ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಕತೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಮನರಂಜಕ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಸವಾಲು ಮೂಲಕ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ, ಇದು ಮೂಡಿಗೆ ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಶಬ್ದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಥನಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ!
ಹೇ ಬೆಳ್ಳುಬ್ಬನೋಡು! ನೀವು ನಿಡಿನಲ್ಲೇ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಖಾಲಿಯಾಗುವ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಂದಿರುವಿರಾ? ನನಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ಇರುವೆ - ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಏರುವಂತೆ ಪದಗಳಿಂದ ಆಡುವಾಗ. ಆದರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಅನ್ನುತ್ತಿರುವುದೇನಂದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನನ್ನ ಆಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು betting ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೆಂದು.
ಏಕೆ ಮೆನ್ನುಮುದ್ರೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಹೊಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ನಾವು ಇದನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾಯ್ದು ಇರವುದರಿಂದ - ಮೆನ್ನುಮುದ್ರೆ უბრალოდ ನಿಮ್ಮ ಕೀಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಹಾಕಿರುವಿರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತು ಹೋಗುವುದಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಬಯಸುವುದೇನಂದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೆರವಿದೆ "ಇಂದು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ." ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಆ ಮಾನಸಿಕ ಧೂಳವು ನಿಮಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಅಂಟಿದಂತೆ ಮಾತ್ರವೆ.
Everything ಬದಲಾಯಿಸಿದ 7-ದಿನಗಳ ಮಾತನಾಡುವ ಸವಾಲು
ನಾನು ಈಗ ನೀವು ನನ್ನ ಮಾತನಾಡುವ ಆಟವನ್ನು ಉನ್ನತಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಆಟವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಪ್ ಇಲ್ಲ, ಇದು ನಿಜವಾದ ಮಾತು. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಹೇಗೆ ಸೋಲಿಸುವುದು:
ದಿನ 1: ನೆಲಕೆ ಸ್ಥಾನ
ಯಾವುದು ಯಾರು ಬೋಡಿಗೆ ಹಾಕಿದ ಇಲ್ಲದಂತೆ 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿರುವ ಅಪರೂಪದ ಪದಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಿ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪದ ಜನಕ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇಲ್ಲ, ಫಿಲ್ಟರ್‌ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲ - ಸಂಪೂರ್ಣ, ನಿರಾಕಾರದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್‌ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಶುಂಕರವು.
ದಿನ 2: ಕಥೆ ಸಮಾನ್ವಯಿ
ಮೂರು ವಿಖ್ಯಾತ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನಚೇವೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಕಥೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ನಿಮಿಷದಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರಬೇಕು. ಸಂಪರ್ಕವು ಹೆಚ್ಚು ಅಮಿತವಾದಾಗ, ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ! ಇದು ತಿಕ್ಟಾಕ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ - ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಲೇಖಿತವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
ದಿನ 3: ತಜ್ಞರ ಮೋಡ್
ಒಂದು ವಿಖ್ಯಾತ ಪದವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶ್ವದ ಮುಖ್ಯ ತಜ್ಞರಾಗಿದ್ದಂತೆ ನಾಟಕಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಟೆಡ್‌ ಟಾಕ್ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ. ಹೌದು, ಪದವು "ಪಿಕಲ್" ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಪಿಕಲ್ ಆಗಿದ್ದರೆ! ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಭದ್ರತಾ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಲೋಚನೆಯ ಮೆರುಗೆವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.
ದಿನ 4: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಿಚ್
ಇದು ರಸವಿಚಾರವಾದರೂ, ಇದು ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಆದರೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ವಿವಿಧ ಭಾವನೆಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಿಚ್ ಮಾಡಿರಿ. ಹರ್ಷ, ದುಃಖ, ಅಸಾಧ್ಯ, ಹಾಳ - ಪ್ರತಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ HIIT ತರಬೇತಿ ಹೇಗೆ!
ದಿನ 5: ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ಫ್ಲೋ
ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವಯೋಜನೆ ಇಲ್ಲ, ಯೋಚನೆಯಿಲ್ಲ - ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮಾತ್ರ. ಐದು ವಿಖ್ಯಾತ ಪದಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಫ್ರೀಸ್ಟೈಲ್ ರಾಪ್ ಅಥವಾ ಕಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನೀವು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಕಾಪಿಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಪರಾಧೀನವಾಗಿರುವಿರಿ; ನಾವು यहाँ ನಿಧಾನಮಾಪಕ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ - ದಾಖಲೆ ಒಪ್ಪಂದವಲ್ಲ.
