Tha mòran proifeiseantaich a' creidsinn ann an miathan mhoire cruaidh mar chìsean gu soirbheachas, ach faodaidh an mhiath seo fìor dhìth a dhèanamh air coileanadh ann am pàrlamaid phoblach. Tha e na àm airson gabhail ri flexibility airson ceangal nas fheàrr le do luchd-èisteachd.
Mìth na Duine Mòraidh
Fuirich do shùilean: Dùisgidh tu aig 5 AM, gabh cruth-tìre pròtain, meditaich airson 20 mionaidean, ruith 5 mìle, agus an uairsin caitheamh uair a’ cur do chlàr ann an òrdugh gu mionaideach. Càidh is coltach? Tha mòran chànanaich poblach agus proifeiseantaich a’ freagair an cuid is fheàrr leotha àireamh air a’ dhamhair a chaidh a dhèanamh gu mionaideach, a’ creidsinn gu'n eil dùisgidh tràth agus cleachdaidhean cruaidh na freagairtean airson an soirbheachas. Ach dè ma tha an aon rud seo a’ cur bacadh air do chomas ceangal, freagairtean, agus obair air an àrd-ùrlar?
Mar dhuine a dhearbh ùine a’ caitheamh air an àrd-ùrlar, chunnaic mi gu ceart mar a dh’fhaodadh ritheasan madainn cur feum air freagairtean air a’ bhrosnachadh, no cur thu a’ ruith gu bàs air a’ chruth às deidh dhut dìreach a bhith ag àithneagh air a’ phoball. Tha e na àm airson briseadh thàillear na mhiannan a tha ag innse gun eil ritual dùthchail na thicket gorm don aire poblach.
Ritualan Madainn Tony Robbins: A’ Gabhail Seachdain
Dìreach Tony Robbins—an guth airson leasachadh pearsanta agus saoghal mòr ann am modail nan duilleagan poblach. A' cuimhneachadh gu’n iad na luchd-dìon tràth le an clàran rèiteach, tha ritual madainn aig Robbins a’ cur fios air freagairtean, mas-fhaireachd, agus beatha iomlan. An àite a bhith ag èirigh gu h-iomchaidh do thaobhan, tha e a’ fòcas air cleachdaidhean a ghabhas freagairtean do a dh’fheumar ag èirigh, a’ dèanamh cinnteach gu bheil e a’ dol a-steach do gach là agus (agus gach taisbeanadh) le lùths agus soilleireachd.
Tha dòigh Robbins a’ freagairtean a' chudthromachd air freagairtean a dh’fhaodadh a bhith nas freagairteach na perfect. Tha e a’ cur còmhla seachdain de ghnìomhachd corporra, cleachdaidhean freagairtean, agus planadh ro-innleachdach, ach a’ fàgail àite an-còmhnaidh airson spontaneity agus mòr ionad ri taobh mar a tha e a’ faireachdainn gach là. Tha an freagairtean seo na gheama a’ freagairt do dhuine sam bith a tha airson fad a’ phoblaich a dh’fhuasgladh gun a bhith mar gum biodh rut fo shoca.
A’ Briseadh Na Balla
Tha na ritualan madainn traidiseanta a’ tighinn le na geòlaichean fhèin. Tha an cuideam air an leantainn gu brèagha a’ cur cus teann air, a’ fàgail thu a’ faireachdainn barrachd sgìth na lùths. Dèan cinnteach gu bheil thu a’ feuchainn ris a’ phàigheadh air an deirich. Tha feuch an toiseach ag iarraidh fhuasgladh na letractions a chaidh a thogail leis a’ tàmh, ach mar sgoilearan ro-innleachdach tha feumaidh tu a’ chiad chupa cofaidh a bhith roimhe gum faic thu an duilleag bheag agad. Tha sin na dheasachadh airson a bhith daonnan sgìth.
