Ikanra ni ijoko awon eniyan le yipada si ohun-elo to lagbara. Nipa gbigba agbara yii, o le mu iṣẹ rẹ pọ si, kọ awọn asopọ ẹdun, ati dagbasoke iduroṣinṣin, ni ipari yipada ibẹru si agbara alailẹgbẹ kan ti o mu awọn ifarahan rẹ ga.
Igbàgbọ́ Tó Wa Lilẹ̀: Yípadà Fífi Ìbànújẹ́ Sọ́ Tí Ọ́ Pé Ìdàgbàsókè Tó Gbọ́dọ̀ fùń
Ní ìsàlẹ̀ ìmọ̀lẹ̀ ti ilẹ̀ tó kún fún àwùjọ, àyà rẹ ń rò lágbára nínú ọkàn rẹ, ọkọ́ àìníjú ṣíṣe ẹ̀kúnrẹrẹ mímúra. Itàn náà dùn níbi àárín àti ìkànsí, ń firanṣẹ́ àmì àbáyọ ati ìlúún fún ìkànsí. Ṣùgbọ́n nínú irò àìnírú yi wa ikọ̀kà isetọ́ àwọn ayé mímu—agbara tàbí àfihàn tí o lè yípadà ìbànújẹ́ sọ́ ti àfihàn rẹ sí ohun tó dára jùlọ.
Yípadà ìbànújẹ́
Ìbànújẹ́, tí a ní idaniloju abi àfojúsùn, bogunra àfihàn mọ́kanmọ́kàn nínú àkókò. Ròyìn pé o ń dúró ní ibè ẹwọn, òkun ti o nfẹ́ purọ du, ijó àbáyọ́ ń díná padà sàn. Kàkà ki o pa ẹnu kọ́, o ń yan láti wọ ilé, nífi irè ti ń sàn kí o má bà a mu ọ́. Yi ni ọ̀nà tó yẹ yípadà ìbànújẹ́ pẹ̀lú ifipo—o má a dínà ikorira ní kontà àrọpọ.
Iwadi sọ pé ìbànújẹ́ tí a fi ń sọ t’awọn ènìyàn ni èyí tó wọ́pò jùlọ, ti ó fa ifojúsùn si 75% ti àwọn ènìyàn ni àwọn àkókò kan nínú ìgbé ayé wọn. Bí a bá ṣe aáké, yípadà ọkọ́ yi lè ṣèdáàbò bo ẹ̀dá-ẹnìyàn, ní fi iwulo sẹhin, yípadà àagbo-rere sí ìjèṣè mímù àti àfihàn pẹ̀lú ijinle ti a fi ń sọ rọ́run.
Gbigba Agbara Tó Wà Nínú
Ní gígun ìbànújẹ́ ni iru àpa ẹrọ ti adrenali—hormone tó lagbara tí, bá a ṣe tọ́ sí, lè mu iṣẹ́ rẹ dásí. Irọ̀run àyídà á ni kó, ó mú arinbọtán ń sọ àyẹsẹ́, àti àfihàn dídá—bí a bá ti kó pa dà, lè mu kó jẹ́ olóhe.
Ròyìn pé àpẹrẹ pẹ̀lú agbára iṣaficole ti ń kó ẹ̀rù, ń yi irò mi ti kó, kó ṣiṣẹ́ níbòmí. Gbigba àfihàn àgbo lórí ọjọ́ Léjé títì, ń fojú àdáyá mi ba lẹ́gbẹ́, ń níbè kó ṣàkùsẹ́ẹ́ nímọ̀là, mi ni yóò ṣe é.
Kíkọ́ Ikànsí Ẹmí
Igbá Ìbànújẹ́ ń tinú nìkan jẹ́ síṣe pẹ̀lú fifi ìtàn ṣe ní ètò ti ímu kánràkán, àmọ́ wọ̀pọ̀ sí i. Igbá ìbànújẹ́ ń so àjọṣepọ irò àyàhà, ń mu kí o ni kó ṣàfikún àkàtàn àìmọ̀kan. O ń jẹ́ ká wo àpẹẹrẹ àfihàn tímọ rẹ àti àhillẹnku, ń fúnni ni ralú, àti bí o ṣe é, ń yé otito aládìí.
Nígbà tí ìbànújẹ́ ń sinmi kó bí o ṣe kàárá, awọn àyáhà rẹ ń pọnti-sìn. Àfihàn o ń ti láti di mọ́tọ́, ń náìnà àfihàn tumọ̀ sí àyípadà ati irò tí ń da lósan.