ದಿನ 6: ಡೆವಿಲ್‌ಗಳ ವಕೀಲ
ಒಂದು ವಿಖ್ಯಾತ ವಿಷಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪರಿಧಿಯಲ್ಲಿಯೂ ವಿರುದ್ಧವಾದವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ - 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಪ್ರತಿ ಕಡೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು `ಅವು ನಿಜವಾಗಿರುತ್ತಿಲ್ಲ; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಾಡಲು ತಜ್ಞರಾಗಿಯೇ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡುವಾಗಿದ್ದು. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗೆಯಂತಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಎಲ್ಲತ್ತಹಕ್ರ ಸಾಲಿಕೆ ಮಾಡಲು.
ದಿನ 7: ಮಹತ್ವದ ಅಂತಿಮ
ನೀವು ಕಲಿತ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿರೀಕ್ಷಣೆಯಲ್ಲಾ ಒಂದಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ. случайны слова, ಭಾವನೆಗಳು, ಕಥೆಗಾರಿಕೆ - ಎಲ್ಲವೂ! ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಾಖಲೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಬಂದಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಪರಿವರ್ತನೆ ನಿಮಗೆ ಮೆದುಳನ್ನು ಹೊಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ!
ಏಕೆ ಈ ಸವಾಲು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನ್ವಿತವಾಗುತ್ತದೆ
ಇದು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ವಿಖ್ಯಾತ ತಿಕ್ಟಾಕ್ ನಿಧಾನವಲ್ಲ - ಇದು ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೆ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ Improvisational ಮಾತಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಪುನರ್ ವಿಕಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಹೊಸ ನಿರೀಕ್ಷಾ ಹಮ್ಮಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸುಲಭವಾದುದಾಗಿದೆ.
ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಗಳು
- ಇದು ಬೆಳಗಿನ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ತಾಜಾ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾಡಿರಿ
- ನೀರನ್ನು ಪೂರೈಸಿರಿ - ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಾರ್ಯನ್ವಯಿಸಲು H2O ಬೇಕಾಗಿದೆ
- ನಿಮ್ಮ Fortschritt ಅನ್ನು ಟ್ರಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಾಖಲೆ ಮಾಡಿ
- ದಿನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ - ಏಕತೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿವೇಶನ
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಮೀಡಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಯಣವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು
- ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚನೆಯಿಲ್ಲ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾದಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ
- ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬರವಾ ಎಂಬುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- ನಿಮಗೆ Day 1 ಅನ್ನು ಯಾರೋ Day 100 ಗೆ ಹೋಲಿಸಲೇ ಬಾರದು
- Warm-up ಅನ್ನು ತೆಗೆದು ಹಾಕಲ್ಲ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ (ಅಂದಾಜು ಮಾತುಕತೆ ಪದಿಗಳನ್ನು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ)
ಪರಿವರ್ತಿತ ಮಾತುಕತೆ
ಈ ಸವಾಲು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಂತೆ:
- ಸಮಾನ್ಮುಖಿಯಾದ ಸಂವಾದಗಳು
- ಉತ್ತಮ ವಿಷಯದ ಸೃಷ್ಟಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ
- ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬರುವ ತ್ವರಿತ ಆಲೋಚನೆ
- ಮಾತನಾಡಲು ಸೊಗಸು ಕಡಿತ
ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧಾರವಹಿಸಲು ಇದೇ ನಿಮ್ಮ ಪಾರಂಪರಿಕತೆಗೆ ಇರುವ ಹಲವು, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತುಕತೆ. ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಾಗ, ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತೆಯೊಂದಿಗೆ ವಾಯಿಸ್ಸಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಸವಾಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಆಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಿರಿ? ಆ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪದ ಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಂಗಾರದ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿ, ನಿಮ್ಮ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಏನು ಚಿಂತನೀಯನ್ನು ಮಾಡೋಣ! ನೀವು ಆರಂಭಿಸುವಾಗ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ - ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! 💪🧠✨
ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಪ್ ಇಲ್ಲ, ಈ ಸವಾಲು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ತಾನೇ ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಲು ತಿಳಿಯುತ್ತೇನೆ. ಬಂಗಾರದ ಆಟವನ್ನು ಪಡೆಯೋಣ, ಸ್ನೇಹಿತರೆ! 🔥
