ਇੰਪੋਸਟਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਆਤਮਿਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਕਦਮ ਹੈ। ਮੇਲ ਰੋਬਿਨਸ ਆਤਮ-ਸੰਦੇਹ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਕੇ ਅਤੇ ਅਸਮਰਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਗਰ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਝੂਠੇ ਸਿੰਡ੍ਰੋਮ ਦੀ ਸਮਝ
ਬਜ਼ੁਰਗ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਮਹਿਕੌਂਕਾਂ ਨਗਰਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਤੇਜ਼ ਰੁਖ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਖਾਮੋਸ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਝੂਥਾ ਸਿੰਡ੍ਰੋਮ। ਇਹ ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਨਿਰਸਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਚੱਲਦਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਦਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਡਰ ਨਾਲ ਕਿ ਇਕ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੂੜ ਜਾਵੇਗਾ।
ਝੂਠਾ ਸਿੰਡ੍ਰੋਮ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਦੀ ਯਾਰੀ ਨਹੀਂ; ਇਹ ਇੱਕ ਥੱਲੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚਮਕਦਾਰ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਮੰਸੂਖ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੋਕਾਰਲਾਰੀ ਕੋਛ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਸ਼ੌਕਾਂ ਦਾ ਪਿਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਮੂਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
ਝੂਠੇ ਸਿੰਡ੍ਰੋਮ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਝੂਠੇ ਸਿੰਡ੍ਰੋਮ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀਣਾ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਆਕਾਸ਼ 'ਚ ਪੈਰ ਪੈਰਨਾ ਹੈ - ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪ-ਸੰਦੇਹ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ। ਹਰ ਇਕ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਕਦਮ ਫ਼ਰਕ ਭਰਣ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਚਾਈਕ ਤਣਾਅ ਤਨਾਵ, ਸਟ੍ਰੈੱਸ ਅਤੇ ਨਾਪਾਰਟੀ ਦੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਅਤੇ ਅਗਿਆਤਤਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਹਾਨਤਾਵਾਦੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਜਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ بند ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਲਾ ਜਾਂ ਲੇਖਕ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਸੰਗਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਸਪਾਸ਼ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਵੀਅਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸ਼ਹਿਰੀ ਪਰਿਵਿਸ਼, ਜੋ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਾ ਕੰਟਾ ਅਤੇ ਉੱਚ ਦਰਜੇ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਇਸ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਮੇਲ ਰੋਬਿਨਸ: ਇਕ ਸਸ਼ક્તੀ ਦੀ ਧੁਨ
ਮੇਲ ਰੋਬਿਨਸ, ਆਪਣੀ ਸੁਚੱਜੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਕਾਰੀ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਜਿਸਾਮ ਦੀ ਬੇਸ਼ਕੀਮਤਗਈ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਦਾਂ, ਜੋ ਸਲਾਹਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਨ੍ਹੈਦੇ ਹਨ, ਝੂਠੇ ਸਿੰਡ੍ਰੋਮ ਦੇ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ ਸੰਘਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਮੰਦਿਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮਝਾਵਾਂ theoretical ਨਹੀਂ ਹੈ; ਉਹ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਵਾਜਬ ਹੋਸ਼ਿਆਰੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ देती ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਣੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਘੇੜ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਰੋਬਿਨਸ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਅਸਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਥਾਂ ਕਈ ਲਾਸਾਨ ਹਾਸਿਲਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੰਸਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਸ਼ੀ ਮਜਬੂਰੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਬਿਨਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਤਾਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਵਾਗਤ ਕਰੋ
ਮੇਲ ਰੋਬਿਨਸ ਦੇ ਕਿਸੇ ਕੋਰਸਾਂਤ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਰਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੰਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਕ ਸ਼ਹਿਰ ਜੋ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦਾ, ਸ਼੍ਰੇਸ਼ਠਤਾ ਦਾ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕਿਂਰੀ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੀਚਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਰੋਬਿਨਸ ต่ੰਤਰ ਸ਼੍ਰੇਸ਼ਠਤਾ ਦੇ ਬੰਗਲਾ ਨਾਲ ਸਮਰੱਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਗਿਆਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ Zentrum ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਸ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਲਕੜੀਆਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਪਦਾਰਥ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਤਾਂ ਨਕਦੀ ਕਰੋ। ਹਰ ਇਕ ਕਾਰਵਾਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਏ ਜਾਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੂੰurgiaਤ ਪ੍ਰਗਟੀਕਰੇਗੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸੰਦੇਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰ ਮੀਲਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਇੱਕ ਇਕੱਲਾ, ਗਲਤ ਕਦਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਆਲੋਚਕ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ
ਸਾਡੇ ਅੰਦਰਲਾ ਆਵਾਜ਼ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਸਖ਼ਤਤਮ ਆਲੋਚਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਦੇਸ਼ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੇਲ ਰੋਬਿਨਸ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਵਾਦ ਦਾ ਸਮਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਿੰਵਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸੰਕੀਰਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾ ਦਿਓ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਪੁਛ ਥਕਤੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਧਾਰ ਆਲੋਚਕ ਪੱਧਰ ਉਭਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵੈਧਤਾ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁਛੋ, "ਕੀ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਤੱਥ ਜਾਂ ਡਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ?" ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਿਆਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਬਦਲੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਨਿਰੇਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਰਗੇ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਰ ਕੇ နှੇਠਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਝੂਠੇ ਸਿੰਡ੍ਰੋਮ ਦੇ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿਕਾਸ਼ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਪੁਨਰਕਾਰਤਾ, ਜਿਸਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਕੈਰੋਲ ਡਵੇਕ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਰ ਨੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੀਤੀ, ਝੂਠੇ ਸਿੰਡ੍ਰੋਮ ਨੂੰ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਹਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮੇਲ ਰੋਬਿਨਸ ਇਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿਰੋਧੀ ਵਜਿਆ ਸਾਲੀਆਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਵਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖ ਸਕੋਂ।
ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਸਖ਼ਤ ਹੈ, ਵਿਕਾਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਗੜੀ ਤੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਫਲਤਾ ਨੂੰ ਗਿਆਨਕਾਰੀ ਅਨੁਭਵ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰਿਸਾਇਲੈਂਸ਼ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਚੂੰਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੌਖਿਕ ਟੈਲੈਂਟ ਨਾਲੋਂ ਯਤਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਗਹਿਣ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸੰਨ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਦਿਓ
ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਮੰਗਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਿਨ੍ਹਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੇਲ ਰੋਬਿਨਸ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਮਹਿਮਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਝੂਠੇ ਸਿੰਡ੍ਰੋਮ ਨਾਲ ਸੀਮਾ ਰੱਖਣ ਦੇ ਮਾਧਿਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਨੇਹਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਖਤਾ ਵਧੀਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਿਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੰਗਾਂ 'ਤੇ 'ਨਾ' ਕਹਿਣਾ ਸਿਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਰੇਟ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਣਾਉ। ਨਿਯਮਿਤ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ - ਇੱਕ ਉਤੇ ਹੋਣਾ, ਧਿਆਨ ਪੇ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਡਿਜ਼ਟਲ ਭ੍ਰਮ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ - ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਨਸੀਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਨਕਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਂ ਨੂੰ ਦਾਨ ਕਰ ਕੇ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਬਣਾਉਣਾ।
ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਗੋ ਅਤੇ ਸਮੁਦਾਇਕ ਬਣਾਓ
ਕੋਈ ਵੀ ਇਕੱਲਤ ਵਿੱਚ ਸੰਸਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਝੂਠੇ ਸਿੰਡ੍ਰੋਮ ਨਾਲ ਜੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੇਲ ਰੋਬਿਨਸ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਅਤੇ ਸਮੁਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਰਧਿਤ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੱਦਾ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਜਾਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਪਾਨ ਦਿੱਖਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਲੱਗਨ ਕਰੋ, ਸਮਰਥਨ ਗਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜੀ ਵੜੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਜਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਖਦ ਸੰਵੇਦਨਾ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਮਰਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਹਿਸਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਹਾਇਤਾ ਨਿਟਵਰਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਰਾਹਦਾਰੀ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਵਾਸਤਵਿਕ ਤੇ ਯੋਗ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮੇਲ ਰੋਬਿਨਸ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਇੰਟਿਗਰੇਟ ਕਰਨਾ
ਮੇਲ ਰੋਬਿਨਸ ਦੇ ਤਰਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਮੀ ਅਤੇ ਵਚਨਬਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜੋ ਝੂਠੇ ਸਿੰਡ੍ਰੋਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹਿਰੀਅਟੀ ਬਿਆਨ ਕ੍ਰਮਵਦੀ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਸੰਤੁਲਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਦਾ ਮੋੜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖੇਡੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਦਿਓ।
ਕੇਵਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਫ਼ਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘਟੀਆਂ ਲਿਆਉ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਘਟਾਂ ਨੂੰ ਔਚਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਹਉਂਸਲਿਢੀ ਸ਼ਖਸ਼ਿਨਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨੂੰ ਮੂਲ ਮੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੱਕ ਪ੍ਰਿਜਨੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਂ ਜਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਅਵਸਰਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਏਣਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖਣਾ ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਹੌਸਲੇ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਤਾ ਕਰਨਾ, ਲਗਭਗ ਸਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਕਰਨਾ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਰੌਂਦਨ ਰੱਖੋ, ਜਿੰਨੀ ਖਾਸ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਝੂਠੇ ਸਿੰਡ੍ਰੋਮ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘਟਦਾ ਹੈ।
ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ: ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਝੂਠੇ ਸਿੰਡ੍ਰੋਮ ਦੇ ਬਾਅਦ
ਝੂਠੇ ਸਿੰਡ੍ਰੋਮ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣਾ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨਹੀਂ। ਮੇਲ ਰੋਬਿਨਸ ਦੇ ਰੂਪਰਿਖੀਆਂ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੱਚੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਹਿਰੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਬਦਲਦੋ ਖਾਤਰੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤਰਕਾਂ ਮੰਦਰਾਂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੰਤੋਸ਼ ਵੱਲ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧਦੇ ਹੋ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਝੂਠੇ ਸਿੰਡ੍ਰੋਮ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਿਸ਼ਕਾਰ ਤਤਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਯੋਗਤਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸੰਦੇਹ ਨੂੰ ਸੰਕਟਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਇਜ਼ਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭੋਗੇ ਕਿ ਝੂਠੇ ਸਿੰਡ੍ਰੋਮ ਦੇ ਝਾੜੇ ਦਿਰਧਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀਆਂ ਪਾਲਿਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੜਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
