Imposter syndrome tuaj yeem txwv tsis pub kev loj hlob tus kheej thiab kev ua haujlwm, tab sis kev nkag siab txog qhov kev sib tw no yog thawj kauj ruam mus dhau nws. Mel Robbins muab cov tswv yim ua tau los rov qab tau kev ntseeg siab los ntawm kev tawm tsam kev tsis ntseeg tus kheej thiab txais tos qhov tsis zoo.
Nkag siab txog Imposter Syndrome
Nyob rau lub siab ntawm lub nroog nrov, thaum tej lub tswv yim tsis sib haum nrog lub sijhawm tsis tu ncua ntawm lub neej hauv nroog, ntau tus neeg pom lawv tus kheej tab tom ua si nrog ib tus yeeb ncuab ntub: imposter syndrome. Nws yog qhov xav tsis thoob tias tsis muaj matter seb koj tau ua ntau npaum li cas, koj tsis muaj peev xwm tsim nyog ntawm koj txoj kev vam meej. Koj saib lwm tus neeg taug txoj kev zoo heev, thaum koj nug txog txhua kauj ruam, ntshai tias hnub twg koj cov duab yuav poob.
Imposter syndrome tsis yog tsuas yog ib qho kev txhawj xeeb, nws yog ib qho ntxhiab uas tuaj yeem nco txog koj cov sijhawm zoo tshaj plaws. Txawm tias koj tab tom nce ntoo ntawm cov lag luam, nrhiav cov kev tshawb fawb tsim, lossis khiav kev sib raug zoo, qhov kev sib tw sab hauv no tuaj yeem txwv koj txoj kev nce los thiab ua rau koj lub siab hnyav. Tab sis nkag siab txog nws cov chao yog thawj kauj ruam mus dhau nws.
Qhov Cuam Tseg ntawm Imposter Syndrome rau Lub Neej Hnub No
Thov ua haujlwm nrog imposter syndrome xws li taug kev ntawm ib qhov hmoov hauv lub nroog skyline—balanced achievements nrog self-doubt. Txhua kauj ruam mus ntawm cov chaw, nws nyob rau ntawm qhov ntshai ntawm kev tshawb pom tias yog ib tus neeg dag. Qhov kev ntxhov siab no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, siab hlo, thiab lub ntsej muag ntawm kev tsis txaus.
Professionally, nws yuav ua rau koj tsis xav txog kev nrug, qhia koj cov tswv yim, lossis siv cov kev sib tw tshiab. Creatively, nws tuaj yeem txwv koj lub suab, ua rau koj tsis ntseeg txog koj cov nqi ntawm tus neeg ua yeeb yam lossis sau ntawv. Zoo li, kev sib raug zoo yuav raug muaj teeb meem thaum koj nug txog koj tus nqi rau cov neeg ib ncig ntawm koj. Cov xwm txheej hauv lub nroog, nrog nws cov kev sib tw thiab cov ntim siab, feem ntau ua rau qhov kev xav no ntxiv, ua rau txoj kev mus rau kev txais tos tus kheej txheej tom ntej no thaj chaw nyuaj dua.
Mel Robbins: Ib Suab ntawm Kev Tawv Neeg
Mus rau Mel Robbins, ib tug ntawm lub ntuj hauv lub tsev pab cuam. Duab ntawm nws cov kev pom zoo tag nrho thiab cov tswv yim ua haujlwm, Robbins tau dhau los ua ib lub teeb pom kev rau cov neeg uas taug txoj kev hauv cov dej nyab ntawm self-doubt. Nws cov tswv yim tsis yog tsuas yog hauv kev xav; lawv yog grounded hauv cov keeb kwm tiag tiag thiab kev kev tswj hwm uas ua rau lawv nrog cov neeg xav tias raug ntes hauv lawv cov zaj dab neeg.
Robbins' txoj kev ywj siab yog tib txoj kev xav thiab tawv neeg, muab cov cuab yeej uas yooj yim rau kev ua haujlwm tab sis ua rau muaj kev hloov pauv loj. Nws cov tswv yim hloov pauv tsis yog txog cov miracles hauv ib hmo xwb tab sis txog cov haujlwm uas yog consistent, deliberate uas hloov koj txoj kev xav thiab rov qab qhia koj txoj kev ntseeg.
