פֿאַרשטייט ווי דיין מוח פּראָוסעסן רעדן און לערנען ייחודדיקע טיפים צו פֿאַרבעסערן דיין רעדן סקילז דורך שפּאַס עקסערסייזן. עס איז צייט צו פֿאַרשטיין דיין קאָמוניקאַציע שפּיל!
צעידונג די בריין-צו-שמועס קאנעקטשאַן
או"םגי, משפחה! איר וועט נישט גלויבן וואס איך האב באַשטעטיקט פון דעם סעריוס מענשנאט, וואס פאַקטיש געזעצט זיך אויף דער אינטערנעט מיט מינד-ברעקן פיקלענען וועגן רעדן מער קלאָר. ווי, מיר זענען כולם געווען דארט - דאס באַד אויסנאם ווען אייער בריין גייט "ERROR 404" טייַטש און געשכענישן, רעכט? 🤦♀️
וואָס מיר מאל פאַרהאַלטן
דאָ איז די תהום: אונדזערע בריינען רינן למעשה אַ מיליאָן אַפּס אין איין (די אַזוי ווי אונדזערע טעלעפאָנ'ס!). ווען מיר פּרובירן צו רעדן, איז עס ווי צו פּרובירן צו באַשיקן דעם פּערפערטן טיק טק ווען מיר זענען פארבונדען צו טאָן אייער הייםאַרבעט און טעקסטינג אייער בעסטער פרייַנד - זאכן קענען ווערן ערנסט פאַר Messי געשווינד!
די וויסנשאַפֿט האָב ערשטער לעצם אַ ביסל סאַס (אין אַ גוטן וועג!). אייער בריין האט דעם גאנצן נעץ וואָס דאַרף אַרבעט צוזאַמען, ווי אַ זייער קאַמפּליצירטע גרופּע פּראָיעקט. איינע צוועל גייט, וואָס איר ווילט צו זאָגן, אַ צווייטע טייל קיין קאָראָדינירן אייער מויל מוסקלס, און אַ צווייטע טייל קאָנטראָלירן אויב אַלעמען מייקס סענס. קיין ווונדער מיר עטלעכע מאל פאַרדרייען!
די סוד צו קלאָר רעדן
סאָ דאָ איז וואָס דער נאַריאָסט דיפֿנ צד - עס איז אַלע וועגן טריינינג אייער בריין ווי איר וואָלט טראַינירן פֿאַר אַ טאַנץ רוטין. איר דאַרפֿן צו פּראָויערירן רעגולערלי, און נישט בלויז ווען איר פּרובירן צו פֿאַרשטיין עפּעס וויכטיק צו אייער קראש (מיר זענען אַלע געגעבן דאָ 💀).
איין סעריוס פועל מאַכן ווי געגעבן איז צו נוצן רענדאָמ וואָרט עקסערסייזעס. עס איז ווי צו מאַכן בריין גימנאַסטיק! איר קענען געפֿינען געצעלטן אָנליין וואָס געבן אייך רענדאָמ וואָרט צו אַרבעט מיט, און עס איז למעשה זייער שפּאַס. איך בין געווען באַשיקט פון דעם געפינט וואָרט דזשענעראַטאָר וואָס העלפֿט אייך צו העכערן אייער רעדן שפּיל.
מאַכן עס אַרבעטן אין IRL
לאָמיר מאַכן ריאָל פֿאַר אַ רגע. דאָ איז ווי איר קענען ציקלען אויף אייער רעדן סקילז:
- אָנהייבן מיט טעים פּראָויערונגען סעטשאַנז (ווו, 5-10 מינוט סוד)
- רעקאָרדיר זיך רעדן (יאָ, נאָר ווי מאַכן טיק טוקס!)
- נוצן רענדאָמ וואָרט צו מאַכן מיני-סטאָריעס
- פּראָויערירן צו פֿאַרשטיין קאָמפּלעקס טעמעס צו אייער בעלי (זיי זענען די בעסטע רעטשערס!)
די עקאָלאָגישע קאָנעקשאַן
ווי עמעצער וואס איז פּאַסיונאַט וועגן אונדזער פּלאַנעט, איך ליב ווי דאָס קאָנעקט צו נאַכט! געפֿינען זיך דאָ ווי פערדלעך לערנען צו זינגען אָדער ווי וואָלבעס קאַמוניקירן מיט זייער פּאַק - עס איז אַלע וועגן פּראָויערונג און אַדאַפּטיישאַן. ווען מיר פֿאַרבעסערן אונדזער קאָמוניקאַציע סקילז, קענען מיר בעסער שיקן פֿאַר וויכטיק גרונט ווי קלימאַט ענדערונגען און עקאָלאָגישע פּראָטעקציע.
