બોલવાની ચિંતા મારી વાસ્તવિકતા હતી, પરંતુ એક સરળ ત્રણ-સેકન્ડનો વિરામે મને મારા સંવાદને રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરી. આ લેખમાં મારા પ્રવાસ અને સંવાદમાં વિરામોને સ્વીકારવા માટેની ટીપ્સ શેર કરવામાં આવી છે જે વધુ ઊંડા જોડાણ માટે છે.
મૌન દ્વારા મારી અવાજ શોધવું
તમે જાણો છો તે ક્ષણ જ્યારે કોને સંવાદ દરમિયાન તમારું મન બિલકુલ ખાલી થઈ જાય છે? હા, તે મારા દરરોજના હકીકત હતી. એક એવા વ્યક્તિ તરીકે જેમણે સંગીતને રજૂ કરતી પૂરી જિંદગી જીવવી છે, તમને લાગે કે બોલવું મારી માટે સ્વાભાવિક રીતે આવશે. પ્લોટ ટ્વિસ્ટ: આ હતું નહીં.
બોલવા વિશેની અશ્રુબોધ સત્ય
આત્મિક રહેવો - બોલવાનો આઘ્રાજ્ય એવું છે જેમની જોવા માટે રચનાત્મક મળે છે જે દરેક પરિવારના મેળામાં અનિમિત રીતે આવે છે. આ ત્યાં છે, આ અનજો છે, અને આને છોડી આપવું અશક્ય લાગે છે. હું મારા શબ્દોના ડ્રામામાં દોડતો હતો જેમ હું મૌલિક દોડવા જઈ રહ્યો હતો, વિચારો વચ્ચેના નાના ખૂટણીઓ વિશે ડરી આવ્યો હતો.
ખેલ બદલનાર ખોજ
એક ખાસ બિનશ્વાસ livestream (અમે મોટી ક્રિંજ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ), ત્યાં કંઈ જાદુગ્રાહક થયું. હું મધ્યમાં જ બરાબર જમી ગયો, પરંતુ પેનિક થવાને બદલે, મેં એક ઊંડો શ્વાસ લીધો. ત્રણ સેકંડ. એટલું જ હતું. તે ત્રણ સેકંડને યુગ જેવું લાગ્યું, પરંતુ મારા દર્શકો કહેતા હતા કે તે મને વધુ વિચારપૂર્વક અને પ્રામાણિક અનુભવનાર બનાવે છે.
કેમ રોકાવું કાર્ય કરે છે
અહીં છે ચા: અમારી મગજ માહિતી પ્રકરવામાં આપણા મુખોથી વધુ ઝડપી છે. જ્યારે અમે દોડાણ કરતા છીએ, ત્યારે અમે મૂળ રૂપે નાના કપમાં gallon પાણી ભરી રહ્યા છીએ - આ બધું બારણું કરવાની જ ગતિ છે. તે ત્રણ સેકંડનું રોકાવું? તે તમારા વિચારોને મહેમાનગીઠા રૂમમાં ઠંડું થવા માટે સમય આપવાની જેમ છે.
તમારા બોલવાની રમતને ઉંચું રાખવું
તમારે જાણવું છે કે શું સાહજિક રીતે મને આમાં માસ્ટર મદદ કરે છે? મેં આ ઠંડા રણ્ડમ શબ્દ જનરેટર નો ઉપયોગ કરવાનું શરુ કર્યું જેણે મૌલિક બોલવાની પ્રથા માટે મદદ કરી. તે દયાળુ બોક્સિંગની જેમ છે - તમે ક્યારેય નહીં જાણો કે કયું શબ્દ તમારી તરફ આવશે, પરંતુ તમે ગુણધર્મના સરખાઓને શીખો છો.
દૈનિક બોલવાની સંબંધ
દર દિવસે સવારે, મારી સામાજિક મીડિયા તપાસ પહેલા, હું રણ્ડમ શબ્દો સાથે પાંચ મિનિટ વિતાવું છું. ક્યારેક મને "ફડફડવા" અને "સ્કેટબોર્ડ" એક જ પ્રોમ્પ્ટમાં મળે છે, અને મને તેમને સંબંધિત કરતો એક વાર્તા બનાવવી પડે છે. આ ખરેખર મારા મગજનું સવારે નાસ્તો છે.
