Гэта практыкаванне змяніла мае навыкі гаворкі і павысіла маю ўпэўненасць дзякуючы займальным практыкаванням для мозгу і рота.
Выпрабаванне, якое зменіла мой голас навсегда
Окей, сябры, вы ведаеце тыя моманты, калі ваш мозг зусім замарозіў і вы не можаце сказаць ні слова? Так, гэта было маё штодзённае барацьба, асабліва падчас выступаў з маім гуртом! Але тое, што я збіраюся падзяліцца, літаральна ператварыла мой спосаб размовы, і я дагэтуль у шоку ад вынікаў.
Што такое практыкаванні для мозгу і рота?
Падумайце пра гэта як пра трэніроўку, але для вашых навыкаў гаварэння. Замест таго, каб пікаваць цяжары, вы трэніруеце свой мозг хутчэй злучаць з ротам. Гэта як навучанне вашых думак і слоў танцавацца разам у ідэальнай гармоніі (і як музыкант, я жыву для гэтай ідэальнай гармоніі!).
Мая семідзённая падарожжа
Дзень 1: Нязграбны пачатак
Не скажу, я адчуваў сябе вельмі дзіўна спачатку. Я пачаў з гэтага класнага інструмента для генерацыі выпадковых слоў у інтэрнэце, і кожны раз, калі з'яўлялася новае слова, я павінен быў стварыць імгненную гісторыю вакол яго. Маё першае слова было "матылёк", і я літаральна замарозіў на 10 секунд перад тым, як нешта mumbling пра садовыя вечарыны. Так сорамна!
Дзень 3: Пераломны момант
Да трэцяга дня нешта “клікнула”. Я ўбачыў словы такія як "поўнач" і "сімфонія", і раптоўна гісторыі ліліся як тэкст да маёй любімай песні. Я заўважыў, што гавару хутчэй і ўпэўнена падчас маіх трансляцый у TikTok!
Дзень 5: Змена гульні
Тут усё стала сур'ёзна цікава. Я пачаў клікаць сябе, усталёўваючы таймер - 30 секунд на слова, каб стварыць міні-гісторыю. Напружанне зрабіла гэта больш захапляльным, і, шчыра кажучы, я адчуваў, што павышаю свой узровень у відэагульні.
Дзень 7: Агляд вынікаў
Вы, хлопцы, розніца была ДАЖДЖОМ. Я мог не толькі лепш думаць на хаду, але і мае музычныя выступы таксама палепшыліся! Звязвацца з аўдыторыяй паміж песнямі стала значна больш натуральна.
Сапраўдны рацыён практыкаванняў, які я выкарыстаў
Вось як я гэта зрабіў:
- Правёў 15 хвілін кожную раніцу з выпадковымі слоўнымі падказкамі
- Стварыў 30-секундныя гісторыі для кожнага слова
- Запісаў сябе (спачатку вельмі сорамна, але карысна!)
- Трэніраваўся падчас паўсядзённых спраў
- Выкарыстоўваў розныя акцэнты, каб зрабіць гэта вясёла (мой брытанскі акцэнт усё яшчэ трагічны, хоць 😭)
Чаму гэта сапраўды працуе
Нашы мазгі падобныя на мышцы - чым больш мы іх трэніруем, тым мацней яны становяцца. Гэтыя практыкаванні ствараюць новыя нейронныя шляхі, што палягчае пераўтварэнне нашых думак у словы. Гэта як абнаўленне праграмнага забеспячэння вашага тэлефона, але для вашага мозгу!
Нечаканыя перавагі
- Маё напісанне песень значна палепшылася
- Анкета перад публікай? Знізілася на 70%
- Я перастаў настойліва казаць "ум" і "як"
- Мой слоўнікавы запас натуральна вырас
- Мая ўпэўненасць зашкальвала
Парады, як пачаць
Калі вы хочаце паспрабаваць гэта (што вам безумоўна трэба зрабіць), вось як пачаць:
- Знайдзіце інструмент генерацыі выпадковых слоў у інтэрнэце - іх шмат бясплатных
- Пачніце з простых 5 хвілін у дзень
- Не судзіце сябе на пачатку
- Запісвайце сябе, каб адсочваць прагрэс
- Рабіце гэта весела - карыстайцеся гэтым падчас вашай руцінкі па догляду за скурай!
Навука за гэтым
Цікавы факт: навукоўцы з'ясавалі, што такія практыкаванні сапраўды ствараюць новыя сувязі ў вашым мозгу. Гэта называецца нейрапластычнасцю, і гэта, груба кажучы, здольнасць вашага мозгу адаптавацца і расці. Вельмі крута, так?
Сапраўдны гутарка: Праблемы
Давайце скажам 100% - гэта не было ўсё гладка. Некаторыя дні я адчуваў сябе глупствам, а ў іншыя дні мой мозг проста не хацеў супрацоўнічаць. Але гэта частка працэсу, сябра! Рост не заўсёды прыгожы, але заўсёды варты таго.
Ці рэкамендую я гэта?
АБСАЛЮТНА ДА! Незалежна ад таго, ці вы контэнт-крэатар, студэнт ці проста хто-то, хто хоча лепш выказацца, гэтыя практыкаванні змяняюць гульню. Плюс, яны сапраўды весела, калі вы ў гэта ўвайдзіце!
Калі вы хочаце павысіць свой узровень у навыках гаварэння, паспрабуйце выкарыстоўваць генератар выпадковых слоў у інтэрнэце - гэта мой сакрэтны інструмент для паляпшэння маіх выступаў у музыцы і кантэнту ў сацыяльных медыя. Паверьце мне, ваша будучае "я" падзякуе вам!
Памятайце, што послядоўнасць - ключ. Нават калі вы можаце знайсці толькі 5 хвілін у дзень, гэта лепш, чым нічога. Пачніце з малога, заставайцеся паслядоўнымі, і глядзіце, як вы ператворыцеся ў ўпэўненага спікера, якім вы павінны быць!
Без жартаў, гэтае выпрабаванне змяніла маё жыццё, і я нават не перагибаю! Калі вы паспрабуеце, напішыце мне каментар пра свой досвед. Давайце расцвітаць разам! ✨
