આ વ્યાયામે મારી બોલવાની કૌશલ્યને રૂપાંતરિત કર્યું અને મજેદાર મગજ-મુખના વ્યાયામો દ્વારા મારા આત્મવિશ્વાસને વધાર્યું.
તે પડકાર જેણે મારી અવાજની રમતને અનંતકાલ માટે બદલી દીધું
છોકરાઓ, તમે જાણો છો તે ક્ષણો જ્યારે તમારો મગજ કેમ કડક થઈ જાય છે અને તમે શબ્દો પ્રગટ કરવામાં નિષ્ફળ રહો છો? હા, આ મારા રોજના સંઘર્ષમાં હતું, ખાસ કરીને મારા બેન્ડ પ્રદર્શન દરમ્યાન! પરંતુ જેણે હું તમને જણાવવા જઈ રહ્યો છું એ ખરેખરમાં મારી ભાષણની રીતને બદલ્યું છે, અને હું પરિણામોથી હજુ પણ આશ્ચર્યચકિત છું.
મગજ-મોંઢેલ વ્યવાયકેરા શું છે?
તેને જરૂર કસરીની જેમ વિચારો, પરંતુ તમારું બોલવાની કુંચ પાકાવવા માટે. વજન ઉઠાવવા કરતાં, તમે તમારા મગજને તમારાં મોંઢાની સાથે ઝડપી જોડાણ બનાવવા માટે તાલીમ આપી રહ્યા છો. તે તમારા વિચારોને અને શબ્દોને પરફેક્ટ અંતરમાં નિશ્ચિત રીતે એકસાથે નચાવવાનું શીખવવાની જેમ છે (અને એક સંગીતકાર તરીકે, હું આ પરફેક્ટ અંતરની પૂરી લાઇફ પુરુષાર્થ માટે જીવે છું!).
મારો સાત દિવસનો સફર
દીન ૧: અનોખો પ્રારંભ
સાચું કહું તો, શરૂઆતમાં મને ખૂબ જ વિચિત્ર લાગતું. મેં એક શાનદાર રેન્ડમ શબ્દ જનરેટર ટૂલ પર શરૂ કર્યું, અને જયારે નવા શબ્દ આવ્યા ત્યારે મારે તે વિશે તરત જ એક વાર્તા બનાવવી પડી. મારું પ્રથમ શબ્દ "પરિપંચી" હતું, અને હું ખરેખર 10 સેકંડ માટે રુકી ગયા પછી બાગાની પાર્ટીઓ વિષે કંઈક બફર કરતો રહ્યો. ખૂબ જ નિષ્ઠાવાન!
દીન ૩: નિર્ણાયક ક્ષણ
ત્રીજા દિવસે, કંઈક ક્લિક થયું. મને "આત્મા" અને "સિંફની" જેવા શબ્દો મળ્યા, અને અચાનક વાર્તાઓ મારા મનના ગીતોની જેમ વહેવા લાગી. હું જોઉં છું કે હું ટિકટોક લાઈવ દરમિયાન વધુ ઝડપથી અને આત્મવિશ્વાસથી બોલી રહ્યો હતો!
દીન ૫: રમત બદલનાર
આ સમય જ્યારે બાબતો ખરેખર રસપ્રદ બની ગઈ. મેં 30 સેકંડ પ્રતિ શબ્દ માટે મીની વાર્તા બનાવવાની ટાઈમર ગોઠવીને મારા માટે પડકાર શરૂ કર્યો. દબાણને વધુ રસપ્રદ બનાવ્યું અને સત્યમાં? તે મારા માટે કૉમ્બેટમાં લવલી રીતે મોજ કરતી લાગણી આવી.
દીન ૭: અંતિમ પરિણામો
સંદેશ! તફાવત શારેંગણ હતો. માત્ર હું મારી જાગતા વિચાર કરવા વધુ સક્ષમ નહોતો, પરંતુ મારા સંગીત પ્રદર્શન પણ સુધારેલા! ગીતો વચ્ચે દર્શક સાથે જોડાવવાનું લાગ્યું ખૂબ જ વધુ કુદરતી બની ગયું.
મેં વપરાયેલ વ્યાયામ રુટિન
કેવું એનામ આપવાનો છે કે મેં કેવી રીતે કર્યું:
- દરેક સવારે 15 મિનિટ રેન્ડમ શબ્દ પ્રોમ્પ્ટ્સ સાથે વિતાવ્યું
- દરેક શબ્દ માટે 30 સેકંડની વાર્તાઓ બનાવી
- પોતાને રેકોર્ડ કરવું (પ્રારંભમાં મોટા ક્રીજ, પરંતુ ખૂબ જ મદદરૂપ!)
