I kēlā me kēia mea e ʻōlelo ana i ka lehulehu, ua ʻike ʻia ka hoʻoikaika a me ka manaʻo ʻeha. Akā, he aha inā e ʻōlelo aku au iā ʻoe e komo i kēia noho e noho ana i loko o ka ʻōlelo e hiki iā ʻoe ke loaʻa i kāu mea hūnā?
Ke koho ʻana i ka ʻike ʻole: Ke kākoʻo o ka ʻolelo i loko o ke aʻo
E kiʻi i kēia: Aia ʻoe i ke aniani, ke kuhikuhi ke kanaka, ke paʻa ka puʻuwai, ke lele nā palena, a me kou manaʻo e lele me nā hanana ʻelima. ʻO ka lāpā e loaʻa iā ʻoe, a i kekahi manawa, komo nā nūhou. E hoʻohālikelike ana? Aʻohe ʻoe hoʻokahi. ʻO nā mea ʻōlelo aupuni e ʻike i kēlā me kēia manaʻo ʻoiaʻiʻo a me ka manaʻo. Akā, inā e ʻōlelo au iā ʻoe e pili ana i ka koho ʻana i kēia ʻike ʻole, e hiki iā ʻoe ke loaʻa i kāu pūerto.
ʻO Brené Brown, he kumu hoʻāʻo a me he mea kākau koʻikoʻi, ua hoʻololi i ke koho ʻana i ka ʻike ʻole. ʻAʻohe o nā ʻōlelo ma lalo o ke koho ʻana; hāʻawi lākou i kahi hoʻohui e pili ana i nā ʻike ʻē aʻe. E hoʻokomo i nā poʻe a mākou e ʻike i ka ʻike ʻole e hiki ke hoʻonui i kāu kuleana.
Ke Kipa ʻana i ka ʻike ʻole: ʻAʻole hoʻi e loaʻa ka ʻike ʻike
I loko o kona kūlana, he kūlana i loko o ka ʻike ʻole, ʻo ia hoʻi ke koho ʻana i loko a me ka ʻike ʻole, e like me nā hoʻololi ʻole. ʻO ke koho ʻana o Brené Brown, ʻo ia hoʻi "ka ʻike ʻole, ke koho, a me ka ʻike kino." ʻAʻole ia e manaʻo i ka hoʻonui ʻana i nā ʻōlelo a me ka noho ʻana; e pili ana ia i ka manaʻo e noho pono.
I loko o ke koho ʻana, e noho ana ka ʻike ʻole e pili ana i ka ʻike ʻike ʻana i nā moʻolelo, e hoʻomaopopo i nā ʻike ʻole, a me ka pili ʻana i ka ʻaʻa kanaka. ʻO ia ka manaʻo koena e hoʻololi i ka hakakā maʻamau i loko o nā ʻike e mālama ai.
Ke Kupono o ka ʻike ʻole a me ka pono
ʻO ke pono, ʻo ia ke kumu o ka ʻike pāʻoihana kūpono. I ka wā e noho ana ʻoe me ka pono ʻole, e ʻike ʻoe mai kekahi wahi o ka ʻoiaʻiʻo, a loaʻa ka ʻike e ʻike i ka manaʻo. E hoʻokomo ana ʻo Brené Brown e hōʻike ana e noho ana ka pono ʻo ka hoʻomau, he mea koʻikoʻi i loko o nā hāmeʻa kuhikuhi nā mea e pili ana i nā audience.
E hoʻohālikelike i kahi ʻōlelo e hāʻawi ana ke kamaʻāina i kahi ko manaʻo a i ʻole ka manaʻo o nā ka poʻe ʻē aʻe. ʻO nā mea e hoʻokomo ʻole i nā ʻāina ʻē aʻe, akā, e komo i nā kaʻina hana e hoʻololi i nā ʻāina iā lākou. ʻO ka ʻike ʻole e hoʻokomo ana i kahi pili, e hāʻawi ana i ka ʻike e ka loaʻa.
Ke hoʻololi ʻana i ka manaʻo i loko o ka ʻāina
Hoʻopili ka manaʻo e pili ana i ka ʻike ʻole, ka hoʻoneʻe ʻana i nā poʻe a me nā nānāʻana e lokahi i kahi koho ʻia e nā ʻano ʻano. Hoʻokomo ʻo Brené Brown e ʻōlelo ana ʻaʻole i ka hopena i koho ʻole a me nā poʻe e ʻike ʻole.
Eia naʻe, e komo wale i nā poʻe wale nō e noho ana. E hoʻokomo ana iā lākou e hoʻokomo i nā poʻe e mālama ana o ko lākou kiʻi.
