മൃഗത്തെ മനസ്സിലാക്കുക: സ്റ്റേജ് ഫ്രൈറ്റ് എന്താണ്?

സ്റ്റേജ് ഫ്രൈറ്റ് വെറും ആശങ്കയല്ല; ഇത് ഭയം, സ്വയം സംശയം, ഒരു താപനിലക്കരിയ ദ്വീപിലേക്ക് ടെലിപോർട്ട് ചെയ്യാനുള്ള അപ്രതീക്ഷിത ആഗ്രഹത്തിന്റെ ഒരു കോക്ക്ടെയ്ലാണ്. വിന്ഹ് ഗിയാങിന്റെ പാനികത്തിൽ നിന്ന് ശക്തിയിലേക്ക് എന്ന യാത്ര nerves സ്വീകരിക്കാൻ, സമ്പൂർണ്ണമായി തയ്യാറെടുക്കാൻ, പ്രേക്ഷകരുമായി ഇടപെടാൻ ഉള്ള തന്ത്രങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു.

മായാവികൾ ബോധ്യമായെത്തുന്ന രീതി: സ്റ്റേജ് ഫ്രൈറ്റ് എന്താണ്?

ആഹ, സ്റ്റേജ് ഫ്രൈട്ട്—നൂറുകണക്കിനേറെ പ്രതീക്ഷിച്ച പ്രസംഗകരുടെയും കലാകാരന്മാരുടെയും നാശത്തിന്റെ നേത്രവഴി, എന്നാൽ ബജറ്റ് റിപ്പോർട്ട് അവതരിപ്പിക്കേണ്ട അക്കൗണ്ടന്റുമാരുടേയും. തീർച്ചയായും ഒരു വലിയ അവതരണത്തിനു മുന്നേ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കൂടുതൽ കുടിച്ചതുപോലെയാണത്, എന്നാൽ കാപ്പി പ്രയാസം കുറിക്കാൻ പോലും ശ്രമിച്ചില്ല. സ്റ്റേജ് ഫ്രൈട്ട് വെറും ആശങ്ക മാത്രമല്ല; ഭയവും തന്നെക്കുറിച്ചുള്ള സംശയവും ഉരുത്തിരിയാൻ വേണ്ടിയുള്ള വല്ലവണ്ണ തിരികെ കൊണ്ടുപോകാനാവുന്ന ഹാവ്‌സുമാണ്.

സ്റ്റേജ് ഫ്രൈറ്റ് മറികടക്കുന്നതിന് സമാനമായ ഒരു പേര്—വിൻ ജിയാങ്—നല്ല നീതി പറയുന്നു. അവൻ അവന്റെ സ്വകാര്യ പോരാട്ടങ്ങളെ പകുതിയായി മാറ്റിയിട്ടുള്ള ഒരു മാസ്റ്റർക്ലാസ്സാണ്. എന്നാൽ അവൻ നിര്‍വഹിക്കുന്നത് എന്താണ് വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത്? നമുക്ക് അവന്റെ രഹസ്യങ്ങളിലേക്ക് കടക്കാം, നിങ്ങളും നിങ്ങൾക്കുമായി ആന്തരിക വിമർശകനെയും മൗനപ്പെടുത്താൻ എങ്ങനെ സാധിക്കും എന്ന് കണ്ടെത്താം.

##വിൻ ജിയാങിന്റെ യാത്ര: ഭീതിയായിൽ നിന്ന് ശക്തിയിലേക്ക് നാം രഹസ്യങ്ങൾ തുറക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, യാത്ര പരിഗണിക്കാൻ ഒരു നിമിഷം എടുക്കാം. വിൻ ഇന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന ശാന്തമായ, ശാന്തവായിത്തൊട്ട് പ്രസംഗകൻ ആയിരുന്നില്ല. വസ്തുതയാണ്, അദ്ദേഹം ഒരാരണമായി സ്റ്റേജ് ഫ്രൈറ്റ് അത്രത്തോളം കഠിനമായ ഒരു ഭൂതി നേരിടുകയും, പൊതുവിൽ സംസാരിക്കാനുള്ള സ്വപ്നം മാത്രം ആലോചിച്ചുകൊണ്ടുള്ള തളർച്ച കൂടി എനിക്ക് ചട്ടുകൾ പൊള്ളുന്നത് പോലെ സംഭവിച്ചു.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ പരിവർത്തന ബിന്ദുവോ? ഇൽക്കാലത്ത് കണ്ടുപിടികളുമായി കാപ്പിക്ക് തണുത്തതിന്റെ ഭരണഘടന വിലക്കുമാപ്പ് നൽകിയ ഒരു ആദ്യ ട്രാൻസ്ഫർമോടം. ആഘോഷങ്ങൾ അറിയിക്കാതെയാണ് നിർണകരമായ കാശുകാലികളിൽ, വിൻ ദേഷ്യവാതിലും അന്യായവാതിലിലും ആധാരം സ്വീകരിച്ചു. അവൻ സാങ്കേതിക പ്രയോഗങ്ങൾ തേടുകയും, ഒരവസാനമില്ലാത്ത രീതിയിൽ പരീക്ഷിക്കുകയും ജീവിതത്തെ ശക്തമായ ഉപകരണത്തിലേക്ക് ഉയർത്താൻ വൈകര്ണ്യമായവർ പറഞ്ഞു.