Qhuas Kev Ua Yeeb Yam Los Ntawm Kev Zoo
Ib qho ntawm Mel Robbins' cov ntsiab cai yog qhov hloov los ntawm kev nrhiav kev zoo mus rau kev nqa. Nyob rau hauv ib qho nroog tsis nco qab, txoj haujlwm kom tsim nyog tuaj yeem ua rau muaj kev txhawj xeeb. Peb feem ntau tos txog "nyob rau hauv qhov ploj" lossis "duab puv" kom ua haujlwm, tab sis cov no tuaj yeem yog cov qauv uas ua rau peb tsis tu ncua.
Robbins txhawb kom break txoj kev tshem ntawm perfectionism los ntawm kev nqa tawm hauv kev ntxov dua. Cia pib me—tus poob nyiaj siab thiab nqa daim npav thawj, txawm tias nws tsis zoo. Txhua qhov kev ua koj ua kom tiav, ua kom koj muaj peev xwm thiab txo kis.kis.doubt. Nco ntsoov, txoj kev mus ntawm ib txhiab mais pib nrog ib kauj ruam, tsis zoo.
Yuav Nyuaj Koj Tsim Tsa
Peb lub suab sab hauv feem ntau ua haujlwm raws li peb tus yeeb ncuab xav tsis thoob, ua rau peb cov ntaub ntawv nco txog cov ntxhiab thiab nco txog peb cov tshiab. Mel Robbins qhia kom peb tsom mus rau qhov kev sib kho no. Tsis thov kom haum self-criticism mus rau koj tus kheej, tsom mus rau kev txiav txim siab no.
Thaum koj lub suab sab hauv tshwm sim, nug txog nws qhov tseeb. Nug koj tus kheej, "Yog qhov xav no əsas rau kev ntsuam xyuas lossis kev ntshai?" Hloov cov assertions tsis zoo nrog cov ntaub ntawv ntawm koj cov peev xwm thiab cov kawm. Los ntawm cov lus txuas mus thiab hloov koj tus ntsuj plig, koj pib ua kom poob hauv kab nrib pleb ntawm imposter syndrome.
Tshua Mus Tso Tsa Kev Paub Hluav Taws Xob
Ib txoj kev paub, ib qho kev xov xwm qhia los ntawm tus kws kho mob Carol Dweck, yog ib qho tseem ceeb qhia lub siab ntxiv rau imposter syndrome. Mel Robbins txhawb rau kev txais tos lub siab no kom pom cov kev sib tw raws li cov sijhawm rau kev loj hlob es tsis txhob ua kom muaj kev ntshai rau koj tus muag.
Nyob rau hauv lub nroog, qhov twg mus tawm tswv yim yog khoob nrawm, kev txais tos lub siab no ua rau koj pom cov poob ntsiag to xws li cov qhuav ua thaj yuam. Nws txhawb txoj kev nce qib thiab kev ua haujlwm—cov yam ntxwv tseem ceeb kom ua tiav hauv ib qho chaw txav. Los ntawm kev muab lub siab rau kev mob siab thiab khwv, koj tsom mus rau koj txoj hauv kev kom zoo thiab ua tiav.
Tso Tsa Pab thiab Ua Kom Haujlwm Tuaj
Cov ntim ntawm lub maubstitution ntawm lub neej tuaj yeem ua rau koj tsis pom koj tus kheej, ua rau nws nyuaj kom tso tseg cov ntsiab. Mel Robbins qhia txog qhov tseem ceeb hauv kev tiv thaiv koj lub sijhawm thiab lub zog raws li ib txoj hauv kev kom ua kom imposter syndrome. Thaum koj nrhiav pom thaj chaw, koj ua rau cov lus tshaj tawm tias koj cov kev xav yog qhov tseem ceeb.