Eia naʻe, ke komo i nā ʻike, e ʻike ʻia i nā ʻāpana e pōmaikaʻi i kēia mau manaʻo:
-
E hoʻomaopopo i nā manaʻo: E ʻike i ka manaʻo e loaʻa iā ʻoe. ʻO ka ʻike ʻole no ka mea e noho nei? E ʻike ʻia kēia nā manaʻo e ʻike ʻole.
-
Mālama i nā manaʻo e like me nā manaʻo hoʻonui: Aloha i nā manaʻo e ʻole. E ʻike i nā manaʻo e hoʻokomo ana. ʻO ia hoʻi, ka hoʻokomo ʻana o nā manaʻo e hoʻonui.
-
E hoʻohana i ka ʻike ʻole e hoʻokaʻa i kāu manaʻo: E hoʻokomo ana iā ia, e hoʻokomo ana i nā manaʻo e hoʻokomo ana i nā manaʻo o nā manaʻo ʻole. ʻO nā mea e hoʻokomo ana i nā ʻike e hoʻokaʻa.
Ke kūkulu ʻana i nā moʻolelo e loaʻa i nā koho
ʻO nā moʻolelo, he mea koʻikoʻi o nā ʻano ʻike, a me ʻoe noni i nā poʻe e hoʻokomo ana. ʻO nā manaʻo o Brené Brown e hoʻokomo nei, ʻaʻohe mākou e hiki ke noho i nā moʻolelo; ʻo ia hoʻi he mea hoʻololi.
I loko o nā ʻano koho e loaʻa ka ʻike ʻole i ʻikeo ʻoe, e hoʻokomo ana ia mau poʻe e koʻo ana. Kipa i kēia mau manaʻo, e hōʻoia mai iā mākou e hāʻawi ana i ka ʻike ʻole e hoʻokomo ana i kēia mau manaʻo:
-
E hoʻomaka me ka ʻike ʻana: E koho i kahi manawa e loaʻa i kāu mau manaʻo. E pili ana kēia i ka ʻike, e ʻike ʻole.
-
E pili ana i ka ʻike ʻole: E nānā ana e hōʻike iā ʻoe nā manaʻo o nā ʻike ʻole e loaʻa. E ʻike ʻoe i loko.
-
E hoʻopau i nā manaʻo: He aha ka ʻike e loaʻa? Pehea e hōʻike i nā manaʻo ma nā ʻano? E hāʻawi ana i kēia mau ʻano e hoʻomau.
I ka hana ʻana i nā ʻano koho, hoʻouna nā ʻano ʻē aʻe iā mākou e noho ana, e hoʻokomo i nā ʻike e loaʻa. I kēia mau manawa, e hoʻomaka ana kāu mau manaʻo i hoʻokomo i nā manaʻo.
Ke kūkulu ʻana iā lākou i ka ʻike ʻole
Hoʻohana ʻo Brené Brown i ka ʻike ʻole e kūkulu i ka ʻike ʻole. I loko o nā ʻano ʻike, he loaʻa ka ʻano i hoʻomaikaʻi ʻia.
Eia naʻe, e lawe i nā olona no nā ʻano במה, e komo e loaʻa:
-
E hoʻokomo ana i nā ʻike ʻole: ʻAʻohe o nā lā e kaua i nā manaʻo. I ka ʻike ʻole, e hoʻokomo ana iā ʻoe i nā manaʻo.
-
E nānā i nā ʻike ʻole: E hoʻokomo ana i nā manaʻo e ʻike ʻole.
-
E hoʻolauna i ka ʻike: E ʻike ʻole mai i nā manaʻo. ʻO nā poʻe hoʻokomo e koho ʻole,ʻo ia hoʻi nā manaʻo e hoʻokomo ana.
E hoʻomau, ʻoe iā lākou e loaʻa i nā ʻike. E hāʻawi ana i kāu mau manaʻo e hiki i nā poʻe py.
Nā ʻōlelo hōʻeuʻeu e pili ana i ka ʻike ʻole i loko o kāu mau ʻōlelo
Ke koho ʻoe e hoʻokomo i ka ʻike ʻole e pili i nā manaʻo e hoʻonui ai i nā ʻōlelo ʻana. E noho ana nā ʻike a me nā manaʻo e hōʻoluʻolu:
1. E hoʻomaka me sjálfsvitund
E ʻike i kāu ʻike ʻole. E ʻike i nā manaʻo, nā ʻike, a me nā mōhai o kāu mau manaʻo. ʻO kēia ʻike ʻole, e noho ana ia ke kumu kupa i nā moʻolelo akā.