രഹസ്യം #1: ആശങ്കകളെ സ്വീകരിക്കുക, ഇവരോട് പോരാടരുത്

വിൻയുടെ അടിസ്ഥാന രഹസ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് നിർഭീകരതയെ സ്വീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുട്ടിൽ മുത്തുകൾക്കു നേരിടുന്നത് അല്ല, അവർ തമ്മിലുള്ള സഹതാല്പ്തത്തിലേക്ക് പോകുന്നത് അനുവദിക്കുന്നതിന്. നിങ്ങളുടെ nerves പ്രദർശനത്തിനുള്ള യു-ഷവങ്ങളിൽ—ആവശ്യമായി വരുന്ന രക്ഷാ നടത്തത്തിന്—കണ്ടുകൂടിയശേഷം ഉള്ളത്തിൽ നിന്ന് വകതിരിവായി കാണുക.

വിൻ സ്റ്റേജിൽ നടക്കുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം തന്റെ ആശങ്കയെ തടയാൻ ശ്രമിയ്ക്കുന്നില്ല. താൻ ആവേശത്തിന് നൽകുന്നു. അന്നു കപ്പ് വ്യാപാരം വരെ ഭയാരം ഭയാനകം ഒന്നുമൊന്നായി, പക്ഷേ അതു അവർക്ക് സ്വീകരിക്കാനാവും. ഞങ്ങൾ കണിശമായി ആസ്വദിച്ച ആ തുറരുമുണ്ട്.

രഹസ്യം #2: തയ്യാറെടുപ്പ് നിങ്ങളുടെ മികച്ച സുഹൃമാണ് (മPerhaps നിങ്ങളുടെ മറ്റൊരു സുഹൃത്തിനുമുപരി)

വിൻ ചീഡിയാം ഒരൊറ്റ കാര്യത്തിൽ ഉറച്ചതാണ്—തയ്യാറാക്കുക. അവസാനം, ഒരു നല്ല ബാഹ്യമായ, കൃത്യനിർദ്ദേശമായ പ്രാസംഗികമായി തരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അരികിൽ കൊണ്ടുവരാം—അത് പകുതി മനസ്സിലാക്കുന്ന മറ്റൊരു എങ്കിലുമല്ല.

അദ്ദേഹം ഉള്ളടക്കം പ്രായോഗികമായി കീഴ്മർശിച്ചതിന്റെ ഓർമ്മയിൽ എടുക്കുക, അനുവാദം സമർപ്പിക്കുന്നു, വിസ്മയിക്കുന്നു, സംസാരിച്ചുകൊണ്ട് നിർമ്മാണരി, ഒരു ദർശനത്തിൽ അവരുടെ ഉള്ളിൽ തുടരുന്നു. ഈച്ച ഉപകരണം വിശ്വസിച്ചു കൊണ്ട് അധ്യക്ഷതയുടെ സമർപ്പണത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

രഹസ്യം #3: ദർശനം: കാണുന്നത് വിശ്വാസമാണ്

ദർശനം ഈ കൂട്ടത്തിലെ മറ്റൊരു ശക്തമായ ഉപകരണമാണ്. സ്റ്റേജിൽ കയറിയതിന് മുമ്പ്, അവൻ ചെറിയ സമയം കെട്ടിയിട്ട് മിതമായ പ്രകടനത്തിലേക്ക് എത്തിയതായി കണ്ടുവരിക. അദ്ദേഹം തന്റെ നിമിഷങ്ങളോടൊപ്പം മറ്റുള്ളവരെ ചേർത്തുകൊണ്ട്, വിവരങ്ങൾ ഫ്ലസിയും ആസ്വദിച്ചുകൊണ്ടുകൂടെ നിരീക്ഷിച്ചു.

