یاد بگیرید چگونه کلمات پرکننده را از صحبت‌های خود حذف کنید تا ارتباطی واضح‌تر و با اعتماد به نفس بیشتر داشته باشید. سطح جلسات، قرارها و تعاملات اجتماعی خود را بالا ببرید در حالی که انرژی شخصیت اصلی را به نمایش می‌گذارید.
بیایید واقعی باشیم - همه ما آنجا بودیم. شما سعی می‌کنید در یک جلسه یا در یک قرار ملاقات اعتماد به نفس داشته باشید، اما آن "اه" ها و "مثل" ها بدون اینکه متوجه شوید، سریع‌تر از چنکلا مادربزرگم بیرون می‌آیند، زمانی که در آشپزخانه‌اش اشتباه می‌کنم. به عنوان کسی که در میان دو زبان بزرگ شده‌ام، به خوبی می‌دانم که استفاده از کلمات پرکننده چقدر دشوار است. اما اینجا ماجرا این است: این چکش‌های کلامی ممکن است احساس "نگاه به من" را به دیگران منتقل کنند بدون اینکه حتی متوجه آن باشید.
چرا کلمات پرکننده مناسب نیستند
تصور کنید: شما بالاخره با عشق‌تان صحبت می‌کنید یا آن ایده brillante را به رئیستان ارائه می‌دهید، و به ناگاه هر سه ثانیه یک "مثل" به آنها می‌زنید. این دقیقاً انرژی رئیسی نیست که دنبالش هستیم، درست است؟ کلمات پرکننده می‌توانند شما را نامطمئن و کم‌قدرت نشان دهند - اساساً مخالف انرژی کاراکتر اصلی که سعی دارید آن را منتقل کنید.
کلمات پرکننده رایجی که ممکن است درخشش شما را خراب کنند:
- اه/آه
- مثل
- می‌دانید
- در واقع
- اساساً
- فقط
- نوعی
روانشناسی پشت خرک‌های کلامی ما
بدون انتقاد، اما در واقع یک علم جالب در پشت این موضوع وجود دارد که چرا ما به این چکش‌های کلامی وابسته‌ایم. زمانی که مغز ما به یک لحظه داغ نیاز دارد تا با دهان‌مان هماهنگ شود، این کلمات کوچک را به عنوان بالشتک‌های کلامی به کار می‌برد تا سکوت را پر کند. مثل زمانی که در حال پخت و پز هستید و ادویه اضافی به آن اضافه می‌کنید زیرا مطمئن نیستید که طعم چگونه است - گاهی کمتر، بیشتر است، دوست من.
ارتقای بازی ارتباطی خود
آماده‌اید انرژی کاراکتر اصلی را خدمت کنید؟ اینجا چگونه می‌توانید گفتار خود را اصلاح کنید و اعتماد به نفس بیشتری نسبت به آن دوستی که همیشه زندگی‌اش مرتب است، داشته باشید (همه ما یکی از آنها را می‌شناسیم):
1. قدرت سکوت را بپذیرید
به جای اینکه "اه" بگویید، این کار را امتحان کنید: یک نفس بکشید. همین. این ترفند است. سکوت ناخوشایند نیست؛ این قدرت دارد. به آن ترنزیشن‌های TikTok فکر کنید - سکوت قبل از افت ضربه متفاوت است.
2. آگاهی فعال را تمرین کنید
شروع به ضبط خود در حین گفتگوهای غیررسمی کنید (البته با اجازه). وقتی شروع به استفاده از این ابزار مفید کردم که الگوهای گفتاری را در زمان واقعی تحلیل می‌کند، متوجه شدم که اعتیاد من به کلمات پرکننده بدتر از وسواس چیپ‌های تند من است. تغییر دهنده بازی، بدون شک.
3. آرام‌تر صحبت کنید، دوستم
شما یک رپر نیستید که سعی کند رکورد سرعت امینم را بشکند (مگر اینکه هستید، پس برو جلو). آرام‌تر صحبت کردن به مغز شما زمان می‌دهد تا تفکرات را پردازش و سازماندهی کند. علاوه بر این، همه‌چیزی که می‌گویید به نظر می‌رسد بیشتر هدفمند و معنادار است.