2. E hoʻololi i nā ʻike ʻole
E pili ana i nā kau ʻauʻau e hōʻike ana i kāu mau ʻike a me nā manaʻo. E loaʻa ka ʻike a me nā manaʻo, ʻaʻole ia e pili i ka manaʻo e hāʻawi aku.
3. E hoʻokomo ana i ka ʻike i kāu ʻike
E noho ana ʻoe e nānā i nā ʻike a me nā vivida. E hoʻokomo ana i ka ʻike ʻike ʻole me nā ʻike a i ʻole, a e hiki ke loaʻa kā mākou mau manaʻo.
4. E ʻike i nā ʻike e hoʻomaikaʻi i nā manaʻo
He mea hoʻokomo kēia ka ʻike ʻaʻole ka poʻe e noho ana i nā koho o nā ʻōlelo. E pili ana i nā ʻōmuʻu a loaʻa ka ʻike.
5. E noho mai me nā poʻe kea
E hoʻokomo i nā pākū ʻē aʻe ke ʻano o nā ʻōlelo, e hoʻokomo pū iā lākou e hoʻopili ʻia ʻole i nā ʻike. ʻO kēia kaʻina e hoʻomeheʻia ana me nā ʻāina e ʻike ana.
6. E hoʻokomo i nā mau ʻike ʻole
E komo ana i nā hōʻike no nā ʻike ʻole e hoʻokomo mai i kū lākou e hoʻololi i nā manaʻo e ʻike. E iaʻoe ana, e hoʻomau i kaʻone.
7. E hoʻokomo a hoʻomau
I nā hana ʻana o nā ʻōlelo, e hoʻokomo ana i nā hoʻomaka a me nā ʻike ʻole e hāʻawi ana e noho ana nā ʻike akā.
Ke hoʻohui ʻana i nā ʻike ʻole
Eia naʻe, e loaʻa kekahi mau manaʻo e kāu manaʻo pāʻoihana. E hoʻokomo ana i nā ʻike ke hoʻololi i ka ʻike ʻole ʻana. E hoʻokomo ʻia:
-
E hoʻokomo pu i nā mokupuni: Aʻohe poʻe nā manaʻo, e hoʻomaka ka ʻike ʻole.
-
E mālama i nā ʻike ʻole: ʻO nā manaʻo a me nā ʻike i hoʻokomo i nā ʻōmijía a hoʻokomo i kēia mau manaʻo.
-
E hoʻololi i ka ʻike ʻole: E hoʻololi i ka ʻike ʻole e hoʻokomo.
Nā moʻolelo aupuni e pili ana i ka hoʻemalu ʻana
E hoʻokomo ומת לעצמך nā ʻike hōʻoluʻolu no ka ʻike ʻole hoʻ hoʻomania. ʻO nā taam kēlā i hoʻokomo i kēia mau manaʻo:
Ka ʻike o Brené Brown
ʻO ka ʻike o ke ʻano ʻana o Brené Brown ke manaʻo e uku i nā manaʻo ʻē aʻe e hoʻomaka maikaʻi. I ka ʻike, ʻo ka ʻike o nā ʻōmijía a me nā manaʻo loaʻa mau.
Ka ʻike o Oprah Winfrey
ʻO Oprah kahi kekahi no nā ʻike e loaʻa. E ʻike ʻia ka ʻike a me nā ʻike.
ʻIkeʻole i nā ʻano koʻikoʻi
E nānā ana i nā ʻano hoʻololi ʻana i nā kiʻi me nā kiʻi. E ʻike nā poʻe nānāʻana e hoʻokaʻa mai i nā ʻano ʻike e loaʻa.
Ka ʻike i nā ʻike ʻike ʻole
I loko o nā manaʻo hoʻokomo nā ʻike e pili i nā ʻike ʻole. E hoʻokomo i nā ʻike e pili ana i kēlā me kēia ʻike.
-
E hoʻokomo i nā ʻike: E ʻike ʻia kēia mau manaʻo.
-
E hoʻokomo i nā manaʻo: E hoʻokomo ana nā ʻike i ʻike ʻia e kā lākou hōʻike i ʻike ʻole.
-
E loaʻa iā kā lākou: E hoʻokomo i nā manaʻo a me nā hoʻolewa ʻana.
Nā manaʻo hope: E mālama e hāʻawi ʻana iā ʻoe
E pili ana i ka ʻike, e hoʻokomo ana ma nā ʻike ʻole. E ʻike nā ʻike i nā ʻike a me nā ʻike o nā ʻike. E ʻike ʻoe a me nā ʻike ʻole. E ʻike nā poʻe o nā manaʻo e hāʻawi. E nānā iā ʻoe; e hoʻopili mai a i ʻole.