Tso tseg nyob qhov kawg ntawm cov sib txuas ntawm koj tus kheej thiab kev ua haujlwm. Kawm yuav hais tsis tau rau cov kev xav uas ua rau koj khwv tau thiab ua kom pom cov haujlwm uas kho koj. Cov txheej txheem niaj hnub ntawm kev tu mob—kev taug ntau ntawm txoj ntaub, kev xav, lossis tsuas yog unplugging los ntawm cov teeb meem digital—yuav pab txhawb koj lub tswv yim thiab kev saib xyuas, muab ib lub hauv paus rau kev txwv cov hauj lwm.
Nrhiav Kev Pab thiab Tsim Cov Koom Haum
Yog tsis muaj leej twg muaj txiaj ntsig nyob ntawm qhov chaw, tshwj xeeb tshaj yog thaum nrog imposter syndrome. Mel Robbins txhawb kom nrhiav tau kev pab thiab tsim ib qho kev coj ua uas tso tawm thiab pom koj cov kev ntaus ntawv. Yuav txog koj tus kheej nrog cov neeg zoo tuaj yeem ua rau koj avalanche thiab muab tus xyoos xav tau kom hla self-doubt.
Teem sijhawm nrog menters, koom nrog cov pab pawg, lossis pom nrog cov phooj ywg uas nkag siab txog koj txoj kev. Qhia koj cov teeb meem thiab txoj kev yeej ua rau txoj kev pom zoo thiab nco ntsoov tias koj tsis muaj ib leeg hauv koj cov kev xav. Ib qho kev pab txhawb siab tuaj yeem muab qhov muag, kev qhia, thiab qhov chaw ncaj ncees tias koj qhov kev ua tiav yog tseeb thiab tsim nyog.
Ntxiv Cov Tswv Yim Mel Robbins rau Koj Lub Neej
Tsuas yog Mel Robbins' txoj cai taug mus rau koj lub neej xav tau kev xav tshwj xeeb thiab kev mob siab. Ua tibzoo rau qhov palce tib ntawm imposter syndrome cuam tshuam koj ntau dua thiab ua rau nws qhia cov tswv yim yuav yooj yim. Piv txwv, yog tias perfectionism ua rau koj nce qib, qhia raum thiab nce qhov ua tiav lossis meej.
Tsim hauv ib lub sijhawm niaj hnub uas muaj cov qhuas xav zoo heev kom chev koj tus kheej. Qhuas cov poob ntsiag to ua lub sijhawm kom txhawb lub siab xyoo tshiab loj. Teem lejn cov dej num niaj hnub kom ua tiav txoj muab thiab nrhiav kom tau cov zej zog uas muaj cuab yeej thiab tau rau sec.
Lub fet luagy suab nws txoj kev xaus tha ib qho beneficial. Khij ib phau ntawv los sau tseg txhua yam ntawm koj cov kev ua tiav, tsis muaj kev poob tseg, thiab xav txog koj qhov hloov ntawm txoj siav lawm. Qhuas cov txiaj ntsig no ua rau koj tus kheej ua tiav thiab plam qhov ntsia ntawm imposter syndrome.
Mus Kauj Ruam: Koj txoj kev mus dhau imposter syndrome
Taug txoj kev los ntawm imposter syndrome yog ib qho kev mus, tsis yog ib qho chaw. Nrog Mel Robbins' cov tswv yim, koj paub txawj tiav nrog cov cuab yeej los nthuav tawm koj tus kheej thiab qhuas koj lub peev xwm tiag tiag. Nyob rau hauv cov xwm txheej hloov txog ntawm lub nroog, cov tswv yim no yog hlo, taug kev rau hauv keeb kwm thiab nce mus rau koj tus kheej thiab kev vam meej.
Nco ntsoov, dhau imposter syndrome yog ib qho keeb kwm ntawm koj lub peev xwm thiab kev ntseeg. Nws yog ib txoj kev hloov siab los ntawm self-doubt mus rau self-assurance thiab ua rau koj tus kheej ua tiav. Thaum koj koom nrog cov ntsiab no hauv koj lub neej niaj hnub, koj yuav pom tau tib lub rooj rau imposter syndrome pib ploj, qhia txog ib tug tus neeg tseem ceeb, zoo dua ntawm koj uas sawv nceeg hauv lub feem ntau ntawm lub neej hauv nroog.
