn nhận thức được tư thế của mình và ngay lập tức ngồi thẳng hơn!
Những Yếu Tố Kích Thích Từ Đệm Lớn Nhất Của Tôi
Đây là điểm thú vị! Tôi phát hiện ra rằng tôi sử dụng từ đệm nhiều nhất khi:
- Cố gắng giải thích các sự thật môi trường phức tạp
- Trở nên cực kỳ phấn khích về một chủ đề
- Cảm thấy lo lắng trong các buổi thuyết trình
- Nói chuyện với người lớn (đặc biệt là giáo viên!)
- Ghi hình video TikTok (áp lực là có thật!)
Quá Trình Chuyển Đổi
Thật sự, hành trình này khó khăn hơn lần tôi cố gắng sống không nhựa trong suốt một tháng! Nhưng đây là những gì thật sự hiệu quả với tôi:
-
Ngừng Lại Một Cách Có Ý Thức Thay vì nói "hừm" khi suy nghĩ, tôi đã học cách tận dụng sức mạnh của sự ngừng lại. Nó tạo cảm giác như một nhân vật chính, thật lòng mà nói.
-
Chuẩn Bị Là Chìa Khóa Trước những buổi nói quan trọng, tôi đã bắt đầu phác thảo những điểm chính của mình. Nó giống như tạo một kịch bản TikTok, nhưng cho cuộc sống thực!
-
Ghi Hình và Xem Lại Tôi đã ghi âm bản thân thực hành các bài phát biểu và cuộc hội thoại không chính thức. Xem lại chúng thật sự đau đớn nhưng cực kỳ hữu ích.
Kết Quả Cuối Cùng Đã Khiến Tôi Sốc
Cuối tuần:
- Tổng số từ đệm giảm xuống còn 34 từ mỗi ngày
- Các bài thuyết trình về hành động khí hậu của tôi trở nên đáng ảnh hưởng hơn nhiều
- Các giáo viên thực sự đã nhận xét về cách tôi nói chuyên nghiệp hơn
- Sự tương tác trên TikTok của tôi đã cải thiện (đúng vậy, thật sự đó!)
Tại Sao Điều Này Quan Trọng (Và Tại Sao Bạn Nên Quan Tâm)
Điều này là chắc chắn - từ đệm không chỉ đơn thuần là về việc nghe có vẻ chuyên nghiệp. Chúng có thể làm thay đổi thông điệp của bạn. Khi tôi cố gắng thuyết phục mọi người về tầm quan trọng của việc cứu hành tinh của chúng ta, từng từ đều quan trọng!
Một vài lợi ích thực sự mà tôi nhận thấy:
- Khả năng diễn đạt tự tin hơn trong các bài thuyết trình ở trường
- Sự thu hút tốt hơn trong các chiến dịch nâng cao nhận thức về môi trường
- Giao tiếp rõ ràng hơn với các nhà ra quyết định
- Tăng cường độ tin cậy khi thảo luận về các chủ đề nghiêm túc
Mẹo Cho Hành Trình Từ Đệm Của Riêng Bạn
Nếu bạn đang nghĩ đến việc bắt đầu thử thách từ đệm của riêng mình (điều này bạn hoàn toàn nên làm), đây là một vài bí quyết:
-
Bắt Đầu Nhỏ Theo dõi lời nói của bạn trong một hoạt động cụ thể trước tiên, như ghi hình video hoặc thực hiện các bài thuyết trình.
-
Sử Dụng Công Nghệ Cái công cụ phân tích lời nói mà tôi đã đề cập? Thay đổi cuộc chơi! Nó mang lại phản hồi theo thời gian thực và giúp bạn cải thiện nhanh hơn.
-
Tìm Các Đối Tác Đảm Bảo Hãy mời bạn bè tham gia! Biến nó thành một thử thách thú vị và hỗ trợ lẫn nhau.
-
Thực Hành Ngừng Lại Một Cách Chiến Lược Thay vì dùng từ đệm, hãy thử hít thở. Nó tạo cảm giác tinh tế và giúp bạn thu thập suy nghĩ của mình.
Bước Rẽ Không Ngờ
Điều thú vị nhất? Thử thách này không chỉ cải thiện khả năng nói của tôi - nó còn tăng cường sự tự tin của tôi theo những cách mà tôi không ngờ tới. Giờ đây, khi tôi trình bày về biến đổi khí hậu hoặc dẫn dắt các buổi workshop về môi trường, tôi cảm thấy mình thực sự có thể khiến mọi người lắng nghe và quan tâm.
Suy Nghĩ Cuối Cùng (Không Đùa)
Cuộc thử nghiệm kéo dài một tuần này đã thực sự thay đổi cách tôi giao tiếp. Dù bạn là sinh viên, người sáng tạo nội dung, hoặc đơn giản chỉ là một người muốn nâng cao khả năng nói của mình, việc nhận thức về từ đệm của bạn là bước đầu tiên để giao tiếp mạnh mẽ hơn.
Hãy nhớ rằng, không phải lúc nào cũng hoàn hảo - mà là cố gắng có ý thức với từng từ. Cuối cùng, khi bạn cố gắng thay đổi thế giới (hoặc ít nhất là góc nhỏ của nó), mọi từ đều có ý nghĩa!
Và thực sự? Nếu một nhà hoạt động khí hậu 15 tuổi như tôi có thể làm được, thì bất kỳ ai cũng có thể! Vậy ai sẵn sàng tham gia thử thách từ đệm? Hãy bình luận bên dưới nếu bạn tham gia nhé! 🌎✨
Chương Tiếp Theo
Tôi sẽ tiếp tục hành trình này và sẽ sử dụng công cụ phân tích lời nói đó để tự kiểm tra. Bởi vì vào cuối ngày, giao tiếp rõ ràng chính là siêu năng lực của chúng ta để tạo ra sự thay đổi tích cực trong thế giới!
Hãy nhớ giữ phong cách và nói với mục đích! Hẹn gặp bạn trong bài đăng tiếp theo! 💚🌿