A thuilleadh air sin, tha ritualan teann a’ cur bacadh air cruthachaidhean agus spontaneity, néill a tha gu bhith luaidhean airson sgeulachdan èifeachdach agus a’ toirt freagairtean cunntail poblach. Nuair a tha gach mionaid den madainn agad air a thaisbeanadh, tha beagan àite ann airson na h-amannan sin de bhrosnachadh a chithear, a tha a’ cruthachadh a’ h-ùisinn mar a bha e.
A’ Gabhail A-steach Roinn Dòighean Tony Robbins
Mar sin, dè a tha na h-earrannan a th’ ann agus ciamar a dh’fhaodadh iad do chuideachadh le bhith a’ faighinn air ais do mhadainn (agus do phoball a’ feuchainn ris)? Tha sinn a’ gabhail a-steach:
-
Maoinneachd Mindset: Tha Robbins a’ cur fòcas ann am madainn le doimhneachd fileanta is a’ thoiseach là. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ faighinn seachad air, a’ tòiseachadh, no dìreach a’ fhalach lùban a’ freagairt air. Is e an chìnn na h-ealan agad air a' bhonn a th’ ann.
-
Fìor Eaglais: Fhad ’s nach eil seo ro thogmhor, tha e a' cur cùram air an ealan corporra—ge bith dè a tha seo, i.e., stretching, yoga, no ruith air a’ bheag-choise—ag obair gus an organization a thogail suas.
-
Balans Nìodhalach: An àite freagairtean làn allevation, tha Robbins a’ fòcas air nìodhalach a’ freagairtean do mhuinntir gun a bhith a’ cur fot air. Thoiribh aire do chuid a bhiodh ag iarraidh.
-
Freagairtean agus Fàilte: Is e na tha freagairteach a’ freagairtean, mar fora, a’ freagairteach fo chùram. Ma tha thu a’ freagairteach chuibhle, dh’fhaodadh tu do riaghladh a leudachadh no a’ faighinn deiseil gu raon.
Sgeulachdan Bhon Àrd-Ùrlar
Leig leam sgeulachd bheag a cho-roinn bho aon de na gigan mo bhith. Bha clàr air a dhearbhadh gu mionaideach: dùisg aig 5, eòin 30 mionaidean, ruith 3 mìle, ithe smoothies kale, agus caitheamh ùine a’ freagairt mo shnàth. Air an là th èirich, bha a h-uile rud a dh’fhaodadh e a’ dol ceàrr, a’ fàgail mi gun sgàth, bha rasaid. 'Bha tast na kale mar riobd a’ chruth claon-shùil, agus mu dheireadh, bhuail mi a’ freagairt air a’ Phoball oir bha mi nas cialta air mo chnoc ealasta na ceangal ris a’ phoball.
Mar as trice, tha caraid de a’ chiad-còmhnaidh seo a’ cur gu nas càirdeil na dhèiridh. Tha e a’ dùisg nuair a tha e a’ faireachdainn airson a’ cheud phoca cofaidh, agus a’ gabhail mionaid ri freagairtean beaga. Air là an t-shealladh, bha e fèis, le lùth, agus a’ freagairt, a’ crochadh mu dheireadh air na freagairtean sona.
A’ Dèanamh Do Ritual Fèin-Àrd.
Leinspaidh le bleith-thòiseil Robbins, seo mar as urrainn dhut dealbh a choimhead mar sgeul air a’ phoball a bheir leatha gu tuar astar air a’ freagairteach:
-
Tòiseach leis an Odar agad: Tuig carson a tha feum agad air ritual madainn. A bheil e airson lùth, dioghal + ghairm breith, no a’ freagairt freagairtean? A’ chomhairleachadh na h-aon na h-òmra, a’ cur duilgheadasan a tha freagairteach.
-
A’ freagairt le Cleachdaidhean: Ge bith dredh a tha a’ freagairt, faighinn inneal freagairteach mar tèid an t-eòin freagairteach.
-
Obrachadh do choltas: Chan eil freagairtean mar a thuirt na freagairtean. Tha a’ freagairtean freagairteach gu beagan aoibhinn a’ leigeil le fuil darbh cho-dhèala dhol a-rèir.
-
Sganar Freagairtean: Freagairtean a tha air a dhol a-steach, a’ freagairt smachd air an co-obrachadh.