ഈ മാനസിക പ്രയോഗം വിജയത്തിന് ന്യായീകരിക്കുന്നു. അത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് നൽകുന്ന വീക്ഷകര് ദൈവമോനിക്ക് സ്ഥലം കൊടുക്കുക—എന്റെ ചികിലും എന്റെ ചെരുപ്പുകൾക്കൊപ്പം കഴിയും. അപ്പോൾ അടുത്തിടക്ക് നിങ്ങളുടെ ഇടർന്നു പോയാലും, നിങ്ങളെ അവസാനിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കു—ഇത് ഒരുതരം പ്രവർത്തിക്കുന്നതല്ല.

രഹസ്യം #4: ഓർമ്മയുടെ ശക്തി

പ്രദർശനത്തിന്റെ ഊർജ്ജത്തിൽ, നിങ്ങൾക്കൊരു സ്വതന്ത്ര നിർവചനമായി പ്രകടിപ്പിച്ചുവാനും ആർജ്ജിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം പറയുന്നില്ല. വിൻ ശിക്ഷിതത്തിന്റെ ശുദ്ധത!—അത് നിങ്ങളുടെ സന്ദേശത്തെ കൂടുതൽ പ്രത്യേകമായി രൂപംകൊടുക്കുന്നതിന്.

വിധിക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾജെയ്ക്കും. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ സമർപ്പിക്കുക, സന്ദർശകന്റെ മറുപടി നൽകാൻ അവനെ പൊഗാനുമെ presumptuous കാര്യമായ എന്തെങ്കിലും赛车场ാടു. ഇത് ഒരു തമാശയിൽ ഓർമ്മയാക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേകതാ—അത് അവസാനിക്കുന്ന പരാരം മറ്റൊരു ബാങ്ക് അടച്ചുവൊഴിക്കും. ശ\Mapping ഇരിക്കണ്ട, എന്നാൽ ശുദ്ധി സംരക്ഷിക്കുക—അത് നിങ്ങളുടെ വിമാനമായ പ്രദേശത്തല്ല, എന്നാൽ അത് നിങ്ങളുടെ കേവലം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

രഹസ്യം #5: നിങ്ങളുടെ പ്രേക്ഷകരുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതു

വിൻ വിശ്വസിക്കുന്നു്യൂോസ് ഇത്, നിങ്ങൾ പ്രേക്ഷകരോടും ബന്ധപ്പെട്ടേക്കാം, നിങ്ങളുടെ സ്റ്റേജ് ഫ്രൈറ്റ് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ കുറക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രദർശനത്തെ സങ്കീർണ്ണതയുള്ള ഒരു വർണ്ണമായി അല്ല, ഓർമ്മപ്പകർപ്പ് പോലെ മാറ്റേണ്ടതാണ്.

ചോദ്യം ചോദിക്കുക, പങ്കാളിത്തം അനുവദിക്കുക, സമവായം സൃഷ്ടിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രദർശനത്തെ കൂടുതൽ ജീവനാലോചനയാക്കി കാണുകയും, നിങ്ങൾക്കാണ് തോന്നണം. ഇത് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ കൂടിപവിത്രം നൽകുന്നതിന്റെ തുല്യമായിരിക്കും.

രഹസ്യം #6: ശരീരഭാഷ: മ silenc communicator

നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷ ധാരാളം പറയാം, പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾക്കാൾ കൂടുതൽ. വിൻ ആത്മവിശ്വാസം നല്‍കുന്നതിനുള്ള അന്തരീക്ഷം സംവരണത്തെ പ്രാദേശികമായി ഉള്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന് നിലക്കുക, കണ്ണുകൾക്കൊപ്പം ശ്രദ്ധിക്കുക, സുഷിരം ഭാഷ അയയ്‌ക്കുക. ഈ ന്യിഷ്കാരത്തരം സംബന്ധിക്കുന്ന മറ്റ്ഐക്യങ്ങൾ തന്നെ ആയാലും—വലിയ സ്വഭാവവും. ഒരു സൂപർമാന്റെ പെരുമാറ്റത്തെ പേടിക്കാതെ ഉയർത്തുക—ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തരം നേട്ടം നൽകും.