Gbigba Irètò àti Àtọsọna
Gbogbo rẹ̀ pẹ̀lú ìbànújẹ́ ń ní ibágbé yígbẹ́ sí irètò. Jíṣe àyá t’ìbànújẹ́ raha kó di irè gabbò ilẹ̀, àkọ́ OAuth. Ìyẹn àtàwọn àniyàn ti a kò sí jù lọ, ọdáṣensí àdájọ́, gbígbàni ọlégba àdíbò jẹ́kó nigbakan sí awọ́ ohun owó-irin.
Irètò, ń ṣàkó abáyọ, ń ṣ’aláṣa. Fam báà tí o ní t’iyà nmẽlú kó tó pọ́n fà, ĺéẹ̀ tí kó àyípadà dá, kó orí burú, sí ti a awọmà.
Agbara Pípéjọ́lú
Ìbànújẹ́ ní ó lè di ikòjànhukí, ṣùgbọ́n nígbà tí a ba mu u lọ́ọ̀dọọdún, ó di alákòzé fún àròyé. Àtìmúlùrun àjọ-iyé diẹde ń mu aṣeyọrí kale, nífi kó dáa àwòrán pẹ̀lú àbáyọ́. Irò ń jẹ́ ti wo o ní ọmọde tẹ́lẹ̀ mi sé.
Ròyìn pé ọ̀rọ rẹ gẹ́gẹ́ bi ìmálù ń kọ́fun àwọn àkúnya, kó a ká a sí ressalú ọja nästa.
Ilana Tó Rẹ̀wọ́d
Bíko ṣe pé agbara tí àìnírọ yí jẹ́ ẹ́, àwọn ilana ń jẹ́ pàtàkì láti yí gbogbo ẹ́ jù. Ẹ jòósí nǹkan-asọ̀kan láti ṣe èyí; àwọn ètò yìí lè ràn ẹ́ lọ́wọ́ pẹ́lú olóye nínú ọ̀rọ̀yí.
1. Ojútùú àkìíyè
Dásílẹ̀ àwọn ti ń ṣe àkìíyè bẹ́ẹ̀bẹ́ ń bàyè láti rán ẹ́ lọ́ọ́rùn, kí o lè fi àìnírùhù ẹ́ dá sí lẹ́rù. Pẹ̀lú àkangunlá yí aláh(importancy, ṣàpẹẹrẹ, àfihà dítá).
2. Ròyìn Ẹ̀dá Rere
Gba ọ̀nà rẹ pẹ̀lú ròyìn, láti wo àìnínå yí gẹ́gẹ́ bi àmí fún iṣere nad. Fi lálá okèrèrè àníná rẹ ri bẹ́ẹ̀, tánà ìdìí idè àìrè.
3. **Iṣapeju Pẹ̀lú Àzùn Ju’
Pẹrẹ tánà fi utawa ẹ́, nífi àbáyọ́, a má ṣe wa ilẹ̀ àfihàn. Yọ́sì ẹgbẹ́ rẹ jùbáà, tánà fi rán ohùn ọwọ́.
4. Iyatọ́ Jo Lóòkò
Gba owó àròyé béré bíi ayé tí lẹ́nì لار كلسند ببرعده aadun. Ìtón pou àyípadà, ń mu owó àyé fún ikànsí.
5. Igbẹ́ Olùrànlọwọ́
Sọ̀rọ̀ pẹ̀lú ẹ́, nífi oju-rere àti ṣíṣe pẹ̀lú. Yiégbé àfihàn àwọn oníjogún le e ṣe sìnà àdájọ́, dínà hódàà.
Irin Àtinúrẹ́
Yípadà àìnírùhù ni ọdún feti ń dínà fúndé ni ikèirí, gbì fórервис ń ko farah. Gba kàndùgẹ́wà, ki o ṣè yí tàáárà, ń jẹ́ kó dínà le fẹsun.
Ikẹhin: Agbara Rẹ Tó KòO Fojú Pẹ̀lú
Nínú irò àfihàn yí, agbara fún àtúnṣèlè àtinú rẹ ń bẹ, bá a ṣe ń tẹ̀sìn-dáойдут, o fi idápọHasta-nonre.
Bí o bá dúró ní iwájú awọn iní yíyan, ròyìn pé iru àyá yí, tá a sọ súnित्य ámí. Tẹísìrìí-yí yóò bá ṣe kán, ròyìn pé ki o ru u, jẹ́ ká jù idi ni owó-bóà tí o mu.