પરિવર્તન
કોરું નહી - આ ყველაფર બદલ્યું. મારા TikTok લાઇવો વધુ સરળ બન્યા, મારા સંગીતની બંધારણ વધુ સ્વાભાવિક, અને આ અનિયમિત ક્ષણો? એ માનવ સમાજમાં સાચવવા માટેના મોકા બની ગયા. મારા ગીત લખવામાં પણ સુધારો થયો કેમ કે હું દરેક શબ્દની વધુ વિચારધારા કરતો નથી.
સામાજિક મિગજની બહાર
વિશેષરૂપે છે? આ કુશળતા ડિજિટલ સમુદ્રના પાર ગતિત માનવીય છે. નોકરીની ઇંટરવ્યુઝ, પ્રથમ તારીખો, પરિવારનું મેળ, તે ત્રણ સેકંડથી રોકાવું મારા ગુપ્ત શક્તિ બની ગયું છે. આ એવા હોય છે જેમ કે મૌલિક "તમારી જાતને સંયમ રાખો" બટન.
તેના પાછળનો વિજ્ઞાન
પ્રયોજન બાબત: સંશોધનો દર્શાવે છે કે વ્યૂહાત્મક રોકાવા બોલનારાઓને વધુ આત્મવિશ્વાસિત અને વ્યાવસાયિક બનાવે છે. આ વધારાનો સમય આપવા અંગેનો નથી - આ ધ્યાન આકર્ષણ માટે છે. જ્યારે તમે રોકતા છો, લોકો સંગઠિત થાય છે. તેઓ જે છે તે સાંભળવા માંગે છે.
આને તમારા બનાવો
અહીં કેવી રીતે શરૂ કરી શકીએ:
- દરરોજ રણ્ડમ શબ્દ પ્રોમ્પ્ટસ સાથે પ્રેક્ટિસ કરો
- ત્રણ સેકંડનું રોકાવું અપનાવો
- તમારી બોલવાના રેકોર્ડ કરો
- બનાવટ જોવો (હા, આ અણધારી અનુભૂતિ છે, પરંતુ પ્રોસેસ પર વિશ્વાસ કરો)
- નોંધો કે તમે ક્યાં જલદી કરો છો અને જાગ્યુસિત રીતે ધીમું થાઓ
અવ્યાખ્યાયિત લાભો
રોકાવું શીખ્યા પર, મેં નોંધ્યું:
- વધુ સારો સંવાદ પ્રવાહ
- ઓછું આઘ્રાજ્ય
- વધુ અર્થપૂર્ણ જોડાણો
- સુધારેલ સ્મૃતિ પુનઃપ્રાપ્તિ
- વધારેલ વાર્તાલાપ મૌલિકતા
વાસ્તવિકતાનું રાખવું
જુઓ, હું નથી કહેતો કે આ કાંઈ જાદુઈ ઈલાજ છે. ત્યાં હજુ પણ ક્ષણો છે જ્યારે હું ઠીક થઈ વર્તામણાં છું કે વિચારોની કંપ અસાધારણ હોય છે. પરંતુ હવે? આ ક્ષણો મને વ્યાખ્યિત નથી કરે. આ તો માનવ બનવાનો એક ભાગ છે, અને કેટલીકવાર આ પ્રકારના સહયોગોને સૌથી સાચા સંબંધોમાં લઇ જાય છે.
બોલવાનું ભવિષ્ય
જ્યાં અમે ડિજિટલ જગતમાં વધુ સમય સુંછી રહ્યા છીએ, ત્યાં મૌલિક સંવાદ વધુ મૂલ્યવાન બની જાય છે. તે ત્રણ સેકંડનું રોકાવું માત્ર વધુ સારું બોલવાનું નથી - આ સ્થળમાં હોવું, વાસ્તવિક બનવું, અને સાચા સંબંધો બનાવવામાં સુલભ કરવાનો છે.
યાદમાં રાખો, તમારો અવાજ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા મગજમાંના વિચારોને વિશ્વ સાથે વહેંચવાને યોગ્યતા છે. ક્યારેક, એક વિચાર અને બોલવાની વચ્ચેનો અંતર ધરાવવા માટે ત્રણ સેકંડની ધીરજ જ જરૂર છે. અને જો એક સંગીતકાર જે પોતાના શબ્દોનો પાયો પકડે છે આ જાણી લે છે, તો તમે પણ કરી શકો છો.
વાસ્તવિક બનો, રોકાવું અપનાવો, અને તમારા બોલવાની ગેમને પરિવર્તિત થતાં જ જુઓ. કોઈ ફિલ્ટર્સની જરૂર નથી - સ્વતંત્ર તમારું, તમારા વિચારો, અને શક્યતાઓના ત્રણ શક્તિશાળી સેકંડ.