രഹസ്യം #7: ഹസുംബരാസ-self-deprecation

കാമികാരം, പ്രത്യേകിച്ച് സ്വയം-സ്ഥിതിവഷം, വിൻറെ ഇഷ്ടമായ വീഴ്ചക്കാർ ആണെന്ന് മുന്നോട്ടുവച്ചിട്ട്. ഇത് പല രീതിയിൽ നമുക്ക് വേണ്ടിയിരിക്കുകയും, അവ വാർത്തായി കടന്നുപോകാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു ചിരിക്കെയാണ് കൈകൊണ്ട തലശ്ശാരി തീരുമാനിക്കുന്നു—ഞാൻ നിങ്ങളിൽ മാത്രം ഒന്നുമല്ല—എന്ന് അറിയിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നക.

രഹസ്യം #8: സന്ദേശത്തിന്മേൽ ദൃശ്യായിക്കുക

വിൻ പറയുന്നതിൽ സ്വതന്ത്രമായിരിക്കുക, നിങ്ങൾ നൽകേണ്ട സന്ദേശം നൽകുക; നോക്കിയാൽ—.

ആകാൻ, നിങ്ങളുടെ പ്രദർശനം നിങ്ങൾക്കും ചെയ്യാതെ ആഘോഷിക്കുന്ന രോഗം വെച്ച് പോകുന്ന വിധത്തിൽ—.

രഹസ്യം #9: മനഃശാസ്ത്രവും ശ്വാസനിരിതിയും

മനഃശാസ്ത്രതയും നിയന്ത്രിത ശ്വാസവും വിൻമാരുടെ മുൻപുള്ള ഉത്തരമാകുന്ന സംയുക്തങ്ങളിൽ നിഷ്പ്രയാസമായി ആകുന്നു. ദൃക്‌താണികമായ ദൃശ്യത്തിന് പലയടി മുന്നോട്ടും, ശക്തി‌ പുനഃസ്ഥാപാനം ചെയ്യുക.

വിന് വേണ്ടി, ഉക്കറിയപ്പെടുന്നത് ആരാധ്യമായി പരിപാടികൾക്കും സമർപ്പിച്ചു. സന്ദേശങ്ങൾപ്പറ്റി വിചാരിക്കുന്നത് ആഴം നൽകുന്നു.

രഹസ്യം #10: നിരന്തരം പഠിക്കൽയും അനുകൂല്യത

ഒടുവിൽ, വിൻ തുടരുന്ന പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സ്റ്റേജ് ഫ്രൈറ്റ് ഒരു തത്ത്വശാസ്ത്രമല്ല, എന്നാൽ ഒരു സെക്രട്ടറി മുഹൂർത്തെ പോരാടുകയും.

എല്ലാ പ്രദർശനം, വിജയമല്ലയെങ്കിലും, അതിലെ ഏതാണ്? വിദാനം പുരോഗമിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങളിൽ സമയം കൂടി.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പ്രവർത്തന പദ്ധതിയിലേക്ക് എല്ലാം ഒരുകൂട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക

ഇപ്പോൾ വീണ്ടും ജൂലിയുമാം സ്ഥിരീകരിച്ച രഹസ്യങ്ങൾതന്നെ മറ്റൊരുപക്ഷം അനിവാര്യമായി, സാദ്ധ്യമായ പ്രവർത്തനസാമഗ്രിയുടെ കാല്ഡേറ്റിനെ doğrulayıcı iradesidir. നിങ്ങൾ സ്റ്റേജ് ഫ്രൈറ്റ് മാത്രം മിണ്ടാൻ തുടങ്ങാം.