וואָס דאָס למעשה פּאַסירט
נאָך קאַפּ, פֿאַרבעסערן אייער רעדן סקילז איז טאַקע לעבן פֿאַרענד. imaginar און נישט האָבן דעם באַד בלעווע, ווען אייער לערער רופט אויף אייך און אייער מיינונג גייט בלאַנק! זייט, עס גיט דעם הויפּט רעדל פאַרעם ווען איר קענען אויסדריקן אייגענע געזונט און זיכער.
דער נאַריאָסט דערקלערט אַז אונדזערע בריינען זענען ווי סופּער פֿלעקסיבל, ווי ווי פּלאַנץ אַדאַפּט צו פאַרשידענע עקאָלאָגישע. וואָס מער מיר פּראָויערירן צו רעדן קלאָר, דאָס שטאַרק איז אונדזער נאַלען זענען - עס איז פאַקטיש ווי צו באַשאַפֿן אַ סופּער האַנדל פֿאַר אונדזער געדאנקען!
געהאַלטן עס ריאָל מיט די פּראָ טיפּס
- בלייַבן הידרייטאַד (אייער בריין דארף וואַסער צו פֿונקציאָנירן, באַסטי!)
- פּראָויערירן אין פראָנט פון אַ מאַכלפֿאָר (אייער עפענען שטייכן מאַטטער!)
- מיקס אין אייער וואָקאַבולאַרי (נישט זײַן באַסיק!)
- נוצן אַטעם עקסערסייזעס (נאָר ווי צו פֿאַרבעטן וואָס מייקן אַ נervesטע טיק טוק)
די גלאָו-אַפּ צייטליין
ניט ערוואַרטן צו ווערן אַ TED טאַך קוינינע איבער נאַכט! דער נאַריאָסט געזאגט אַז עס הנאה נעמט וועגן 21 טעג צו דעם באשטימענ זיך, אַזוי פאַרבונדען זיי. געדענקען עס ווי צו וואַקסן אַ פּעכדיק - איר דאַרפט פּאַציענצ, קאָנסיסטענסי, און פילע באַטראַכטונגען.
לעצטע געדאַנקן (און ווערן וווכד)
הערן אַרויף, משפחה - רעדן קלאָר איז נישט נאָר וועגן ווער צונעמען. עס איז וועגן קאָנעקטינג צו אַנדערע, טיילן אייער אשרות, און מאַכן אייער שטימע געהערט. צי איר זענען פּאַשאַנייט וועגן פאַרלייגן די טערטלעך (ווי איך!) אָדער ווילן צו ראַפּעד דעם קלאַס פאָרשטעלונג, קלאָר קאָמוניקאַציע איז אייער כוכב צו מאַכן אַ דערשראָקן.
געדענקען, אפילו די מערסט ווייראַל טיק טוק שאַפּעס זענען אנגעהויבן ערגעץ. זיי האָבן נישט פֿאַרשטעלן איין טאָג מיט מיליאַן פאָלגערס - זיי האָבן פּראָויערירט, פֿאַרבעסערט, און געבליבן קאָנסיסטענט. אייער רעדן סקילז קענען האָבן דעם זעלבן גלאָו-אַפּ געשיכטע!
שוין, ביסט אייך גרייט צו העכערן אייער רעדן שפּיל? פאַרקויף די וויסנשאַפֿט, אָננעמען דעם פּראָיעקט, און קאָפּן זיך אין דער וועלט ווי "עפין, ווי אויך, פֿאַרשטאַנען" צו הויפּט רעדל פאַרעם! און נישט פאַרגעסן צו פרעגן אַז וואָרט דזשענעראַטאָר זשעל - עס איז טאַקע אַ שפּיל-שילן פֿאַר פּראָויערטן! 💫
ניט קיין קאַפּ, אויב איר בלייַבן מיט די בעסטראַקונג, וועט איר זיין פּונקטגעזאָגט פאַקטע קלאָרער ווי אייוועלט. צייט צושייַנען דער וועלט וואָס איר האָבן צו זägen! ✨
