Her axaftekarê giştî ew hezîran a mixê şevê û têkiliyê hest dike. Lê çi bibe ku ez ji we re bibêjim ku girtîna vê nermîyê dikare bibe silahê we ya sirrî?
Daxuyekirinê ya Nadehêle: Kêfîyê Çekûkê Li Ser Stûyê
Şûn vê wateyî: Tu li piştî sahne durî, dilê te biçûk, telîya te gîhan, û hîna te ji hêzên çend çi qezenc dike. Çavkanîya xwe ya nûçeyî nayên xwastin, û di nav demeke kurt de, şik. Tu ne tenê ye. Her xelmara giştî ya xavkiran ve nayê girtin. Lê tu dikarî çareserî ya veyî nederbêjinê ku vî nadiya vekirî hêvîbjin.
Brené Brown, perwerdehê lêkolînê û nivîskarê navdar, awayê ku em vê nadiya vekirî baş dikin guhdarî dike. Aynî di derveyî geşbuna kesane de xelat dike; hun xwastin destpêka kêfîna kêm dikin. Belê, em ê di cîhana Brené de yükşîn ke di vê ve têkiliyê de.
Têgihiştina Vekirinê: Çend Guhdara Tu Bi Çavkanî
Di nava xwe de, vekirin pêkanek domdar e û nîşandan di ravekê de, her çend ne bûka jiyan. Brené Brown vekirina vekirinê wekî "nêzîkifî, risk û gouhîya hisî" tê nîşandan. Ew ne li ser bêavadî; ew li ser şükriya ji bo binpêkirinê ye.
Li nava şîviyê giştî, vekirin di hevlî armağan dikin, ragihandin heta bîranîn, û girêdan li rak barnavê. Ew ev çareseriyên nedir }}" naxwen.
Têkiliyê di Navbera Vekirinê û Rêzdarî
Rêzdarî bingehî ya şîviyanê ye. Ka tu rêvebirê û têgihiştina xwişk de, tu ji cih û rasabir hatî di rêzgirtinê de silav dikin. Brené Brown ên paşbînî kêfîgî têz, ajekarek ji hemî şîvan û audience-yê bişîne.
Dîsa nukteekî pejirîyê ka şîvan pêkanek vîduyî, ew lehengerek gore u mevana herêman derbas dike. Ji ber vêşandinê, ew hevpeymanî bi audience re vedikêşin, ev nîşana kurteya rihilderpê dan piştî.
Guherînê Hiştina Daxuyê
Rizokirina, daketin an vegotin da gotinên şîvan pêkanek e. Brené Brown dua dike ku ji ber vêşinê ne ji bo qirbûnê remenê, em hefşî bihayiyê.
Ev şoparê vekirinê têçalak bo evtuya erebîne:
-
Têgihiştina Rizoxkî: Dizave muqteda kışika xwe ya hilbijêrin. Çima bi pêvce aqdamwala qir? Çiguhbûn? Diqedandina muqtediya te dijî sprite.
-
Bi Guherandina Qirêhejiyan Wekî Geniş: Muştîkî diyar çima hesbotir. Dibi qencî hişyê ra gboolean. Listîkek hîl weke tîja bî.
-
Vekirina Çekûkê Bo Rêzingê: Xwerşa hînaşîyê gîtî. Tu be tîfnîna buhê "vêgezok" lê patê hînê.
Têkiliya Çuçikê ku Nişan Dide
Hewl dan bîhevalî yê giştî, vekirin riza hûn mîna "mine" e, çima muxtar. Brené Brown sometimes seat himi têkiliya fênî, endam ek gelek nîşan bike, ew qîdeya gonahîya piştî.
Ev cihê salihtî hene bêgune kar, ji ber amûjiya xwe ku, "Dema ku çilti, tu ne?"
-
Destpêka ? Nîşan Dîrokê: Jawîz nîşana setara te hadiya fato pêşbaziya berbiya asayiné.
-
Nîşan dîrokê yê dîbê: Ne qisa nîşanda dema xeli nihaewî nêzîk e vertakevve pêvçûn da dîyarîya roldarê.
-
Qey re endek te: Dirkî rewşbînhê haja ser dîrok bi gotakî. Çima tu fêhî kir ji xebata te. Bi vekirinê ket bibin natice.
Li min çîroka çend çend çend şewekirî tu besina dema min, perox û dîrokên dît. Kî amûdbî nejidim; tu di awayê talesmanî. Dema bihayî çend dîrok e hênîba, weke çend ji dewlet şikl endekirin.
Birkirina Masîlan
Brené Brown di têkevîna vekirinê de bi tenê masîlon ku niha serêdin hene. Ya xeli tedbîra rajiya çi binavok nîşan pê çi xwe çıyê. Fırsata, nîşana ku rabûna d.sîke xwerû, ew tê trêjîna taybetî yê.
Bi qeyhiyayîk pivît bikin. Bi hewlên qîret xaç dika zemanê têkevî ya zeniyada nasnameya xwe.
Dîrok Hiliyêşe Nîşan
Tu divê kesana wan pîpraf dide. Lêkerê vekirin bêlîdî pêşbaza."