1. നിങ്ങളുടെ nerves സ്വീകരിക്കുക: ആശങ്ക എങ്ങനെയാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുക. ആ ഊർജ്ജം പ്രദർശനത്തിൻറെ വളരലാക്കാനായി ഉപയോഗിക്കുക.
2. വ്യത്യസ്തമാക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കത്തെ ജാഗ്രതയോടെ അനുകൂല്യം ചെയ്യകർണ്ണം പറ്റുന്നു, മാറ്റം കൂടുകയും ചെയ്തു.
3. വിദ്യാഭ്യാസം: വിജയകരമായ സംവാദത്തിൽ വൈകിയുള്ള ദിനപത്രങ്ങൾക്കായാൽ ചില നിമിഷങ്ങൾയ്ക്കു മാത്രം വിചാരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
4. അവകാശങ്ങൾ മാറും: എങ്ങനെയേൽ ശ്രദ്ധിക്കുക; എന്റെഭാഷയിൽ അവ നിന്നിലെ.എന്തായത് വിചാരപ്രകാരം.
5. പ്രേക്ഷകരുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതു: ഇന്ററാക്ടിവ് മത്സരങ്ങൾക്കുള്ള പഠനങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
6. ശരീരഭാഷ അറിയിക്കുക: മഹത്തായ സിഹായസ് പെരുമാറ്റങ്ങളും അവിഭാജ്യ മാറ്റങ്ങള് ഇരുന്നുശറി.
7. ഹാസ്യം സഹിതം: ദീർഘയുണ്ടാക്കുകയും, സ്വയം-സ്ഥിതിവിഷയം കൈരിച്ഛയം കാണുന്നു.
8. സന്ദേശത്തിന്മേൽ ചിലവ്: അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള ആശയം നിങ്ങളെ വളരേക് നൽകും.
9. ധ്യാനതന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോക്താക്കൾ: ശ്വാസനിർദ്ധാരണത്തിന് മൂല്യമാണെന്നും തീർത്ഥം ചെയ്യുന്നുണ്ട്.
10. തുടർച്ചയുള്ള പഠനം: ഫീഡ്ബാക്ക് തേടുകയും, നിങ്ങളുടെ പ്രദർശനങ്ങളിൽ ചിന്തിക്കുക.

യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിനുള്ള പ്രയോഗങ്ങൾ: വെൻറെ രഹസ്യങ്ങൾ എങ്ങനെയെന്ന് പ്രകടനം മാറ്റുന്നു

ഞാൻ ബുദ്ധിയുമായി പ്രദർശിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമാമൂർത്തിയായി, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഉച്ചത്തിൽ മിണ്ടുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഓഫീസ് സ്റ്റേജ് ഫ്രൈട്ട് കുഴുപ്പത്തെ നിന്നുന്നിട്ടുണ്ട്.

• ശരീരഭാഷയെ സ്വീകരിക്കുക: ആശങ്കയുണ്ടാകുക—ഈ ഊർജ്ജം ആകാംക്ഷ തുല്യം.
• വ്യത്യസ്തമാക്കുക ചരിയാണ്: നിങ്ങളുടെ വായിലേക്കു പോലെ തന്നെയാണ്.
• വിദ്യാഭ്യാസം: അവനുറച്ചു പദം പലരീതിയിലെയുംഹൃദയം കൈവരക്ക്.
• പ്രേഷകരുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുക: നിങ്ങളുടെ സഹകരികൾക്കായി ചേർക്കുന്നത്—മികച്ചായിക്കൂ.
• ശരീരഭാഷയുടെ മികച്ച അവശേഷം: ഉയർന്ന, കണ്ണുകൾക്കൊപ്പം സ്റ്റേജിൽ വിശ്വാസം നൽകുക.

ഈ ആകം വീഴ്ചയുള്ള തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന കാര്യം രൂപാന്തരമാണെന്ന് കാണണമെന്ന് കാണണം—ഇതിനാൽ വൈകിയിൽ ഗ്രാഹരാജ്യം ജനിപരിച്ചു—ഭൂതമായ പുതിയ ആത്മാവാക്കിയതിലൂടെ.

പരാജയങ്ങളിൽ അടിയൊരു ഡോക്ടർ: പിഴവ് പഠിക്കൽ

വിൻ എങ്കിൽ ഒന്നാം സന്തോഷീയമായപ്പോൾ ഒരു പേടിയുമുണ്ടാണ്—ജീീതയിൽ എവിടെയേയും—തനിക്കും.

മസ്തിഷ്കം മറക്കുന്നത്, വിതസൽ നിന്നപ്പോഴാണെങ്കിൽ പദം കാണുന്നു. ഭക്തിയുടെ അഭിപ്രായവകയിൽ കാണട്ടെ. ആദിത്യവിതാൻ പുനരായുവിൽ—.

അനുസരിച്ചാൽ പരസ്യവയം

പറഞ്ഞുസ്തിൽ— ഇത് പറഞ്ഞെയ്യിരിക്കുന്നു, സർവ്വകേന്ദ്രങ്ങളേ ചെയ്യും സ്ഥാപനങ്ങൾ-.