ارتباط اعتماد به نفس
مساله‌ای که در مورد کنار گذاشتن کلمات پرکننده وجود دارد - نه تنها در مورد بهتر به نظر رسیدن است؛ بلکه در مورد بهتر احساس کردن هم هست. وقتی با هدف صحبت می‌کنید، اعتماد به نفس شما به طور طبیعی افزایش می‌یابد. مثل زمانی که آن لباس را می‌پوشید که شما را احساس ناپذیر می‌کند. گفتار واضح = انرژی واضح.
نکات سریع برای تأثیر فوری:
- خود را ضبط کنید و کلمات پرکننده خود را شناسایی کنید
- "مثل" را با توصیف‌های واقعی جایگزین کنید
- لحظات "اه" را به سکوت‌های قدرت تبدیل کنید
- با دوستانی که با شما صادق خواهند بود تمرین کنید
- از تکنولوژی به نفع خود استفاده کنید (بله، همان ابزار تحلیل گفتار که قبلاً ذکر کردم)
تغییر فرهنگ
بیایید در مورد اینکه چرا این موضوع در سال 2024 مهم است صحبت کنیم. در دنیایی که اولین برداشت‌ها اغلب از طریق صفحه نمایش و محتوای کوتاه اتفاق می‌افتد، ارتباط واضح سوپرپاور شماست. خواه شما در حال:
- ساختن TikTok ها باشید
- ایجاد شبکه در زمینۀ خود
- قرار ملاقات (در دنیای واقعی یا مجازی)
- رهبری جلسات
- تولید محتوا
کلمات شما شکل می‌دهند به اینکه مردم شما را چگونه درک می‌کنند. و به من اعتماد کنید، به عنوان کسی که در خانه به زبان اسپانیایی و در همه جا به زبان انگلیسی صحبت می‌کرد، قدرت ارتباط هدفمند را می‌دانم.
فرایند درخشش
به یاد داشته باشید، این در مورد تغییر کامل در یک شب نیست - بلکه در مورد پیشرفت است، نه کمال. از کوچک شروع کنید:
- روی یک کلمه پرکننده در یک زمان تمرکز کنید
- در شرایط با ریسک پایین تمرین کنید
- بردهای کوچک را جشن بگیرید
- با خودتان واقعی باشید
این را مثل یک روتین مراقبت از پوست بدانید - ثبات کلید است و نتایج با زمان خواهند آمد. الگوهای گفتاری شما به یک باره توسعه نیافته‌اند و تغییر آنها هم به طور آنی اتفاق نخواهد افتاد.
خدمات انرژی حرفه‌ای
بهترین قسمت؟ هنگامی که شروع به هدفمندتر گفتن کنید، مردم متوجه می‌شوند. ایده‌های شما جدی‌تر گرفته می‌شود، حضور شما بیشتر قدرتمند می‌شود و ناگهان شما فردی هستید که مردم در جلسات به او نگاه می‌کنند. این انرژی کاراکتر اصلی را منتقل می‌کند، تمام.
به یاد داشته باشید، اعتماد به نفس در مورد کامل بودن نیست - بلکه در مورد واقعی و هدفمند بودن است. بنابراین دفعه بعدی که خود را در حال گفتن "اه" یا "مثل" گرفتید، کمی توقف کنید، نفس بکشید و به خود یادآوری کنید: شما این کار را انجام خواهید داد. کلمات شما قدرت دارند، آنها را باهوشانه استفاده کنید.
بیشک، کار بر روی سبک ارتباطی‌تان یکی از بهترین سرمایه‌گذاری‌هایی است که می‌توانید در خود انجام دهید. این در مورد تغییر آنچه هستید نیست - بلکه در مورد اجازه دادن به خود واقعی‌تان است تا روشن‌تر بدرخشد. و این نوع انرژی است که ما در سال 2024 به دنبال آن هستیم.
حالا بروید و اعتماد به نفس را خدمت کنید، دوست من. دوران بدون کلمات پرکننده شما از همین حالا شروع می‌شود. 💅
