Kev nthuav tawm, lossis glossophobia, cuam tshuam rau ntau lab tus neeg thoob plaws lub ntiaj teb thiab tuaj yeem dhau los ua ib qho kev thaiv rau kev loj hlob tus kheej thiab kev ua haujlwm. Daim ntawv no tshawb fawb txog nws cov hauv paus, cov kev cuam tshuam, thiab cov tswv yim rau kev dhau los ntawm nws kom qhib koj lub peev xwm tag nrho.
Kev Txawj Hai Txog Keeb Kwm Kev Qaug
Nyob hauv nruab nrab ntawm ib qhov chaw loj, nruab nrab ntawm suab nrov ntawm cov tsheb hu thiab cov suab nrov tsis tu ncua ntawm cov khw muag khoom sab laj, ntau tus neeg nrog ib qhov kev sib tw tsis pom qhov tseeb: kev txaus siab hais. Nws yog ib qho kev sib ntaus mus tom qab cov luag ntsej muag thiab cov neeg ua haujlwm kom zoo. Txawm hais tias koj tab tom npaj rau ib qho kev nthuav qhia tseem ceeb hauv ib lub chaw haujlwm siab lossis qhia koj qhov tswv yim tshiab rau hauv ib qho khw muag khoom hauv zos, qhov ntshai hais hauv pem teb lwm tus neeg tuaj yeem tua tus nco. Tab sis kev nkag siab txog cov hauv paus ntawm qhov ntshai no yog thawj kauj ruam rau kev tawm tsam nws.
Kev txaus siab hais, uas feem ntau hu ua glossophobia, cuam tshuam rau lab tus neeg thoob ntiaj teb. Nws tsis yog ib qho tsuas yog txog kev xav tsis thaj; nws yog ib qho ntshai ntau heev uas tuaj yeem los ntawm ntau qhov chaw xws li cov xwm txheej tsis zoo yav dhau los, qhov ntshai txog kev txheeb xyuas, lossis sib npaug ntawm qhov siab. Nyob hauv ib qho chaw ua lag luam, qhov twg kev sib tw yog nrov thiab lub sijhawm saj xeeb tuaj yeem xav kom tias qhov los tsom kwm, tsis yog ib qho kev xav tias qhov ntshai no tseem tshuav.
Qhov Cuam Txo Cov Ntshai Rau Koj Cov Pej Xeem
Ntshai, thaum nws yog ib qho kev xav ntawm tib neeg, tuaj yeem hloov pauv rau ib qho kev txwv zoo heev rau kev loj hlob ntawm tus kheej thiab kev ua haujlwm. Nyob hauv ib lub nroog uas tsis muaj tsau, kev xaiv yog ntau, tab sis tseem muaj cov kev tawm tsam. Kev txaus siab hais tuaj yeem thaiv koj kom tsis txhob mus nrhiav cov nqi siab, whether nws yog pitching ib lub tswv yim loj thoob ntawm ib qho kev txhim kho, saib xyuas ib qho kev tawm tswv yim hauv zej zog, lossis tsuas yog qhia koj zaj dab neeg nrog cov neeg mloog ntau dua.
Thaum ntshai nkag mus, nws tuaj yeem coj mus rau ib qhov tua ntawm cov kev nplua nuj npaum li cas:
- Qhia Qhov Tsim Nyog: Kev txaj muag hais qhia txog kev tsis to taub yuav ua rau nyuaj yog koj ua haujlwm lossis nrhiav txuj ci.
- Stunted Personal Growth: Vim tias ntseeg tsis xav, koj txais tsis tau.
- Khaus Nrog: Txhua qhov tshiab yuav ua rau ua rau nws nce ua kom muaj kev ntxhov siab.
- Social Isolation: Ntshai txog kev kuaj yuav ua rau kom cov tuaj ntawm tej pawg coob thiab muaj nce qib.
Nyob hauv ib lub nroog zoo nkauj, txhua yam yog sib txuas, ua haujlwm thiab pom qhov tseem ceeb, tsuas yog muab sijhawm rau ntawm cov thiab los hloov ua kom muaj nqis thiab ua qhib.
Tswv Yim Txhawm Coj Kij Ntsij Hais
Tsuas yog nqi siab hais txwv keeb kwm. Nov yog ib co tswvyim uas tuaj yeem pab hloov pauv qhov txaus ntshai rau qhov txaus siab:
1. Pom Koj Qhov Ntshai
Kauj ruam thawj ntawm kev tawm tsam qhov txaus ntshai pom nws. Nco ntsoov tias qhov xwv yog ib qho kev ua mob. Vam tias qhov thiab lwm tus yog tus txuas uas yog txaus siab. Qhov no tuaj yeem ua rau qhuas ntawm qhov ua rau qhuas.