- રોજિંદા કાર્યો કરે છે ત્યારે અભ્યાસ કરવો
- મજા માટે અલગ અવાજોનો ઉપયોગ કરો (મારો બ્રિટિશ અવાજ હજુ પણ દુર્ભાગ્ય છે 😭)
તે ખરેખર કેમ કામ કરે છે
અમારા મગજ કસરીના મસળા જેવા છે - જયાં આપણે તેને વધુ વ્યાયામ કરે છીએ, તે તદ્દન મજબૂત બને છે. આ વ્યાયામ નવા ન્યુરલ માર્ગો બનાવે છે, જે તમારા વિચારોને શબ્દોમાં ફેરવવા માટે વધુ સરળ બનાવે છે. તે તમારા ફોનના સોફ્ટવેરને અપડેટ કરવાને જેવું છે, પરંતુ તમારા મગજ માટે!
અસંભવિત ફાયદાઓ
- મારી ગીત રચના પ્રકારસારૂપે સુધરી
- જાહેર બોલવાની દુશ્મનાવાળા? લગભગ 70% ઓછું
- મેં "અમે" અને "જેમ કે" વ્યાખ્યા વારંવાર રોકી
- મારી શબ્દાવલિ કુદરતી રીતે વિસ્તારી
- મારી આત્મવિશ્વાસ આકાશે પહોંચી
શરૂ કેવી રીતે કરવું
જો તમે આ અજમાવવા માંગો છો (જે તમારે સાચે જ કરવું જોઈએ), તો શરૂઆત કેવી રીતે કરવી:
- ઓનલાઈન રેન્ડમ શબ્દ જનરેટર ટૂલ શોધો - ત્યાં ઘણા નિઃશુલ્ક છે
- રોજ માત્ર 5 મિનિટથી જ શરૂ કરો
- શરૂઆતમાં તમારું પોતાનું મૂલ્ય નહીં મૂકો
- પ્રગતિને ટ્રેક કરવા માટે પોતાને રેકોર્ડ કરો
- મજા કરવાનો પ્રયાસ કરો - તમારી સ્કિન્કેર રૂટિન કરતી વખતે તેનો ઉપયોગ કરો!
તેની પાછળનો વિજ્ઞાન
મજા કરવું: વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે આ પ્રકારના વ્યાયામ તમારા મગજમાં વાસ્તવિક કનેક્શન બનાવે છે. તેને ન્યુરોપ્લાસ્ટિકિટી કહેવાય છે, અને ખરેખર એ તમારી મગજની ક્ષમતાની અનુક્રમણિકા છે. શાંત સુંદર, છેન?
સાચા વાત: પડકારો
យើង 100 રાખીએ - તે બધા સરળ ન હતું. કેટલીક વાર હું ખોટા અનુભવતો, અને અન્ય દિવસોમાં મારી મગજ સહકાર આપતી નથી. પરંતુ આ પ્રક્રિયાનું એક ભાગ છે, સહેલાઈ! વૃદ્ધિ હંમેશા સુંદર નથી, પરંતુ તે હંમેશા મૂલ્યવાન છે.
શું હું આ ભણાવીશ?
ખૂબ જ હાંસસે ને છે! કે તમને એ પેદા છે કે તમે સામગ્રી સર્જક, વિદ્યાર્થી, કે ફક્ત કોણે પોતે વધુ સારી રીતે વ્યક્ત કરવું હોય છે, આ વ્યાયામ એક રમત-પરિચયકાર છે. વધુમાં, જેમ તમે તેમાં જશો, તે ખરેખર મજેદાર છે!
જો તમે તમારી બોલવાની રમત ઉંચી કરવા માંગો છો, તો ઑનલાઇન રેન્ડમ શબ્દ જનરેટરનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો - તે મારો ગુપ્ત હથિયાર છે જે મારા સંગીત કામગીરીની વાતચીત અને સોશ્યલ મીડિયા સામગ્રી બંનેમાં સુધારવા માટે છે. મને વિશ્વાસ છે, તમારું ભવિષ્યનું સ્વરૂપ તમારો આભાર માનશે!
યાદ રાખો, સતતતા ઘણું મહત્ત્વપૂર્ણ છે. ભલે તમે દરરોજ માત્ર 5 મિનિટ જ વિતાવી શકો છો, તે કશ્ચિત કરતા વધારે સારું છે. ઓછી શરુ કરો, સતત રહો, અને તમને આત્મવિશ્વાસી બોલનારામાં પરિવર્તિત થવાનું જુઓ જે તમે થવાનું હતું!
બન્ને ત્રણ મળીને કહ્યું, આ પડકારે મારી જીંદગી બદલાઈ નાંખી છે, અને હું ચોક્કસપણે નાટક કરી રહ્યો નથી! જો તમે તેને અજમાવો છો, તો તમારા અનુભવ પર મને એક કોમેન્ટ કરો. ચાલો એકસાથે તેજસ્વી થા! ✨