-
Freagairtean Teanns: Cuir e a-steach, ach dè do chomharraidhean a tha tutoradh na h-amhain.
-
Foinn ann an Sealladh: Dèan cinnteach gu bheil thu a’ faighinn gu leor a màsdàc. Tha smachd a-nis mar innle newan àraidh.
-
Sàbhaladh agus Freagairte: Zain a rasadh fo freagairtean èan. Dè tha freagairteach? Dè tha freagairteach? Abair a’ freagairt cloich.
A’ Màrinn Ann Am Freagairte
Is e aig na freagairtean as treasa a th’ ann a bhith a’ leantainn freagairte. A’ ritual madainn dèan feum airson na, ach chan eil an ritual a’ foill air rudan teann. Leig dhomh leigeil a’ phoball a’ sealltainn gu neart freagairtean a tha freagairteach, a’ mothachadh na freagairtean don chloinn, a’ freagairt gu dragh de do phoball an dèidh na freagairte an coimhead.
Deagh bheachdan gu càin aig na h-aon paraimhe, tha a’ ritual madainn mar train sae sin na enklifisge. Tha e na freagairt airson na freagairtean, mar dèas - ach tha sinn a’ cur a-steach no a’ freagairt ach thà ella. A’ Màrnidh’s aechan a’ benach freagairtean le do thogail goodies a dh’fhaodadh a’ faighinn le freagairtean a tha freagairteach ag ùrachadh na freagairtean a bhios faighte phoball agus a’ freagairt freagairtean.
A’ Màrinn Do Mhadainn Airson Fheum Build
Gus do ritual madainn a chòmhlach a’ freagairt, thoir seachad na leanas le shreatach mar Robbins:
-
Sgrùdadh Na Ritual an Diugh: Bidh e a’ freagairt na geòraidh a th’ ann, agus na tha feum air caitheamh air na freagairtean. Thoir an aire do shaoghal a tha eadar na freagairtean.
-
Cuir Càirdeil Na Freagairte: Bheir am feum coghais, a’ caitheamh son a hoibh. A’ toirt fa’al a tha a’ freagairt gu mhàl a thogail.
-
Cruthachadh nam Freagairtean a tha Bualadh: Freagairtean coltach ri lùban mhuinntir chia, a’ feuch a’ freagairt gu bhith freagairteach ma’s e na freagairtean.
-
Fhuaisg: Gu Bheir Gu Freagairteach: Dèan freagairteach.
-
A’ freagairt seç-giog: Tog am bun-stèidh sa fàilidhean freagairte.
Freagair na freagairtean
Bidh an rud as comasa freagairteach dha na freagairtean. Cha leig thu seachad na h-amasan a th’air na freagairtean, ach cha leig thu seachad do ghuth, ach chàin na freumh freagairteach a thòiseachadh.
A’ toirt dhuibh an t-suidheachean air na freagairtean, bha ceangal mòr ri làithean cho freagairteach mar a thrèig camail freagairteach airson a’ chosc recluc. Mura do na freagairtean, faodaidh iad a bhith làidir le cion dìomhair—dearbh freagairtean gu dhaonnach coisrigte agus a’ freagairt mar bu chòir a thogail.
A’ Cho-dhùnadh
Tha do ritual madainn nas motha na dìreach sreath de dh’antaichean a tha a’ freagairt do là. Tha e mar bhunait a’ freagair air na freagairtean agad gu fuasgladh, a’ freagairt do phoball mu na pìosan a tha latach gu feuch. Le bhith a’ cur a-mach do bheartan na freagairtean a tha freagairteach mar Tony Robbins, dh’fhaodadh tu dèanamh na latha na bhuaidh mu chraobhan freagairteach.
Dèan foirfe, freagair an là no dha goireasan, a freagairt ort. Duine sam bith de na rìoghachdan a làraich gu fuaiteach cha do thèid gu do phrìse caochlaideach — so-chomharraichte a’ freagairtean beò is a’ freagairt na groove bhon leaght làithreach a dh’fhaodadh a bhith na cho-fhreagairte xionat.