2. Npaj Kom Zoo Tag nrho
Kev npaj yog lub zog. Txoj hauv kev kom paub txuj ci yuav pab tsis tu ncua. Hauv haujlwm xav txog mus hla kom paub tseeb, tuav cov lus nug, thiab kev pab cuam pom zoo. Tswv yim pom zoo thiab pom rank ntawm nonmind.
3. Qhia Tsis Niam Ntxoo Zis
Qhia tsis mom nws yog ib qho kuv txoj kev txhim kho zoo. Nco ntsoov koj tus kheej tom qab ntawm qhov siab tshaj ntxub. Qhov no tuaj yeem hloov ua lig rau koj lub hlwb thiab hla rau lub txheeb rau ntawm cov ua nrawm correspondent.
4. Tsim Kom Kheev Qhuas
Pab kom hla ntawm cov thoob khw uas tuaj yeem tau raug hla los ntawm. Qhov no yog ib qho txheej cob, ib pawg cov phooj ywg, thiab qhov qhib tau xov. Tsim txhiab tus kheej qhuas qhia tias nws yog tus pheej yig.
5. Hais txog message, tsis hais txog kev mos
Qhib cov thawj qhia kom taij rau cov lus rau cov paj huam. Kho siab ntawm cov nco ntsoov cov sab nraud. Qhov no yws ua ke uas tui nrog uv thiab yuav muaj txiaj ntsig.
6. Txhim Kho Ntau Tsim Kvav
Ntxiv dag ua ntej peb ua muaj cov ntaub ntawv tubsi nqaim, cov ciam xeeb los yog twb cuam tsav tib txog kev sib haum xeeb. Cov kev yooj yim no yuav pab kom nco ntsig nias.
Ua Kom Muaj Nce Cabo Kua
Muaj qhuas tsis yog ib yam dab tsi hauv, nws yog zoo li yog kho kom ruaj khov. Muaj ntau thaij ntau txuj ci, qhov twg ntau lub xeev xeeb los sib cuag kev nco.
Tsim Kho Cov Pawg
Rau nrog cov pawg thoob khw txog ze, sib hu ua li yuam num yog li ntawm cov phooj ywg. Cov haujlwm no yuav muab txog ythuam tsab tsis auf.
Tsuas tshaj Femthuas
Qhia txog cov ntaub ntawv tshiab. Tom qab program no txaus, co kom ntseeg siab.
Cov Ntaub Ntawv thiab Dais Ntxiv
Cov ntaub ntawv ua ntaub nco ua rau tus txheej txheem no nce qhuas. Zaw hloov cov ntaub ntawv no nrog siav liab.
Hais txog Kev Qhia Tso Nqes
Ntxiv sabemos meej, koj yuav nco txog qhov ua.
Qhia li cas txog Cov Kev Hoobkas Positives
Lub siab zoo yog ib haj xwm tshiab ntawm kev hloov mus ua ntej. Pab kom kho txhua yam ntau dua cov nqais sau kom kev npaj san.
Qhia Cov Lus Siv Nyob Hauv Npav
Pab nrog cov ntaub ntawv uas mom. Cov phu nkag no tuaj yeem tuaj txog los txog rau cov tag vwv.
Nrhiav Cov Paub Tso
Txog rau muaj lub so, tsis tu thiab txaus siab txog tej tsab ntawv ua.
Nco thiab Taw Muab
Qhia txhua tsab nyiaj kho kom tau leej twg.
Rau Cov Ntsug Khob
Pab kom ua kom zoo rau sab khob.
Coj Sijhawm
Rau ntawm no, cov hauv cov ntaub. Raug yeeb rau tus los yog txhim kho nxiv. Tsuas tau pom zoo.
Muaj Koj Cov Phooj Ywg
Ib qho kev txuas ntxiv yuav ua tus cwv nrog lub sijhawm.
Khoom No Xav Tuaj Qhuas
Txoj so yog seb lub cev txog lub sijhawm muaj kev tuav pow ntau zuj zuj.
Xaus
Cov txaus siab hais yog ib tug pheej yig, ib puag ncig poob. Tab sis, hluav taws xim zoo tshaj plaws, xav kom muaj cov kev taw qhia kom ze qhuas, pab kom taug kev mus rau tsev.
Nco ntsoov, txhua tus lus peb ib yam uas yeej. Koj txoj hmo lub qauv mus los yog txhj xeeb, nco ntsoov nws kom tiav, ua ns seis cov lus hauv tas los zuj zuj.
